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無自覚の人も多い【反り腰と猫背のハイブリッド「スウェイバック」】意外な原因と位置を戻すストレッチ…②右ひざの両脇に両手を置き、左脚を後ろに伸ばします。左右の骨盤の高さを合わせるために、左の骨盤を右のかかとにつけましょう。 ③両手を重ねてその上に、頭を…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代からの時短痩せ】ぽっこりお腹・前もものハリを同時に解消！最強ピラティスエクサ…■■〈やり方〉 1.立て膝になり、膝の間はこぶし1個分開き、足指を立てる。 2.骨盤を床に対して垂直に立てて背筋を伸ばす。目線は目の高さで真っすぐ正面へ。 3…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「産後ケアできなくならぬよう」出産費用の保険適用検討会で本格的な議論開始 負担軽減への期待も産科から“不安の声”…このクリニックを選んだ理由は、産後のケアが充実しているからだといいます。理学療法士による骨盤のケアや、助産師による1対1での母乳に関する指導などを受けることができます。TBS NEWS DIG Powered by JNN社会
1日3分、週3日でOK！ぽっこりお腹がペッタンコになる「最強の呼吸法」とは？…るようにしてすべての空気を吐ききる、これだけです。 この呼吸が横隔膜や骨盤底筋群など、腹圧に関わるインナーマッスルに刺激を与えるため、体幹部を効果的…ダイヤモンド・オンライン社会
【富士宮市】週末の予定は決まった？29日石川農園で開催の『Luv MARCHÉ』で楽しもう！…り腰痛カイロセンターさん＜オープンクリニック 骨盤調整＞カイロプラクティックとエステを融合したお店。骨盤が歪んでいると姿勢も悪くなり、色々な症状（肩こ…渡辺雅来静岡
韓国の尿失禁患者、昨年なんと17万人…76％が女性…同病院尿失禁センターのキム・ジヨン課長によると、原因はさまざまだが、自然分娩後、骨盤の筋肉が弱まって発生する場合が多い。高齢者の場合にはぼうこうの筋肉の収縮力…KOREA WAVE韓国・北朝鮮
【40代・50代の骨盤を整える「床バレエ」③】床バレエで腰まわりの血行を促して「浮き輪肉」を根こそぎオフ！…を向いていたり、骨盤が傾いたりしてしまうと、内ももと股関節まわりの筋肉がよく伸びない。 2．骨盤を水平に保ち上体を左にスライド 骨盤を水平に保ったま…OurAgeライフ総合
「ベッドで寝たの、いつが最後だっけ…」長男の夜泣きで眠れない日々。息子と私だけポツンと取り残されたような孤独感も【「よなきごや」著者インタビュー】…無理です～～！」と私がギブアップ。私の骨盤のサイズに対して息子の頭が大きかったようで、母子健康手帳には「児頭骨盤不均衡（じとうこつばんふきんこう）」っ…たまひよONLINEライフ総合
肩こりが楽になる２つの椅子ストレッチ｜背中と肩、大きな筋肉が刺激され血行が良くなる→短時間で楽に…後頭部から肩、背中にかけて広がり、肩や肩甲骨の動きに関わる筋肉 ●広背筋 背中から脇の下、骨盤まで広がり、肩や肩甲骨の動きに関わる筋肉 ●脊柱起立筋 背骨に沿って付いて…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
女性のからだ特有の悩みを解決する『フェムテック・フェムケア』…富山県内での取り組みは…「お風呂に入ったら膣の中にお湯が入ってる状態で、外に出たらだーってお湯が出てくる」 骨盤底筋が緩み、湯漏れや尿漏れの原因となるデリケートゾーンのたるみやシワ、黒ず…富山テレビ富山
副作用や死亡要因疑い後も中止せず ハンセン病患者に開発中の薬投与虹波は写真の感光剤を合成した薬剤で、感光色素が主成分。戦前に開発され、当初の臨床試験では骨盤結核患者に使われていた。当時は強心作用や生体内殺菌作用があるとされ、寒冷地…毎日新聞社会
新たに発見の墓所、古代の疾患解明に期待 エジプト考古省…跡や、骨に異常が認められる遺体が確認された。 成人女性の複数の遺体には骨盤に傷があった。また他のミイラでは「貧血、栄養失調、胸部疾患、結核、骨粗しょ…ＡＦＰ＝時事科学
