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検索結果

64件
  1. 「絶対アスパラガスを横にしないで！」栄養士からのお願いに…『早く教えてほしかった』
    …スを整えるとされています。【食品成分表　（アスパラガス可食部100ｇあたり）】エネルギー　　　　　　22kcal 糖質量　　　　　　　　2.1g タン…
    栄養士食堂ライフ総合
  2. 「いちごのヘタ取らないで！」栄養士からのお願い…そのワケに『早く教えてほしかった』
    …アニンも豊富に含まれています。【食品成分表　（いちご可食部100ｇあたり）】エネルギー　　　　　　34kcal 糖質量　　　　　　　　7.1g タンパク質　　　　　　0…
    栄養士食堂ライフ総合
  3. 減量やアンチエイジングに効果的だった食事は？筋トレ女子250名に徹底調査！
    …かないようにこまめに栄養を取る”という意見や、“その日の運動量にあわせた糖質量の調整、お菓子などの甘い物や悪い油は食べない”という声が多く寄せられました。
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  5. 脂質の摂取がOKな「ケトジェニックダイエット」って何？カロリー制限との違いを解説！
    …られるものなんですか？ 大体3～7日だと思います。人間が体内に蓄積できる糖質量は400～500g、カロリーでいうと1600～2000カロリーです。意外…
    OCEANSライフ総合
  6. 【夏までにやせる】医者が教えるたくさん食べても太らないランチメニュー
    …ラダ、オニオンスープ（コンソメ） 　『改訂版 糖質量ハンドブック』（牧田善二 著、新星出版社）の糖質量を参考に作成 　（本稿は書籍『医者が教えるダイエット…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  7. 【夏までにやせる】医者が教える朝食ダイエットメニュー
    …リーンサラダ、プレーンヨーグルト 　『改訂版 糖質量ハンドブック』（牧田善二 著、新星出版社）の糖質量を参考に作成 ●　やせる朝食（米が主食の場合） …
    ダイヤモンド・オンライン社会
  8. ランチに「カロリーメイト」はコスパ悪い!? 1食に必要な栄養・価格が最適か検証
    …の急上昇・急下降が、昼食後の眠気の原因の一つとされているからです。適切な糖質量で、快適な午後を過ごしましょう。 ■ランチの時間がなくてもいつでもどこでも食べられる…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  9. 科学的に「糖質中毒」から脱する方法　悪性度ナンバー1の飲食物とは
    …糖値の上昇によって脳が幸福を感じ始める分岐点のこと。つまり糖質中毒に陥る糖質量を分かって商品化しているのですから、糖質中毒に陥るのは当然です。 意志で…
    デイリー新潮ライフ総合
  11. 「え、これ串カツ田中やん」←串カツ田中が大好きな夫が認めた「生ハムユッケ」
    …00g 無機質　カルシウム　　1mg 鉄　　　　　　　　　　0.1mg 糖質量　　　　　　　　0g最後に切って混ぜるだけなのに串カツ田中の味に★やる気…
    栄養士食堂ライフ総合
  12. 老けない最強食ベスト5！冷凍で栄養価がさらに高くなる野菜とは？冷凍庫に入れる前のひと工夫で、野菜の酸化・老化を防ぐ
    …月理恵子氏） 炊き上がったごはんに解凍した枝豆やグリンピースを混ぜれば、糖質量が減る上に食物繊維も摂取できる。5位のかぼちゃも常備したい。 「何といっ…
    婦人公論.jpライフ総合
  13. 「うどん」と「パン」どっちが太る？カロリー、糖質、栄養バランス…管理栄養士が比較して解説
    …の際も、野菜サラダやたんぱく質食品をあわせて摂るようにしましょう。 ■まとめ 本記事では、うどんとパンのカロリーや糖質量をメインに解説しました。食パン…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  14. おやつ代わりに食べるだけでOK! 低糖質フルーツ「いちご」でスリム＆美肌に
    …ーが高そうなイメージもありますが……。 「いちごは大きさにもよりますが、糖質量は一粒あたり約1.0g、カロリーは5㎉と他の果物に比べて低糖質＆低カロリ…
    webマガジン mi-molletエンタメ総合
  15. アイスなのにゴボウより食物繊維が多い?!新発売の糖質オフアイスSUNAOが忖度なしでおいしかった！
    …タソース。パスタ1 食分80ｇの糖質量は、通常のパスタで57.0gのところ、SUNAOならなんと21.4g！※日本食品標準成分表2020年マカロニ・ス…
    satochinライフ総合
  17. 意外と知らない〈エナジードリンクの糖質量〉血糖値への影響は？管理栄養士が解説
    …その習慣を見直すきっかけにしてくださいね。 ■エナジードリンクに含まれる糖質量 現在「エナジードリンク」と称したさまざまな商品が販売されていますが、エ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  18. 食後の眠気は病気のサイン？ バランスがよいとされる日本人の食事が「糖質過多でタンパク質不足」である落とし穴
