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中高年女性や産前産後に多い「尿漏れ」、専門家が勧める改善法…締めて、緩めて「骨盤底筋体操」 主に筋力の衰え原因、放っておくと腎不全の恐れも…新村友季子理事長に、原因や予防策を聞いた。 尿漏れは、中高年をはじめ妊娠中や出産後の女性に多く見られる。大きく分けて腹圧性と切迫性がある。腹圧性は…南日本新聞鹿児島
【40代、50代・骨盤底筋力アップメソッド】骨盤底筋が緩むリスクが高いのはどんな人？緩みを自分でチェックする方法は？…が原因なのだろうか？ 「まず、女性の場合は妊娠・出産が原因のひとつです。妊娠中は女性ホルモンの変化で筋肉が緩みやすいことに加えて、子宮が大きくなるため…OurAgeライフ総合
カリウム豊富な【きゅうり】ひと工夫で栄養価アップ！管理栄養士が教える、メリットしかない調理法とは…娠を機に退職。妊娠中に食事の大切さに改めて気づき、こども・ママ・家族みんなが笑顔で過ごせるようサポートしたいと思うように。現在は妊娠中の食事やこどもの…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
血糖値の調節にも役立つマグネシウム、摂取するべきベストなタイミング…シウムが必要？マグネシウムの一日当たりの推奨摂取量（RDI）は、性別や妊娠中または授乳中などの要因によって異なる。とはいえ、成人女性は一日310～3…ELLE DIGITALライフ総合
知らずに損してた！茄子が身体に良い栄養効果5つと箸が止まらない簡単おすすめレシピ葉酸は、赤血球を作るために必要なビタミンB群の一種です。 貧血予防や、妊娠中の胎児の発育をサポートする効果があります。 特に女性には積極的に摂取したい栄養素です。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ビタミン・食物繊維・ミネラルいっぱい！妊婦さんや子育てママにも人気の国産ドライフルーツがこの夏、話題…さんや便秘気味の人にも人気のドライフルーツ。そのわけは？ 妊婦さんや産後の授乳時の栄養補給にもドライフルーツがいいという声をよく聞く。また、便秘気味の…メエメエヤギライフ総合
ペプチドで体重が減るって本当？ 知っておくべきことを医師が解説…なく、病気の治療、診断、軽減、予防、治癒を目的としたものでもありません。妊娠中または授乳中の場合は、サプリの服用に際して注意しましょう。また、医療提供…ELLE DIGITALライフ総合
若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善…間断食を続けたところ、ひどかった生理痛や便秘と無縁になり、体調もすごくよくなりました。 2人の子どもの妊娠中や産後も続けましたが、授乳中一度も乳腺炎…週刊女性PRIMEライフ総合
元AKB48西野未姫さん「31歳年の差婚」夫と妊娠報告、「56歳で初めてのお父さんに」…血、腰痛、便秘、皮膚のかゆみなど様々なマイナートラブルも起こりやすくなっていくことは知っておいてください。 （※マイナートラブルとは、妊娠中に起こりや…マイナビ子育てライフ総合
防災グッズセットを買ったまま置いていませんか？ プラスしたい「あなたに合った備え」とは…トルトなどの柔らかくなっている商品を準備しましょう ▼ 乳幼児・妊婦 ・妊娠中の人はつわりで食べられないことも想定した備蓄を。また胎児の発育に必要な葉…南海放送愛媛
「3食全てダイエット食はNG！」暴飲暴食後の正しい食事法とは？…でください。 一方で、梅流しが向いていないのは、持病があり通院している、妊娠中の人など。このような人は梅流しによって体に負担をかけてしまう可能性がある…VOCEライフ総合
「正しい水の飲み方」って知ってる？飲むタイミングや意識したいことをヘルスコーチが伝授…からも摂取するという概念を持つようにしましょう。また水分量は男性、女性、妊娠中、授乳中の女性では推奨する摂取量が増えるなど状況、個人により変わるということをお忘れなく」…ウィメンズヘルスヘルス
知らずに損した？！アボカドのパワーで健康＆美容効果を手に入れる！驚くべき栄養作用と簡単おすすめレシピ…下げる効果があります。 2.造血ビタミンである葉酸 赤血球の生成を助け、妊娠中の女性にとって重要な栄養素です。 3.抗酸化作用のあるビタミンE 細胞の…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【コーヒー以外】ママの“ほっと一息”に『リラックスできるドリンク』12選｜VERY…Tea SELECTION 01】妊娠中や授乳中も穏やかに過ごせる ＼妊娠中のマイナートラブル対策におすすめ／ 便秘やむくみに悩む妊婦さん向けに英国の…magacolライフ総合
「女性のほうが痔になりやすい」理由を知っていますか？ 主な痔の原因は何？【看護師監修】…ることも、痔の発症や悪化の原因です。 編集部： 妊娠中も痔になりやすいのですね。 三木さん： 妊娠中は、女性ホルモンが多くなって血液がドロドロになり、…Medical DOCライフ総合
【スシロー】森永マミーとコラボしたプリンを実食。シールド乳酸菌配合で育ち盛りの子どもにもオススメ…合していて、健康力のサポートにはかかせない栄養素がたっぷり入っています。妊娠中のお母さんから子ども、年配の方まで幅広い世代に飲んでいただきたいおすすめ…南森エレナライフ総合
