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- 肩こりが楽になる2つの椅子ストレッチ|背中と肩、大きな筋肉が刺激され血行が良くなる→短時間で楽に…デスクワークや運動不足で肩こりがつらい人、背中が縮んでガチガチ…そんなあなたにおすすめ!椅子を道具として使う、簡単なセルフメンテナンスのやり方をご紹…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 1日1分で肩こりが和らぎ姿勢も整う!タオル&クッションを使った牛の顔のポーズ|体が硬い方でも簡単…以下のような効果が期待できます。 ・肩こり改善 猫背・巻き肩姿勢がつづくと肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まり、肩こりを引き起こす原因に。牛の顔のポーズでは…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【父の日クイズ】岐阜、沖縄、福岡に多く岩手、鳥取、青森に少ない これってどんなお父さん?…次に、「肩こりと疲労度合の関係性」についてみると、肩こりがいつもあるお父さんのうち、「元気な人」(8.3%)は非常に少なかった一方で、肩こりがなかった…まいどなニュースライフ総合
- 座りっぱなしからくる腰痛や肩こりに【誰でも簡単】縮んだ腸腰筋を伸ばすストレッチ…ります。そこで今回は腰痛・肩こり対策になるストレッチをご紹介します。 ■多くの人が悩んでいる「腰痛・肩こり」 腰痛や肩こりは現代病とも言われるほど多く…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 長時間のデスクワークで、肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】…骨盤サポートチェアはこんな人にオススメ!】 姿勢が悪いことを自覚している 肩こりや首こり、腰痛で悩んでいる 仕事で長時間椅子に座る ソファや椅子の座り心地がしっくりこない…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 【つらい肩こり】肩の動きをスムーズにするストレッチ…毎日、長い時間のスマホ操作や、パソコン作業。気がつけば、背中が丸くなり、肩が内側に巻いている。「姿勢をどうにかしたいな」と思っている方に、おすすめの…上村ゆいライフ総合
- 【肩こり対策】座ったままでできる!体側の伸びを深めて和らげる簡単ストレッチ…ってしっかりと伸ばせるストレッチ法をご紹介します。 ■肩こりに効果的な体側のストレッチ 肩こりの原因は様々ですが、長時間のデスクワークやスマートフォン…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- バキバキ背中もゴリゴリ肩も寝て揺らすだけでほぐせる!タオルを使った肩こりほぐし…寝起きに背中がバキバキ。仕事で肩がゴリゴリ。背面のコリをためている方必見!寝て揺れるだけであっという間に肩や背中などの背面が軽~くなるほぐしをご紹介…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【肩こり・腰痛予防】肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ…悪くなることで、以下の身体の不調が起こりやすくなります。イラストAC肩こり肩こりの原因の一つは、首や背中の筋肉の疲れと血行不良です。肩甲骨の動きが悪く…上村ゆいライフ総合
- 首・肩こりをほぐし、眠気覚ましにも最適!1日の疲れを溜めない秘密は「カッサ」【これ買ってよかった】…先日、電車の窓ガラスに映った自分の顔をふと見て驚きました。目の下にはクマができ、誰がどう見ても疲れ切った人でした。 これまでにもいろいろとケアグッズ…ライフハッカー・ジャパンライフ総合
- 長時間のデスクワークで、首や肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】…骨盤サポートチェアはこんな人にオススメ!】 姿勢が悪いことを自覚している 肩こりや首こり、腰痛で悩んでいる 仕事で長時間椅子に座る ソファや椅子の座り心地がしっくりこない…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 【闘病】頭痛・肩こり・倦怠感が難病「IgG4関連疾患」によるものだったとは……はどのような症状があったのですか? マッカーシーさん: 私の場合は頭痛、肩こり、倦怠感を感じていたところ、首の辺りが膨らんでいることに気付きました。私…Medical DOCライフ総合
