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ドジャースが慎重になるしかない山本由伸の負傷─菊地慶剛のスポーツメディア・リテラシーvol.211─菊地慶剛野球
ゴロゴロしながらでも腹筋は鍛えられる〈たった10秒でもしっかり効く〉お腹引き締めエクササイズ…回はそんなあなたにオススメしたい、ゴロゴロしたままできるお腹引き締めエクササイズをご紹介します。 ■ポッコリお腹をどうにかしたい！ 暑くなり、薄着の季…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代・50代老け見えの原因は〈二の腕のたるみ〉？座ったまま二の腕を引き締める簡単タオルエクサ…■たぷたぷの二の腕を引き締めよう！上腕三頭筋を鍛えるタオルエクササイズ 座ったままできる簡単なエクササイズです。持ちやすいタオルを用意してさっそく始めましょう！…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
それって「メノポハンド」かも？ 更年期女性に多い“手の変形や指の痛み” 専門家に対処法を聞いた…ゆっくりと元に戻します。これを10回繰り返します。 ▼グリップエクササイズ 握りこぶしの状態から手のひらを広げるように伸ばします。指先を伸ばし、…福井テレビ福井
自民・茂木氏がチョコザップ視察 スキマ時間活用と省力化へ「生産性向上は日本経済にとって重要」と強調…ングマシンを試し、「最近体力が落ちた気がするんだよな」と語りながら、エクササイズを体験した。 茂木氏は先端的な取り組みを行う企業の視察を精力的に行って…FNNプライムオンライン（フジテレビ系）政治
「月曜日がツライ…」【あなたが月曜日に疲れている5つの理由】すぐできる改善方法を専門家が解説！…じこと。月曜日のワークアウトが激しすぎると、筋肉が凝りすぎて火曜日のエクササイズが難しくなる。 5．過剰な飲酒月曜日になんとなく調子が乗らないのは、…ウィメンズヘルスライフ総合
オーストラリア人が「完全に異次元」と衝撃 初めての日本で母国と比べて驚いたこととは…関が発達。観光を満喫するなかで「たくさん歩いているわ」と話し、楽しいエクササイズと感じているようです。 母国で暮らすエリアとの違いを実感 「便利で素晴…Hint-Potライフ総合
麻布台ヒルズ「ジャヌ東京」の魅力 アマンの姉妹ホテル、8つのダイニングにライブ感…都内のホテルでは最大級の面積を誇る。内容はフィットネスジム、グループエクササイズ用の5つのムーブメントスタジオ、リラクゼーションエリア、プール、2つの…THE NIKKEI MAGAZINEライフ総合
立ったまま脇腹を引き締める〈浮き輪解消〉ストレッチエクサ｜たった10回左右に体を傾けるだけ！…とから始めましょう！今回は、立ったままどこでもできる簡単なストレッチエクササイズのご紹介です。初心者はもちろん、運動習慣のある人も、トレーニング前のウ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
暑熱順化トレーニング、複数の部位を効率よく動かす筋トレ５種目。…7日の運動。ボディメイクトレーナーの佐々木ルミさんに、取り組みやすいエクササイズを教えてもらった。 「今回ご紹介するのは心肺機能も活性化されるストレッ…クロワッサンオンラインライフ総合
心肺機能も活性化、暑熱順化ストレッチ６種目。…7日の運動。ボディメイクトレーナーの佐々木ルミさんに、取り組みやすいエクササイズを教えてもらった。 「今回ご紹介するのは心肺機能も活性化されるストレッ…クロワッサンオンラインライフ総合
ボリューミーなヒップを作り上げた55歳がボディコンテストでグランプリ獲得 順位にこだわり「円形脱毛症」になった過去も…ングをする必要があったので、無意識にでも美しい姿勢をキープするためのエクササイズを行ったんです。お尻はスクワットやケーブル系の種目を中心にメニューを構…FITNESS LOVEスポーツ総合
ボディメイクの達人に聞いた「簡単な背中ストレッチ法」【広背筋＆僧帽筋】｜美ST…が浮き出る美しい背中に。肩こりの改善や美しい姿勢を保てるようにもなるエクササイズです。 （1）手のひらを外側に向け、腕をまっすぐ上に伸ばす 床にあぐ…magacolライフ総合
