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検索結果

39件
  1. 睡眠負債を小銭で返す。俳優・小手伸也さん流の睡眠術
    …そ夜眠れないなら寝ないで過ごして移動時間や休憩時間に10分、20分寝て睡眠負債を小銭で返していけばいいやって思ったんです」 とはいえ、朝は家族のリズム…
    Tarzan Webライフ総合
  2. 「V寝はやべーぞ」現実の雑念がすべて吹き飛ぶ！話題の“VR睡眠”で不眠が緩和した話【作者に聞く】
    …このゴールデンウィークはたっぷりと寝て、日ごろ蓄積された睡眠負債を解消したい！と思っている人も多いのでは？本稿では、そんな睡眠にまつわる自身の体験を…
    ウォーカープラスライフ総合
  3. 「10時間寝ても疲れてる…」30代ワーママ管理職が追い込まれた【最悪の習慣】
    …いる研究調査によれば、睡眠について次のようなことが言えます。 　平日の睡眠負債を取り戻そうと、休日に長い睡眠時間を確保する「寝だめ」をする人がいますが…
    ダイヤモンド・オンライン経済総合
  4. 40代50代に警告！寝酒生活を続けていたらトンデモナイことに…
    …体調がすぐれないと眠りが浅くなるので、結果また寝酒に頼ってしまう、という 睡眠負債のループから抜け出すためには、寝酒をやめて、代わりに体を動かしましょう。
    45歳から変われましたライフ総合
  5. 2:05
    最大10連休のGW！みんなどう過ごす？「キャンプや茶摘みに行こうと」「引きこもっていたい」　静岡
    …の人が多くいました。 一方で… 男性： ずっとゴロゴロしていたいです。睡眠負債の返済、ためてしまっているのでいっぱい寝たいと思います 女性： （Q.ゴ…
    テレビ静岡NEWS静岡
  6. 【睡眠不足】だと老化スピードが2倍！？「睡眠と老化のエイジング関係」をプロが解説！
    …ことも多く、知らず知らずのうちに“睡眠負債”を抱え込んでいるというケースも少なくありません。 こんな人は、睡眠負債を溜め込んでいる可能性が！✓ 寝起きが悪い…
    VOCEライフ総合
  7. みちょぱ「すごく幸せです」 悩みもストレスもなく生活できている理由明かす
    …題を解決へと導く企業。 冒頭、同社代表取締役・廣田敦氏が、睡眠不足＝睡眠負債がもたらす健康リスク、経済への影響を語る。 続いて同社COO・松井大樹…
    ニッポン放送エンタメ総合
  8. あなたももしや“思い込みショートスリーパー”？　日本の「睡眠偏差値」の現状とは？
    …る日本人の睡眠について紹介します。 「睡眠偏差値®︎」とは、睡眠習慣や睡眠負債など睡眠状態を直接判断する項目と、生産性やストレスの程度、睡眠時無呼吸症…
    yoiライフ総合
  9. 【子育て】専門家が解説！賢い子を育てるために大切、だけど意外と見落としがちなポイントとは
    …た内容がしっかり身につかないという悪影響が考えられます。2017年に「睡眠負債」という言葉が流行語大賞トップ１０にノミネートされました。これは単に睡眠…
    ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
  10. 世界一寝不足の国のあなたへ　「睡眠負債度診断」で快眠のためのナイトルーティンを知ろう
    …FOR SLEEP」の発売に合わせ、同社のホームページに「睡眠負債度診断」を公開した。 　「睡眠負債」とは、睡眠不足がまるで借金のように蓄積している状態の…
    オーヴォライフ総合
  11. NTTデータがホテル事業に参入、睡眠解析に特化したカプセルホテル、その狙いと展望を聞いてきた
    …業についてこう語った。「事業として成り立つことが大切ですが、多くの方が睡眠負債を抱えるなど、睡眠が社会課題になっている中、睡眠解析サービスという事業を…
    トラベルボイス経済総合
  12. 恐るべき「睡眠不足の長期的な影響」とは？
    …は以下のように説明しています。 解消できるのは睡眠負債のごく一部、一般的にはおよそ10日分だけ。睡眠負債が10日を過ぎてしまうと、加齢につながってしまいます。
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  13. 早起きでつくる“子どものこころとからだの健康”。「良い睡眠」の正しい取り方とは
