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「アツい気持ちがドバドバ出てくる」筋肉女子・ブラマジ田中 “いい女”でいるための秘訣を熱く語る…多数寄せられました。 「アツい人間なので自分の考えを語るのが実は大好き。減量期はアツい気持ちがドバドバ出てくる。みんな、先週の自分よりいい自分になろう…VITUP!スポーツ総合
バキバキに筋の入ったバックポーズで会場を魅了！美しさと筋肉を兼ね備えた43歳が東京の新人コンテストを制す…りたいので気合いで頑張っています。今年は上半身の厚みに注力してきました。減量期の食事に関しては、基本的に飽きるまで同じ物を食べ続けています。飽きたら、…FITNESS LOVEスポーツ総合
“おばちゃん体型”に悩み筋トレ開始 子宮頸がんステージ3宣告での中断を経てコンテスト3位入賞 「運動できる身体が当たり前じゃない」…、運動を始めた。最初はYouTubeを見ながら自己流で運動をし、数kgの減量に成功。しかしそれ以上落とすことができなかったため、パーソナルトレーニング…FITNESS LOVEスポーツ総合
BE:FIRST RYOKI＝三山凌輝、朝ドラ『虎に翼』にかける熱い想い 持ち前のキャラで乗り切る大舞台…ました」と大幅減量をして臨んだと語った。しかも2ヵ月以内という短期間での減量だったようで、RYOKIのストイックさとプロ意識の高さ、同ドラマへの熱量の…リアルサウンドエンタメ総合
間食は栄養補給のチャンス｜効率良くカラダを変える食事の基礎【後編】（専門家が監修）…、それ以外は蒸したり茹でたりすれば、オイルフリーでおいしく調理できる。 減量中は鶏肉の皮や豚肉の脂身のように目に見える脂質はカットするように指導される…Tarzan Webライフ総合
夢は「マッチョ教師」 ボディビル関東学生王者が披露したボリューム満点の脚と絞り込まれた全身…『睡眠時間や休養は、日々のパフォーマンス向上や減量期の停滞の打開策』と語る、依知川選手。 「がむしゃらに筋トレをしていた10代のころに比べて、無理ができ…FITNESS LOVEスポーツ総合
【本人直撃】神戸市議が出国審査でエラー 理由は、実物とあまりにも違いすぎる「パスポートの顔」 ＳＮＳでも話題騒然となった、その“ビフォーアフター”とは！？…kgあった体重から約50kgの減量に成功したといいます。 Q.その方法は？ （上畠市議） 「基本的にダイエットは筋トレと食事制限ですね。今まで、一日…読売テレビ社会
30歳・元バレリーナが初コンテストで優勝 「もっと筋量を増やしたい」…）がかっこいいと思いました」 2月から減量開始。減量幅は約5kg。ここで思わぬアクシデントがあった。 「減量開始してすぐに何度か肩を痛めてしまい、し…FITNESS LOVEスポーツ総合
MEGUMIが「美容・ダイエット」ジャンルで2年連続1位 同一著者の1位・2位独占は7年ぶり【オリコン上半期】…作りおき』、5位は『お弁当もやせるおかず 作りおき 朝つめるだけ、食べて減量！』。 （※2）『オリコン週間BOOKランキング』ジャンル別「美容・ダイエ…オリコンエンタメ総合
「爪楊枝」「ガリガリ」と呼ばれた男子学生、4年間でスポーティマッチョに変身【筋トレビフォーアフター】…いました。最大で73kgまで増量して、大会に向けて減量を始めました」 初めての大会出場前は、減量による眠気と集中力の低下に悩まされたという。だが、理…FITNESS LOVEスポーツ総合
JO1豆原一成 マニアックすぎる“胸トレ”愛を語る バキバキ胸筋＆「好きな種目」エア実演…写真40枚掲載…』は“胸トレ”です。 今ものすごくトレーニングにハマっていて、食生活から減量みたいなことをやっているんですけど、その中で自分の好きな胸のトレーニングを…めざましmediaエンタメ総合
「酒瓶でナイスサイドレイズ」美ボディバーテンダー・小栗絵里加、カウンターでも筋トレに余念なし…に自身のXを更新。バーカウンターで酒瓶を用いて筋トレする風景をアップしました。コンテストに向けての減量中でも、直前までお酒を断つことはないという小栗さ…VITUP!スポーツ総合