    …糖質疲労の症状が出ているなら、「糖質過多かもしれない」という視点で、自分が摂取している糖質量を気にかけることが、症状改善のはじめの一歩になるでしょう。 ちなみに、国…
    集英社オンラインエンタメ総合
  19. 知らなきゃ損する！たった１００円でできるコスパ最高◎おつまみ「豆腐のヤンニョムチキン風」
    ….71mg ビタミンB2　　　　0.26mg ビタミンＣ　　　　3mg 糖質量　　　　　　11.6g最後に残ったタレだけでもご飯が進む美味しすぎるおつ…
    栄養士食堂ライフ総合
  20. SUNAOシリーズのSpecial版が新登場！ラム酒の芳醇な香り＆濃厚なのに糖質は9.9g
    …Special」シリーズの商品は、濃厚で贅沢な風味と低糖質を両立させた一品で、糖質量を9.9gに抑えながらも満足のいく味わいを実現しています。カラダを愛する…
    アイスマン福留ライフ総合
  21. 【スターバックス】メニューやカスタマイズでカロリーがどれだけ変わるか検証してみました！
    …高めになっています。 一番糖質が高いものはホットの抹茶ティーラテで、その糖質量はカステラ1切れと同じくらいです。 カスタマイズでどう変わる？スターバ…
    kufuraライフ総合
  23. セブンイレブンの大人気商品を調味料３つで完全再現！「たことブロッコリーのバジルサラダ」の作り方
    …14mg ビタミンB2　　 20.20mg ビタミンC　　　 120mg 糖質量　　　　　0.8mg最後にセブンの大人気カップデリを完全再現した、たこと…
    栄養士食堂ライフ総合
  24. スシローの寿司でやせる！？“神やせダイエット”の石本哲郎が教えるスシローで“若返りやせ”する寿司の食べ方　#食楽web #ピザ
    …のが「ミニしゃり」というシステム。しゃりの量を半分にしたお寿司で、手軽に糖質量を半減できます。 　食後の活動量が多い日中や運動前などは普通サイズのしゃ…
    食楽webライフ総合
  25. 冬は“メタボ”と“老化”のリスクが急増――美しすぎる「漢方薬剤師」が指南する「太る食べ物」と「老いる食べ方」
    …というのは、あまりおすすめしていません。というのも、甘酒は、1杯当たりの糖質量として20g程度含まれています。また、血糖値を上げやすい飲み物でもありま…
    デイリー新潮ライフ総合
  26. 朝食にコーンフレークはダメ？医師が教える「老けない主食ランキング」意外な結果
    …ウエキ：このランキングは、可食部100gあたりの糖質量の合計値が少ない主食からランク付けしてる。だから、糖質量が少ないランキングなのよ。 ナルミ：やっぱり…
    クックパッドニュースライフ総合
  27. おいしさと健康のいいとこ取り♪「スマート系フード」が注目を集める理由とは？
    …イエット）ではなく、適正な糖質量 （1 食で糖質20～40g）をとることを推奨するものです。また「低GI」のGI とは、食品に含まれている糖質の吸収度…
    レタスクラブライフ総合
  29. 永久保存版！お弁当にもぴったり！絶品長芋豚肉巻きの作り方
    …63mg ビタミンB2　　　　　0.23mg ビタミンC　　　　　 2mg 糖質量　　　　　　　0.2ｇ最後に長芋の豚肉巻きはいかがだったでしょうか？ 甘…
    栄養士食堂ライフ総合
  30. 今年も食べたい！マニア絶賛「2023年トップバリュ大ヒット商品」5選と合うコーヒー
    …ート、難消化性デキストリン、洋酒、粉あめ、寒天、食塩公式サイトによると、糖質量を10g以下に抑えた、甘さも満足なエクレアとのことです。価格：116.6…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  31. 腸内環境を整え、アンチエイジングにもなる「老けないおやつ」は？「太りにくいおやつ」との違いも
    …ミンAやD、カルシウムなどが含まれているのが魅力。 ◆「カロリー」と「糖質量」 おやつを選ぶ上で全般的に注意したい点が三つある。 まずは「カロリー」だ。
    婦人公論.jpライフ総合
  32. ”動画有” インスタで1600人超が保存した鳥貴族の大人気メニューを完全再現！山芋（長芋）の鉄板焼き
    …ビタミンB1　　　1.21mg ビタミンB2　　　2.68g ビタミンC　　　160mg 糖質量　　　　　7.5g最後にインスタで1600人以上が保存した！鳥貴族の大人…
    栄養士食堂ライフ総合
  33. 【保存版】 “神やせダイエット”の石本哲郎が教える「若返りやせ」が叶う10ヵ条【前編】
    …が増える前の朝食や昼食では糖質をしっかり摂り、活動量が減っていく夕食では糖質量を減らすようにすると、効率よくエネルギーが消費されます。 　また、運動前…
    食楽webライフ総合
  35. 【ダイエット】正月太りしにくいのはどっちクイズ「忘年会で飲むべきはビール？レモンサワー？」｜CLASSY.
