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検索結果

41件
  1. 朝食抜きで口臭が強くなる？気になる“ニオイ”を防ぐ毎日の食習慣、医師が解説
    …人は日中、交感神経優位で活動して、夜は副交感神経優位に切り替わり、睡眠・消化吸収を行っています。このシステムを自律神経が受け持ち、交感神経と副交感神経…
    クックパッドニュースライフ総合
  2. 男性の4倍！圧倒的に女性に多い頭痛…専門医が薦める【片頭痛と緊張型頭痛】のセルフケア対策は？
    …化させることがあります。 ・休日は寝すぎる　…　不眠だけでなく寝すぎも副交感神経を優位にさせ、脳血管が緩みやすく、また朝食の時間がずれ込むことによる血…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  3. 音楽が人を癒す力は想像以上。自然に接する機会が少なければクラシックコンサートへ。音楽を聴きながらの散歩も効果的
    …ね。 話を散歩に戻しますが、ゆったりとした音楽を聞きながら運動をすると副交感神経が作用し、疲れ難くなるので前回の散歩のコラムには「散歩用の音楽」を作っ…
    婦人公論.jpライフ総合
  4. 交流戦前にセ首位に立つ阪神を下柳剛が徹底分析！ケガ人を出さない理由から自身が体験した岡田流チームマネジメント術まで…「強さの秘訣」を解き明かす
    …ドーム球場での試合が続くようになると、陽に当たらなくなる。すると交感神経と副交感神経の入れ替わりが難しくなり体調維持も難しくなる。 　だから、自分は球…
    現代ビジネス野球
  5. 命に関わる危険な「頭痛」の見分け方…専門医に学ぶ！タイプ別頭痛の対処法
    …湯で10分程度入浴すると良いそうです。温まる事で身体をリラックスさせる副交感神経が優位になり、質のいい睡眠につながるのだとか。また、他にも肩を大きく1…
    CBCテレビ社会
  6. 肩こり＆腰痛がひどいときに「マッサージチェア」使ってOK？　整体師が教える4つの“注意点”
    …とで、リラックス効果を得ることができます。人はリラックスをすることで、副交感神経が優位になります。それにより、血管が拡張し血流が促進され、肩こりや腰痛…
    オトナンサーライフ総合
  7. うつ病と自律神経失調症の『共通点』とは？改善するには生活習慣や…
    …こんにちは、精神科医しょうです。自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで引き起こされます。それに対して、うつ病は感情や意欲を司…
    精神科医しょうライフ総合
  8. 割るより簡単！ 腹を凹ませるために必要なこと（専門家が監修）
    …。自律神経には、交感神経と副交感神経があり、ストレスを感じていると交感神経が優位になりやすい。一般的に腹直筋のようなアウターは交感神経優位だと働きやす…
    Tarzan Webライフ総合
  9. なぜか「手」にある「便秘改善のツボ」…じつは、あまりに精緻な人体の「メカニズム」が関係していた！
    …である副交感神経を通って、胃などに到達します。 　このように、体性ー自律神経反射では、鍼灸の刺激を行う場所の違いで交感神経、あるいは副交感神経のはたら…
    現代ビジネス科学
  10. 新しい旅「スリープツーリズム」とは？ おすすめホテル3選、睡眠の質追求・医師の助言も
    …ラックス。キャンドルの静かに揺れる明かりと優しい波の音の効果も相まって副交感神経が優位になり、質の高い睡眠へと誘われる。 21の客室は全室オーシャンビ…
    THE NIKKEI MAGAZINEライフ総合
  11. ガムを噛むと集中力が高まるのは本当か？　医師が教える集中力を高める4つの行動
    …力を底上げする 　人間の体はアクティブに動くと交感神経が優位に、そして休息モードに入ると徐々に副交感神経が優位になっていくのですが、運動をすることによ…
    AERA dot.ヘルス
  12. 眠れない、だるい、なんだかスッキリしない...「春の不調」は睡眠から改善！