- 巻き肩・猫背・肩こりの原因は胸椎の硬さかも?背骨の硬さを改善する伸び伸びエクササイズ…姿勢の悪さ、首や肩のこり、疲労やストレスを感じやすい…これらの共通原因として胸椎の硬さが考えられます。さらには心身の不調にもつながるも。今回ご紹介す…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 運動なし!みぞおちを優しくほぐすだけ!【肩こり解消や安眠につながる】リラックス横隔膜マッサージ…肩こりや眠れない原因の一つとして、横隔膜の硬さが関係しているかもしれません。疲れていたり、運動する気力がないときでも簡単にできる、運動不要の横隔膜マ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【整形外科医に聞く】医学的に「肩こり」はどんな疾患かご存知ですか?…力が落ちると肩こりになりやすいことがわかっています。 肩こりはどうやって起こる? 肩こりのメカニズムを解説編集部: では、具体的に肩こりになった時は…Medical DOCライフ総合
- マッサージに行ってもすぐぶり返す肩こりに効く【筋膜リリース】椅子に座ったままできて全くきつくない…座ってできる肩周りの筋肉リリースを習慣化して、肩こりと無縁の体を目指しましょう! ■こんな人が「肩こり」になりやすい ・デスクワークなど、長時間同じ姿勢でいることが多い…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- つらい肩こり…それはガチガチの肩甲骨のせい!背骨と肩甲骨の間をゆるめる〈菱形筋ほぐしストレッチ〉…肩こりや背中の張りに悩む人におすすめしたい、簡単なストレッチをご紹介します。肩こりは、肩甲骨の可動域が狭くなることが原因の一つと言われています。今回…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【腰痛を元から治す簡単セルフケア】40代、50代女性に多い腰痛の悩み。そもそも腰痛って?放っておくとなぜよくないの?…によると、自覚症状がある体の不調の中でも、腰痛は男性・女性ともに1位で、肩こりが2位という結果が出ている。 さらに、近年のリモートワークの増加からくる…OurAgeライフ総合
- 【肩こり・腰痛の原因】無自覚「巻き肩」の人が急増中!?壁を使ってできる「肩の位置を戻すほぐし技」…ることに気づいたことはありませんか?巻き肩状態を放置したままだと、つらい肩こりや腰痛に繋がる可能性があります。お仕事の合間や家事の合間にサクッとできる…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 〈ひとつのポーズで全身に効く〉姿勢の悪さからくる肩こりも軽くなる!膝曲げダウンドッグ…ると特定の筋肉に負担をかけ、肩こりの原因になることがあります。気になる方は、今回ご紹介するヨガのポーズで姿勢改善と肩こりに関係する複数の場所をストレッ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- もみもみするだけで辛い肩こりが楽になる!今すぐできる〈たった1分・脇の下ほぐし〉…多くの方が抱えているしつこい肩こり。肩こりを上手に和らげるには、関連している脇の下の筋肉をほぐすことも大切なのです。 ■肩こりになりやすい人 肩こりになりやすい人っ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 〈背中で合掌できる?〉巻き肩やガチガチ肩こりも解消する「肩甲骨ほぐし」と「肩ストレッチ」…れには肩甲骨まわりの筋肉や肩関節の柔軟性が必要となります。猫背や巻き肩、肩こり解消にも効果的なほぐしとストレッチで「背中で合掌」にチャレンジしてみましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 肩こりや腰痛の「トリガーポイント」って何? 見つけ方や対処法を柔道整復師が解説!…肩こりや腰痛などでときどき耳にする「トリガーポイント」という言葉。なんとなく意味は想像つくものの、一体どういうことを示すのか、正確に理解している人は…Medical DOCライフ総合
- 「座ったまま」温めてほぐす優れもの見つけた!肩こり、冷え解消に【今日のライフハックツール】…。 【MYTREX『ONCURE』はこんな人にオススメ!】 足元の冷えや肩こりに悩んでいる 足の疲れを軽減したい 日々の疲れを溜めない習慣をつくりたい…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 養老孟司86歳「医学部も解剖学に進んだのもすべてなりゆき。人生はくじみたいなものだけど、仕事でもなんでも、やらなきゃいけないことには意味がある」…解剖学者として、生と死に向き合ってきた養老孟司さん。自身の大病や愛猫との別れを経験した86歳のいま、日々感じていることとは(撮影=本社・奥西義和 構…婦人公論.jpライフ総合
