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検索結果

46件
  1. 常識が覆る！ 定番なのに“一生やせられない”「残念ダイエット」とは
    …姿勢の矯正をすればやせられるだろう □ やせるために、野菜を最初に食べる「ベジファースト」を習慣にしよう □「やせるサプリ」を飲んでいるから、少し多めに食べても大丈夫だろう…
    GOETHEライフ総合
  2. 【長岡市】5月15日にオープンした「a-sun kitchen（アーサンキッチン）」ではモーニングも
    …りでそのまま食べてしまいそうな気持ちをグッと堪えます。おっと危ない、ベジファーストでHAKKOドレッシングのサラダからいただきます。クセのないドレッシ…
    pico新潟
  3. 【ダイエット向け野菜ランキング】3位トマト、2位モロヘイヤ、1位は栄養盛りだくさんで人気の野菜
    …ット中に野菜を食べる時には、食事の初めに食べるとよいです。 これは「ベジファースト」や「ベジタブルファースト」とも呼ばれています。 食物繊維の多い野菜…
    サンキュ！ライフ総合
  4. 松屋銀座屋上「美しくなるビアガーデン」は塊肉が豪快に焼ける “ミートパラダイス”
    …板に戻してセルクルの上でじっくり火を通す。 　塊肉を焼いている間に、ベジファーストを意識して「レンズ豆とベーコンのチョップドサラダ」を食べ、次にアルゼ…
    TOKYO HEADLINE WEBライフ総合
  5. 「野菜を最初に食べる」実は間違い！ダイエット外来医に聞く【最新食事法】｜美ST
    …ト方法をご紹介いたいします。 食欲が止まらない→→お肉から食べる＼ベジファーストではなくミートファーストに変えて／ ダイエットを成功させる食べ順とし…
    magacolライフ総合
  6. 「糖質」はむしろ摂るべき…!? 阪神タイガース選手が実践する「体脂肪を下げて、動きのキレを取り戻す」スゴい食事術！
    …ため、甘いものや白米の「ドカ食い」は避けた方が無難。野菜から食べる「ベジファースト」や、玄米ごはん、雑穀米、野菜、果物、きのこなどの「低GI食品」を活…
    現代ビジネス経済総合
  7. デブ菌減らしてヤセ菌倍増！？【酢キャベツ】効果的な食べ方＆レシピを解説
    …は「食前に110g摂る」酢キャベツを摂るベストなタイミングは食前。ベジファーストのような感じで、食べ過ぎや血糖値の急上昇を抑えてくれます。食物繊維の…
    VOCEライフ総合
  8. 【仙台市】安定の居酒屋ランチ。話題のJR仙台駅直結施設でいただく、リーズナブルな人気ランチメニュー
    …と盛られたご飯も美味しそう。早速いただきましょう！サラダのアップ画像ベジファーストを意識しつつ、サラダからパクリ。ドレッシングも旨し。しっかりとしたボ…
    長谷川誠宮城
  9. 【40代～50代調査】健康もキレイも食事から。大人女性が”理想的な食生活”を送るために実践していることは？
    …生野菜のサラダは温野菜に変更しました」 まずは野菜から食べはじめる「ベジファースト」が習慣になっているとの声が複数ありました。また、お鍋や汁物に入れた…
    webマガジン mi-molletエンタメ総合
  10. 【40代・50代こそ知っておきたい】タンパク質の1日の摂取量は？「体重1kg当たり1g」とるのがよいというのは本当？
    …ます。 ちなみに、ダイエットや健康維持のために、野菜から先に食べる“ベジファースト”をしている人もいますよね。この食べ方だと、特に女性は胃が小さいので…
    OurAgeライフ総合
  11. パーパーあいなぷぅ、10キロ減量成功 ビフォーアフター写真に驚きの声「努力の賜物」「足が全然違う」
    …当時と43kg現在のビフォーアフターショットが収められている。また「ベジファースト！」と記しており、野菜を最初に食べるダイエット法に挑戦していたことがうかがえた。
    モデルプレスエンタメ総合
  12. あいなぷぅ、激変　１０キロ減量で別人か　ファン「可愛さ倍増」２年前は整形告白
    …「４３キロ」と説明し、「こっそりダイエットして１０ｋｇ痩せました～！ベジファースト」と投稿した。 　左の写真はセパレートタイプの衣装で、腹部と肩周り、…
