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検索結果

48件
  1. 「体脂肪率」ってなぜわかるの? タニタに聞きました
    …成とは身体を構成する組成分を表し、タニタでは、体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量、内臓脂肪レベルなど(機種によってはそのうち一部)、が測定できるものを…
    家電 Watch産業
  2. 体にいいけど太りやすい飲み物とは？特徴や要注意の飲料一覧も紹介
    …すくなります。さらに、血糖値が高いままでは睡眠の質の低下にもつながり、基礎代謝量が落ちて太りやすくなってしまいます。 以上のポイントを踏まえて、あくま…
    サンキュ！ライフ総合
  3. 痩せにくいのはなぜ？管理栄養士が教える〈健康的に痩せる食事〉代謝が下がる原因と代謝を上げる方法
    …謝。そのため基礎代謝量が多い、いわゆる「代謝がいい」ほどたくさんのエネルギーが消費されるため、痩せやすいといえます。  反対に基礎代謝量が少ない、つま…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 「50代はやせにくくなる」入り口。閉経後にそなえて意識して食べたい栄養素
    …言われ、その後は年々下がっていきます。1日の総エネルギー消費量は、この基礎代謝量に日々の生活活動や運動で消費する分を加えたものになりますが、50代は仕…
    ESSE-onlineライフ総合
  5. 漢方でダイエット。本当に痩せて、 リバウンドしづらいの⁉　約4週間で「体脂肪ダウン」の効果、私も出した～い！【防風通聖散】
    …端に減らすと、生命活動の維持に必要な基礎代謝量のカロリーが不足して、健康を損なう可能性が高くなります。 基礎代謝量を超える分の摂取カロリーを減らせるよ…
    OTONA SALONEライフ総合
  6. 焼肉屋で太らないメニューの選び方。赤身肉 vs タン塩、クッパ vs 冷麵…
    …を上げて、余計な脂肪を燃やす体を作ります。基礎代謝量が高い人ほどたくさん食べてもスリムなのですが、基礎代謝量が高い人というのは筋肉量が多い人。逆に、筋…
    女子SPA！ライフ総合
  7. ミドル世代の「太っていても低栄養」／医師で作家・鎌田實の「鎌田式　究極の若返り健康術」
    　・メタボリックドミノ 　食べすぎと運動不足が原因で、筋肉が減って脂肪が増えてしまうと、基礎代謝量が減り、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。腎機能の低下から透析を受け…
    日刊スポーツヘルス
  8. 「ふっくらしてる」堂本剛のビジュアル変化になぜかファン安堵、語っていた自身の“体質”
    …体質で、本人もそれを自覚しているという。 「堂本剛さんは、以前ラジオで基礎代謝量が1300キロカロリー程度しかないと発言しています。成人男性の平均が1…
    週刊女性PRIMEエンタメ総合
  9. 40代以降のポヨポヨ脇腹にはねじりが効く！グーッと伸ばしてギュッと引き締めツイストエクササイズ
    …少しだけくびれを取りもどしませんか？ ■つきやすく落ちにくい皮下脂肪 基礎代謝量は年々減っていくのですが、代謝が落ちると脂肪燃焼能力が衰え脂肪が落とし…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  10. 知らないうちに「5～10㎏の体重増」…中年のカラダに待ち受ける「洗礼」の仕組みに納得
    　30代、40代に入った頃から、男女とも「中年太り」が始まります。その原因のひとつが基礎代謝量、つまりじっとしていても消費されるカロリーの低下です。30代に入ると、…
    現代ビジネスライフ総合
  11. 「16時間断食のデメリット」無理なく克服する方法、脂肪のほかに「燃やされてしまうもの」を補うのがポイント
    …■筋力低下のデメリットは、簡単な筋トレでフォロー 　筋肉量が減少すると基礎代謝量が減るので、かえって太りやすい体質になってしまいます。特に高齢者の方は…
    東洋経済オンライン社会
  12. 「ショック…」40代・50代が体に良いものを食べても”逆に太る”理由3選
    …2. 代謝の低下どんなに若々しく見える40代・50代でも、年齢とともに基礎代謝量は自然と低下するもの。長年の運動不足によって減ってしまった筋肉も大きな…
    45歳から変われましたライフ総合