【40代、50代・リンパケアできれい＆健康】下半身の「筋育」でリンパを流すポンプ機能をアップ…、太ももの前と後ろ、ふくらはぎといった脚部から、腹部や腰部、臀部の筋肉、骨盤底筋まで広い範囲を鍛えることができる、とても効率のいいエクササイズだ。 《椅子スクワット》…OurAgeライフ総合
今季2勝目、小祝さくらの理想的なドローを打てるスウィングをプロが解説!【勝者のスウィング】…サイドアウトのクラブ軌道で打つドローを持ち球にしています。背筋を伸ばして骨盤を起こしたアドレスの姿勢からテークバックの早い段階で背中をターゲットに向け…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
50代の顔たるみ・あごのもたつき解消に即効性のあるケアは？今からできる予防法も！…の裏全体を地面に付けたら、そこからゆっくり膝を伸ばして立つと、首・肋骨・骨盤がまっすぐつながり、背骨が伸びた正しい姿勢になります。 座るときも、正しい…ハルメク365ライフ総合
40代疲れやすい猛暑に備えて軽量化！夏こそ頼りになるサングラス＆バッグ…追加。重さを左右に分散させるようにしています（片方だけで持つと体が歪んで骨盤や肩の高さがずれ、疲れやすくなります）。 私が「小ぶりバッグ」を頼りにする…Marisolエンタメ総合
【保存版】すべての不調は「背中」から！？ 簡単ストレッチとケアで美と健康をサポート♡…（1）うつぶせのポーズで上体を起こし、背中を後ろに反らす うつ伏せで足を骨盤の幅に開き、上体を起こしてひじを床につく。首のシワを前後どちらも伸ばすイメ…美的.comライフ総合
久保建英のいとこ・久保凜は日本陸上界期待の16歳 五輪コーチの山下佐知子が長所を解説…くドルーリーさんと同じように、身体のなかできちんと肩甲骨が動いて、体幹、骨盤にも力が伝えられていると思います。 腕を下ろしているので、しっかり腕を振…webスポルティーバスポーツ総合
【腰痛に効く！】1分でカンタンにできる万能ケア…が現れる』でもご紹介している、骨盤まわりのゆがみケアや、座ったままの足踏みでの腸腰筋を緩める動きも効果的です。 ▼骨盤まわりのゆがみケア ①あおむけになり、ひざを立てる…ダイヤモンド・オンライン社会
「お尻が年々下がってきた…」中年のぺちゃんこ尻解消！最強のヒップアップ筋トレ2選｜理学療法士厳選…足しています。他にも、お尻の深層の外旋六筋や、お尻の横の中殿筋、腰椎から骨盤を支える腸骨筋、太腿の内側の内転筋など、ヒップアップをサポートする筋肉があ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
長すぎる脚が話題のスタイル抜群の16歳練習生、指を噛みながら挑発的な目線…大胆衣装と過激パフォーマンスで精一杯の“悪い女”を演出！会場の視線奪う…ドを切り替える。さらにセビはダンスが得意なココから「今膝を使ってないね。骨盤も使って」とアドバイスを受けて、練習を重ねた。 本番のステージでセビは、…ABEMA TIMESアジア・韓流
79歳の女性が死亡 バックしていた大型トラックが原付バイクと衝突 愛知・あま…とみられる稲沢市の無職、玉井百美子さん79歳が、病院に搬送されましたが、骨盤を骨折するなどし、約1時間後に死亡しました。 警察は、大型トラックを運転し…テレビ愛知愛知
両脚がバキバキに骨折した子猫→手術を乗り越え、命のリレーで助かる「幸せな笑顔になるなんて…」保護団体も感動の支援の手…いため、排泄の介助ができる人が必要だった。 「万事休すと思われましたが、骨盤骨折の猫・うずらちゃんを預かってくれているボランティアさんが『私でケアが出…まいどなニュースライフ総合
多様な治療の選択肢ー骨盤臓器脱～自分に合った方法を選ぼう～保存療法には、骨盤底筋体操とペッサリー療法があります。ステージⅠの場合の第一選択は、肛門と腟を締めることで骨盤底筋を強くする骨盤底筋体操です。損傷…時事通信科学