- マッサージに行く前に!〈つらい肩こりがあっという間に軽くなる〉簡単2ステップストレッチ…なかなかすっきりしない肩こりに悩んでいる人必見! そもそも肩こりってどういう状態なのかを知りつつ、短時間で緩和する簡単ストレッチをご紹介します。 ■なぜ肩がこるの?…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 肩こり解消の鍵は…やっぱり肩甲骨!ふにゃふにゃ肩甲骨になる「簡単ストレッチ」2選…す。今回はデスクワーク中にもできる簡単ストレッチと、いつものヨガポーズの肩こり解消バージョンをお届けします。 ■「肩甲骨」動かしてる? 肩甲骨は背中の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【体が硬い人ほど試して欲しい】万年肩こりに悩まされている方におすすめのエクササイズ…万年肩こりに悩まされている方におすすめしたいエクササイズのご紹介! 肩こりの原因やアプローチした方がいい筋肉を頭に入れつつ、固まってしまった筋肉をほ…上村ゆいライフ総合
- 【40代・50代におすすめ】更年期の頑固な「肩こり」に「五臓ヨガ」が効く! ツボ押しやポーズでつらい症状を緩和…Satoshi先生の「五臓ヨガ」で「肩こり」の症状に効果的なツボとポーズとは?更年期世代にとって身近な不調のひとつ、肩こり。肩こりにもいろいろな症状があるが、…OurAgeライフ総合
- 〈運動嫌いな60代でも無理なく整う〉ガチガチ肩こりが一気にほぐれる「ゴムバンド肩ストレッチ」…肩凝りや膝、腰の痛みなど60代が抱える慢性的な不調を予防、緩和するストレッチを西川尚美先生が紹介します。ゴムバンドやタオルを使って、無理なくできるメ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【ぐるぐる回すだけのズボラ体操】背中の贅肉すっきり!肩こりが軽くなる!一石二鳥の肩甲骨回し…肩などの姿勢の改善にも効果的です。また、血流やリンパの流れが良くなるため肩こりやむくみの解消にもおすすめです。 そのほかにも肩が軽くなって腕が軽く感じ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 肩こりに関係ないようで関係大アリの体側ストレッチ|立ったままサクッとやってみよう…も効果的です。体側のストレッチが肩こり対策に効果的なのはなぜなのかと言うと、 ■■肩こりに関係する筋肉を伸ばす 肩こりに関係する筋肉はいくつかあります…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 長時間のデスクワークで、首や肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】…骨盤サポートチェアはこんな人にオススメ!】 姿勢が悪いことを自覚している 肩こりや首こり、腰痛で悩んでいる 仕事で長時間椅子に座る ソファや椅子の座り心地がしっくりこない…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 【つらい肩のこりや痛みに効く】ガチガチの肩甲骨をほぐす「座ってできる肩こり改善ストレッチ2選」…私たちの体は運動不足や加齢により、筋肉の柔軟性が低下して動きが鈍くなります。肩こりも同様。肩甲骨や肩関節のまわりには多くの筋肉が存在するため、ガチガチにな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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河野太郎氏、自民総裁選出馬に意欲 麻生太郎氏に伝達
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【速報】円相場1ドル=160円39銭 38年ぶりの円安水準更新で為替介入への警戒感高まる
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小池百合子氏に蓮舫氏がパー券質問 曖昧回答に石丸伸二「イエスかノーかで」もはぐらかす「ボロ出ちゃった」「逃げの一手」
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石丸伸二氏の人気〝ホンモノ〟か 都知事選で台風の目「政策にブレがない」集まる聴衆 ネットで「動員」と指摘も…陣営を直撃!
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「黙って待てない人は来ないで」ラーメン二郎店主の苦言に「客はどこまで神様なのか」論争勃発…現役ジロリアンの見解は
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