  13. 空腹に負けて“失敗”を防ぐ「16時間断食」の強い味方、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす
    …体にとって必要な筋肉も落ちることになります。 　筋肉量が減少すると、基礎代謝量が減るため、かえって太りやすい体質になり、せっかくの断食が逆効果になっ…
    東洋経済オンライン社会
  14. 〈40代からの痩せ体質作り〉バランスよくキレイに痩せる効果抜群体幹トレーニング３選
    …ると、基礎代謝量が増えて痩せやすい体質になります。基礎代謝量とは、生きているだけで消費されるエネルギーのこと。筋肉量を増やすことで、基礎代謝量が増加し…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. 【キャンドゥ】こんなものまで売ってるの！？100均にしては高いけど、実はむしろお買い得グッズなんです
    …可能です！体重を測ると登録したデータをもとに、体脂肪率体水分率推定骨量筋肉率基礎代謝量BMI値を約8秒間隔で表示してくれます！！電池はCR2032を1つ使用します。
    ユニ子＊100均スリコ大好きライフ総合
  16. 痩せにくくなった40代必見！脂肪をガンガン落とす効果絶大ポーズ
    …、筋肉や臓器が活動しているためエネルギーを消費します。そして、筋肉量と基礎代謝量は比例するため、筋肉量が多いほど基礎代謝は高いと言われています。 基礎…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  17. 声優・青山なぎささんの“美ボディ”の作り方。「360度どこから見られても隙のない、健康美ボディを目指しています」
    …クラシックバレエ、高校3年間はバレーボール部に所属していたこともあり、基礎代謝量や筋肉量は高いほうで、カロリーを消費しやすい体質。今は週2回、30分の…
    MAQUIA　ONLINEエンタメ総合
  18. 40代がいちばん鍛えるべき筋肉とは【痩せやすく疲れにくい体に!?】｜美ST
    …出かたによって体力もまちまち。筋肉が減ると体を動かすことが億劫になり、基礎代謝量が減少し「痩せにくくなった」に繋がります。そこで意識したいのは、美姿勢…
    magacolライフ総合
  19. 〈40歳からでもキレイに痩せる〉バランスよく痩せるポイントは体幹！
    …幹に限った事ではありませんが、筋肉量が増えると、基礎代謝量が増えて痩せやすい体質になります。基礎代謝量とは、生きているだけで消費されるエネルギーのこと…
    楽やせ美身術　長沢美月ライフ総合
  20. 「太っていない40代」はすでに知っている〈スローダイエット〉について管理栄養士が教えます！
    …ギーを消費するため、筋肉量が多いほど基礎代謝量が高くなります。しかし、加齢とともに筋肉量は減少するため、基礎代謝量も低下します。 また更年期に入ると、…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  21. 痩せにくくなった50代がダイエットを成功させるコツ３選とおすすめの背中ほぐし
    …で、筋肉量が少なくなり、基礎代謝量も低くなります。 逆に筋肉量が多い方は、基礎代謝量が高くなります。筋肉量の減少は、基礎代謝量の低下につながるため、痩…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  22. 痩せにくい50代がダイエットを成功させるポイント３選！
    …で、筋肉量が少なくなり、基礎代謝量も低くなります。逆に筋肉量が多い方は、基礎代謝量が高くなります。筋肉量の減少は、基礎代謝量の低下につながるため、痩せ…
    楽やせ美身術　長沢美月ライフ総合
  23. 前もも痩せにはコツがあった！これでスッキリ！前ももほぐし３選
    …い体質につながったり、足が痩せない原因になります。また筋肉量が少ないと基礎代謝量も上がらず、太りやすくなります。前もも痩せほぐし３選では、前ももをスッ…
    楽やせ美身術　長沢美月ライフ総合
  24. 「胸痩せせずキレイに痩せるには？」バストアップしつつダイエットを成功させる方法
    …グをご紹介します。この2つは体の中でも大きな筋肉。大きな筋肉を鍛えると基礎代謝量が上がり、痩せやすい体になるので一石二鳥です！ ■■大胸筋トレーニング…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  25. 前もも痩せにはコツがあった！パンパンに張った太ももがスッキリ！前ももほぐし３選