    …気圧が安定している夏や冬と違い、春は移動性高気圧が発生しやすく、合間に低気圧が通ります。このような気圧の変化は自律神経を狂わせがち。低気圧時は副交感神経のスイッチが…
    レタスクラブライフ総合
  13. 腰痛や肩こり改善のカギは〝首〟　スマホ注視で支える重み2、3倍に
    …ータをもとに、首に負担が集中しないように設計した。寝る前に呼吸を整え、副交感神経の働きを強め、寝ているだけで整体効果を発揮する『整体枕』として、機能を…
    週刊大阪日日新聞大阪
  14. 子どもの心の健康にも「沈黙は金」、その大きな効果と処方箋 「子どもの発達に極めて重要」
    …チームは、脳は、水が流れる音といった自然の音を聞くと、意識が外に向き、副交感神経系（落ち着き、安らいだ状態に関与）を刺激することを突き止めた。逆に、車…
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  15. 「自律神経失調症」と「うつ病」の違いをご存知ですか？ 自律神経の整え方を精神科医が解説
    …は特定の疾患名ではなく、体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経のバランスが崩れた状態を指します。 自律神経の乱れとう…
    Medical DOCライフ総合
  16. 仏像もアイドルのように"ステージ"に立ってこそ。芸人・みほとけさんに聞いた"推しほとけ"愛
    …両者の違うところも聞いてみました。一つは、仏像には癒されて副交感神経がはたらき、アイドルには興奮して交感神経がはたらくというところです。ただ、仏像にも圧倒され…
    東京バーゲンマニアライフ総合
  17. 仕事中にデスクで「おにぎり」ってダメですか？ 事務職ですが、昼食を食べてもお腹が空いてしまいます…「塩むすび」など、ニオイのないものなら大丈夫でしょうか？
    …コレートは血糖値を上昇させ、注意力や集中力の向上が期待できます。さらに副交感神経の活動がアップしリラックス効果もあると言われています。 ガムをかむと、…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  18. 疲れた日にこそ全身をストレッチしよう【運動量ゼロ】姿勢も心も整える仰向けゆるストレッチ
    …す。深い呼吸は活動時に優位になった交感神経の働きを抑え、副交感神経を優位にしてリラックス状態を促進します。副交感神経が優位な時は心拍数や血圧が安定した…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  19. 脳科学者が実践！認知症予防の朝習慣12「脳に新鮮な刺激を与えれば90歳でも成長する」
    …る 　朝のシャワーは、皮膚を刺激し、自律神経を休息モードの副交感神経から活動モードの交感神経優位に切り替える有効な方法です。 「シャンプーなどをするこ…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  20. カロリー削れば太らないと頑張る人を裏切る真実　エネルギーが過剰だから体脂肪が蓄積するのではない
    　人間の身体機能はどれも意識的にコントロールすることはできない。甲状腺、副甲状腺、交感神経、副交感神経、呼吸、血液の循環、肝臓、腎臓、消化管、副腎などの働きはすべて、ホ…
    東洋経済オンライン社会
  21. 「パッと行動できない人」の残念すぎる”3大”NG思考　米国人ビジネスエリートの「ネガティブを消す」朝習慣
    …モメンタムを高めるのに効果的です。 　睡眠中は副交感神経に傾いていた自律神経のバランスが、交感神経に切り替わり、心身が活性化します。 　普段「動けな…
    東洋経済オンライン経済総合
  22. 原因不明の不調「自律神経の乱れ」はなぜ起きるか　ヒトの体は「24時間働くようにできていない」
    …す。 ■交感神経と副交感神経のバランスが大事 　交感神経と副交感神経の関係は、しばしば自動車のアクセルとブレーキにたとえられます。交感神経はアクセル…
    東洋経済オンライン社会
  23. 入浴研究歴25年、4万人を調査した医師が薦める「最強入浴術」。実践者は薄毛も少なめの傾向!?