    デイリースポーツエンタメ総合
  13. 「チーズは最強のアンチエイジング食品」　実はダイエット食材で認知症予防効果も
    …べる「ベジファースト」がよく推奨されます。しかし野菜自体のGI値は低くても、糖や塩分と油を含んだドレッシングをかけたりするので、ベジファーストが必ずし…
    デイリー新潮ライフ総合
  14. ダイエットで10kg減量の女性芸人　ビフォー＆アフターに驚きの声「別人みたい！」
    …いる。 　あいなぷぅが「こっそりダイエットして10kg痩せました～！ベジファースト！」と投稿したのは2枚の写真。写真には体重が53kgあった頃の姿とダ…
    クランクイン！エンタメ総合
  15. お笑い芸人・あいなぷぅ、10キロの減量を報告　53キロ→43キロのビフォーアフターに反響「別人みたい！」「かわいさ倍増」
    …。53キロから43キロに減量したビフォーアフターショットを公開し、「ベジファースト！」と減量の秘けつをつづった。 　この投稿には「別人みたい！」「かわ…
    オリコンエンタメ総合
  16. 名医が指導、3か月で平均5kg減の「脱・脂肪肝ダイエット」脂肪の放置は病を招く
    …。さらに自宅からミニトマトやブロッコリーを持参して、野菜不足を補い、ベジファーストも実践した。 　体重は約1か月で2kg減量、血液検査の結果もAST5…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  17. 糖質オフ生活でも「外食を楽しむ」ための14のアイデア（専門家が監修）
    …しいと高杉さん。 「ダイエットが目的なら食物繊維で吸収を穏やかにするベジファースト、ボディメイクなら筋肉維持のためプロテインファーストで」 ⑩ 点心を…
    Tarzan Webライフ総合
  18. 【サラダランチ】酒場のサラダにこんなにも胸がときめくなんて！ 吉祥寺「戎ビアホール」ランチメニューの隠れた名品：パリッコ『今週のハマりメシ』第133回
    …じめるベジファーストとやらを採用するべきなんだろうが、まずはなにしろ熱々のフライにかぶりつきたくてどうしようもない。いいや、今日はベジファーストは。いざ、がぶりっ！…
    週プレNEWSエンタメ総合
  19. 【長岡市】西欧料理ってどんな料理？「西欧料理ふかがわ」さんでおすすめメニュー、その美味しさに驚愕！
    …にしてはボリュームたっぷり。私はごまドレッシングを選びました。まずはベジファーストで野菜からいただきます！そしてついにナポリタンへ。たくさんの野菜とウ…
    pico新潟
  20. 長澤まさみさん「明るい肌トーンの秘訣はビタミンC＆腸内環境にあり」。清々しい美しさの秘密を公開
    …引きそうな時に摂っている感じですね。腸内の巡りも重視していて、食事はベジファーストが基本。ボリュームは朝を一番多くして、昼は普通、夜は少なめのバランス…
    MAQUIA　ONLINEエンタメ総合
  21. ＜長澤まさみ＞愛を終わらせない方法は「与えること」　実はラブストーリーが苦手　「小っ恥ずかしくて…」
    …ときだという。 　「作るのは一般的な家庭料理。得意なのは和食です。ベジファースト、鉄分を多めに、など、ある程度の食事のルールが自分の中にあり、実践しています」…
    毎日キレイエンタメ総合
  22. 【秋田県秋田市】オムライスとフレンチトーストが一度に食べれる贅沢を「Patchwork Cafe」で
    …をそそります。この画角ヤバい(最高)では早速いただいてみます！先ずはベジファーストでサラダから…シャキシャキの食感が良いですね。やっぱり野菜があると色…
    らっしー秋田
  23. 【秋田県秋田市】真冬でもハワイアン全開な店内でハワイ料理が楽しめる泉の「アロハキッチン マカレア」
    …それでは気分は常夏のハワイアンランチをいただきたいと思います！先ずはベジファーストでサラダから食べていきましょう。ダイナミックなサラダカリカリの揚げた…
    らっしー秋田
  24. 老けない人の野菜の食べ方がシンプルすぎた！管理栄養士が教える、40代からの〈がんばらない食事〉
