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検索結果

277件
  1. 美味しそうなものには、多くのAGEが含まれている。老化に影響する「糖化」原因のAGEを防ぐ（専門家が監修）
    糖質から人体で生じる噂の悪玉AGEの正体は？これまで触れてきた食後高血糖や血糖値の乱高下の背後では、ある困った反応が静かに進行している。それが「糖化」だ。
    Tarzan Webライフ総合
  2. 糖質革命！白米を美味しく食べられる炊飯器専用調理料｜Mart
    …スの略で、食後の血糖値の上昇度を示す指数のことで、これが高い食品（食材）は食後の血糖値が急上昇するもの、逆に低い食品（食材）は食べても血糖値の上昇が緩…
    magacolライフ総合
  3. 「満腹感」すらコントロールする！ダイエット成功のカギは「小さめで重い茶わん」で食べること
    …したころの血糖値の上昇で得られる。そのため「食事に時間をかける」ことがダイエットではよくいわれてきた。早食いだと、食べ終わってもまだ血糖値が上昇してお…
    Wedge（ウェッジ）ライフ総合
  5. 「食べてすぐ寝ると牛になる」ってよくいうけど…本当なの？　内科医に聞いてみた結果
    …眠ってしまった場合は、その間のカロリー消費が基礎代謝分しかないので、食後の血糖値が上がりやすく、脂肪の蓄積にもつながります。 「食べてすぐ横になる」生…
    オトナンサーライフ総合
  6. 缶チューハイ「毎晩2缶でスティックシュガー7本分の糖質」54歳89.5kg男性の糖尿病リスク
    …いうことです。食後に血糖値が上昇しても、ゆっくり分泌されるインスリンのおかげで、時間さえかければ血中の糖は処理されるので、空腹時血糖値は上がりません。
    ダイヤモンド・オンライン社会
  7. いつも外食先で白米ではなく「麦ごはん」を選ぶ妻。白米より価格が高いですが、本当に「健康によい」のでしょうか？
    …にいい効果も期待できる食品といえます。 大麦には、食後の血糖値の上昇が穏やかという特徴があり、血糖値の上昇は通常の炊飯米に比べ2分の1程度になります。
    ファイナンシャルフィールド経済総合
  8. いつもの砂糖を「3つの甘み」に変えるだけ！「砂糖なしおやつ」の魅力を紹介
    …わる甘みで血糖値を急激に上げない 砂糖の代わりの甘みとして大抜擢されたのが、おもに“はちみつ”“みりん”“甘酒”の3つ。体に負担となる血糖値の上下動が…
    kufuraライフ総合
  9. 健康診断「少し高めの血糖値」を甘く見てはいけない…最悪の場合、心臓病や腎不全に至る「糖尿病予備軍」の怖さ
    …よって空腹時の血糖値が高くなったり、追加分泌の低下によって食後血糖値がぐっと高くなったりします。2型糖尿病では、発症前/初期からも食後高血糖が見られる…
    プレジデントオンラインライフ総合
  11. 専門医に聞いて分かった「おなかがすくとイライラしやすい人」の特徴！　イライラしてしまう原因も解説
    …ライラする人は、食後数時間が経過してから低血糖を起こす「反応性低血糖」の可能性があります。反応性低血糖は、食事によって上がった血糖値を下げようと、イン…
    オトナンサーライフ総合
  12. 外食中心の食生活、食べる量を減らさずお酒も飲みながら減量に成功したダイエットの秘訣
    …本書から抜粋して紹介する。 ●　外食が多く人でも、ダイエットはできる 「血糖値が上がりにくい食事（＝炭水化物が少ない食事）」 を心がけているうちに、N…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  13. 医者が教える「血糖値が上がりやすい食べ方、上がりにくい食べ方」同じ食事でも太りづらい食べ方がある
    　・粉チーズやオリーブオイルは使わなかった。 　【1日目の血糖値の変化】 ・13時（食前）：91 ・14時（食後）：159 ・15時：115 　【2日目の食事】…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  14. 「血糖値」をコントロールする4つの原則を“血糖値の女神”が伝授！
    …▼1日1回は食後に10分間の運動をする：グルコースの分子は筋肉が収縮するたびに燃えるから。 血糖値が安定すると、どんなよいことがある？血糖値を安定させ…
    ウィメンズヘルスヘルス
  15. 【青汁】血糖値、便秘、高血圧を改善… 夕食30分前に飲むと睡眠の質向上も