    …日の朝の目覚めを悪くさせます。このような生活では睡眠の貯金はできずに、睡眠負債だけが貯まるのです。 起床時刻を普段より3時間遅らせた生活を2日続けると…
    with onlineライフ総合
  14. 昨日まで聞こえていたのに、急に片方の耳が聞こえなくなった！ 多くの芸能人も悩む 「突発性難聴」にならないための5つの生活習慣
    …、電磁波環境の悪化、就寝前にスマホを見ることで交感神経の刺激が強まり、睡眠負債に陥ったり、体が適応できないほどに激変する気候変動・気圧変動などが主な要…
    集英社オンラインエンタメ総合
  15. コーヒーをやめるべき身体からのサインとは？
    …、悪循環に陥ってしまう。睡眠負債が徐々に蓄積される恐れがあるとランシヤックは警告する。 ストレスと不安コーヒーによる睡眠負債は感情面にも影響を及ぼす…
    フィガロジャポンライフ総合
  16. ここちよい睡眠のカギは？ 元気な自分でいるための推しアイテム
    …す。 最近では「睡眠負債」という言葉も話題になり、日々の寝不足が心身の不調に繋がる可能性があることも知られるようになりました。睡眠負債がたまると病気の…
    レタスクラブライフ総合
  17. 死亡率が5.6倍も上昇!? 知っておかないと怖い、「睡眠不足」が招く心と体への影響
    …大学。その西野精治教授による「睡眠本」ブームの元祖とも言うべき1冊。「睡眠負債」という言葉は、本書から広がったと言って過言ではないでしょう。ぐっすりと…
    with onlineライフ総合
  18. 残業続きで眠気が取れず、毎日カフェのコーヒーを2杯飲んでいます。お財布に優しい眠気覚ましの方法はないでしょうか……。
    …6000円近い節約になります。 毎日のように眠気に悩まされている人は、睡眠負債が貯まっているかもしれません。一時的に眠気を解消できても、すぐに強い眠気…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  19. 【睡眠中にリカバリーができる!?魅惑のナイトコスメ】「美容担当編集＆ライターのおすすめコスメ」3選｜CLASSY.
    …忙しい12月を乗り越えて、年末年始は少し時間も心も余裕が出てくるころ。睡眠負債がたまったお肌を、今こそ集中的にケアするとき。スペシャルな夜用コスメをス…
    magacolライフ総合
  20. 休日の寝だめは逆効果!?睡眠負債の解消にはならないNG睡眠３選
    …もあります。この記事で紹介すること ・睡眠負債とは？ ・睡眠負債の解消どころではない、NGな睡眠３選・睡眠負債とは？普段の睡眠不足が蓄積し続け、体に負…
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  21. 堀田茜さん「忙しいときほど、寝なくちゃいけないのに眠れない…」睡眠のプロ・小林麻利子さんに相談してみた｜CLASSY.
    …くてたまらないです…。 小林：堀田さんは恐らく睡眠負債が蓄積した状態ですが、残念ながらお昼寝は睡眠負債を解消する力は0ですし、長すぎる昼寝は夜の睡眠の…
    magacolエンタメ総合
  22. 「気合いが足りないから」ではない…「朝型・夜型」には＂生まれつき＂備わった体内時計が影響している
    …いけなくて、短時間睡眠で無理やり起床します。それが続くと借金のように“睡眠負債”が蓄積。 慢性的な睡眠不足を解消しようと休日に昼近くまで眠りますが、体…
    FRIDAYエンタメ総合
  23. 「夜勤」の人や「乳幼児の親」は「どんな仮眠」をとるのがいいのか
    …す。眠気が増加するのは、概日リズムに加えて、連続して覚醒している時間（睡眠負債）に大きく影響されます。ですので、夜勤後すぐに昼寝をとろうとしても、午前…
    石田雅彦科学
  24. 10:11
    日本の睡眠時間「世界最短」損失は15兆円？　認知症…疾患リスク上昇　“寝だめ”で時差ボケも【#みんなのギモン】
    …ではなく、数日にわたって睡眠不足が続いてる状態を「睡眠負債」と呼びます。 平日に蓄積した「睡眠負債」をあとから解消するために、休日に長く眠る「寝だめ」…
    日テレNEWS社会
  25. あなたの睡眠は足りていないかも？睡眠の質を高めるための秘訣を心療内科医が解説
