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【骨の老化を食い止める】骨粗しょう症を予防！骨を強くする栄養素とおすすめ食材｜管理栄養士が解説…生活に支障をきたしてしまいます。骨の老化を防ぐためには必要な栄養をしっかりと摂ることが大切です。 今回は、骨の老化を防ぎいつまでも丈夫な骨を保つために…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
筋力や歩行速度よりも、老化の度合いがわかる【片足立ち】60代は30秒維持が目安｜研究から明らかに…新しい研究によると、バランス感覚の変化は、筋力や歩き方の変化よりも、より明確に老化の度合いを示すことが分かった。この研究には男性20名、女性20名の合計40…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
吐く力を鍛えて誤嚥性肺炎を予防！60代以降の男性は要注意「のど仏の位置を鏡でチェック！」【医師監修】…など、チェックリスト（下記参照）でひとつでも該当する症状があれば、のどの老化が始まり「飲み込む力」が低下していることを疑うべきだという。 「嚥下機能は…介護ポストセブンヘルス
細胞の老化を防げる？老化スピードを抑える"今が旬"のすごい食材とは｜管理栄養士が解説…みなさんは「細胞の老化」と聞いて、どういうイメージをもつでしょうか？老化には加齢によって起こるシミやしわといった外側の変化と、がんなどの病気を引き起…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
脳の老化防ぐカギは「小さな積み重ね」、外国語や楽器演奏も…（ＣＮＮ） 脳の老化による認知機能の低下を遅らせる生活のカギについて、魔法の一手があるわけではなく、さまざまな「小さい要因の積み重ね」だとする研究結…CNN.co.jp国際総合
【ごぼう】アンチエイジング効果に注目！老化防止効果が高まるおすすめの食べ方とは｜管理栄養士が解説…ポリフェノールの一種で豊富に含まれています。カラダに有害な活性酵素を分解して、老化や生活習慣病の予防に期待ができます。活性酵素とは細胞を傷つけて肌のダメージ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
年齢を重ねると栄養が吸収しづらくなる！？老化を防止するサプリを医師が伝授…ッコリーなどに含まれています。体内の炎症を抑える作用や抗酸化作用があり、老化に伴う病気から身を守り、また、がんの進行を抑え、さらに心臓の働きを高めると…クックパッドニュースライフ総合
老化の尺度は「片足立ち」…６０代は３０秒維持を…クァク・ノピルの未来の窓 握力・歩行速度より老化の指標として適切 身体の活動力の低下は代表的な老化現象の一つだ。筋力が弱くなり歩く速度が遅くなり、移…ハンギョレ新聞韓国・北朝鮮
【若々しさを保つ朝食】朝食べると老化防止に効果あり！３つの食材を使った朝ごはん｜管理栄養士が提案…れています。リコピンはトマト色素のポリフェノールで抗酸化作用が強く、肌の老化を防ぐだけでなく、内臓の健康を守る効果も期待されています。リコピンは加熱す…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
実は老化防止に効果がある【みかん】管理栄養士が教える！新鮮で美味しいみかんの選び方と保存方法…きないビタミンCは、美肌作りには必須です。加えて、抗酸化作用が高いため、老化の原因のひとつでもある活性酸素が増えすぎるのも抑えてくれます。 ■■β-クリプトキサンチン…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
日本人の8割が「たんぱく質不足」で老化も加速⁉️ 医師が注目する食事法…お届けします。 ◇ ◇ ◇ なんと日本人の8割がたんぱく質不足！ 老化、肥満、不調が加速する！？たんぱく質は体の材料になる大事な栄養素です。 …クックパッドニュースライフ総合
意外と簡単？ 老化のカギを握る『ミトコンドリア』の「質」と「量」を鍛える誰にでもできる3つの方法…老化や多くの疾患はミトコンドリアの機能低下による可能性が……「少しでも老化を遅らせるには、『ミトコンドリア』を鍛えるといいかもしれません」 と言うの…FRIDAY社会