    …い体質につながったり、足が痩せない原因になります。また筋肉量が少ないと基礎代謝量も上がらず、太りやすくなります。 ■前もも痩せほぐし３選 では、前もも…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  26. ハンバーガー食べながらダイエット？…固定観念破った韓国の「血糖ケア」に資金集中
    …する方式だが、同じ食品でも調味料や調理方法によってカロリー差が大きく、基礎代謝量もそれぞれ異なる。果たして正確な値なのか」と疑問を呈する。 ランシック…
    KOREA WAVE韓国・北朝鮮
  27. 筋肉が1キロ増えるだけで、脂肪が年2～2.5キロ減る可能性も　さらに有酸素運動もプラスすると効果倍増
    …るわけです。 逆にトレーニングなどで積極的に筋肉量を増やした場合には、基礎代謝量はどのくらい変わるのでしょうか。 これについてもたくさんの研究があり、…
    VITUP!スポーツ総合
  28. 何となくたるんだ感じの体に〈きつくない〉じんわりと効かせて筋肉を刺激、立ったまま体幹トレーニング
    呼吸や体温の維持など、身体が静止していても消費されるエネルギーである基礎代謝量が増えます。これによって、太りにくい体づくりが期待できます。 ・冷え症の予防や改善…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  29. 「減量は生理が止まるもの」日本トップのビキニ選手が過去に誤った減量を！丸いヒップと締まったウエストを作る正しい減量法公開
    …かり把握することがダイエット成功に重要だと思います。今は一日の運動量や基礎代謝量をすぐに調べることができますし、自分がどのくらいのカロリーを取れば体重…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  30. 【40代、50代・更年期の基礎知識 】更年期で「太りやすく痩せにくくなった」「お腹だけぽっこり出る」その原因と対策は？
    …も糖代謝も脂質代謝も低下するのはそのひとつ。年齢とともに筋肉量が減り、基礎代謝量が下がっていくのに、輪をかけて脂肪が蓄積されやすくなるというわけです。
    OurAgeライフ総合
  31. 加齢とともに溜め込んだ脇肉の撃退法【40代から対策を!】浮き輪肉すっきりポーズ3選
    …しているのに、いつの間にか浮き輪肉ができてしまうのは、加齢にともなって基礎代謝量が落ちるのが原因です。一般的には生まれてから成長するに従って基礎代謝が…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  32. 40代からは「ゆるい運動」のほうが成功率があがる？ダイエットで更年期の不調も改善！【51歳インフルエンサー・紙本真琴】
    …も撮る）」という具体的なゴールがあったから。 減量に成功した今、筋力と基礎代謝量が改善したためリバウンドすることなく、体調は良くなり、更年期の辛さも軽…
    webマガジン mi-molletエンタメ総合
  33. 【お正月太り解消】実は冬は痩せやすい！朝やることで痩せスイッチがオンに「代謝アップストレッチ」
    …行います。身体の内側まで酸素を取り込むことで、エネルギー代謝がアップ。基礎代謝量が上がるとダイエット効果も期待できます。 2.血行促進 運動する機会が…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  34. 【自然と痩せる】体幹を鍛えて常に「脂肪が燃焼する体」になる！初心者でもできる体幹トレーニング3選
    …■■痩せやすくなる 体幹トレーニングによって筋肉量が増えると、基礎代謝量が増えて痩せやすい体質になります。基礎代謝量とは、生きているだけで消費されるエネルギーのこと…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  35. 体重MAXだった私が、筋トレなしでラクに10kg痩せることができた「横隔膜ほぐし」
    …コルチゾールというホルモンが分泌されます。コルチゾールが増えすぎると、基礎代謝量が低下していき、脂肪が燃えにくくなってしまいます。また、コルチゾールに…
    楽やせ美身術　長沢美月ライフ総合
  36. 【実際の変化】更年期世代からのダイエットは”頑張らない”がマスト！
    …、太りやすくなってしまいます。基礎代謝量の低下一般的に基礎代謝量は10代をピークに低下すると言われています。基礎代謝量が減ることで、何もしなくても消費…