    …。これが「糖化」です。糖化を防ぐためには、血糖値上昇を緩やかにする「ベジファースト」を取り入れましょう。 ■■理由 糖化はシミやシワ、たるみの原因とし…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  25. お釣りを店員や機械任せにするようになるのは軽度認知障害の始まり【鎌田實 頑張らない食生活】
    …【鎌田實 頑張らない食生活】#3 　財布の中が小銭でいっぱいになると、かさばるし、なにより重たい。そうならないように、スーパーやコンビニでは小銭を減…
    日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
  26. 管理栄養士が教える〈血糖値の上昇を抑える正しい食べ方〉あなたの「ベジファースト」間違っているかも
    …管理栄養士が、ベジファーストの正しい方法を紹介します。食べ方にも配慮して、体にやさしい食事を摂ってくださいね。 ■そもそもベジファーストとは ベジファ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  27. 「野菜は最初に食べるべき」ホント？ダイエットコンサルタントが教える、食事の量を変えずに痩せるコツ
    …ませんか？巷では「ベジファースト」と呼ばれている食事法の一つで、生活習慣病や肥満防止につながるとされています。確かにベジファーストは食事で起こる血糖値…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  28. 【秋田県横手市】美味しく食べて健康に！『食堂Cafe Yakuzen』のヘルシーランチとは？
    …！これまで数々のガッツリ漢メシを紹介してきた私だが、今日は意識高めにベジファースト。まずはいろんな野菜たちで賑わうフレッシュなサラダに手を伸ばす。ブロ…
    KANEYAN秋田
  29. 1週間に1回、大量に作ってる！「腸内環境と便通が良くなった」わかめの食べ方がスゴい
    …姜やにんにくおろしを少し入れると最高です！食事の最初の方に食べると、ベジファーストの効果でさらに血糖値の乱れを防ぐことができますよ。一瞬で完成！ごまわ…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  30. 【秋田県秋田市】モーニングメニューもあって美味しいパンケーキが食べれる山王のお洒落カフェ「niko」
    …ないと思いました。ではいただいてみましょう！色鮮やかなサラダ何となくベジファースト(野菜を先に食べる)にこだわってサラダから食べてみると…食感が新鮮で…
    らっしー秋田
  31. 【秋田県秋田市】猫好き店主が作るオムライスが見た目も味も最高！旭南の「Patchwork Cafe」
    …しそう～♪遅い昼御飯でお腹もペコペコなので早速いただきます。気分的にベジファーストでいつも野菜から食べる私 程よいシャキシャキ食感が良いですね。そして…
    らっしー秋田
  32. 「老化を遅らせたい人へ」管理栄養士が教える『３つのアンチエイジング習慣』と『夏野菜のマリネ』
    …方》●食事の最初に野菜料理や酢の物を食べるのが糖化予防に役立ちます。ベジファーストを実践しましょう。●また、老化予防に有効な食品を摂ることも大切ですが…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  33. 第２弾！糖化予防！「食前にこれ食べて！」切って和えるだけ！ゴーヤを美味しくするレシピ♬
    …酢の代わりにお酢や柑橘酢などで調節して下さい。レシピについてそもそもベジファーストと言って、食事の最初にキノコやお野菜などの食物繊維から食べると糖や脂…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  34. 【秋田県秋田市】夏バテに負けない栄養たっぷりの期間限定メニューが美味すぎてリピート確定「とまとの店」
    …すね。では早速いただきます！健康的なサラダ栄養たっぷりコンソメスープベジファーストと言うことでサラダから食べてみると、野菜本来の味と手作り感満載のドレ…
    らっしー秋田