【山口県】［OPEN］カイロのプロ7人が集結 カイロ＆エステゆがみラボ梛オープン…徴。 メニューは身体の土台である骨盤を調整して本来の正しい姿勢にするカイロプラクティック（6,600円）。 骨盤調整のあと、ゆがみで大きく見えてい…日刊新周南山口
【泉南市】子育ての悩みに寄り添い“ココロとカラダ”をほぐす 泉州初『託児エステ』で知る ママの悲鳴…甲骨の可動域を広げます。下半身メニューは、骨盤のゆがみによるむくみや抱っこの姿勢によって血流が悪くなった骨盤まわりから足の先までをマッサージ。そして、…旅する日々の記憶と記録。matka08大阪
「本当に終わったなと思った」 スケボー赤間凛音、全治５～６か月の大けが乗り越え初五輪…昨夏骨盤と鎖骨骨折…トリックは最初から２回連続で成功させた。 昨年８月の国際大会の練習中、骨盤と鎖骨を折る大けがに見舞われた。全治５～６か月との診断に「本当に終わったな…スポーツ報知スポーツ総合
【やってみたらすごかった】トレーナーも筋肉痛になるほど…だからこそ、効く！脇腹引き締め３ステップ…１）長座の状態から右足先を上に乗せ、両手は体の後ろにつく ２）おへそを左側に向けて骨盤を立て、横座りになる ３）上半身も左から後ろに振り返り、左の対側を伸ばす」…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぽっこりお腹解消！50代からのダイエットで挫折＆リバウンドしないコツ…」A. まずは「姿勢」から！ もう一つは「姿勢」。特に女性は出産などで骨盤が歪みやすいと言います。 「前傾しても、後倒しても、それだけで下腹がぽっこりして見えます。ハルメク365ライフ総合
「頑張らない」のがコツ！筋膜や股関節の詰まりをほぐし「歪みのない美脚」に導くディープストレッチ…も。 ◯骨盤の歪みタイプ 座るときに脚を組むクセのあるがある方、左右どちらかだけの脚が張りやすい方は骨盤が歪んだ状態にあるかもしれません。骨盤が傾いて…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【中津市】体の不調を知ることが出来る、カイロプラクティック体験…Ｄランクでした。写真提供 カイロプラクティック うらら様土台となっている骨盤が前傾していたため、反り腰姿勢となっていて、全体的に右に偏っていました。特…akane大分
ピンクのレギンス姿のクララ、肩のライン＆小顔際立つ…ーニングをして健康的な日常をアピール。特に、足を曲げて座っていても際立つ骨盤の様子が視線を奪う。 クララは2019年に韓国系米国人のサミュエル・ファ…朝鮮日報日本語版アジア・韓流
骨盤に合わせて動く!? 2つに分かれた構造のサドル「vabsRider」が話題骨盤の動きに合わせて動く2つに分かれた自転車のサドル「vabsRider」が、YouTubeやX（旧Twitter）などで注目を集めています。これ…ねとらぼIT総合
硬い股関節にさよなら！股関節のインナーマッスルをほぐすストレッチ…げ、左ひざを90度に曲げます。②骨盤を後ろに傾け、左股関節まわりの筋肉を軽く縮めます。Photo by YUI③骨盤を前に傾け、左の股関節まわりの筋肉…上村ゆいライフ総合
「ぽっこりお腹」を凹ませる最短ルートは？「脂肪を減らせばダイエット成功！」が大間違いなワケ…位で構成されている胴体のこと。背中を反らしたり、体をねじったりなど背骨や骨盤の向き、角度に影響を与える筋肉が集中しています。体幹を鍛えるというとスポー…ダイヤモンド・オンライン社会
【2LDKの新居で揃えた家具】北欧&シンプル好きな私が揃えたもの｜MOMO NATURAL｜IKEA…CHAIR MEDIUM JILL CHAIRというもの。座面が浅めなんですが骨盤や背中がすごいフィットするのでとても姿勢よく座れます。テーブルへの収まりの…chabaライフ総合
スーパーアスリートから読み解く。猫背が強みになることもある？（専門家が監修）…背中全体が彎曲した“円背（えんぱい）”と、胸椎は丸まっているけれど腰椎や骨盤の状態は正常である“凹円背（おうえんぱい）”。猫背は大きくその2つに分ける…Tarzan Webライフ総合