    …り、体の酸化や老化・病気の原因といわれる活性酸素を除去してくれるほか、食後血糖値の上昇抑制効果や糖尿病予防の可能性もあります。また、アレルギー症状改善…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  17. 「これは反面教師」“一番キケンなグルメマンガ”『ドカ食いダイスキ！もちづきさん』の高カロリーを検証
    …に襲われる現象の“レベルマックス”の境地に至っているような印象だ。   血糖値が急上昇するような食習慣は、一般的に動脈硬化や糖尿病のリスクがあると言わ…
    リアルサウンドエンタメ総合
  18. イタリア料理やフランス料理と何が違う？ 楽しく糖質を抑える「地中海食」のススメ（専門家が監修）
    …オイルと一緒に摂ると血糖値が上がりにくくなり、食後高血糖が抑えられます」 主食は全粒粉のパンやパスタ。食物繊維が多く、やはり血糖値を上げにくい。さらに…
    Tarzan Webライフ総合
  19. 放置すれば脳梗塞・心筋梗塞のリスクも…〈糖尿病予備軍〉が今日からすべきこととは？医師が解説
    …糖尿病予備軍は、空腹時の血糖値が100mg/dL以上、または食後2時間後の血糖値が140mg/dL以上で、糖尿病と診断される基準には達していない状態です。 血糖値が高い…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  20. 「太りにくい食べ方」カロリーを気にするより効果的？「食事開始から5分間避けたほうがいい食べ物も」
    …間違っているのかもしれません。 ポイントは、食べる順番と血糖値の関係。 通常、血糖値は食後に時間をかけて上昇し、2時間以内に正常値まで戻ります。ただ…
    CHANTO WEBライフ総合
  21. 寝る直前に水を飲むと心筋梗塞になりやすい⁉️「心臓力」を高めるための食習慣とは
    …夜遅くに食事をとって、すぐに寝るという生活には危険がひそんでいます。食後は血糖値が上がったり、胃腸の血流が増えたりして睡魔が襲ってきます。そして、1日…
    クックパッドニュースライフ総合
  23. ランニングは食事の前？後？気にしたい最適なタイミング
    …い場合は、食後のランニングがおすすめです。食事で補給されたエネルギーから消費されていくので、トレーニングによる痩せが防げます。また、血糖値が上がること…
    萩ゆうライフ総合
  24. 朝活で増える朝外食…喫茶店の「モーニング」の不足栄養素の補い方
    …して食べるとき』と『咀嚼せず食べるとき』の食後における代謝に対する影響を調べたところ、噛むことで食後の血糖値を下げるホルモンであるインスリンがしっかり…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  25. ヨーグルトを食べるタイミングはいつ？　栄養成分を効率良くとるコツを栄養士に聞いた
    …ありません。 　近年の研究では、ヨーグルトに含まれるたんぱく質や乳酸には血糖値の急上昇を抑える効果があるといった報告も。こういったメリットも含めて、生…
    Hint-Potライフ総合
  26. 糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）
    …なら、知らない間に食後の血糖値が上がっている「隠れ食後高血糖」の恐れが高い。食後に眠気や倦怠感、空腹を感じるのは、食後に一度血糖値が急上昇した反動によ…
    Tarzan Webライフ総合
  27. 「酸っぱいものでむせる」「料理のにおいが分からない」は何の病気のサイン？　自分でできる「健康診断法」をプロが伝授
    …に薄く油が浮いている」なら、間違いなく膵臓に問題があります。膵臓といえば血糖値を下げる「インスリン」を分泌する臓器として知られますが、油の分解を助ける…
    デイリー新潮ライフ総合
  29. ストレス解消・睡眠・血糖値。「夕食後ウォーキング」をアラフィフのビジネスパーソンに勧める３つの理由。
    …であれば、夕食後のウォーキングを取り入れてみてください。（３）血糖値が良好に食後の血糖値は、過剰になると中性脂肪に変わり肥満体型につながります。そして…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
  30. 【豊中市】開店時間前から行列ができる日も？！メニューひとつのごはん屋さん
    …『Nico食堂』の魅力は食事に「自家製フルーツ酢」がついていること！食後の血糖値上昇の緩和など、身体にイイこといっぱいのお酢とたくさんの野菜がしっかり…
    SUN子大阪
  31. 油揚げから得られる凄い健康パワー5つとサッと煮るだけの簡単おすすめレシピ