    楽やせ美身術　長沢美月ライフ総合
  37. 夏太りの原因はアイスクリームやビールではなかった？本当の理由と後悔しないためにできること
    …30％）、食事誘発性熱産生（約10%）の3つの合計です。いちばん大きな基礎代謝量は年間変動があり、夏は冬に比べて5～7％も低くなっています。これは、夏…
    お天気ママライフ総合
  38. 【倉敷市】野菜たっぷりのランチ、食後はラボでからだの状態をチェック。健康と向き合えるカフェ
    …体組成計すみません、機器の写真を撮るのを忘れました。体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量、ボディバランスなどを計測してくれます。OWL LAB内「筋肉のバラン…
    倉敷そだち岡山
  39. 【大竹市】7月1日プレOPEN！　大竹市についに上陸。ヘルスケアフィットネスを始めませんか？
    …レーナー在中看護師による専門的な身体の分析筋肉量、体脂肪率、体水分率、基礎代謝量推定骨量などを測定し、分析を継続することでトレーニングの成果を実感でき…
    asa-mama広島
  40. 【福岡市】早良区曙にchocoZAPが6月末新規オープン！今話題の24時間営業のフィットネスジム
    …スウオッチがもらえます。無人のフィットネスジムですが、ヘルスウォッチで基礎代謝量などを計測することができるのでトレーニングの目安にもなりそうですね。今…
    博多あや.福岡
  41. 代謝が落ちただけじゃなかった！中年太りする本当の理由
    …す。主な理由は基礎代謝量の低下一般的には加齢に伴って 基礎代謝量が低下します。主な理由としては 筋肉などが落ちることによって 基礎代謝量が低下し、 活…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  42. 皮下脂肪の本気の落とし方とは【お腹痩せ・太もも痩せ・背中痩せ】ポイント3つ
    …ご自身の1日あたりの基礎代謝量が どのくらいなのかを確認しましょう。■基礎代謝量の計算方法基礎代謝量(1日) ＝ 基礎代謝基準値 × 体重（kg） =…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  43. 女性の体脂肪率の理想ってどのくらい？40代や50代・60代との違いは？
    …体重を落とすことは可能ですが、 体重や体脂肪が落ちると筋肉も減ってしまいます。基礎代謝量が落ちるばかりか 老人性円背になるリスクも高くなります。2017年に行…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  44. 【股関節を使うと変わる!】全身痩せにはコレ!お腹痩せ・脚痩せ・お尻痩せ・背中痩せ・二の腕痩せ
    …「C=炭水化物」がどれくらいの割合を占めるかを 示した比率のことです。基礎代謝の計算式基礎代謝量男性: 13.397 × 体重kg + 4.799 x 身長cm - 5…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  45. 女性向けの筋トレダイエットメニューって？
    …大の臓器です。 基礎代謝による消費の20%は筋肉。 筋肉量が増加すれば基礎代謝量が増え、 筋トレをするときには活動時の代謝量が増え、 ダイエット効果が高まります。
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  46. コンディション作りは食事が基本の「基」
    …は栄養が足りていないなど弊害がおきます。人は何もしなくても消費される「基礎代謝量」、30~50代男性は概ね1520カロリー、女性は1140カロリー、身…
    牧野仁ライフ総合
  47. 暑い夏の夜、熱中症になりやすい子どもがぐっすり眠るには
    …増加させ、汗を蒸発させやすくするためには、合理的な寝姿だ。また子どもは基礎代謝量が高いので、ふとんから飛び出して寝ていても簡単に風邪をひくことはない。
    西多昌規ヘルス
  48. ネアンデルタール人の「共食い」が我々に伝えること
    …タール人の男性で3500〜5000Kcalと考えられ、日本人成人男性の基礎代謝量1500Kcal前後＋身体活動エネルギー数百Kcalに比べるとかなり多…
    石田雅彦科学

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