    …る全身浴がおすすめです。40℃というのは、リラックスの神経、いわゆる「副交感神経」を高める温度なんですね。血流が良くなり自律神経が整います。 ――40…
    OCEANSライフ総合
  24. HSPが不安神経症を患いやすい原因は？有効なセルフケアについて
    …リラックスすると副交感神経の働きが優位になり、安眠効果をもたらしたり、免疫力を高めたりしてくれます。リラックスする方法は人によって違いますが、ぬるめの…
    精神科医しょうライフ総合
  25. 呼吸法で心を穏やかに、あるがままに【インドヨガ修行体験記】
    …サンスクリット語：ナディ＝エネルギーの「チャンネル」「流れ」、ショダナ＝「浄化」 副交感神経系と交感神経系の間に調和とバランスを整えます。通常はどちらか一方の鼻孔が他方…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  26. 【女性の9割は“谷間ポテンシャル”を失っている！？】知っておきたい「美乳の条件」
    …やすくなります。この説明からもおわかりの通り、リラックスモードへと誘う副交感神経のスイッチに切り替え、日々の緊張から意図的に解放して自分を慈しむことは…
    VOCEライフ総合
  27. 「肉より魚」「1日1万歩」こんなになった！60歳すぎたらNG《間違いだらけの健康法》
    …身体に負担をかけない入浴方法。時間は10分程度にとどめておきましょう。副交感神経が優位になり、疲労回復にも効果的です」 冷え予防に厚手の靴下をはいて寝る…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  28. 「眠れない」は異常事態！ 睡眠の質をさらに上げるために「やってはいけないこと」
    …です。 日中は、「昼の神経」である交感神経が優位ですが、夜間、そして睡眠に入るためには「夜の神経」である副交感神経が優位になることが大事です。その2時…
    with onlineライフ総合
  29. プリン体は悪者どころか、実は体に必要なもの？ 血圧を下げるためにたまにはビールを飲んだほうがいい理由
    …のお湯では、交感神経が活発に働くので、興奮状態になり心拍数が上がり血圧も上昇します。一方、40℃以下の少しぬるめのお湯ですと、副交感神経が働くことでリ…
    集英社オンライン社会
  30. 【伊達公子】練習だけでは強くなれない。日常生活で心掛けて行なうべきこと＜SMASH＞
    …し時間をおいてから寝るようですけど(笑)。 　私はドクターに「もう少し副交感神経が優位になる生活をしてください」と言われています。つまり、張り詰めたモ…
    THE DIGESTスポーツ総合
  31. 体がぽかぽかに！保健指導歴30年の保健師が実践して克服できた冷え性解消の簡単な練習と食事とは　
    …また悲しみ・悩み・辛さは呼吸を浅くして心身ともに冷え切ってしまいます。 副交感神経が優位になること、リラックスできることを探しましょう。 笑いは絶大な効果…
    保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
  32. 繊細さんは『不安症』に注意！HSPが不安を感じやすい場面の「共通点」
    …また、マインドフルネスは心を落ち着けてリラックスさせる目的があるので、副交感神経が優位になりストレスの軽減にも役に立ちます。認知行動療法認知行動療法は…
    精神科医しょうライフ総合
  33. 自律神経失調症になりやすい人の特徴とは？うつ病との関係と『共通点』について
    …いると身体がストレスと戦うために交感神経が活性化して、副交感神経の働きが抑制されます。その結果、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり自律…
    精神科医しょうライフ総合
  34. 知らないと損！『HSP』と『適応障害』の”違い”発症を防ぐための行動とは！？
    …し、適応障害のみならずその他の病気を発症するリスクが高まります。交感神経と副交感神経のバランスを整えるためにも、休みの日でもできる限り、決まった時間に…
    精神科医しょうライフ総合
  35. 2つのテーマを持って臨んだ2022年　打撃メモも欠かせない自分の武器【近本光司の認知を超える】
    …年間200安打を目標に掲げてきた。しかし、届かなかったがやるべき取り組みは1年間、試みた。今回は特別版で、それを紹介していく。さらに打席での取り組みや…
    週刊ベースボールONLINE野球
  36. 仕事ができる人は、寝起きの水分補給で自律神経を切り替えている
    …経には２種類ある。「休息」モードの副交感神経系と「活動」モードの交感神経だ。ブレーキとアクセルの関係で、副交感神経系は、リラックスモードなので風呂に入…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
  37. ファスティングの効果•正しいやり方•回復食・徹底解剖！意味がないって本当？
    …えやすくストレスになりにくく 日中は交感神経が活発になり 体がエネルギーを多く消費するからです。夜は、副交感神経が活発になり エネルギー消費も減るため、…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  38. ポッコリ下腹部に効く！お腹痩せダイエット筋トレはこれ！
    …また、毎日お風呂に浸かることは 冷え性改善に最も良い方法のひとつです。副交感神経が働いて血管が拡がり、 血行が良くなります。体をリラックスさせて 体の…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  39. “自律神経”が乱れるとどうなる？-自律神経のしくみを分かりやすく解説!!-
    …律神経の種類自律神経は、互いに拮抗した働きをする｢交感神経｣と｢副交感神経｣があります。◆交感神経…体が活発的なときに優位に働き、消化器系の運動を低下…
    おがちゃん先生ライフ総合
  40. 「エアコンをつけて寝ると朝だるい」を防ぐには？　熱帯夜の上手な乗り切り方
    …。運動刺激によって、自律神経のアクセル役である交感神経は活発になり、リラックスの役割を果たす副交感神経が弱まってしまい、眠りにくくなる。眠る前に筋トレ…
    西多昌規ヘルス
  41. 外出自粛、子どもの排泄と睡眠　寝ないと太るし便秘になる？
    …る通りですね。排泄の際には副交感神経が主に働いてもらう必要があります。仕事や勉強で、気が張り詰めているとき、すなわち交感神経が活発に働いているときには…
    加藤篤ライフ総合

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