こんにちは。

汚部屋出身で断捨離歴10年以上の整理収納アドバイザーミルです！

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断捨離を長くやっていると、暮らしが整っていくと同時に、自分の怠惰だった部分が見えてくるようになります。

今回は、片づけで気付いた…怠惰な悪習慣。その後断捨離したこと８選を紹介します。

最初にその８選をまとめると、

• 乱れた食生活
• おやつ(間食)
• 寝る前のスマホ
• 夜更かし
• 二度寝
• 小さな事にクヨクヨ
• 無理をする
• 無駄遣い

さっそく詳しく書いていきます。

わたし、持ち物の見直しはけっこうしているんだけど、自分自身の見直しはずいぶんと怠っていたんです。

なので、ここ最近でかなり見直してみました。

例えば、

乱れた食生活

生活の見直しをしたくて、最初に始めたのは食生活。

白いお米や白い砂糖も辞めできるだけ健康的にと試行錯誤中です！

健康に意識を向けるとポジティブになるし、良い効果もたくさん！

ちなみにそれまでの食生活は、何でも安ければいいで食材や調味料を買っていたし、食材の役割も理解せず組み合わせも考えず食べていました。

ただ、食べ物ってとても奥深くてよいものだけを食べて生きるなんてとてもじゃないけど難しいので、がんばりすぎず、できる範囲でやっています。

おやつ(間食)

最近16時間ファスティングはやってますよね。(2年くらい前の話)

わたしもやってみたいけど暑い時期は食べんとしんどいから、まずは間食をしないところから。おやつ食べたい時はご飯の後に食べるようにしてます。(空腹の時間が大事らしい)

ストーリーにも載せたけど、実は最近16時間断食ちらほらとお試し中！

※この投稿をしたあと、16時間断食を始めて今でも朝食をべないようにしているので、カラダの調子がいいです！

ただ、ファスティングは合う人合わない人がいるので、試してみたい人、特に持病がある人は担当医に相談してからやってみてくださいね。

寝る前のスマホ

何年もずっと辞められなかった寝る前のスマホ。

数ヶ月前からやっと30分だけ辞めるを継続中。

わたしにしてはものすごい進歩。もう少し続けたら1時間にしたい！

夜更かし

寝る前のスマホに合わせて夜更かしも辞めました。

これまでは0時までには寝る！と言いつつ1時まで言い訳して寝なかったけど、22時半にスマホやめて23時に布団入るように生活環境を変えてみた。

現在は私生活で勉強を初めて毎日遅めの時間までやってしまっています。

ただ、少しの間だけは勉強に集中したいので、今だけ目をつぶって勉強楽しんでいます！

二度寝

ずーっと辞めたかった事。

昔は二度寝三度寝して遅刻なんて事態もあったからスマホアラーム意外にも爆音目覚まし使ってました。今は一度のスマホアラームでスクッと起きられるように。

欲を言えば目覚ましなしでも起きたい時間に起きられるようになりたい。

寒くなってきて毛布が恋しいですよね…今でも小さめの目覚ましでスッと起きれるけど、布団から出るまでが少しかかるようになってしまいました笑

小さな事にクヨクヨ

昔はちょっとしたことで気にしすぎて目前のことに手をつけられなくなったり落ち込んだりしてた。

そんなのムダだと気づいて「ま、いっか！」と受け流すようになったらものすごく気がラクになった！

今でも同じ気持ちです。モヤモヤすることはあっても、引きずり過ぎたら自分の気持ちがしんどいから、それよりも今楽しく生きることに集中していたい。

無理をする

多少の無理も成長のうち。そう思っていた。

でも無理の積み重ねで病気になった。何事も程良が大事。

今は「無理？それ美味しいの？」レベル。

無駄遣い

わたしは物欲モンスターで、汚部屋出身で、元浪費家。

無駄遣いなんて呼吸をするが如く平気でしてた。

けど少ないモノで暮らし生活のほうが心豊かになると気づき、必要なモノだけを買うようになった。

少ないモノで暮らすということは、あまり家にモノを入れなくなるということ。

モノをたくさん手放すと、次にモノを買うときにすごく慎重に選ぶようになります。

悩んで悩んで結局買わない←これが通常のわたし。

悩んだり考えたりすることって疲れるし、慣れないうちは大変かもしれないけど、慣れればこれからもモノが増えにくい家が保てます。

買い物は生きているうちは一生することなので、考えて買い物するクセをつけるために一度大幅な断捨離をやってみる。

やれば必ず変わります。

ここまで読んでいただきありがとうございます。

今回は片づけで気付いた…怠惰な悪習慣。その後断捨離したこと８選というお話しました。

モノばかりじゃなく、自分も見直すためにやめた悪習慣は、

• 乱れた食生活
• おやつ(間食)
• 寝る前のスマホ
• 夜更かし
• 二度寝
• 小さな事にクヨクヨ
• 無理をする
• 無駄遣い

もちろん完璧にやめれたわけではないけど、以前より明らかに良くなっています。

そして辞めたい悪習慣はまだまだたくさん！

習慣は一気に変えるのは難しいけど、ムリせず少しずつ、良習慣にシフトしていきたいです。

今回の話があなたの参考になれば嬉しいです。

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