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歯を白くする「医療ホワイトニング」のメリットとデメリット…世代を超えて人気…や商談など目前のイベントに白い歯で人前に立ちたい、という人にお勧めです。1時間前後の施術では専用の薬剤を歯の表面に塗った後にレーザーで光を当てます。色…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
41歳・エステティシャンが健康美コンテストでグランプリ 美しい背中の曲線で魅せる…ング以外にも色々な運動をこなしている。 「トレーニングは週に2～3回、約1時間半ほど行っています。得意な部位は背中で、姿勢の良さにつながっているようで…FITNESS LOVEスポーツ総合
この夏も猛暑に覚悟を…気象庁が『3か月予報』を発表 梅雨時期の大雨にも要警戒【MBSお天気通信】…やすくなるのが理由です。梅雨入り早々、沖縄の宮古島（鏡原：宮古空港）では1時間に100．0㎜の猛烈な雨を観測し、大雨シーズンの幕が上がったのを告げるか…MBSニュース科学
みのもんた 闘病生活を大いに語る「パーキンソン病になっても『ドンペリ』のおかげで元気です(笑)」…ーの会社『ニッコク』の両方に設置し、毎日、必ず１時間は漕いでいる。 「以前は毎日3000歩ウォーキングしていたけど、やめちゃった。最初は必死でやってい…FRIDAYエンタメ総合
疲れている40代と50代が「実は意外だけど、疲れが吹き飛ぶ方法」3選｜美ST…） 最終入場は各プール一般公開終了時間1時間前まで。 一般利用￥700で2時間30分利用可能。延長料金は1時間あたり￥350。 お話を伺ったのは…内…magacolライフ総合
ベリーダンサーが初のボディコンテストでも魅せた！ しなやかな白肌のビキニ姿を披露し活躍…リーは減らし過ぎないようにしながら、4kg絞りました。ウォーキングは好きなので、40分～1時間ほど歩きます。寝る前にストレッチと筋膜リリースをよくしていました」…FITNESS LOVEスポーツ総合
血管年齢が寿命を伸ばすカギに！ 医師が解説する血管を“長持ちさせる”秘訣、運動のしすぎは逆効果？「血管若返り体操」のやり方…を2回繰り返して1セット。 ウオーキングでも血管・血液は若返る!伊賀瀬さんも「大事なのは軽めに歩くこと」と、ウオーキングをすすめる。 「可能であれば…8760 by postsevenヘルス
週末は関東甲信などで真夏日続出 都心30℃近く 再び雨の週明け 短時間強雨注意…が続きそうです。沖縄本島地方と先島諸島では、22日(水)にかけて多い所で1時間に40ミリの激しい雨が降るでしょう。 22日(水)午後6時までの24時間…tenki.jp社会
１時間、１万歩歩いても「いつものようにのんびり」では、運動にならない！心拍数を上げる正しいウォーキングで、効果アップ！…手軽にできる健康法として定番のウォーキング。ところが、がんばって歩いているのにいまひとつ効き目を実感できないという声も多く聞かれます。そこで、筋力ア…婦人公論.jpライフ総合
松平健が「暴れん坊将軍」＆「マツケンサンバ」を披露 「どわっと盛り上がって」…かもしれません」と答えつつ、「健康法としてずっと続けているのは、ウォーキング。朝1時間ほど歩きます。それからたまにジムに行きます。60歳を過ぎてからは…チケットぴあエンタメ総合
睡眠の準備は朝から始まる！ ハーバード大医師が説く「戦略的休息」のススメ…チが食事で、特に朝食を起床後1時間以内に取ることは子時計に直接働くスイッチとして重要です。つまり、朝日を浴びてから1時間以内の朝食が戦略的な休息の一歩なのです」…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
仕事に集中しながらも家族との時間も大事にする ～ハイセンスジャパン代表取締役社長 李文麗さん～…大事であることを徐々に認識しはじめ、毎朝1時間かけてジョギングやウォーキングをするようになりました 1日1時間の運動を通して自分の記録力や精神力がよく…BCNIT総合
