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“隠れ糖尿病”の異名も 「血糖値スパイク」放置でどんなリスク？ 原因＆症状を専門医に聞く…食後に血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」と呼ばれる状態に陥ることがあります。血糖値スパイクは健康診断でも判明しないことがあるため、隠れ糖尿病と言われ…オトナンサーライフ総合
糖質の摂りすぎで脂肪肝!? ちゃんと知っておきたい肝臓の働きと大問題…チェックリスト・食後に眠気を感じることが多い。 ・朝起きたときに疲れが残っている。 ・ご飯や麺類は大盛りで頼む。 ・健康診断で糖尿病や高血圧を指摘された。Tarzan Webライフ総合
「早寝早起きが大切」→「それは素人の考え」と専門家が一蹴！実は奥深い体内時計と健康の関係…崩れると、人間でも認知機能の低下、慢性腎臓病、睡眠障害やうつ、心筋梗塞や糖尿病など、いわゆる生活習慣病と呼ばれる病態の分子メカニズムのスイッチがオンの…ダイヤモンド・オンライン社会
「これは反面教師」“一番キケンなグルメマンガ”『ドカ食いダイスキ！もちづきさん』の高カロリーを検証…した後に眠気に襲われる現象の“レベルマックス”の境地に至っているような印象だ。 血糖値が急上昇するような食習慣は、一般的に動脈硬化や糖尿病のリスク…リアルサウンドエンタメ総合
糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）…上 朝食を抜くと血糖値は上がりやすい：糖尿病患者22人を、朝食抜きの昼夕2食、朝食アリの1日3食のグループに無作為に振り分け、血糖値の上がり具合を比較…Tarzan Webライフ総合
健康意識の高い人が陥りがちな食生活の勘違い 「朝食にフルーツ」「野菜を先に食べる」生活習慣病の代表格とされる糖尿病。山田医師は専門医の立場から緩やかな糖質制限「ロカボ」を提唱している。糖尿病発症の10年前から生じるとされる食後高血糖は眠気やだるさを…AERA dot.ライフ総合
ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法【医学博士 溝尾朗】…と良いそうです。 オススメのレジャー＆食事＜食事で眠気予防・疲労回復＞ 血糖値の急激な変動は眠気やイライラにつながるので、到着してすぐの食事選びも大…CBCテレビ社会
『毎日1万歩歩く』『野菜ジュースで食物繊維』はNGだった！“健康のプロ”たちが明かす、生活習慣と食事の新常識…ている ＜毎日7時間程度の睡眠を＞ 「7時間睡眠を上回っても下回っても、糖尿病のリスクがあることが研究でわかっています。睡眠は『総量』より7時間程度に…SmartFLASH人
「寝ても疲れが取れない…」それは寝不足ではなく『栄養不足』管理栄養士直伝の食事の工夫…ギーに変わるのと同時に、血糖値を急激に上げてしまいます。血糖値が急激に上がるとその反動で急激に下がるのですが、これにより眠気や体のだるさを感じやすくな…Medical DOCライフ総合
睡眠を考える──「質の良い眠りには、なぜ朝のタンパク質が欠かせないのか？」…ます。1日2食では、1日に必要な栄養素が摂れなかったり、血糖値も乱高下してしまいます。糖尿病や脂肪肝のリスクも高まってしまうのです。 「帰りが遅く、夕…GQ JAPAN経済総合
運動ナシで－17㎏できた51歳が食べてた昼食って？「しっかり食べて痩せただけでなく更年期障害も…」…と食べられるもの」は糖質の塊で、血糖値が上がりやすい高GI食品です。血糖値が急上昇すれば脂肪として蓄えられるし、眠気やだるさ、イライラの原因にもなります。女子SPA！ライフ総合
意外と知らない〈エナジードリンクの糖質量〉血糖値への影響は？管理栄養士が解説…しょう。 血糖値の乱高下は糖尿病の入り口でもあります。糖尿病はインスリンの分泌や働きに異常が起きて、血糖値が下がりにくくなる病気です。糖尿病になると動…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