【国内初】薬でアンチエイジングできる時代に!? “老化細胞を取り除く薬”の開発へ 順天堂大…Aging」に掲載されており、免疫によって老化細胞の除去が進んだという結果が確認されています。マウスの内臓脂肪にたまった老化細胞が減少し、動脈硬化などの状態に…Medical DOCライフ総合
「老化」が4歳で停止、寿命が20年を超えるウーパールーパーで驚きの発見、最新研究…る。 「これは老化と再生の研究における大いなる前進です」と、米MDI生物学研究所の免疫学者ジェームズ・ゴッドウィン氏は述べている。 老化度がわかる「エ…ナショナル ジオグラフィック日本版科学
アサガオが24時間咲く 花の老化抑える化合物発見 愛媛大と農研機構…新しい方法を発見した。植物の老化に関わる遺伝子を活性化させるタンパク質を制御することで、アサガオの花持ちが倍になった。老化関連遺伝子を制御するタンパク…日本農業新聞産業
老化細胞を取り除く「ワクチン」「薬」は競争が激化している【長寿研究のいまを知る】#6…み出す。それが結果的に老化やがんにつながる。 ならば、体内に蓄積した老化細胞を取り除くことができれば、これらの疾患と共に老化を防ぐことができるかもし…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
シワ、シミ、たるみ…「老け顔」をもたらす元凶は？…子から起こる老化（外因性老化）の2つがあります。外因性老化のうち、紫外線に慢性的にさらされることで起こるものを光老化といいます。 光老化は、紫外線に…日経グッデイヘルス
【かぼちゃ】の栄養価がアンチエイジングに期待大？！老化を防止する食べ方とは｜管理栄養士が解説…化作用があり、免疫力アップの働きもあります。がんなどの生活習慣病の予防や老化防止にも期待ができるといわれています。 ■■ビタミンC コラーゲンをつくり…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代・50代向け【壁を使った老化対策ヨガ】全身の筋力が鍛えられる「肩立ちのポーズ」…ヨガにはアンチエイジング効果が期待できるポーズがあります。ご紹介するのは、ヨガのポーズの中でも難易度が高いとされる「肩立ちのポーズ」。初心者や体が硬…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ブロッコリーが老化防止に良いってホント⁉︎ 知られざる「若返り物質」を医師が解説…食生活のヒントを少しだけお届けします。 ◇ ◇ ◇ ブロッコリーで老化防止⁉️注目の若返り物質「NMN」平均寿命が伸び続けている現代において、…クックパッドニュースライフ総合
料理は「脳の活性化・若返り」に効果的。カレーをスパイスからつくって脳を刺激…脳の老化予防のために、せっせと脳トレドリルをやっているという人は多いかもしれません。でも、精神科医の和田秀樹先生は、「脳を鍛えるのなら脳トレドリルよ…ESSE-onlineライフ総合
【柿】食べなきゃ損！シミしわを予防、老化防止効果のある栄養価と、美味しい柿の選び方を栄養士が解説…ているのが特徴です。ビタミンCは、美肌におすすめな栄養素であるとともに、老化の原因とも言われる活性酸素の働きを抑えたり、肌をなめらかにするコラーゲンの…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
老いた自分と対面「老化アプリ」想定外の利用価値 「未来の自分」を知ると人生が充実する不思議…「10年後、20年後の自分はどうなっているか？」と、考えたことはないだろうか？ 「できることなら知りたい」と思う人や、まったく想像がつかないという…東洋経済オンライン経済総合
かぼちゃとさつまいも、老化を防ぐ野菜としてはどちらがおすすめ？管理栄養士が回答…年を重ねることで避けることができないのが老化ですが、できるだけ老化はあと伸ばしにしたいものでもあります。老化の原因はいくつかあり、その中のひとつが、活…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
内臓脂肪が勝手に落ちていく決め手「〇〇〇オイル」の驚くべき健康効果、とり方のコツとは？【更年期世代の我慢しないで内臓脂肪が勝手に落ちるプロジェクト④】…炎症の抑制や、がん予防、腸内環境改善、認知症予防、肌の老化防止などが期待できる 「さまざまな病気や老化を進める原因になるのが、体で起こる慢性炎症ですが、M…OurAgeライフ総合