50代でモデルデビューを機に美容に開眼！お金をかけずに-15kg「アラ還からやめたこと、始めたこと」…分で決めると、ゲーム感覚で続けられます」 若いころから続けているのが、1時間以上の入浴。 「半身浴しながら本を読んだり、音楽を聴いたり。素の自分にな…週刊女性PRIMEライフ総合
我が子から「浮き輪肉どうにかならないの？」で奮起！ 61歳、筋トレで作った自慢のお尻とくびれを武器にボディコンテストでグランプリ獲得…、45分間のウォーキングが毎日のルーティン。食事を済ませ、家事を終え、ジムへ向かいます。ジムでのトレーニングは週に4～7回、1時間～1時間半くらい行っ…FITNESS LOVEスポーツ総合
日本でもGemini 1.5 Pro提供開始 「Gemini Advanced」(2900円)で…500ページの複数のドキュメントを理解したり、100件の電子メールを要約できる。今後、1時間の動画コンテンツや30,000行を超えるコードベースの処理にも対応する。Impress WatchIT総合
ちょっとしたことが健康にプラスに／東京女子医科大学病院消化器内科・野中康一教授その第1歩が、「1日60分の活発なウオーキングと最低週1回1時間の激しい運動」です。60分の活発なウオーキングは20分を3回でも15分を4回でも構い…日刊スポーツヘルス
なんと「減量」どころか、「老化による体力低下」まで防ぐ…運動生理学で露わになった月イチ軽め登山「驚愕の運動効果」…加えて毎日1時間の平地ウォーキング、C群では食事指導に加えて週末に1回の登山(約5時間)を行いました。 その結果、毎日1時間のウォーキングを30日間…現代ビジネス科学
夏に向けて「体を作りたい！」人のランニング技術 まずは効果が高く、無理なく走れるフォームを身に付けよう…なら20分に1回給水し、終わってからも必ず水を飲んでください。トータルで1時間を超える場合はスポーツドリンクが有効ですが、それ以内ならミネラルウォーターで十分です。東洋経済オンライン社会
元近鉄・佐野慈紀氏 右腕切断後「やれることがあったんじゃないか」と痛感…「糖尿病は本当に怖い」心から訴え…進行が）早かったのは、衝撃的でした。 ――ウォーキングも日課だった。 毎朝していました。長いときは1時間くらい歩いていましたよ。仕事がないからできる…SmartFLASH人
5月の急激な高温で寝込むことに…暑さに慣れる「暑熱順化」の大切さを痛感 山本佳奈医師…ようです。私の場合、季節を問わず、汗をかく程度の運動をほぼ毎日30分から1時間こなしていたものの、急激な気温の変化や、暑さについていくことができません…AERA dot.ヘルス
中高年のメンタル不調に注意!8割が経験「ミッドライフ・クライシス」って?要因と対策…たいので旅行に行く。するとその旅行先で、携帯電話に上司から電話があって、1時間くらいずっと怒られ続ける。最終的にはうつ病になった」ということです。 …テレビ朝日系（ANN）社会
【名古屋市天白区】爽やかな散歩が楽しめる。初夏を満喫する天白区のおすすめスポット3選…少し分かりにくいですが、それも含めてアドベンチャー感が味わえますよ。1周1時間ほどでありながら満足度の高いコースです。新緑の美しさは格別で、木漏れ日の…土庄雄平愛知
戦艦「大和」のカラー映像を初公開 米軍撮影 大分の市民団体が入手…機から攻撃を受ける様子が1分6秒間、カラーで記録されている。大和はこの約1時間40分後にこの海域で沈没した。雲や白煙で視界がかすみ、ごくわずかな艦影し…毎日新聞社会
大人の日帰りウォーキング 東京駅のような美しいレンガ造りの駅から出発し、1日20kmを歩くひとり旅…位には馴染みがなく、当初は良く分からないと思っていたけれど、一里＝人間が1時間に歩く距離と考えると、二里半九丁は2時間半程の距離になるので、これはこれ…わか子ライフ総合
松村邦洋、80キロまで減量も現在は約110キロ 「食べ物を遠ざけすぎるのもよくない」…い。毎朝ラジオ体操に行って、休日には地域のおじいさんおばあさんと1時間のウォーキング。定期的に血液検査もしていて、人間ドックでの数値もそんなに悪くない…AERA dot.ライフ総合