    …低GI食品で血糖値の上昇を抑える 油揚げは、低GI食品として知られています。 GI値とは、食後血糖値の上昇度を示す指標です。低GI食品は、血糖値の上昇を緩…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  32. 40代・50代は今すぐ飲んで！血糖値の上昇を抑える飲み物3選
    …とで、食後の血糖値の上昇を穏やかにします。2. ルイボスティーコンビニでも買えるルイボスティーには、アスパラチンという成分が含まれており、血糖値を下げ…
    45歳から変われましたライフ総合
  33. 「低血糖」とはどのような症状？～原因や高血糖についてもわかりやすく解説～
    …健康な方は自然と血糖値の調節をしているので、極端に血糖値が下がることはありません。ところが、血糖値を下げる薬を使用している糖尿病の方は、血糖値が下がりすぎ…
    サンキュ！ライフ総合
  35. 【小林製薬「紅麹」問題】機能性表示食品、民間任せで市場規模は10年で10倍以上　消費者庁は制度見直しに向け検討会
    …とが報告されています。 ▼本品にはイヌリンが含まれます。イヌリンには食後の血糖値上昇を抑える機能があることが報告されています。 　こうした表示を持つ食…
    JBpress社会
  36. 健康意識の高い人が陥りがちな食生活の勘違い　「朝食にフルーツ」「野菜を先に食べる」
    …ト」。なぜなら、血糖値を上げるのは「糖質だけ」だからだ。糖質を後回しにしてたんぱく質や脂質を先に取れば、糖質が体内に入る頃には血糖値の上昇を抑制するホ…
    AERA dot.ライフ総合
  37. 【実は危険】『炭水化物抜きダイエット』をおすすめできないのはなぜ？ 管理栄養士解説
    …、注意が必要です。 編集部： 血糖値を気にしているのですが、どんな食材を選べばいいでしょうか？ 村瀬さん： 食後血糖値の上昇を数値化したGI値が低い食…
    Medical DOCライフ総合
  38. 「食後のコーヒー」←「ちょっと待って！！」料理人からのお願い【そのワケとは？】
    …ょう！食後にコーヒーを飲むメリットは主に３つあります。１つ目は「血糖値のコントロール」です。→食後のコーヒーを飲むと…糖分の吸収を遅らせ、血糖値の急激…
    ぱぷちゃんライフ総合
  39. 「老化」が進むと起こる体の変化を医師が解説 ミドル世代必見の“健康を保つ秘訣”とは
    …にはどうすればいいのでしょうか？ 田中先生： 過食や栄養の偏りによって、血糖値や中性脂肪が上がってしまう人は多いので、まずは食事を意識してみてください…
    Medical DOCライフ総合
  41. 糖尿病の薬物療法って？〜内服薬編〜【いまさら聞けない糖尿病について、理学療法士が解説します】
    …促進する　作用時間が短く、食後の高血糖を改善するDPP-4阻害薬 血糖依存的にインスリン分泌を促進する、グルカゴン（血糖値を上げる作用のあるホルモン）…
    ぴぴライフ総合
  42. 実は凄い栄養効果！じゃが芋から得られる身体に良い5つの理由と箸の止まらない簡単おすすめレシピ
    …など！ 2. 低GI食品 GI値とは、食後の血糖値の上昇度を表す指標です。じゃがいもは低GI食品であり、血糖値を急激に上げることなく、ゆっくりとエネル…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  43. 実は凄い栄養パワー！ごぼうから得られる身体に良い5つの理由とご飯がススム簡単おすすめレシピ
    …効果が期待できます。 2.血糖値の上昇抑制 ごぼうには、水溶性食物繊維も豊富に含まれています。水溶性食物繊維は、食後の血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  44. 太りやすい更年期　体重を減らすことよりも大切な食事の鉄則3つとは　栄養士に聞いた
    …鉄則3　食べる順番も意識　近年、食後の血糖値の上昇をゆるやかにすることが太りにくい体作りにつながると期待されています。つまり、血糖値の上昇をゆるやかにするよう…
    Hint-Potライフ総合
  45. 季節の変わり目の体調不良には意外な要因が春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」とは？
    …るのです。 ・内臓の疲れがとれて、内臓機能が高まり、免疫力もアップ。 ・血糖値が下がり、インスリンの適切な分泌が促され、血管障害が改善。 ・脂肪が分解…
    東洋経済オンライン社会