〈ヨーグルト〉組み合わせるともっと腸がよろこぶ「意外な食材」とは｜管理栄養士が提案…娠を機に退職。妊娠中に食事の大切さに改めて気づき、こども・ママ・家族みんなが笑顔で過ごせるようサポートしたいと思うように。現在は妊娠中の食事やこどもの…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【トマト】栄養吸収率がグッと上がる「組み合わせると最強な食材」を管理栄養士が解説…娠を機に退職。妊娠中に食事の大切さに改めて気づき、こども・ママ・家族みんなが笑顔で過ごせるようサポートしたいと思うように。現在は妊娠中の食事やこどもの…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「二度とできん」壮絶なつわりを経験したコミックエッセイの著者に聞く、妊娠と出産の思い出…に入っていた妊婦さんを ごぼう抜きしたと後で聞かされました（笑）。 ──妊娠中のつわりが大変そうでしたが、出産は比較的スピーディだったのですね。出産の…レタスクラブライフ総合
妊娠・授乳中のホッと一息に【ノンカフェイン＆オーガニックティー】4選！｜VERY…目も満足できるノンカフェインティーをご紹介します。 妊娠中のマイナートラブル対策におすすめ便秘やむくみに悩む妊婦さん向けに英国のハーバリストと助産師…magacolライフ総合
男性も知っておきたい、女性が睡眠不調を感じやすいタイミング3選…出てしまう場合は、我慢せずクリニックへ相談しましょう。❷妊娠中や育児期妊娠中はホルモンバランスの変化やつわりなど、体や心に負担のかかる期間で、睡眠の質…rina 睡眠インテリアライフ総合
マグネシウムは何に効くの？ 効果と副作用について栄養士が解説…マグネシウムの一日あたりの平均推奨摂取量は、成人女性で310～320mg（10代の女性や妊娠中の女性は、もう少し多い約360mg）、成人男性は400～420mgであり…ELLE DIGITALライフ総合
今からでも食べたい！菜の花の健康効果が身体に良い5つの理由とフライパンだけで簡単おすすめレシピ…り、免疫システムをサポートします。 葉酸は細胞分裂と成長に不可欠で、特に妊娠中の女性に重要です。 カルシウムは骨や歯の健康に寄与し、神経や筋肉の正常な…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！ほうれん草が身体に良い5つの理由と下茹で不要でシャキシャキ炒めの簡単おすすめレシピ…で、カルシウムは骨や歯の健康に寄与します。これらのミネラルは特に成長期や妊娠中の女性に重要です。 3. 抗酸化物質の働き ほうれん草に含まれる抗酸化物…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
便秘20年選手の編集を救った、究極の甘酒「KOJI DRINK A」【編集部マイベストヒット】…も誰もが認める便秘さん。幼い頃から悩まされ、便秘に効くと言われればあらゆる物を試す、そんな日々を送ってきました。そして今年、そんな便秘生活に終止符を打…MOREエンタメ総合
避難所の妊婦、負担重く 切迫早産、命のリスクも…中には妊娠中の女性もいる。専門家は心身共に負担を感じやすく、切迫早産など妊娠経過の悪化や命のリスクもあるとして注意を呼びかけている。 妊娠中の避難生…共同通信社会
なかなか痩せられない人必見！体質に合わせた減量法「オーソモレキュラー」…◆動悸、息切れ、めまい ◆氷などの硬いものをかじりたい気持ちがある（異食症） ◆妊娠中、授乳中 ◆成長期、月経のある女性 ◆疲れやすい ◆甘いものへの欲求が強い…ウィメンズヘルスライフ総合
更年期は“幸せホルモン”が激減!? 産婦人科医がすすめる、メンタルダウンをのりきるためのちょっとした工夫…ンのエストロゲンとプロゲステロンが減少し、メンタルダウンにつながります。妊娠中は人生の中で最も多くのエストロゲンが作られますが、分娩後にはそれがほぼな…with onlineライフ総合
妊娠中の体重管理が大きなストレスに 体重増加の目安や基本的な考え方とは…ントをいくつか紹介します。(1) 毎回の変化に一喜一憂しすぎない妊娠中はつわりや便秘などの体調変化が日常茶飯事で、食事の摂取量や運動量もなかなか安定し…重見大介ヘルス
「うんこ文化」を考え、全ての人が気持ちよく排便を 石川で保健師・榊原千秋さんら「学会」設立…した。 新生児の便秘に悩む母親に話を聞くと「私も高校時代から便秘」とのこと。常在腸内細菌は、出産時に母親から約6割を得るため、妊娠中から腸内環境を整え…若林朋子社会
「妊娠は病気じゃない」はもう非常識、妊婦に起きる5つの変化を知っておこう…なトラブルが発生する危険性と常に隣り合わせなのです。妊娠中に起こる心身の変化とは？それでは、妊娠中に起こる変化にはどのようなものがあるのでしょうか。全…重見大介ヘルス
産後の体 むくみと痛み、細切れ睡眠でぼろぼろに…ーと胎盤が出たのに、あまり減らない。私は妊娠中にプラス７キロで、それほど増えなかったもののショック。産後の便秘もあったし、おっぱいを製造するからか特に…なかのかおり社会
育休からいつ復帰？出産前にしておくこと…妊娠初期の記事はこちら→妊娠、上司にどう報告する？安定期の記事はこちら→妊娠中に言われて傷ついたこと妊婦さんへ・まめ情報編（子育て支援NPOサイトに連…なかのかおり社会
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大谷翔平、2戦ぶり20号は今季自己＆MLB最長145メートルの超特大ソロ！ 日本人初4年連続で20号超え “8戦5発”の量産態勢でリーグトップに並ぶ
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