公園で愕然…「体力の衰え」が一瞬でわかるテスト方法とは…落ちづらくなるということです。 第二に、運動には、太っている人に特に減量効果があります。 第三は、血圧が低くなります。高血圧や脂質異常症が改善さ…ダイヤモンド・オンライン社会
”椅子が飛んだ！”ちゃんよた、ボディコンテストへ絞ったボディも場外乱闘で負傷か！？…って」などコメントが続いた。 夏にはボディコンテストに出場目指し、筋トレと減量に励んでおりいるちゃんよた、29日夜、Xで「#100日後にバキバキにな…イーファイト格闘技
筋トレでバストアップ＆ヒップアップした35歳 コンテスト準グランプリの秘訣は好きで楽しむ気持ち…運動すると明るく、幸せになります」 美容に特にこだわっていることはなく、減量中の食事は設定したカロリーを守ることだけ気をつけていたそう。常に身体の声を…FITNESS LOVEスポーツ総合
松村邦洋 体重がリバウンドし「１１０キロになりました」…今、１１０キロになりましたね」と明るく答えた。 さらに生島が「一時は（減量が）いい感じでね」と言うと、松村は「８０キロまでですね。そっからちょっと。スポーツ報知エンタメ総合
ブラマジ田中、マイナス3.5kgの減量成果を報告 美筋ボディに「素晴らし筋肉ですね」の声…ともに投稿される筋トレ後ショットが人気のブラマジ田中さん。そんな彼女が自身のXを更新（5月26日）。夏のコンテスト本番に向けての減量の経過を報告しました。VITUP!スポーツ総合
「筋トレの基礎知識」ギア選びやトレーニングメニューの組み方のコツ（専門家が監修）…体脂肪がメラメラ燃える。 鍛える順番がわかっている食べ順で減量効果が変わるように、筋トレもどの順番で鍛えるかで結果に差がつく。ベストは下半身→上半身…Tarzan Webライフ総合
人気芸人が別人級に激変、体重20kg減の衝撃ビフォーアフターにネット仰天「すごい」「めっちゃかっこよくなった」…変していった。 西野は昨年、100日間で10キロ減量に成功。今年の4月には自身のXに20キロも減量したと記していた。 ビフォーアフターにネット上で…ENCOUNTエンタメ総合
お酒と筋トレは両立できる 美ボディバーテンダーが実践する飲酒メソッド「お酒をやめるのはコンテストの1週間前くらい」【小栗絵里加】…「お酒もリキュールの種類や飲む量に気をつければ意外と敵じゃないんです。私は、減量期間でも1日2～3杯は飲みます。お酒をやめるのはコンテストの1週間前くらいですね」…VITUP!スポーツ総合
BE:FIRST三山凌輝「虎に翼」役作りで“2ヶ月以内に10キロ”減量 初登場時の心境も明かす…事に体型の調整をしてくれた」と三山が役作りのために減量したという裏話も明かされた。 三山は「筋トレハマっちゃったくらいの時に（『虎に翼』に）出演させて…モデルプレスエンタメ総合
「虎に翼」“直明”三山凌輝あさイチ登場 撮影初日は「緊張」10キロ減量して朝ドラ出演…ラマ設定もあり、2カ月で10キロ減量したという。ちょうどスケジュールも多忙で「身を任せて…自然と痩せていった。筋トレだけ抑えて」と振り返った。 同ド…日刊スポーツエンタメ総合
本当に痩せたいならカロリー制限は不要!? その理由と科学的根拠…する。かくて減量→リバウンド→減量…を続けて、体重の増減を何度も繰り返すことを「ヨーヨー現象」と呼ぶ。 カロリー制限で落ちた筋肉は、筋トレに励まない限…Tarzan Webライフ総合
今すぐやめて！9割の40代・50代が知らない、間違いだらけのダイエット方法3選…で大きな成果を求めるのは、40代・50代の方にとって特に危険です。急激な減量は体に大きな負担をかけるばかりか、急な変化を嫌って、元の体重に戻ろうとする…45歳から変われましたライフ総合
「ただの会社員、美容に無縁のズボラなアラサーだった」32歳がコンテストで入賞 透き通った白肌と笑顔で魅せた…の大きな挑戦でした」と吉井さんは話す。 年が明けた2024年から本格的に減量とステージングの練習を開始。岡山でのグループレッスンで出会った他の選手たち…FITNESS LOVEスポーツ総合
