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寝不足の子どもは「一生のハンデを背負う」可能性も…！ノーベル賞候補の睡眠学者が明かす“隠れ睡眠不足”の「恐ろしい実態」…想的な睡眠時間を以下のように記している。 ・0～3ヶ月 14～17時間 ・4～11ヶ月 12～15時間 ・1～2歳 11～14時間 ・3～5歳 10～13時間…現代ビジネスライフ総合
その「発達障害」の症状、睡眠不足が原因かも…子どもに必要な睡眠時間は“8時間”の誤解が生む悲劇…8時間睡眠では全然足りない 小学生の睡眠時間は10時間が理想です。未就学の子どもは、さらに長時間の睡眠時間が必要で、5歳なら11時間必要です。 人間は本…現代ビジネスライフ総合
「子育て＝母親の役目と思い込んでいた」モデル・鈴木サチ（44）10年前の離婚を振り返る「ママがパパを追い出したと言われても」…ろ好きなんです。でも、家計を支えるために仕事もたくさん入れていたので、睡眠時間を削って育児も仕事も…という日々で。パンク寸前でした。当時は渦中にいて自…CHANTO WEBエンタメ総合
いとうまい子は還暦目前でも“五刀流人生” 「嫌なことは1個もやらない」が意気軒昂の秘訣…ー番組では、家事をこなしながら実験や研究、講演会と分刻みの毎日を送り、睡眠時間は1日3～4時間。それでもオーバーワークといった自覚は皆無らしく、こう言った。日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
5歳までは「夜8時までに就寝」が鉄則…帰宅後30分で寝かしつけを始める小児科医の子育てルールあと大事なのが、昼寝が長くなりすぎないように保育園にお願いしておくことです。初めは睡眠時間がいつもより短いので、3時間ぐらい昼寝しかねません。そうすると夜眠くなら…プレジデントオンラインライフ総合
「不登校」の原因は“お昼寝”だった!? 保育園でのお昼寝はアリか？ナシか？…赤ちゃんは、1日の半分以上を睡眠に充てるので、昼寝は必須です。成長するにしたがって、睡眠時間が少しずつ減っていきます。それに伴いお昼寝の時間も少しずつ短くなっていっ…with onlineライフ総合
子どもを1人で寝かすのは何歳からがいいのか…小児科医が示す「生後6カ月で別々に寝る」という選択肢…子どもは何歳から一人で寝かせるのがいいのか。小児科医の森戸やすみさんは「睡眠時間と同様、これにも正解がない。ただ、日本を始めアジア諸国で習慣的にそうして…プレジデントオンラインライフ総合
「子どもは21時に寝かせなければ」に医学的根拠なし…小児科医が示す「結局何時間寝かせればいいか」の最終結論…ないので、その子にとってその睡眠時間が充分だったらそれでいいのです。 ――なるほど。子どもの様子を見ながら適切な睡眠時間を探っていくのですね。 【…プレジデントオンラインライフ総合
「保育園でのお昼寝」いつから寝られるようになる？保育室の様子を現役保育士が伝えます…での生活リズムが大きく関係していると毎日実感します。連絡帳には家庭での睡眠時間を記載する欄があることが多いですが、保育園のお昼寝で入眠が難しい子の連絡…オオタ先生ライフ総合
【漫画】寝つきが悪い主人公に「もう寝よう」と囁く…隣の部屋×年下幼馴染×イケボからの甘すぎる展開に「えっ尊すぎ」「寝かしつけされたい」の声…い)。実はここ数か月“寝つきの悪さ“に悩まされ、夜がくるのが怖かった。睡眠時間を延ばすために会社近くに引っ越したのに意味がない。眠れるように運動不足を…WEBザテレビジョンエンタメ総合
子どもの食べない、寝ない、便秘、登園しぶりの原因は？ 小児科医が疑う「睡眠不足」…各年齢で必要とされる睡眠時間は、3歳は10時間45分+昼寝1時間15分、4歳は11時間30分、5歳は11時間となっています。 5歳を例にあげれば、必要…nobico（のびこ）ライフ総合
家庭の“スマホルール”ありますか? 「“夜9時まで”が守れない」 小学校高学年のスマホ所有率は 4年前の倍以上…しいなと。睡眠時間も（寝るのが）すごく遅くなって、夜9時くらいまでインターネットして夜10時くらいにお風呂入って寝るというので、（睡眠時間が）ちょっと短い」…CBCテレビ社会
【共働きでお受験】「本当に両立できるか不安です」共働きでも大丈夫！仕事も犠牲にしないお受験準備…面の成長を促すことにもつながります。 その一方で「時間が少ないから」と睡眠時間を削ってまで取り組ませるのはいけません。健康的な生活を送れないと子どもら…LIMOライフ総合
高齢者は8時間以上寝ると寿命が縮む？ 世代ごとに違う「睡眠時間と死亡リスク」…徴の一つが、必要な睡眠時間がライフステージによって異なることを明確にした点だ。 「睡眠ガイド」によれば、各年代に応じた推奨睡眠時間は、1～2歳児が11…デイリー新潮ライフ総合
お顔のくすみとシミケアの結果は？シミ取りではなくケアに特化したサロンの体験レポを紹介【沖縄県浦添市】…ことを紹介させて頂きます。【生活習慣について】日焼け止めをしっかり塗る睡眠時間を確保するこまめに白湯をのむ店舗内観まず日焼け止めについて。こまめにぬり…ホクト沖縄
【子育て】専門家が解説！賢い子を育てるために大切、だけど意外と見落としがちなポイントとは…下の表を参考にしてみてください。低月齢の赤ちゃんの頃は細切れに少しずつ睡眠時間を確保することになるでしょう。目安としては生後6ヶ月頃にお昼寝が3回のリ…ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