    …甘くないレモンサワーや、お茶系で割ったサワーが正解です。アルコール度数と糖質量は比例しているので、アルコールの度数も実は大事な要素。なので、一見カロリ…
    magacolライフ総合
  36. 米を抜くことにはメリットとデメリットがある…老けない最強の主食ベスト8と老ける主食ワースト3
    …（中華めん）は糖質量はそれほどでもないが、水分量が7割前後に達してしまう。糖質の含有量が多かったり、ほとんどが水分で占められている食品ほど、ほかの栄養…
    集英社オンラインエンタメ総合
  37. クリスマスにKFCのチキンで太らない方法とは？ ダイエット界のカリスマ・石本哲郎が教えるフライドチキンの攻略法
    …野菜ジュースは糖質の量が増えるから嫌だという方もいますが、野菜ジュースの糖質量なんてほんの15g程度。おにぎりの半分以下です。それでケンタッキーに全然…
    食楽webライフ総合
  38. 【もうロカボでおいしいは当たり前!?】気軽に、手軽に、賢く選ぶ。生活に取り入れたい「糖質オフ フード＆ドリンク」7選
    …上昇がゆるやかに。1日の糖質量を守り、4～5食食べるのはOKだ。 【フード①】おいしさそのままで糖質は50％オフ！日清食品／カップヌードル PRO 高たんぱく＆低糖質…
    MonoMax Webライフ総合
  39. 感謝デーでお得！1杯20円！イオントップバリュで売れてる「キリマンジャロブレンド」と合うフード
    …ート、難消化性デキストリン、洋酒、粉あめ、寒天、食塩公式サイトによると、糖質量を10g以下に抑えた、甘さも満足なエクレアとのことです。価格：105円（…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  41. 【カルディ】 美容に効く！ +1品にも使いやすい、おすすめのレトルト＆惣菜4選
    …すネギのほか、肉や魚などのタンパク質も一緒に摂ると、さらに代謝アップに。糖質量が多い人はビタミンB1の多い豚肉、冷え性の人は鉄分が豊富な牛、脂質を抑え…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  42. 【40代・50代の肝臓のトリセツ】肝臓はダイエットの「重要なカギ」を握る存在！脂肪肝を予防＆改善する食事方法とは？
    …飲み物も、基本的にとらないようにしましょう」 《覚えておきたいおもな食品の糖質量の目安》 ・食パン（6枚切り、1枚/60g）　25.3g ・うどん　（…
    OurAgeライフ総合
  43. ダイエット中でも食べられる低糖質のおつまみ3選！ 管理栄養士が解説
    …ロカボとは、厳しすぎない糖質制限をして、血糖値の上昇を抑えるという考え方です。1食あたりの糖質量を20～40g、1日の糖質摂取量を70～130gにするのが推奨されています。
    Medical DOCライフ総合
  44. 250円以下！コーヒーと好相性！イオントップバリュ「神スイーツ」5選（珈琲解説付き）
    …pH調整剤、安定剤(増粘多糖類)、膨脹剤、増粘多糖類公式サイトによると、糖質量を10g以下に抑えた、甘さも満足なシュークリームと記載されています。価格：105…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  45. 体重を20kg落とした美容家が 「甘いものを欲した」ときに 実践していた「マイルール」とは？
    …まず店頭で何種類もあるカフェラテの原材料を見比べて、乳化剤などの添加物や糖質量が少ないものに替えたり、小さなサイズを買うようにしました。その後自分で作…
    CREA WEBライフ総合
  47. 【40代・50代の肝臓のトリセツ】痩せられない最大原因、それは肝臓に過剰な脂肪が蓄積した脂肪肝！控えるべきは〇〇のとりすぎ
