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「仕事がつらい」モードを切り替えるための正しい休み方、「闘う」でも「逃げる」でもない第3の選択肢…に見られがちです。不登校の生徒に共通して見られる朝の反応(低血圧、眠気、倦怠感、頭痛や頭重感など)は、背側系の反応そのものなのですが、そうした視点が言…東洋経済オンライン社会
「5日間断食」の驚くべき効果！世界で活躍するブレイクダンサー・AMIが実践…気持ちが穏やかになった 普段から血糖値が上がりやすく、糖分を摂るとすぐに眠気や、気持ちが落ちることも……。そのため日頃から食べる順番には気を付けていま…ウィメンズヘルスライフ総合
あなたは内気循環派? 外気導入派? クルマの空調設定は賢く使え!…が高くなることが明らかにされているのだ。二酸化炭素濃度の上昇は、眠気やひどい場合は頭痛を引き起こす原因にもなるから、定期的に外気導入に切り替えるのが正解だろう。ベストカーWeb経済総合
人気精神科医が教える、低気圧で不調を感じる本当の理由とは？【精神科医・益田裕介氏インタビュー（6）】…事はコチラ】 ● 低気圧と気分の落ち込みは脳の錯覚 ――低気圧になると頭痛がしたり、気分が落ち込んだりする人が多いと言われていますが、関係はあるのでしょうか？…ダイヤモンド・オンライン社会
GWおすすめダイエット！【ファスティング】ミシュラン店のシェフ監修セットを体験レポ…とか耐える 2日目のプログラムメニューは、5本のジュースのみ。起きたての眠気が残った体に、ジュースのフレッシュさが染み渡ります。午前中は何事もなく過ご…yoiライフ総合
薬を飲んだら体調悪化 もしかして“副作用”？ 主な症状＆対処法を薬剤師が解説…まです。例えば消化器系の症状としては胃腸障害、中枢神経系の症状の場合は眠気や頭痛、吐き気、皮膚の場合は湿疹やじんましん、かゆみ、赤みなどがそれぞれ代表的です。オトナンサーライフ総合
その頭痛、実は寝すぎが原因!?知っておきたい、長時間睡眠による頭痛の予防法…による頭痛の予防法寝すぎが原因となる頭痛は大きく2種類が考えられます。それぞれ予防法が異なるので注意が必要です。❶寝すぎによる「片頭痛」片頭痛の特徴は…rina 睡眠インテリアライフ総合
『毎日1万歩歩く』『野菜ジュースで食物繊維』はNGだった！“健康のプロ”たちが明かす、生活習慣と食事の新常識…＜高カカオチョコで不眠に＞ 高カカオチョコはカフェインが多く、夕方以降に食べると眠気がなくなり、入眠しにくくなったり、眠りの質が悪くなったりします。午前中に食…SmartFLASH人
「ゆらぎ」で疲れない体を手に入れる…自律神経が整えられる9人の被験者に2種類の環境下で4時間にわたってクルマの運転をしてもらい、主観的疲労感（眠気、体感湿度）と客観的疲労度（疲労因子FF、自律神経による疲労評価、作業効率…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
疲れやだるさが抜けない！新年度の不調は自律神経の乱れかも！？今すぐできるセルフケアを始めよう！｜Mart…すい不調のチェックリストです。 ・不眠（寝つけない、目覚めが悪い、日中の眠気） ・胃腸のトラブル（胃もたれ、便秘） ・慢性的な疲労感（からだのだるさ、やる気の低下）…magacolライフ総合
日中の眠気、実は春ダルの影響!?この時期注意したい春ダル症状３選と、知っておきたい春ダル対策…すすめ対策❶日中の眠気春は自律神経の乱れの中でも、副交感神経が優位になりやすい時期です。体が過度なリラックス状態となり、日中の眠気やダルさ、やる気の低…rina 睡眠インテリアライフ総合
天気が悪い日の【頭痛、だるさ】はなぜ？気象病に負けない体を作る方法｜美ST…のバランスが崩れると、だるさや頭痛、眠気、気分の落ち込みなど様々な不調につながるため注意が必要です。 2．低気圧の頭痛やだるさとうまく付き合うには？…magacolライフ総合