5歳と3歳の兄弟がトイプードルを取り合い死なせてしまった...子どもがいる家庭が守るべき5つの飼い方…には、このような知識を理解してもらってから販売してもらいたいです。2、睡眠時間はたっぷり家にかわいい子犬や子猫がやってくると、子どもはとにかく触りたく…石井万寿美ライフ総合
子どもを賢く育てるなら「5歳までは夜8時就寝」がマストな理由…この教科書通りは無理としても、せめて教科書マイナス1時間の睡眠時間は確保しましょう。 5歳なら夜8時に寝て朝6時に起きる、これで10時間です。小学生な…nobico（のびこ）ライフ総合
【世界卓球】渡辺監督も「どこにあんな引き出しがあるのか」と驚嘆。張本美和のプレーを作った心構え…ほとんど毎日、朝は練習に来ていました。そのおかげで本当に調子が良くて、睡眠時間もしっかり取れているので、コンディションはすごく良いです」（張本）。 …卓球王国スポーツ総合
昼寝はどのくらいするべき？何時に起こすべき？難しい乳幼児の昼寝を専門家が解説！…す。推奨睡眠時間の範囲よりも長い睡眠が必要なお子さんもいれば、短くても元気に過ごせるお子さんもいます。ご自身のお子さんはどのくらいの睡眠時間が確保でき…ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
夜の寝かし付けに一苦労 保育園の昼寝は必要？ 普天間国博さんが答えました【お悩み相談 あまからカフェ】…から申し上げると「幼児期（2～5歳）の昼寝は幼児の特性を考慮して個別に配慮する」必要があります。人が必要とする睡眠時間は個人差がありますが、生理的変化…沖縄タイムス沖縄
子どもを3人産んでから始めたトレーニング。仕事と家事、育児を両立しながらメリハリボディをつくりあげた37歳「仕事はスタジオインストラクターのため、レッスンの練習も勉強もあり、睡眠時間や肉体的にも息つく暇もなく毎日ギリギリでしたが、主人がとても協力的で子ど…FITNESS LOVEスポーツ総合
育児ノイローゼを経験した3児のママが確信した、「子育てで最も無駄」なこと…す！ 1日たった24時間しかないんです。子育て・家事・仕事をして十分な睡眠時間を確保しようと思ったら、無駄なことやってる時間なんてありませんよね！ 比…with onlineライフ総合
「19時消灯」だとおねしょする!? 5歳になっても続いた我が子のおねしょを小児科で相談したら……おねしょを避けるために、睡眠時間を減らすという考え方は本末転倒な気がします。そのたった数年、数ヵ月を焦るのではなく、睡眠時間はたっぷりと取って、成長を…with onlineライフ総合
睡眠不足は記憶力低下や肥満のリスクも！子どもの理想の睡眠時間は【医師監修】…10月2日）は、子どもの理想的な睡眠時間を次のように示しています。（※1） ●1～2歳児：11～14時間 ●3～5歳児：10～13時間 ●小学生：9～12時間…ベネッセ教育情報ライフ総合
あなたの睡眠は足りていないかも？睡眠の質を高めるための秘訣を心療内科医が解説…7～8時間人によって必要な睡眠時間は違いますが、睡眠時間が7時間もない人も多いのではないでしょうか？ 例えば、必要な睡眠時間が7時間の人が、6時間しか…心療内科医よっしーライフ総合
【幼児教育の盲点？】我が子を賢く育てたい！という親が見落としがちなこと…思います。もちろんその習慣も大事なのですが、アメリカ国立睡眠財団の推奨睡眠時間も参考に、「保育園で2時間昼寝したから、夜は8〜11時間か…」と考えてみ…ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
早寝・4時起き！？暮らしに合わせて、しっくりくる時間の使い方を見つけよう…成長し、子供たちは8歳と5歳になりました。当時とかなり状況は変わりましたが、暮らしが整ってゆとりが生まれたきっかけは、睡眠時間を確保して、タイムテーブ…ぴょこぴょこぴライフ総合
携帯ゲーム機なら平日は146.5分…ネットをしている9歳以下の子供達の利用時間…機器でインターネットを利用している人限定、＊は参考値、分)(2020年)5歳までは大体同じ、そしてそれ以降はおおよそ年上になるに連れて時間が伸びる傾向…不破雷蔵IT総合
冬休みもスマホ・ゲームの利用時間コントロールを、一度崩すとなかなか戻らない生活リズムに注意…だ。NPO法人「アメリカ睡眠財団」によると、子どもの望ましい睡眠時間は、未就学児（３〜5歳）は10〜13時間、就学児（6〜13歳）は９〜11時間、ティ…高橋暁子IT総合
「小１の壁」～平成から令和へ、10連休の影響とここから気をつけたいこと～…上げた保護者の声にもあったように、保護者の多忙さの影響もあり、子どもの睡眠時間が遅くなっているご家庭が多いように思います。各種データによると、小学生低…平岩国泰社会
市川海老蔵さんが記者会見(全文)五輪・パラ期間中に海外客向け公演を企画中…ば刀を持ったりとか、道具を持つということに対しての使う筋肉の鍛錬とか、睡眠時間も仕事というふうに思いますし、入浴方法も仕事と思ってます、舞台中は。です…THE PAGE文化・アート
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