    …あっさりした食事を好む傾向があるからです。意識すべきはカロリーではなく、糖質量だということをお忘れなく」 極端な糖質制限もNG！お腹だけぽっこりは「ダ…
    OurAgeライフ総合
  48. 本当は秘密にしたい・・！パン屋さんより美味しい超簡単明太フランスの作り方
    …1mg　　　　　　 ビタミンB1　　　0.01mg ビタミンB2　　　0.03mg 糖質量　　　　　0.2ｇ(有塩)、0.2ｇ（無塩）、4.4ｇ（発酵）最後にパン…
    栄養士食堂ライフ総合
  49. お得に買える？トップバリュの爆売れ「105円低糖質エクレア」実食と合うコーヒー
    …ート、難消化性デキストリン、洋酒、粉あめ、寒天、食塩公式サイトによると、糖質量を10g以下に抑えた、甘さも満足なエクレアとのことです。価格：105円（…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  50. 少量のエビでもボリューム満点！節約したいときにおすすめのご飯がとまらないピリ辛エビチリ卵
    …ビタミンB1　　　0.11mg ビタミンB2　　　0.06mg 糖質量　　　　　微量 ※アマエビの糖質量は0.1ｇ最後にピリ辛エビチリ卵はいかがだったでしょうか…
    栄養士食堂ライフ総合
  51. 【まるでフライドポテト電子レンジで簡単！】油揚げポテト
    …71mg ビタミンB2　　　　0.26mg ビタミンＣ　　　　　3mg 糖質量　　　　　　11.6ｇ最後に油揚げポテトはいかがだったでしょうか。電子レ…
    栄養士食堂ライフ総合
  53. 炊飯器でほったらかしなのにトロトロホロホロにできる絶品チャーシューの作り方
    …19mg ビタミンB2　　　　　0.07mg ビタミンＣ　　　　　12mg 糖質量　　　　　　　21.3ｇ最後に炊飯器できる絶品チャーシューはいかがでした…
    栄養士食堂ライフ総合
  54. 【丸亀うどんのかしわ天を完全再現！】夫も驚いた絶品かしわ天
    　発酵が進みにくく日持ちしやすくなります。【食品成分表（麹　可食部100g当たり）】エネルギー　　　286kcal 糖質量　　　　　57.8ｇ最後にかしわ天は…
    栄養士食堂ライフ総合
  55. 【白だしで簡単！】だしが効いた料亭のだし巻き卵
    …9mg　　　　　　 ビタミンB1　　　0.13mg ビタミンB2　　　0.17mg 糖質量　　　　　0.1ｇ最後にだし巻き卵はいかがだったでしょうか。だしを取らな…
    栄養士食堂ライフ総合
  56. 【無印良品】スープジャーでオートミール飯
    …の量が多いため便秘改善の効果があると言われています。糖質量が少ないためダイエットにピッタリの食品です。無印良品公式サイトより簡単すぎるオートミール飯の…
    あやのすけ｜無印お姉さんライフ総合
  57. 105円！トップバリュの爆売れ「低糖質シュークリーム」実食と合う珈琲4選
    …pH調整剤、安定剤(増粘多糖類)、膨脹剤、増粘多糖類公式サイトによると、糖質量を10g以下に抑えた、甘さも満足なシュークリームと記載されています。イオ…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  59. 料理初心者でも外はザクザク！パリパリ！な羽根が作れる！肉汁爆発絶品餃子
    …06mg ビタミンB2　　　　0.13mg ビタミンＣ　　　　19mg 糖質量　　　　　　1.3g最後に料理初心者でも外はザクザク！パリパリ！な羽根が…
    栄養士食堂ライフ総合
  60. 【５分で完成！コストコのサーモンを使った絶品レシピ】サーモンのユッケ
    ….15mg ビタミンB2　　　　0.21mg ビタミンＣ　　　　1mg 糖質量　　　　　　0.1ｇ最後にサーモンのユッケはいかがだったでしょうか。 簡…
    栄養士食堂ライフ総合

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