  35. 【秋田県秋田市】ワンちゃんと一緒にゆったり素敵なご飯をいただける土崎にあるドッグカフェ「カフェラテ」
    …ツです)匂いもたまりませんではお腹も減ってるのでいただきます！先ずはベジファーストで添えてあるサラダから♪野菜も新鮮で大根の食感が良いですね。さっぱり…
    らっしー秋田
  36. 【秋田県秋田市】住宅街にある小さなイタリアンレストランで旬の県産食材をたっぷり堪能「チャオジージョ」
    …季節の野菜たっぷりのペペロンチーノめちゃくちゃ美味しそうです個人的にベジファーストなので、サラダから食べてみると鮮度がスゴくて野菜本来の甘味と食感がダ…
    らっしー秋田
  37. 【札幌市東区】人気のワッフルは終了したけど、優しいランチが食べられる「モニュセドカフェ」に行ってみた
    …煮物」を注文しました。しばらくすると、「お先にお野菜お持ちしました。ベジファーストで」と、お皿にたっぷりと盛り付けされたお野菜が登場。ホカホカごはんと…
    グリーンロード北海道
  38. 【福岡市】博多駅近くに驚愕コスパの寿司処｜上質でこれだけついて1000円！｜行列できる人気店｜尾之上
    …ータルが1,000円！コスパ良すぎではないですか？ではいただきます。ベジファーストでお寿司は目利きの職人が、毎日市場で季節に合った旬の魚を仕入れている…
    クリア水福岡
  39. 【秋田県大仙市】パワフルなランチセットが魅力！レトロウマい街の洋食店『パンプキンハウス』とは？
    …リューミーなサラダが到着。濃厚なビーフにフォークを伸ばす前に、ここはベジファーストと洒落込もう。シャキシャキのサラダを頬張りつつ、主役の登場を待つ私だ…
    KANEYAN秋田
  40. 【ベジファースト】さすが銀座の意識が高い系！サラダが主役のアフタヌーンティーが登場！
    …フタヌーンティーではセイボリー2、3種のプレートなのですが、今回は“ベジファースト”で、サラダプレートです。ケールなどの野菜とキヌアや大麦など雑穀をア…
    くろにゃんライフ総合
  41. 同じ量の食事を食べたのに脂肪が減る食べ方とは？【ベジファーストではありません】
    …思います。脂肪をなるべく減らしたい方の中で 最近よく聞かれるのは 「ベジファースト」と呼ばれる、 その名の通りの野菜（ベジ）を最初（ファースト）に食べ…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  42. 【秋田県大仙市】創業から約45年！大曲の穴場的な寿司屋『鮨吉』の絶品海鮮ランチとは？
    …運動ださっそく海鮮チラシ丼と対峙したい腹ペコの私だが、ここはひとまずベジファーストと洒落込もう。シャキシャキのサラダと香り高いお新香でお腹の準備運動を…
    KANEYAN秋田
  43. 【福井市】卸直営の生ホルモン専門店「炭と肉。」が福井駅前電車通りに新OPEN！早速行ってきました♪
    …種類！他にも焼き物や小鉢、一品メニューがあります。「炭と肉。」では、ベジファーストを推奨しています。「越のルビー」農家としてお馴染みのあわら市「麻王伝…
    Mio福井
  44. 【秋田県大仙市】大曲で洋食といえばココ！大仙マダムに愛される『レストラン・ティファニー』とは？
    …ランチとは？セットのサラダ&玉子スープメインのハンバーグを食べる前にベジファーストだ。まずはフレッシュなサラダと玉子スープでお腹の準備体操をしながら、…
    KANEYAN秋田
  45. 【那須塩原市】「バスサンド」で紹介された「仏式茶寮カミノ」の焼き立てガレットをいただきました。
    …場産“ヤシオマス”のスモークガレット」をチョイス。まずはミニサラダ。ベジファーストって大事ですね。注文したヤシオマスのガレットにもサラダがのっているは…
    なすがすきー栃木
  46. 【福島県福島市】旬の野菜をたくさん食べよう！窯焼きピザのお店に「6種類の野菜のサラダピザ」が登場
    …チン」ではこの「うつくしま健康応援店」認定店として、「野菜たっぷり＆ベジファースト（＝野菜を先に食べてもらう）」「一食あたり70ℊ以上のお野菜たっぷり…
    Ikuko Sato福島

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