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「睡眠大事って知っているけど、眠れない」読めばわかる【睡眠の大切さ】…、『短時間睡眠の女性は肥満度を表すBMI値が高い』という結果が出ました。男性はそんなにハッキリとした傾向が見られなかったけれど、女性は睡眠が短ければ短…VOCEライフ総合
多忙な40代・50代の女医3人に質問「自分の体のメンテナンス、何していますか？」…炊をしています。野菜ソムリエの資格を取ったほどの野菜好きで、抗酸化作用や肥満対策など効能が多いトマトは毎日食前にとっています。 仕事で遅くなった夜は季…OurAgeライフ総合
【40代、50代・更年期の不眠悩み】骨密度が低いと血管や内臓にまで悪影響が？ 生活習慣病、特に気をつけたいのは糖尿病！…期、妊活、月経不順など女性の体のホルモンマネジメントが得意。著書に『40代から始めよう！ 閉経マネジメント』（講談社） イラスト／内藤しなこ 平松昭子…OurAgeライフ総合
ガーミン「Lily 2」レビュー - 腕を彩るデザインに注目 日常使い用の入門スマートウォッチ…のフィットネス年齢が実年齢より1歳若いだけでした……。どうやら運動不足と肥満が影響しているみたいです。BMIを下げると最大4歳若くなるようなので、頑張…マイナビニュースIT総合
【頭痛・めまい】更年期で片づけると危険かも？ 50代女性の2人に1人が高血圧！ 早期発見のポイントとは？…いので、注意が必要です。 高血圧になる原因はさまざまで、塩分の摂りすぎ、肥満、運動不足、ストレス、喫煙などの環境要因と、遺伝的要因が考えられます。 ま…OTONA SALONEライフ総合
女性が「眠れない」原因は？ 睡眠専門医が不眠解消法を教えます！…症候群を専門とし、男性にとどまらず女性・小児と数多くの診療を経験。日本睡眠学会専門医。 取材・文／増田美加 イラスト／大内郁美 企画・編集／木村美紀（yoi）…yoiライフ総合
【腰痛を元から治す簡単セルフケア】40代～50代の女性に多い「腰痛の5つのタイプ」って？ おもな症状、原因と対策まで専門医が解説！…を行います。 同じ姿勢や、無理な姿勢を長時間とらないようにし、運動不足や肥満を解消することが予防・改善につながります。痛みが強くない場合には、エクササ…OurAgeライフ総合
いびきをかくと不眠になる？いびきを治す「舌トレーニング」を専門医が伝授！…、男性にとどまらず女性・小児と数多くの診療を経験。専門は睡眠時無呼吸症候群など。日本睡眠学会専門医。 取材・文／増田美加 イラスト／大内郁美 企画・編…yoiライフ総合
【40代以降の不調】やる気が起きない、生理周期のばらつき、うっかり尿もれetc. 病気未満の気になる症状Q&A…下から支える骨盤底筋の緩みです。骨盤底筋は、加齢や妊娠・出産、運動不足、肥満のほか、便秘でいきむことが多かったり、重い荷物をよく持つなど、腹圧をかける…MAQUIA ONLINEライフ総合
昔は細かったのに、最近「りんご型体形」になってきた！更年期以降、急激に増える【内臓脂肪】の正体は？…腹部に脂肪が集中している体形は「りんご型」と呼ばれます。 内臓脂肪型肥満の目安となる腹囲が、男性は85cm以上、女性は90cm以上で、かつ血圧・血糖・脂質のうち2つ以上…OTONA SALONEライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識 】HRT（ホルモン補充療法）の開始・終了のタイミングは？ 受けられない人もいる？…・血栓症疾患、動脈硬化 《注意が必要なケース》 ・子宮内膜症 ・子宮筋腫 ・肥満 ・高血圧、糖尿病 Q. プラセンタ注射も更年期治療に効きますか？A. …OurAgeライフ総合
普段の「歩く」がこれだけで「エクササイズ」に激変…筋肉先生・谷本道哉「ちょっとの工夫で運動の強度が2倍以上もアップ」…表によれば、いわゆる肥満に該当する人は男性 の33.0％、女性 22.3％（2020年12月発表）に。健康管理維持を考えれば、肥満対策はもはや日本人全…婦人公論.jpヘルス
下腹ぽっこりは赤信号！ 体重が変わらなくても安心できない「運動不足」のリスク…た若い女性はアメリカの肥満者よりこのインスリン抵抗性の割合が高いというデータもあります」 左から、標準体重の若年女性・痩せた若年女性・米国の肥満者 年齢:22…ananwebライフ総合
発災１週間 血栓症・エコノミークラス症候群に注意 段ボールベッド・弾性ストッキングなどが有効…きやすいのは、高齢者、肥満、妊婦、その他基礎疾患がある方です（図２）。図２．深部静脈血栓症を起こしやすい状況（イラストはイラストACより使用）特に、「…倉原優科学