「写真を撮られるのも嫌だった」57歳がウエスト周りの“Xライン”で魅了し健康美コンテストでグランプリ獲得…「大会前は1時間でも時間があれば、スタジオを借りてウォーキング練習。比較的多めに時間の確保ができた際は、午前で筋トレを行い、午後もウォーキング練習をする…FITNESS LOVEスポーツ総合
認知障害と診断された大物俳優が語る「自分で認知症に気づく方法」ー認知症専門医も絶賛の心も持ち方山本 やはり自分で意識して環境を変えていかないとダメですね。僕は毎日1時間、6000～7000歩ほど歩くようにしています。毎日歩くと決めていれば、…現代ビジネスヘルス
3人に1人が“認知症”危機？――増える「前段階」とは 40代から対策を…麻雀、食事の“変化”にも効果【#みんなのギモン】…待できるといいます。前段階の人を対象にした研究では、麻雀を週に2回、1回1時間、約3か月行うことで、認知機能や短期記憶の維持に効果が認められたとの報告もあります」…日テレNEWS NNN社会
【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳」】あなたのストレス解消法は何ですか？…ことも吹っ飛びます」（44歳・その他） 「小学生の息子との散歩です。毎日1時間ほどいろいろなことを話しながら歩いています。普段は学校や塾などで忙しくし…OurAgeライフ総合
「佐久バルーンフェスティバル」に35万人 GWの青空に熱気球…時に千曲川スポーツ交流広場の会場から飛び立った熱気球は開始から30分から1時間ほど経過した頃、中里の地区付近にターゲットを求めて多数出現。田んぼや畑の…みんなの経済新聞ネットワーク長野
《デコピンに「No!!」、親族にウソ》大谷真美子夫人(27)の覚悟【先出し全文】快進撃を続けるドジャース・大谷翔平を支える真美子夫人。長身がコンプレックスだったネガティブなバスケ少女は、友人や親族にも極秘の交際を経て、スーパース…文春オンラインスポーツ総合
「GW明けで体がダル重い…」40代50代の疲れが取れない原因3選…眠は、日中のパフォーマンス向上だけでなく、疲労の蓄積を回避できます。寝る1時間前には飲食やスマホやパソコンの使用を控え、リラックスした状態で就寝するこ…45歳から変われましたライフ総合
【横浜市港南区】ヨガ教室とベリーダンス教室！体を動かしてスッキリ回復！…、パーカッションだけで踊る曲のことです。 早く動くので最初は大変ですが、1時間かけて繰り返し練習をしてみると、大変さよりも楽しさの方が大きい！踊って汗…クガイシオリ神奈川
女子レスラーが大阪万博前で大乱闘！ミャクミャク様に見せつけるコブラツイスト！…からも意外そうな声が上がった。 ここでしか聞けない話も沢山飛び出した約1時間に及ぶステージは大盛りあがり。最終的に61828人の来場者数を記録した大…バトル・ニュース格闘技
猫さまに転生したヒトみたい！ 犬派だった飼い主がひれ伏した猫さまの人心掌握術とは【仏】…私たち家族はパリのバルコニー付きのアパルトマンで5年間暮らしていましたが、3年前にパリから1時間ちょっとの田舎にある元農家だった家を購入したので、2つの家を行き来しなが…ananwebライフ総合
健康のために実践していることは？平均62歳のアンケート結果を大公開！年5回のマラソン大会出場や、ご飯にゴマ・味噌汁にはお酢をプラスするマイルールも…年に5回、マラソン大会に出場するのが目標! そこへ向けて、週2回のジムでは1時間ほどランニングマシンで走る（67歳・パート・149cm・51kg） 70…婦人公論.jpライフ総合
旅好きアラサー女性が提案！「3泊4日・夏の海外旅行プラン」…ツアーに参加しました。 カンクンのリゾートエリアからグランセノーテまで約1時間半バスに乗り続けます。 シュノーケリングからスタートであるため水着を中に…＠BAILAライフ総合
【碧南市】季節の花・水遊び・芝生広場。安心安全の穴場スポット「JERAgarden」…込むのもいいと思いました。今回、花を眺めたり水辺で休憩しながらのウォーキングで1時間ほど。体力づくりが目的なら「JERAforest」まで足を運んでみ…shungiku愛知