  47. 5月5日は今が旬の「ワカメの日」！　意外とすごいワカメの効果を大研究
    …また、メカブのほうが血糖値を下げる働きのあるホルモンGLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）の分泌が持続していました。 そこで、食後血糖値の上昇をより抑える…
    週プレNEWS社会
  48. ゴールデンウイークのコストコは買って損なしアイテムがセールいっぱい＆連休お助け新商品も登場！
    …そのまま美味しく食べられるんです。そしてすごく美味しい！名前の如く、食後の血糖値の上昇を抑えてくれる機能性表示食品なんです。他の野菜に比べて2倍以上糖…
    Miaライフ総合
  49. 知らずに損してた！こんにゃくを食べる事で美肌効果も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ
    …る効果が期待できます。 3. 血糖値の上昇抑制 グルコマンナンは、糖の吸収を緩やかにする作用があります。 食後の血糖値の上昇を抑えることで、糖尿病の予…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  50. 【40代・50代の痩せたい人へのおすすめ食材　それは牛乳】牛乳で炊けばダイエット中も白米OK！
    …小山：それは「血糖値が急上昇した」という危険なサインです。血糖値が上昇すると、上がった血糖値を下げる働きのインスリンが分泌されるのですが、一気に血糖値が急上昇…
    OurAgeライフ総合
  51. 体や心の成長に不可欠・周囲とのトラブルが減る「朝ごはんでとりたい栄養素」とは？【小児科医がすすめる朝ごはん】
    …が空っぽの状態で食事をすると、血糖値が上がりやすくなっています。そのため、ご飯（白米）からかきこんで食べてしまうと、食後にインスリンが分泌されて急上昇…
    たまひよONLINEライフ総合
  53. 「わかめ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいわかめのメリット＆デメリット
    …が期待できるからです。 さらに、食事の最初に食物繊維をとることによって食後血糖値の上昇を抑え、食事からとった糖を脂肪として体に溜め込みにくくすることにも役立ちます。
    サンキュ！ライフ総合
  54. 40代・50代必見！知らないとカラダが錆びる？血流を悪くする悪習慣3選
    …、血流を改善します。特に食後の運動は血糖値を下げるのに有効。食べたら休むのではなく、食べたら動きましょう。↓血糖値を下げる食後の8分間ウォーキング↓ま…
    45歳から変われましたライフ総合
  55. 「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア　薬だけに頼らずに自分でできる対策法
    …性の2種類があります。 　水溶性食物繊維は水に溶けてゼリー状になり、食後の血糖値が上がるのを防ぐ役割や、血中のコレステロール値低下などの働きをします。
    デイリー新潮ライフ総合
  56. 【医師解説】健康診断の「血液検査」はなぜ必要？ 検査結果の見方や病気との関係について
    …響を受ける項目があるからです。たとえば糖尿病の有無を調べるのに必要な血糖値は、食後すぐに上昇します。糖尿病の有無の診断には空腹時血糖の様子も参考にする…
    Medical DOCライフ総合
  57. 【妊娠糖尿病】一度なったら繰り返すの？ 出産後の治療は？ 育児で気をつけること
    …査」には、食後にブドウ糖が50g入っているジュースを飲んで1時間後に採血して血糖値を測定する「グルコースチャレンジテスト」と、空腹時の血糖値とブドウ糖…
    Medical DOCライフ総合
  59. ワカメとネギ　みそ汁の定番具材が「残念な食べ合わせ」といわれる理由　栄養士が解説
    　ワカメのヌルヌル成分は、水溶性食物繊維のアルギン酸とフコイダンです。急激な血糖値の上昇や、食後の脂質の上昇を抑える健康効果が期待できます。食事の前に食べると、食…
    Hint-Potライフ総合
  60. ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法【医学博士 溝尾朗】
    …回復＞ 血糖値の急激な変動は眠気やイライラにつながるので、到着してすぐの食事選びも大切だそうです。先生のオススメは、そば。そばは食後の血糖値の上昇が緩…
    CBCテレビ社会

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