花粉症による労働力低下の経済損失額は、1日あたり「約2340億円」…パナソニックの試算で判明…眠が浅くなります。睡眠の質が悪いと、十分な睡眠時間をとっていても、日中の眠気が強くなります。さらに、睡眠時間が短すぎたり睡眠の質が悪かったりすると、免…まいどなニュース経済総合
【薬剤師監修】「風邪薬を飲むと眠くなる」理由を知っていますか？ 注意するポイントや薬の選び方について…ないようにしてくれる「抗ヒスタミン剤」が眠気の原因なんですね。 大田さん： はい、抗ヒスタミン剤の副作用は眠気です。成分として「クロルフェニラミンマレ…Medical DOCライフ総合
カフェインはどのくらいから取り過ぎ？ リスクが高い人は？ 米国では死亡をめぐる訴訟も…な役割を担う物質だ。覚醒中にアデノシンの量が増えると、受容体と結びついて眠気を引き起こす。 しかし、カフェインの分子はアデノシンとよく似ているため、…ナショナル ジオグラフィック日本版ヘルス
その気になる症状の原因は「春だから」かもしれません 春に体調不良が起こりやすい理由とその対策…」と言います。 普段、元気な方でも、春は疲れやすく、身体がだるく感じたり眠気を感じやすい季節です。 わたしは長く保健師として相談業務に従事していますが…茨木くみ子ライフ総合
私、ヤングケアラーだったんでしょうか… 中学生の時に父が若年性認知症を発症、高校生の時はトイレに付き添えるよう毎晩、布団を並べた…うになった。女性はトイレに付き添えるよう父と毎晩、布団を並べた。眠気と闘う毎日。頭痛薬が手放せなかった。 きっと理解してもらえないと思うと、友人にも…中国新聞デジタル広島
マグネシウムは何に効くの？ 効果と副作用について栄養士が解説…400～600mgの酸化マグネシウムに片頭痛の予防効果があるというエビデンスがあり、前兆症状や月経による片頭痛がある人はとくに効果が現れるそう。ただし…ELLE DIGITALライフ総合
花粉が気になる時期のドライブ…クルマの空調、ずっと「内気循環」でも大丈夫？ JAFが教える最適の方法とは…によると、「長時間内気循環にしていると、車内の二酸化炭素濃度が高くなり眠気や頭痛の原因になる」とのこと。 花粉はエアコンフィルターでほとんど除去できる…まいどなニュースライフ総合
【大崎市】１日2人限定？！女性専門サロンでヘッドスパ体験！話を聞いたらオーナーの愛で溢れた店でした…！モニター体験なのに寝たから記憶にないはめっちゃ面白いwwwまぁでもね。眠気を我慢できないくらい気持ちよかったってことですからね！いいこといいこと！す…ささキジ宮城
【TikTokで6.9億回再生で今話題沸騰中のマグネシウム】睡眠の質を上げる「ミネラル」とは？…サプリメントが一般的で、昼間に摂るのが良く、リラックス感や眠気を感じさせない。 ■■酸化マグネシウム 効果: 一般的に片頭痛に使用されるが、体内に吸収されにくい。 摂取方法:…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「睡眠時無呼吸症候群」の重症度を医師が解説 重症度分類AHIと段階別の治療法とは?…す。ほかには、早朝覚醒、寝起きの悪さや起床時の頭痛、日中の強い眠気なども該当します。とくに、日中の眠気は作業効率や生活の質（QOL）の低下だけでなく、…Medical DOCライフ総合
加齢によって必要な睡眠時間は短くなる!?知っておきたい年齢別、必要な平均睡眠時間とは…る状態の目安は、朝すっきり目覚められている、疲労感が残らない、日中に強い眠気が起こらない、日中活動的に過ごせるなどが挙げられます。 また個人差のほかに…rina 睡眠インテリアライフ総合
「血液検査では正常なのに？」つかれやめまいを招く「隠れ貧血」に注意を【医師が解説】…似たような症状は徐々に出てきます。めまいや立ちくらみ、疲れやすい、頭痛や肩こり、眠気、寒気、気持ちの落ち込みなどですね。 月経による出血で慢性的な鉄分…CHANTO WEBライフ総合