カフェインはどのくらいから取り過ぎ？ リスクが高い人は？ 米国では死亡をめぐる訴訟も…が高い状態にある。 たとえば糖尿病の人は注意が必要となる。カフェインは、短期的にはインスリンが効きにくくなり、血糖値を上げるなど、糖の代謝に影響を与…ナショナル ジオグラフィック日本版ヘルス
食後の眠気は病気のサイン？ バランスがよいとされる日本人の食事が「糖質過多でタンパク質不足」である落とし穴…を高める糖質制限食を積極的に糖尿病治療へ取り入れている。著書に『糖質制限の真実』（幻冬舎新書）、『運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全』（…集英社オンラインエンタメ総合
受験生を中心に注目 『ブドウ糖』 得られる効果や摂取の注意点は？ 栄養士に聞く皆さんは食後、急激な眠気に襲われた経験はありませんか？ その働きがまさにインスリンの過剰分泌による現象だといいます。上がりすぎた血糖値がインスリンによっ…ラジトピ ラジオ関西トピックスライフ総合
マグネシウムは何に効くの？ 効果と副作用について栄養士が解説…康状態の改善に影響することが判明した。さらに最近の研究レビューでは、2型糖尿病患者へのマグネシウム投与に、収縮期血圧と拡張期血圧の両方を下げる可能性が…ELLE DIGITALライフ総合
死亡率が5.6倍も上昇!? 知っておかないと怖い、「睡眠不足」が招く心と体への影響…成長ホルモンが出なくなるのが原因です。成長ホルモンは、「血糖値を上げる」効果があるため、血糖値が高い状態では、分泌されなくなります。いい睡眠には成長ホ…with onlineライフ総合
「薬がない！」震災後、物資の届かない過酷な避難所生活のなか持病があったらどうすれば…高血圧・糖尿病、生活習慣病から起きる“健康2次被害”を防ぐには…慣らしてから外へ出る、といった方法も有効だという。 糖尿病になると肺炎になるリスクが…「糖尿病の方は甘い水分、サイダーなどの炭酸飲料やジュースなどを…集英社オンライン社会
なかなか痩せられない人必見！体質に合わせた減量法「オーソモレキュラー」…場合があります」 【改善策】血糖値に注目！ 自分の血糖値状態を知ることがファーストステップ。最近では糖尿病患者さんの血糖値管理用センサー「Free Style…ウィメンズヘルスライフ総合
食後にだるくなる7つの原因とその予防策…糖）の濃度が正常範囲以下にまで下がった状態のことで、低血糖症は1型糖尿病や2型糖尿病で血糖管理のためにインスリン療法を受けている人によくみられる。 低…ウィメンズヘルスライフ総合
今さら聞けない！抹茶の知られざる健康メリット…ぎ、血糖値のコントロールに有益であることが関連付けられている。世界の一部の地域では、実際に糖尿病の治療薬として抹茶が使われているそう。 9. 新型コロナウイルスを…ウィメンズヘルスライフ総合
うつ病にも!?睡眠時無呼吸症候群の放置で引き起こされやすい症状３選…は早めの対策が必要です。❷高血圧、糖尿病、高脂血症リスク上昇睡眠時無呼吸症候群の人、睡眠の質が悪い人は高血圧、糖尿病、高脂血症のリスクが高くなることが分かっています。rina 睡眠インテリアライフ総合
糖尿病リスクにも!?睡眠不足の意外な体への悪影響３つ…もいえます。肥満により、生活習慣病や糖尿病のリスクも上がってしまうでしょう。❸血糖値コントロール機能の低下血糖値は1日のうちに変化しています。食事など…rina 睡眠インテリアライフ総合
■40代からの健康習慣。3ヶ月の試行錯誤の末たどり着いた、爆睡習慣…に変えるインスリンの働きの低下により肥満２）糖尿病血糖値が高くなるため、生活習慣病のリスクが高まる。糖尿病になると合併症を引き起こしやすくなる。透析治…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
話題の乳酸菌飲料は本当に眠りに効く？…化したならば、本末転倒である。（6月6日追記）耐糖能異常（糖尿病の一歩手前）の人は、血糖値（グルコース）スパイクを起こしやすく、ヤクルト1000も十分…西多昌規ヘルス
朝食ブッフェでつい食べ過ぎてしまう“血糖値高め”のわたくし－ホテル糖質制限プランに少し勇気づけられる…ご飯や麺類など炭水化物を多く取るとテキメンに数値はアップし眠気が襲う（一気に上がった血糖値が下がる時に眠くなるという）。医学的なことは門外漢であるがそ…瀧澤信秋ライフ総合
