新しい旅「スリープツーリズム」とは？ おすすめホテル3選、睡眠の質追求・医師の助言も
連載《とっておきの旅》
上質な睡眠を得ることを目的とした新たな旅のかたち「スリープツーリズム」。2022年頃から欧米の人気ホテルが眠りに特化した部屋やサービスを提供するようになったのを皮切りに、いまでは世界の旅行業界でトレンドとなっている。ここ日本でも、快眠をテーマにしたホテルや宿泊プランが増加中。注目の3軒を紹介しよう。 【写真はこちら】青い海に囲まれた奄美大島で「浄化体験」、東京や福岡のおすすめホテルも全部チェック！
■脳波から睡眠の質をチェック 「ホテル椿山荘東京」
2021年版の経済協力開発機構（OECD）の調査では、加盟33カ国のうち、日本人の平均睡眠時間は最短の7時間22分で、各国の平均値と比較すると1時間以上も短い。「スリープツーリズム」は睡眠不足が当たり前と化している日本人にこそ、真に必要なものと言えるだろう。 「ホテル椿山荘東京」（東京・文京）では、2024年3月から自分の睡眠の質を知ることができる宿泊プラン「Sleep wellステイ」などをスタートした。まずは、睡眠時に脳波計測デバイスを装着し、データを取得。その結果をもとに、医師から睡眠改善へ向けたアドバイスを受けられるというものだ。 使用する脳波計測デバイスは、筑波大学発のスタートアップ企業であるS’UIMIN（スイミン）が開発したもの。頭部のセンサーで睡眠の質を科学的に調べるので、医療レベルの睡眠計測が可能だ。取得したデータをAI（人工知能）が迅速に解析し、「深い眠りの割合」「途中で目が覚めていた時間の割合」など、睡眠にまつわる約20の指標を一晩ごとに算出する。軽くて装着しやすく、寝ている間も気にならないのがうれしい。 プランを予約すると検査キット（＝脳波計測デバイス）が送られてくるので、宿泊前の4晩は自宅で睡眠時の脳波を計測。宿泊当日は検査キットを持ってホテルへ向かう。チェックイン後は庭園散策やプール、フィットネスジムでのエクササイズで、体にほどよい疲労感を与えていく。 夜は温泉やサウナでじっくりと温まってから、館内のメインバー「ル・マーキー」でリラックス効果の高いハーブティーをベースとした「ナイトキャップカクテル」を。部屋に戻ったら、検査キットを装着して就寝する。客室のマットレスは、米国シェアナンバーワンを誇る「シーリー」。独自のコイルが体圧分散を促し、快適な寝姿勢をサポートしてくれる。 翌朝は朝食後、館内の「N2クリニック」へ。こちらは幹細胞や各種免疫細胞を用いた再生医療や、先端技術を応用した予防医療を提供しているクリニック。検査キットで計測した速報結果の数値を元に、医師からアドバイスを受けることができる。約3週間後には判定付きのリポートも届く。 「ホテル椿山荘東京」といえば、都心部にありながら、豊かな緑を味わえるオアシスのような場所。広大な庭園には国の有形文化財の三重塔をはじめ、史跡や茶室もある。これからの季節は、初夏の風物詩、夜の庭園にホタルが舞う幻想的な風景を楽しむのもいい。絶景に恵まれた環境で、眠りと向き合うひとときを過ごしてみてはいかがだろうか。