【韓国ドラマ】コーデにも注目！ファッション業界の大人の青春…観光業を経て、ライター、エディター、PRと幅広く活動中。インスタライブをひとりで1時間以上やるほどおしゃべり好き。言われて嬉しい言葉は、「それどこの服？」「プ…＠BAILAライフ総合
40代・50代必見！知らないとカラダが錆びる？血流を悪くする悪習慣3選…間にはストレッチや少しの徒歩を取り入れ、血流を促進しましょう。たとえば、1時間に1回、トイレに行ったり軽いストレッチをするだけでも効果があります。血流…45歳から変われましたライフ総合
婚約をきっかけに大幅リバウンド...。約34kgの減量に成功した米俳優（44）、"見事な幸せ太り"を「全く気にしてない」と明かす…現在は「1日2時間、1時間はトレーナーと一緒に筋力強化やコンディショニングをやり、1時間は自分で有酸素運動（たいていはウォーキング）をやっている」と『Rebel…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）エンタメ総合
中高年女性が健康のためにお金をかけずにしていることは？ウォーキング、犬との散歩、テレビ体操、階段の一段飛ばし、かかと落とし……間を確保するようにした。長い時は半日くらい、短い時は1時間くらいでも時間があれば寝る。たった1時間でもぐっすり眠ると、ものごとをいろいろな方向から考え…婦人公論.jpライフ総合
【御殿場市】富士山と水の共演！晴れた日には虹が見えるかも 『中央公園』は無料で楽しめる穴場…央の石は高さが８ｍもあるのだそう。希望の池希望の池では9時から16時まで1時間おきに約10分間噴水が見られるということで、待ってみることにしました。（…渡辺雅来静岡
箱根駅伝に大学５年目で初出場した森井勇磨が、10年後のボストンマラソンでパリ五輪代表の大迫を破る金星…考記録になってしまったが、10区（23.1km）を区間５位相当のタイム（１時間11分10秒）で走った。「５年在籍した僕のために、箱根を走れなかった選手…寺田辰朗スポーツ総合
「どんな仕事もNGなし」松平健、“暴れん坊”のイメージにとらわれずファンの笑顔を最優先…ならぬ若さの秘訣も気になるところ。 「健康法としては、毎日1時間前後、家の周辺をウォーキングしてますけど、筋トレは週に1回程度、それも20～30分やる…週刊女性PRIMEエンタメ総合
5年ぶりピンクリボンフェス 乳がん検診、歩いてPR 茨城・つくば…開かれ、約250人が市街地をウオーキングし、検診の早期受診を訴えた。 同フェスティバルは2005年に始まり、ウオーキングや講演会を通じ、乳がんの早期発…茨城新聞クロスアイ茨城
松平健「お弁当を作っていた息子も、高校3年生に。最近は健康第一で、世代を超えて楽しめる舞台をつくる」…両親に感謝です。（笑） 健康維持のために続けているのはウォーキングかな。毎朝、家の近所を1時間ほど歩きます。時には車で遠出して、お気に入りの川辺や公園…婦人公論.jpエンタメ総合
ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法【医学博士 溝尾朗】…の症状の改善が期待できるそうです。 ＜1時間に1回は車を止めて休憩を！＞ 先生曰く、旅を健康的に楽しむには1時間に1回は車を止めて休憩する事も大切。長…CBCテレビ社会
GW前必見！【40代・50代向け】夏に間に合う、あなたが知らない秘密のダイエット3選…るダイエットその1：インターバルウォーキングを始めるまずは気軽に始められるインターバルウォーキングから。 ウォーキングは最も手軽に始められる運動の一つ…45歳から変われましたライフ総合
糖尿病の運動療法ってどんなことをするの？【いまさら聞けない糖尿病について、理学療法士が解説します】…すすめのタイミングは、最も血糖値が高くなる時間帯である、食事を食べてから1時間後です。血糖値が高いときにブドウ糖を消費できる運動を取り入れることで高血…ぴぴライフ総合