【密着】半年間で－20㎏！健康かつ効率的なダイエットのポイントとは…体力が落ちて疲れやすくなったりなどのマイナス面があるので、ペースを守って減量していくことを心がけましょう。 編集部： 南壽さんがモチベーションを維持…Medical DOCライフ総合
200日後の大会までに20kg減量、体脂肪率5％へ!?一流マッチョへの体づくりを伝授…200日後の大会までに20kg減量、体脂肪率5％へ!?一流マッチョへの体づくりを伝授健康への取り組みとして都内のパーソナルジム「T-Fitness」…Medical DOCライフ総合
市原隼人が今も心に刻む父の言葉 「お前は寝るな。人が寝ている間に10倍努力しろ」…撮影中はストイックに減量するも、休みの日は「ステーキ800グラムをペロリ」 劇場用映画第3弾『おいしい給食 Road to イカメシ』（綾部真弥監督…ENCOUNTエンタメ総合
「ガリガリでバランスの悪い身体がコンプレックス」からコンテストで優勝までに 周りから褒められるくびれを筋トレでさらに美しく…バネに、今年は5kgの増量を試みた。増量自体が初めてだったそうで、うまく減量ができるのか、と怖さもあったようだ。未知の挑戦だったが、とにかくボディメイ…FITNESS LOVEスポーツ総合
45kgのダイエット成功経験のある42歳がバキバキ背中＆タテ線腹筋でグランプリ！ 「朝からカツカレー大盛り」驚愕の食生活をしていた過去…生を送りたいと思いました」 そこからダイエットを開始して半年で32kgの減量に成功したが思うような身体ではなかった。 「このころは何も知識がなかったの…FITNESS LOVEスポーツ総合
身長180cm・スナック経営者がコンテストで満点グランプリ 筋トレで筋肉付けて、ピラティスで整えた美しい全身…にくくて……。ボディメイクは大変でしたが諦めずにやってみよう、と。筋力トレーニングで筋肉をつけ、ピラティスで骨格や身体の内側を整えていったんです」 そ…FITNESS LOVEスポーツ総合
ブラマジ田中、美ボディ大会に向けてポージングを磨き上げる「楽しすぎて90分あっという間だったな」…下半身の大きさがいかんなく発揮されることだろう。 現在は本番に向けて絶賛減量中であり、仕上がった肉体とステージングの融合に注目したい。VITUP!スポーツ総合
代謝を上げて脂肪を燃やす。引き締まったカラダを作る3か月の運動メニュー（専門家が監修）…ット行ったら、最初の種目へ。 ジョギング実は10km走れるようになると減量は成功するというのが定石。1時間程度のジョグで大体700kcal消費できる…Tarzan Webライフ総合
34歳・管理職女性がスリムラインを作り上げ健康美コンテストでグランプリ 多忙な日々でも筋トレを継続…実は昨年の9月～11月で3kgの減量に成功したのですが、11月～1月の年末年始でリバウンドをしてしまって。でも、筋トレをやめなかったことで筋肉は着実に…FITNESS LOVEスポーツ総合
中年体型から筋トレで見事なVシェイプをつくりあげた54歳・外資製薬会社部長 初のビキニ挑戦でコンテスト優勝！…側の胸を鍛えるなど、拮抗筋を意識することにもこだわっています」 大会前の減量でカーボディプリート（炭水化物の摂取を限界まで制限する）を選択した際は「集…FITNESS LOVEスポーツ総合
放置すれば脳梗塞・心筋梗塞のリスクも…〈糖尿病予備軍〉が今日からすべきこととは？医師が解説…運動を習慣づけることで、血糖値の低下やインスリンの働きの改善だけでなく、減量効果、高血圧や脂質異常症の改善、心肺機能や体力向上、ストレス解消などの副次…ヨガジャーナルオンラインヘルス
「16時間断食のデメリット」無理なく克服する方法、脂肪のほかに「燃やされてしまうもの」を補うのがポイント…態にならないと、ブドウ糖代謝からケトン体代謝に切り替わりません。 特に減量目的で「16時間断食」を行う場合は、脂肪細胞の性質を知ったうえで、メタボリ…東洋経済オンライン社会
我が子から「浮き輪肉どうにかならないの？」で奮起！ 61歳、筋トレで作った自慢のお尻とくびれを武器にボディコンテストでグランプリ獲得…早朝の魚市場へ、1週間分の『尾頭付きのアラ』を買いに出かけるそうだ。 「減量期の脂質は、ほぼ魚の油です。魚市場で仕入れた鮭・鰤・カンパチなどを煮こんだ…FITNESS LOVEスポーツ総合