なぜか「顔が老けない人」が避けている調味料って？老化防止になる食習慣…は、書籍『「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』（青春出版社）から、老化を防ぐ食習慣について、少しだけお届けします。 ◇ ◇ ◇ 日ごろから…クックパッドニュースライフ総合
〈解説〉老化は44歳と60歳で急に進むと判明、何がどう変わる？ 研究者がすすめる対策は…老化の影響を防ぐために気を付けるべきこととは、それぞれの年代に違いが 私たちはずっと、老化は一定のペースで徐々に進むものと信じていた。しかし、202…ナショナル ジオグラフィック日本版科学
認知症や急激な老化を呼ぶ免疫暴走が起こる真因 免疫が処理できないほど体内にゴミが溜まる恐怖…。こうした方の体には、一般的な老化とは一線を画した老化現象が起きているおそれがあります。 じつは、このような急速な老化は、免疫の暴走から起きる現象です。輸血による…東洋経済オンライン社会
年齢に関わらず老化を遅らせたい…「低速老化メニュー」にはまる韓国の若者たち…ズ豆とオーツ麦、玄米で作った食事を「低速老化食事法」として紹介して話題になった。チョン教授が先月作った低速老化メニューのコミュニティには、2カ月で新た…ハンギョレ新聞韓国・北朝鮮
【40代・50代が知っておきたい美容の疑問】顔のマッサージは、顔をたるませるってホント？ しないほうがいいの？…偽を皮膚科専門医の慶田朋子先生に伺った。間違った方法でケアをしていると、老化を進めてしまうことがあるのでご用心！ 強いマッサージは、コラーゲン線維や靱…OurAgeライフ総合
【44歳で老化加速？！】40代がやるべき老化予防運動4選！【トレーナー解説】(後編)…重-5.5kg、47歳主婦めぐちゃん(YouTube)まとめ40代からの老化予防には、ボクシング、スクワット、ヨガ、ダンスなどの運動がおすすめです。こ…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
「急激な老化は2回訪れる」新たに判明、老化予防のカギを握る“2つのタイミング”とは…身体が徐々に変化（老化）していく」という既存の概念を覆したことであると考えます。特に40代半ばと60代前半の2時期に大きな変化（老化の加速）があること…Medical DOCライフ総合
パン＆麺中心の食事、やる気がでない…「夏にどんどん老化する人」の特徴と対策…多いと思います。 私たちのお肌は、年齢による自然な老化よりも紫外線による光老化のほうが、お肌の老化の原因の8割を占めると言われています。特に紫外線の中…ananwebライフ総合
人は40代と60代に急激な老化に見舞われることがわかりました…段のように急激に変化していくものみたいです。 最長7年におよぶ追跡調査で老化の実態が判明？スタンフォード大学医学部の医師グループが、25歳から75歳…ギズモード・ジャパン科学
いつもの【豆腐】にのせるだけ！＜老化を防ぐ＞ちょい足し食材３選｜管理栄養士が提案…り生まれます。活性酸素が過剰になると身体が酸化して錆びたような状態になり老化のスピードが加速します。またがんや動脈硬化などの生活習慣病の原因となり身体…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【老化は40代と60代に一気に起こる！】健康寿命を伸ばす運動は何？…あなたは、自分の体が年齢とともにどのように変化していくか、考えたことはありますか？実は、老化はゆっくりと進むのではなく、特定の年齢で急激に起こることが最新の研究で明ら…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【お肌の老化を防ぐ！】老けない人が食べている「スーパーで手に入る野菜」とは？管理栄養士が解説…性別に関係なくお肌の老化は見た目年齢を上げ、老けみえします。昔より毛穴が目立ってお肌のキメが粗くなったような気がしていたら要注意！今回は、お肌の老化を防ぐおすす…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