    …場合は、30日間で30時間の睡眠負債（必要な睡眠時間と実際の睡眠時間の差が蓄積されたもの）になります。 このように睡眠負債にある状態を回復させるために…
    心療内科医よっしーライフ総合
  26. 週末の寝だめは無意味？！休日に効率よく寝る方法２つ
    …平日に十分に睡眠時間が確保できず、休日に寝溜めしないと身体が持たないと感じる場合は「睡眠負債」が溜まっている状態です。肥満傾向や高血圧、認知症のリスク上昇につながり…
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  27. 更年期で自分も周りも消耗しないで――産婦人科医が語る、健やかに生きるための更年期対策
    …半しか確保できないとします。この30分足りない状態の積み重ねが、実は「睡眠負債」となって体に負担をかける。おそらく受験勉強をしていた10代の後半から睡…
    Yahoo!ニュース オリジナル 特集ライフ総合
  28. 雑誌にも特集され注目！睡眠と自律神経が大切な本当の理由
    …9時間」です。睡眠不足が続くと、不足分が借金のように体に蓄積され続け「睡眠負債」という状態になります。そうなると記憶力、判断力、集中力、思考力、モチベ…
    ねんねママライフ総合
  29. 絶対回避する！40代で落ちぶれない「17」の思考と技術【横山塾】
    横山信弘経済総合
  30. 仕事で高いパフォーマンスを出す人は睡眠のとり方も上手
    …もあるわけです。出典：株式会社ニューロスペース 「2018年度『企業の睡眠負債』実態調査」睡眠不足には様々な弊害があります。同調査では、仕事中に感じる…
    やつづかえり社会
  31. 「わたし、定時で帰ります。」で注目　残業しすぎはどうして体に良くないのか？専門医に聞きました
    …を切ると、心筋梗塞などのリスクが上がることがわかっています。(※4)「睡眠負債」という言葉も話題になりましたが、睡眠不足の影響はじわじわと体に蓄積し、…
    市川衛科学
  32. サマータイムが愚策である10の理由
    …となることは間違いない。サマータイム開始で睡眠がさらに少しでも減ると、睡眠負債に悩む人たちすべてにとって「ダメ押し」になってしまう可能性大だ。10. …
    西多昌規ヘルス
  33. 『週刊新潮』の「食べてはいけない」キャンペーンに『週刊文春』が異議申し立て
    …面をシフトさせている。最新号を見ても『週刊朝日』のトップは「命を縮める睡眠負債」、『週刊ポスト』は「副作用が新たに見つかったあの有名薬」。『週刊現代』…
    篠田博之社会
  34. 2017年の流行語大賞は「インスタ映え」と「忖度（そんたく）」が受賞
    …ンちえみさん）や「Jアラート」（在日英国人・クリス ブロードさん）、「睡眠負債」（早稲田大教授・枝川義邦さん）、「フェイクニュース」（明治大准教授・清…
    THE PAGE社会
  35. 【中継録画】2017年の「新語・流行語大賞」を発表
    …X／空前絶後の／けものフレンズ／35億／Jアラート／人生100年時代／睡眠負債／線状降水帯／忖度（そんたく）／ちーがーうーだーろー！／刀剣乱舞／働き方…
    THE PAGE社会
  36. 『インスタ映え』消費を支える国内2000万人ユーザー
    …影する「インスタ映え」、睡眠不足の蓄積が認知症などの発症リスクになる「睡眠負債」、長時間労働の是正などを目指す「働き方改革」、うそやでっち上げをニュー…
    神田敏晶IT総合
  37. 大人よりも深刻 子どもの「睡眠負債」、その実態とは
    撮影：殿村誠士
    Yahoo!ニュース 特集社会
  38. 被災地でがんばっているみなさんへ：一番大切なものを守るために：九州北部豪雨
    …。救助作業中の事故や、災害関連死などにもつながりかねません。睡眠不足（睡眠負債）は、私達の想像以上にパフォーマンスを下げています。雨も暑さも続くようで…
    碓井真史社会
  39. ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」
    撮影：殿村誠士
    Yahoo!ニュース 特集社会

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