2023年、5月からダイエットを始めて10Kg減量。リバウンドもなし！3日坊主にも効く、我慢し過ぎない方法とは…ませ続けるのではなく、根本的な解決をする必要がある。また、その患者さんは肥満でいずれ健康を害する可能性も高く、解決策を何も提案してあげられないのは、仕…婦人公論.jpライフ総合
肥満解消のために始める→世界大会で優勝。ガリットチュウ福島さんに聞く「ブラジリアン柔術」の魅力…マスターでは惜しくも3位だったが、今回ついに優勝を勝ち取った。同時期にイラストも始め、現在はデザイン制作も多数手掛ける。Tarzan Webライフ総合
【肝臓から脂肪を落とし、痩せ体質になる方法】運動は大切、でも頑張らなくてもOK！筋肉量をアップして脂肪を燃焼。そしてちょっと意外？口腔ケアも忘れずに…実は、日本人女性は世界的にみても「筋肉量が少ない」といわれている。2018年の日本肥満学会で問題視されて以降、懸念されていることだそう。 「日本人女性の筋肉…OurAgeライフ総合
【日本人の3人に1人は脂肪肝】肝臓の脂肪を落とすには食事以外の生活習慣も大切！ストレスは上手に解消し、ぐっすり眠って体内時計を整えよう…気をつけることが最も重要だが、それだけでは十分ではない。痩せ体質になるか肥満体質になるかの分かれ目は生活習慣。どんな生活を心がければよいのだろうか？…OurAgeライフ総合
秋の外出を楽しみたい！尿もれには日々の筋トレでケア。便秘や肥満解消でも効果が。便利なグッズにも頼って…加齢とともに、尿トラブルに悩む女性は増えるもの。デリケートな問題だけに、相談しづらいという声も……。そこで、自分でできる対処法をアドバイスします（イラスト/小林マキ 取…婦人公論.jpライフ総合
1日の尿量は1500ｍｌが目安。尿もれには、水分量の見直しと運動が効果的。骨盤底筋体操と、尿をがまんする習慣も…加齢とともに、尿トラブルに悩む女性は増えるもの。デリケートな問題だけに、相談しづらいという声も……。そこで、自分でできる対処法をアドバイスします（イラスト/小林マキ 取…婦人公論.jpライフ総合
「おならじゃないの！」膣がゆるんでブブゥ～ッ！47歳が人前で赤っ恥。やらかしエピソード…のです。 更年期になると、女性ホルモンの減少により骨盤底筋群の弾力性が低下するため、注意が必要です。 また、妊娠・出産や肥満も骨盤底筋群のゆるみを生じ…OTONA SALONEライフ総合
【40代・50代の肝臓のトリセツ】痩せる食事はコレだ！動物性タンパク質を積極的にとる＆大豆製品もプラスしてさらにタンパク質摂取を強化…近ではどうやら、更年期世代の女性にも、余分な脂肪が蓄積した「脂肪肝」の人が多いということがわかってきた。そして、それが肥満の原因になっていることも多いのだとか。OurAgeライフ総合
新型コロナワクチン接種で後遺症が４割減少 国内外の研究結果が出そろう…続いている約８６万人のデータを解析したものです。これによると、女性、高齢者、喫煙者、肥満、入院を要した新型コロナ、喘息や糖尿病などの基礎疾患の存在が後…倉原優科学
冬になると、二の腕の外側のざらざらが気になる方に。…ピー性皮膚炎や肥満のある方、そして冬に多くなるイラストAC一般的に、皮膚が乾燥しやすいアトピー性皮膚炎がある方や、皮膚が擦れやすい肥満の方の方も毛孔性…堀向健太科学
新型コロナ後遺症の人にワクチンを接種すると、後遺症の回復が早まる？ 最新の研究…齢者、女性、肥満、重症例などとされています(2-6)(図1)。図1. 後遺症を残しやすい人（シルエットイラスト、Ebina.POP広告、イラストACよ…倉原優科学
新型コロナの症状、経過、重症化のリスクと受診の目安は？…塞性肺疾患 (COPD) ・慢性腎臓病・2型糖尿病・高血圧・脂質異常症・肥満 (BMI30以上) ・喫煙・固形臓器移植後の免疫不全・妊娠後期これらの基…忽那賢志ライフ総合
新型コロナの症状、経過、重症化のリスクと受診の目安(2021年4月)…肺疾患）：重症化リスク5.7倍固形臓器移植による免疫不全状態：死亡率上昇肥満（BMI30以上)：入院リスクが2.1倍、死亡リスクが1.5倍心不全、冠動…忽那賢志ヘルス
新型コロナの症状、経過、重症化のリスクと受診の目安（2021年1月）…のデータからは、肥満や糖尿病、高血圧などが3つ以上該当する人は、1つもない人と比べて入院リスクが5倍であったとのことです。また、女性よりも男性の方が重…忽那賢志ライフ総合
英雄マラドーナの「悲しすぎる末路」。稀代の天才はなぜ独り寂しく世を去ったのか【現地発】訃報を受けてイタリアからアルゼンチン取材に飛んだクロゼッティ記者は、現地でマラドーナの偉大さのみならず、「悲しすぎる末路」の顛末を知ったという。稀代…SOCCER DIGEST Webサッカー
新型コロナの症状、経過、重症化のリスクと受診の目安…のデータからは、肥満や糖尿病、高血圧などが3つ以上該当する人は、1つもない人と比べて入院リスクが5倍であったとのことです。また、女性よりも男性の方が重…忽那賢志ライフ総合