車に轢かれたリハビリで筋トレ開始！ 54歳女性が毎日のスクワットで引き締めた脚線美を活かし健康美コンテストでグランプリ獲得…思ったのです。その後、ローファットダイエットで17kgの減量に成功しました」 ゴリゴリに筋トレを行っていた長川さんは、アウターマッスルが先に働き、イン…FITNESS LOVEスポーツ総合
目指すは世界！ ブラマジ田中、今シーズン挑むコンテストを発表「日本代表っていう響きが私はウキウキしたので」…か月。減量目標はここからマイナス5kgとし、持ち味である下半身のサイズ感を残しつつ、コンテスト仕様のボディに仕上げていきます。 「夏に向けて減量するみ…VITUP!スポーツ総合
なんと、上りと下りでは、効果が違った…！ じつは、山を登るのは「有酸素運動の最高峰」だった、という「じつに、納得の理由」…におすすめのトピックをご紹介していきます。 前回の記事で、登山における減量効果や体力低下の予防効果を見てましたが、登山の身体へのプラスの影響は、もっ…現代ビジネス科学
45歳・看護師がコンテストで披露した透き通った白肌ビキニ姿 お尻の筋トレで減量期でもボリューム維持に成功…、体重が落ちても、お尻のボリュームをなくさない意識は常にもっていました。減量期は特に、お尻のボリュームを維持するためトレーニング量はしっかりとこなして…FITNESS LOVEスポーツ総合
日本人の3人に1人が脂肪肝。痩せていても注意！？脂肪肝の人が今日からすべき運動と食事｜医師が解説…メタボリックシンドロームなどが背景として存在している際は、運動して体重を減量する、あるいは筋肉を鍛えるなどの対策が必要となります。 具体的に、有効性が…ヨガジャーナルオンラインヘルス
総合力最強女子・ちゃんよた「100日後にバキバキになる」チャレンジを敢行中 コンテストに向けて美ボディを研ぎ澄ます…なるボディコンテストへの出場も表明しており、来る本番に向けて早い段階から減量に入っている。“美”に力を入れる今年の彼女がどのような仕上がりでステージに臨むのか。VITUP!スポーツ総合
”筋肉女子”ちゃんよた、さらに絞った腹筋＆太もも公開！「100日後にバキバキになる」企画始動！夏のボディコンテストへ今年のボディメイクコンテストの出場に向け、減量中の筋肉インフルエンサーのちゃんよた（28）が13日、自身のSNSで「＃100日後にバキバキになるち…イーファイトスポーツ総合
「太脚・ぽっちゃりお腹・寸胴」からボディコンテストでグランプリに ネイルサロン経営者は“食べて痩せる”…エティに富んだ減量食により、かつて自己流でダイエットを試みたころと比べ、ストレスなくダイエットができた、と語る。 「3カ月で5kgの減量をしたのですが、"食べて痩せる"…FITNESS LOVEスポーツ総合
松村邦洋、80キロまで減量も現在は約110キロ 「食べ物を遠ざけすぎるのもよくない」…、141キロだったというお笑いタレントの松村邦洋さん（56）。これまでの減量で得た教訓、そして現在の健康状態について語った。AERA 2024年5月13日号より。AERA dot.ライフ総合
113キロから「10ヶ月で53キロ減量した」30代男性。デメリットは「妻から浮気を疑われたこと」…えたのです。 50キロ減量して「好転したことは数えきれない」――ダイエット的発想が、そのまま仕事にも生きたとは。50キロ減量し、仕事のやり方も変わっ…週刊SPA!経済総合
ぽっこりおなかに朗報!? 内臓脂肪減少薬アライ…なか悪くないんじゃない？」と思った女性は多いはず。筋トレと組み合わせれば夏に間に合いそうだし、減量幅も健康的でリバウンドしにくそうだ。男性の2人に1人…近藤須雅子ライフ総合
井口裕香、12年ぶりの写真集で“10kg減量”の努力と魅力語る…上坂すみれも「たまんね！」「評論家だ」感銘…！セクシーな3人が見たい！」などの企画が届けられた。 「3ヶ月で10キロ減量」滲む努力にレギュラー陣感銘井口裕香さんがゲスト出演した本放送。まずは、…オタク総研エンタメ総合
