OurAge読者の声を集めた連載「隣の50歳」。今回きいてみたのは「あなたのストレス解消法は何ですか？」だ。 「掃除！週末に黙々と掃除し、きれいになった部屋でコーヒーをひとりで飲むこと。夫がいますが〝ひとりで〟というのがポイントです」「買物。大人買いするため仕事を頑張っているともいえる」「日記にその日あったことや自分の気持ちを思うままに書くこと」などいろいろなコメントが寄せられた。 さぁ、それでは結果発表。気になる結果はいかに！

1位「運動する」

1位「運動する」

【375票】 「ヨガをすることです。自宅で自分でポーズをいくつかとるだけですが、何年も続いているのがうれしいです」（52歳・会社員 「ヨガやストレッチ。以前はスポーツジムで習っていましたが、今は動画をみながら自宅でやっています」（54歳・会社員） 「ストレス解消法は着心地のよいヨガウェアでYouTubeをみながらダンスやストレッチをすること」（45歳・会社員） 「愛犬を散歩させながら近所を歩くこと。在宅ワーク中はとくにストレス解消につながっていた」（51歳・会社員） 「以前はジムで運動することだったのですが、今はNHKの番組『みんなの体操』や『筋肉体操』をみながらやっています」（52歳・パート・アルバイト） 「運動です！最近はニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーで家で運動したり、近くの河川敷でオゴスポーツ オゴディスクというフリスビーにもラケットにもなるおもちゃで夫と遊んだりしています」（50歳・公務員） 「縄跳びをしています。懐かしくて楽しいし、無心で跳んでいるとイヤなことも吹っ飛びます」（44歳・その他） 「小学生の息子との散歩です。毎日1時間ほどいろいろなことを話しながら歩いています。普段は学校や塾などで忙しくしている息子とゆっくり話せるこの時間を大事にしています」（50歳・専業主婦） 「とりあえず走る。ダッシュ。うわぁっとなりクタクタになって、ストレスを感じている場合ではなくなります」（44歳・会社員） 「お昼休みを利用したウォーキングです。50分で5キロ歩くことを目標にしています。在宅勤務となり運動不足にならないため始めたのですが、街路樹の緑と青空、陽の光のもとで体を動かすと気持ちもリフレッシュします。睡眠の質も以前より良くなったと感じています」（不明） 「コースを決めず家の近所をふらっと散歩すること。近所の歩いたことのない道をいくと知らなかったお店を発見したり、綺麗な花を見ることができたりと楽しいことがたくさんあってワクワクします」（50歳・会社員） 「就寝前の30分ほど落語をききながらストレッチすること。落語はテンポのゆっくりした、名人たちの古典と決めています」（49歳・専業主婦） 「子育てが終わり、仕事を減らし、憧れだったスポーツクラブの会員になりました。ヨガやピラティス、軽い筋トレ、45分の有酸素運動にアクアウォーキングを組み合わせ週5回通っています。運動後に浴びるシャワーの気持ちよさは、こたえられません！そしてスポーツクラブの帰りがけに図書館に寄り、本を数冊借りて就寝前に読みながら眠りにつく」（54歳・専業主婦）