これするだけで筋トレ効果倍増！【医師解説】50代からの「たるんだ体」改善エクササイズ…実践しやすい効果の出るエクササイズを提案する。「Dr.KAKUKO スポーツクリニック」では、リハビリや予防のためのエクササイズやボディメイク指導を行…ハルメク365ライフ総合
脚のむくみと重だる感を解消するリンパ巡らせエクササイズ【湿気の多い季節にぜひやりたい】…湿度が高くなる時期、何をするにも重くてだるい。特に脚はどうしてこんなにも重だるいのでしょうか。季節の特徴を知りながら、むくみをパパっと解消し、美脚へ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
今こそ本気で始めよう！お腹に【２本の縦線】を手に入れる｜ちょいキツ！ウエスト引き締めトレ…ね。今回はお腹に２本のラインが入った「11字腹筋」を手に入れるためのエクササイズをご紹介します。本気の筋トレを始めるなら今！ ■11字腹筋とは 11字…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
乳がん手術後、ホルモン療法で体重が増加しました。太ると再発しやすいと言われて不安です…運動してみるのがよいと思っています。 運動とがんの関係を探究する「エクササイズ・オンコロジー（運動腫瘍学）」という新しい学問分野については、この連載…読売新聞（ヨミドクター）科学
【6月15日～6月21日の運勢】占星術師・miraimikuさんによる12星座別美的子ちゃん占い＆開運メッセージ【おひつじ座～おとめ座】…神的にも体力的にも、自分が思う以上に頑張りが利くみたい。ダイエット、エクササイズなど、今こそ本気で結果を出すべきでは？特にマクロビ、ホットヨガと好相性…美的.comライフ総合
「逆スクワット」1日30秒で全身が若返る、“筋肉ドクター”考案の下半身トレーニング…「スクワットはキング・オブ・エクササイズといわれ、太ももやお尻などの大きな筋肉をまとめて鍛えられる効率のいい筋トレです」 ペースも回数もお任せ!30…週刊女性PRIMEライフ総合
飛ばないゴルファーの救世主現る！…フフィットネストレーナーの石堂裕美の手にかかると激変! ストレッチとエクササイズだけで飛距離アップはもちろん、長くゴルフを楽しめる健康的な体が手に入る。FUNQスポーツ総合
坐骨神経痛｜ふくらはぎの痛みやしびれを改善するストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室】…悪化する時はやめてください。 関連記事でも様々な腰痛・坐骨神経痛改善エクササイズをご紹介しております。 ぜひお読みください。 文・指導／川口陽海 厚…サライ.jpライフ総合
50代「歪み取りストレッチ」で脱オバサン体型！若々しいスタイルになる近道は…【医師解説】…実践しやすい効果の出るエクササイズを提案する。「Dr.KAKUKO スポーツクリニック」では、リハビリや予防のためのエクササイズやボディメイク指導を行…ハルメク365ライフ総合
運動嫌いでもお腹を凹ませたい・引き締めたい人必見！寝たままくびれ筋に効くお腹痩せエクササイズ…ズボンの横からはみ出てしまったお腹を引っ込ませるためにきつい腹筋をしなきゃと思いつつ、エクササイズをするのが億劫になっていませんか？くびれを作る筋肉はお腹の深部にあるの…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぷよぷよお腹に効きすぎ！トレーナー直伝「簡単なのに効果的な腹筋のコツ」｜美ST…を取材しました。 腹筋にじんわり効く「お腹エクササイズ」美ST世代の悩み「ぽっこりお腹」に効くエクササイズはこちら！10回×2セットを毎日行うことで…magacolライフ総合
「Meta Quest 3」で最新MRヨガを体験、実在の講師がお手本に…プリを実際に体験する機会を得た。そして、仮想現実（VR）が時に現実のエクササイズにさらなる次元を加えられることを実感した。 2024年内のリリースを…CNET JapanIT総合