テレビの視聴が2時間増えるごとに「健康的な老化の可能性」が12%減少？研究結果が示唆…、健康的な老化の可能性が12％減少することがわかった。対照的に、2時間の軽い運動を加えると、健康的な老化の可能性が6％上がった。健康的な老化とは、精神…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代、50代のヘア】カットでふんわり感、カラーでツヤを演出したメリハリ美髪ショート【人気美容師／ブローチ 西 優真子さん】…髪の老化悩みが増えてくる40代、50代。「クセが出てきてしまうのが気になる」「白髪が出てきたのを隠したい」 。そんな悩みをカバーしてくれる髪型は？ …OurAgeライフ総合
老けない人はどんな「たんぱく質」を食べている？老化防止に欠かせないたんぱく質３選｜栄養士が解説…など日常生活の中で、体の老化を感じてしまう瞬間があるというのは歳を重ねることで増えてきているという人も多いのでしょうか？老化を完全に止めることはできま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
老化現象じゃなくて病気？病気のサインかもしれない危険な尿トラブルの特徴は｜泌尿器科医師が解説…、イエローサイン！ 尿もれと言っても、そのほとんどの人に当てはまるのが、老化や肥満が原因となる「腹圧性尿失禁」です。笑ったり、重いものを持ったりした時…ヨガジャーナルオンラインヘルス
老化卵子の染色体異常解明、理研 マウス実験、流産メカニズム理解老化した卵子は、形成される際に特定の部位に小さな染色体が集まり、強い力で引っ張られ早期に分離することで異常が生じる仕組みをマウスで解明したと、理化…共同通信社会
昔ながらの日本食が腸を老けさせないポイント！ 腸活第一人者の内藤裕二先生に最新のたんぱく質事情を聞いた…述べましたが、身体的な話で行くと、動物性たんぱく質は内臓の老化を早めることで、見た目の老化に繋がるということも研究から明らかになっているそうです。 …食楽webライフ総合
老眼・白内障・緑内障…加齢による目の病気と目の老化対策｜薬剤師が解説…下にもつながります。 目を老化させる原因は生活の中に潜んでいます。紫外線やたばこ、過度のアルコール摂取は体を酸化させ、老化を早めるためなるべく避けるよ…ヨガジャーナルオンラインヘルス
【40代、50代】レイナ流メイクの極意／緩んだ目元を「インサイドアイライン」でくっきり！…目元の老化が急速に進行する40代、50代。たるみ、緩みなどにより目ヂカラが衰える一方だ。人気メイクアップアーティストのレイナさんは、そんな悩みを持つ…OurAgeライフ総合
朝食のトースト、そのまま食べたら損！「トースト」に足すだけで老化を防げる食材とは？栄養士が解説…べ、晴ればれとした気持ちで1日をスタートしましょう。 ■エイジングケア（老化対策）の栄養ポイント エイジングケアに重要なポイントが「抗酸化」です。人間…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【老化のスピードを加速する…NGな食べ方】とは？老化を防ぐ裏わざ調理法｜管理栄養士が解説…も、レンジは中心部に焦げを作り老化の原因物質を作ります。 ■老化しやすい調理も裏技で 揚げ物が１番高温になりやすく老化物質を大量に発生しますが、ある事…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
知らずに食べ続けると老化が進む？薬剤師が教える「できれば食べないほうがいい〈老化食〉」５選…わっています。体の老化を防ぎ、若々しさを保つには、老化の原因となる食べ物をいかに避けるか、が重要なポイントです。 この記事では老化を引き起こす、できれ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
背中・お尻・太腿のたるみ＆老化ストップ【たった10秒】ちょっときついけど効く手足バタバタエクサ…いけど、たった10秒でOK。ぜひチャレンジして、老化に負けない体を作りましょう！ ■背面のたるみは老化のサイン 背中が丸くたるんだ状態では、きれいな姿…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
人生100年時代を健康に生きるカギ「脳の老化」を遅らせる最高の栄養素５選【最新研究で明らかに】…健康寿命を延ばすのに欠かせない「脳の老化」を遅らせる最高の栄養素５種類をご紹介したい。 最新の研究で、「脳の老化」を遅らせるための最高の栄養素があきら…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