エネルギー伝達をスムーズにし、飛距離アップが見込める腸腰筋のトレーニング! 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…を教えてもらおう。 「両手で片ひざを抱え反対の足は伸ばして床に座ります。骨盤を起こして背筋をのばしたら両足ともつま先を上げた基本姿勢を取ります。そこか…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
産後にパリジェンヌがみんなしている意外なこととは？…んな産後にやっていることですが、私は考えもしなかったことです。 それは骨盤底筋体操です。俗に言う、膣トレです。 ● パリジェンヌは産後のセルフケアを怠らない…ダイヤモンド・オンライン社会
日本人に多い「のっぺりお尻」とは？なりやすい職業や簡単にできる解消法をご紹介…お腹（骨盤）を前に突き出し、背中は丸まり（猫背）、頭が少し前に出ている姿勢です。スウェイバック姿勢ともいいます。頭（前）、背中（後ろ）、骨盤（前）と…ウィメンズヘルスヘルス
SNSで話題に。音楽大卒のホテリエが、美ボディになった理由…いますが、特に自信があるのは腰と骨盤回りです。ヒップや太ももは努力して鍛えればボリュームアップできますが、腰から骨盤にかけてのラインはそう簡単にはいき…GOETHEエンタメ総合
【40代、50代・骨盤底筋力アップメソッド】自分で意識しにくい骨盤底筋の緩み！ トラブルを回避する動かし方がある！…＼これはNG／ 背もたれに寄りかかって骨盤を倒して座ると、骨盤底筋に力が入りにくくなるのでNG。また、骨盤が前傾になっても骨盤底筋は引き上げにくくなる。真っす…OurAgeライフ総合
野球未経験の子達を付属高校野球部へ送り出す、重大な役割担う東農大一中軟式野球部…胸の前で両手をクロスさせて両肩を持ち、軸足は踵を上げ、頭の位置はずらさないように骨盤をまわす ② 上記 ＋左肩にのせた顎を右肩に素早くのせ変えるように肩を素早…ベースボールキング野球
1日1分で肩こりが和らぎ姿勢も整う！タオル＆クッションを使った牛の顔のポーズ｜体が硬い方でも簡単…背中の後ろで手をつなぐ、牛の顔のポーズをご存じですか？肩こり・骨盤調整などさまざまなメリットが期待できるこのポーズですが、体が硬い方は「難しそう…」…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ウエスト引き締めや姿勢改善に効果的なピラティス 家で簡単！初心者にオススメ…私たちの骨格は骨盤を軸に脊柱が上、脚が下に伸び、最上部には頭蓋骨が乗っています。ボディメイクの世界などでよく言われる「体幹」「コア」に値するのが骨盤・脊柱（…FITNESS LOVEスポーツ総合
作業員９メートル落下、制止器具監視せず 労働安全衛生法違反疑い、岐阜・恵那市の会社書類送検…たつり足場の解体作業中の男性作業員が約9メートル下の地面に落下し、左腕や骨盤を骨折した。岐阜新聞Ｗｅｂ岐阜
生粋のインドア派編集部員がスバルのSUVでアクティビティに目覚める！？クロストレック、フォレスターで八丈島を満喫…近づけたという。 また、シートは医学的な見地を取り入れて骨格から新設計。骨盤の要である仙骨を支えることで脊椎のバランスを整え、頭部の動きを抑制して乗り…MotorFan経済総合
介護の手間がひとつ減る！ ベッド脇に「サイドレール」をつけたままできる「腰にやさしい」寝返り介助【6】姿勢を維持する 利用者にサイドレールをつかんでもらい、介助者が骨盤を押さえれば体勢を維持できます。なお、末尾の動画では手順を一連の流れとして…現代ビジネスヘルス
整体師が教える「慢性的な腰痛」と「ぎっくり腰」の本当の原因とは？…ンバランスになって、骨盤がゆがんでいるといえます。 ※骨盤まわりのケアの方法は『「猫背、反り腰、ぽっこりお腹」の原因となる“骨盤のゆがみ”をカンタンに…ダイヤモンド・オンライン社会
25歳ハーフモデル “努力の結晶”のくびれと妖艶なポージングでコンテスト銅メダル…ンのほか、お風呂上がりにボディクリームを塗りながらあばらをマッサージし、骨盤職人で背骨と肋骨の連結を緩めて柔軟性を高めた上で、バスタオルで締めてツイス…FITNESS LOVEスポーツ総合