[注意]リバウンドした人は見て！2ヶ月で痩せる短期ダイエットジム退会後、太る原因と対策…30〜60分走ります。 もう1つは自宅での有酸素運動。ダンスや中国式エクササイズなどが人気です。 もちろんトレッドミルやエアロバイク・ローイングマシン…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【老け見え卒業】40代からのもったり背中がスッキリ！どこでもできちゃう肩甲骨はがし…運動やエクササイズがあまり続けられなかったという方は簡単で効率良く、場所を選ばずどこでもできる運動がおすすめです。 今回お伝えするエクササイズは座って…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「もう二度としない」 大金持ちがお金をかけたくない意外すぎること 無駄遣いしないと決めた理由とは【米】…度としない」と断言しています。もっぱらランニングと、YouTubeのエクササイズ動画を参考に、体作りをしているようです。 ほかにも、億万長者であれば…Hint-Potライフ総合
【40代・50代から知っておきたい！「誤嚥性肺炎」】誤嚥を予防するために。飲み込む力を鍛える「呼吸筋トレーニング」にトライ！…ちろんのこと、さまざまな体の不調の改善に役立ちますよ」 下に紹介するエクササイズは、「息を吐く」ことに意識を向けたトレーニングだ。いずれも呼吸筋を鍛え…OurAgeライフ総合
自宅で簡単！運動が苦手な人でもできる「背中のストレッチ方法」｜美ST…姿勢改善に効く「背中エクササイズ」薄着になると気になるブラのハミ肉に効果あり！腿の裏側やお尻にも効くエクササイズです。背中に筋肉がつくと猫背が改善す…magacolライフ総合
女優ゼンデイヤ、エクセサイズで「不安」に対処 外に出るのはイヤだけど…女優ゼンデイヤ（27）は、エクササイズにより「不安が減る」と信じていると語った。厳格なワークアウトのルーティンは持っていないことを認めているものの…よろず～ニュースエンタメ総合
[危険]1日1万歩は歩きすぎ！よく歩いている人が痩せない理由…(「頑張ったご褒美」という言葉をよく聞きます) 1日1万歩歩いた後にエクササイズしようと思いますか？ 1日1万歩も歩いたら、自分のやりたいことをやる時…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
キム・ユンジ「臨月の妊婦ってホント？」レギンスでボディライン披露…です）。35週」と書き込み、短い動画をアップした。 この動画にはエクササイズに夢中のキム・ユンジが写っている。臨月なのにもかかわらずレギンスをはい…朝鮮日報日本語版アジア・韓流
【40代50代のお悩みトップ】下腹ぽっこりを改善！たった２つで効果が出る下腹痩せトレーニング…はないでしょうか。少しキツいけどこれさえすれば効果が出る、下腹部痩せエクササイズをご紹介します。 ■下腹ぽっこりの原因 ■■筋力の低下 加齢や運動不足…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
脳卒中で２度倒れた若手人気英女優「クビにされるかも」降板への極度の不安と孤独感訴える…から解雇されるのではないかと思ったという。２０１１年、２４歳のときにエクササイズ中に脳出血を起こしたエミリアは、その後デナーリス・ターガリエン役に復帰…よろず～ニュースエンタメ総合
藤岡真威人、沖田総司役にプレッシャー感じるも「喜びとワクワク感が大きかった」…之助のサ、斎藤のサイを取って、まとめて“オキササイ”と呼ばれていて、エクササイズみたいで語呂がいいので気に入ってます(笑)。 ■『君ゆき』の「●●隊長」宣言…マイナビニュースエンタメ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】一度起こすとクセになる！「ぎっくり腰」を防ぐ方法と応急処置を知っておこう！…体操を取り入れるのも習慣にするといいです」 以下が吉原先生おすすめのエクササイズ。さっそく今日から始めてみて。 《ハムストリングスの柔軟性を高める》 ◆タオルストレッチ…OurAgeライフ総合
「ピラティス」とは？疑問をインストラクターが解説！【ヨガとの違いは？】｜美ST…も。 Q.ピラティスってそもそも何？A.インナーマッスルを強化するエクササイズ 約100年前、ドイツ人の医師により負傷した兵士のリハビリとして開発さ…magacolライフ総合
なぜ「数字に強い人」は失礼になりがちなのか？…構成・写真/今野良介） ● 覚えやすいのはどっち？ ちょっと、次のエクササイズをやってみてほしい。 下に、2つのリストがある。 まずリストAを数…ダイヤモンド・オンライン社会
股関節の詰まり感＆脚のむくみ解消！〈場所を取らない〉股関節回しエクササイズ…チをご紹介します。場所を取らずに立ったままできるので、日々の「ながらエクササイズ」のレパートリーにぜひ加えてください。 ■股関節は360度全ての方向で動かすことが大切…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「VR界のAndroid」を目指すMeta、Horizon OSで実現できるか…ral』のVRエクササイズは、普通のBeat Saberよりもずっとよい運動になります。体と手のトラッキング精度は高いし、エクササイズはただ手先を動か…ギズモード・ジャパン製品
【40代・50代の骨盤を整える「床バレエ」】寝たままできて超簡単！「床バレエ」で骨盤の歪みを取って下腹を薄くしよう…載第2弾がスタート！ 床で体を安定させながらバレエの動きを取り入れたエクササイズは、ラクにできるのに筋肉がしなやかになり、体が引き締まると話題だ。今回…OurAgeライフ総合
11日のアップル「WWDC24」総まとめ――ついに発表されたアップルの独自生成AI「Apple Intelligence」など…1か所に集約され、より見やすくなる。 ワークアウト機能も強化され、エクササイズの運動強度のリアルタイム評価がより使いやすくなっている。また、日々の目…ケータイ WatchIT総合
演歌歌手の新川めぐみ 梅田の北向地蔵尊で新曲「哀しい口紅」のヒット祈願…でこそのプロ歌手ですから」と打ち明けた。 趣味がスポーツクラブでのエクササイズとあって服の上からでも引き締まったスタイルの良さが際立つ。トレードマー…週刊大阪日日新聞大阪
まるで「ガラスの天板」…あまりにも「予想外」過ぎた「台風」の「真実の姿」…のことを「運動」という。おなじ運動でも、体を動かす運動は英語でいえばエクササイズ(exercise)だが、物理学の運動はモーション(motion)。物…現代ビジネス科学
「懐かしい」ビリーズブートキャンプ隊長が筋肉自慢俳優と2ショット、「カオス過ぎる」人気芸人も絡み…「令和にビリー隊長は笑う」2005年に大ブレークしたエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」のビリー・ブランクス隊長(68)が元気な姿を披露し話題となっている。 ビリーの近…西スポWEB OTTO！エンタメ総合
「エルフさんは痩せられない。」久保田未夢、徳井青空、朝日奈丸佳、内田彩らが異世界種族役で出演 7月6日放送開始…！ 放送も夏真っ盛りですし薄着になる季節ですから、皆さんもぜひ一緒にエクササイズをしながら物語を楽しんでくださいね！ 【佐々木未来（一目役）】 可愛ら…映画.com映画
【効きすぎ注意】タプタプ脇腹&ハミ肉を削ぎ落とす！更年期太り解消エクササイズ…す！更年期太り解消エクササイズ 今回は先ほどお伝えした腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋、それぞれのパーツごとに鍛えるエクササイズをご紹介します。しっ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
武田真治「ブートキャンプ」のビリー隊長と共演「このためだけに来日」と報告 現在68歳も元気な姿…インスタグラムを更新し、00年代に一世を風靡（ふうび）した短期集中型エクササイズ「ビリーズブートキャンプ」のビリー・ブランクス氏（68）とのショットを披露した。スポニチアネックスエンタメ総合
あまりに繊細な山本由伸の投球フォーム─菊地慶剛のスポーツメディア・リテラシーvol.210─菊地慶剛野球