「徹夜してカフェインをとる」と仕事や勉強ははかどるか？【医師の見解】…注意したほうがいいとよく言われますね。 工藤先生：適切な量であれば眠気の解消や頭痛の軽減、むくみ予防といったメリットがありますが、過剰に摂取すると心拍…CHANTO WEBライフ総合
「なかなか寝付けない..」更年期の睡眠障害、どうすればいい？ 看護師が解説…泌に悪影響を及ぼす ・入眠2時間前に湯船につかる：体内温度の変化により、眠気につながる ・飲み物に注意する：過度なアルコール摂取は眠りが浅くなる。コー…Medical DOCライフ総合
寒暖差疲労で睡眠不調も!?この時期やっておきたい寒暖差不調への対策3つを睡眠健康指導士が紹介…ります。 寒暖差が大きいと体の自律神経が乱れてしまうため、疲労や頭痛、便秘や下痢、頭痛や肩こりなど複数の症状が出やすくなってしまいます。季節の変わり目…rina 睡眠インテリアライフ総合
実は隠れ脱水かも？冬に潜む体調不良の理由。｜Mart…に脳、消化器、筋肉で起こります。 脳に関係する症状として、頭痛や集中力の低下、日中の強い眠気などがあげられます。 消化器系では、食欲不振や胃もたれ、腹…magacolライフ総合
5時間睡眠でも大丈夫？昼寝で補える？睡眠にまつわる3つの「ウワサ」を米専門家が解説…できない。睡眠時無呼吸症候群の20%はいびきをかかないそうで、日中の眠気や朝の頭痛、高血圧などの症状がある場合は注意が必要、と全米睡眠財団の医学博士、…ウィメンズヘルスヘルス
“ストレスに効く”って本当？ 「テアニンサプリ」の効果を米医師が解説…になるが、効果は人によって異なる。だが、「よくある副作用としては、頭痛や吐き気、眠気などの可能性があります」とテュークスビュリー博士。 以下のような人…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
カフェイン命！！な私が【ゆる・脱カフェイン】をしてみた結果、身体が・・・!? 【美容と健康】…らカフェインを摂りすぎている人が突然やめると不調が出ることが。強い頭痛、疲労感、眠気、不快気分、抑うつ気分、怒りっぽさ、集中困難などの症状が出る場合が…しょうこライフ総合
松村北斗×上白石萌音、ふたりの繊細な演技が光る──三宅唱監督『夜明けのすべて』 【おとなの映画ガイド】…時に、というのも尋常ではない。 一方、PMSも腹痛、頭痛、情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下など、さまざまな症状があり、生活に困難…ぴあ映画
【カフェイン断ちの効果】コーヒー中毒の私が得られた嬉しい効果とデメリットをわかりやすくご紹介！…フェインは含まれています。【カフェイン断ちで起こった驚きの離脱症状】・眠気、頭痛、気怠さコーヒーの量を減らし続けて、とうとう１日に１杯も飲まない日の朝…野花このんライフ総合
アラサー女子の「生理事情」を調査してみた…【悩みの3位はイライラ、2位は疲労やむくみ】｜CLASSY.…Q5.生理が来る前兆は？A5.イライラしてネガティブになる、腹痛・頭痛・腰痛、眠気…etc. 症状は人によって違いますが、生理前に憂鬱になるのは、全員…magacolライフ総合
【薬剤師が教える】失敗しない！市販薬〝痛み止め〟の選び方〜頭痛、生理痛〜…いすぎると効かなくなる？？頭痛薬を使いすぎると効かなくなる？という質問をされることがあります。薬の使いすぎによって、逆に頭痛を引き起こしてしまうことが…鈴木伸悟ライフ総合
【産婦人科のかかりつけ医を持つ】ゆうこすさんにインタビュー。産婦人科に通うことは、自己肯定感を上げて全力で生きる土台づくり…我夢中で仕事に突き進んでいたのですが、その頃は生理不順に加え、生理前の頭痛や眠気、感情の波などにも悩むようになっていて。そんなとき、SNSで「PMS（…SPUR.JPライフ総合
【元教師おすすめ】共通テストであると便利・安心な持ち物12選…やチョコレート、グミなどがおすすめです。また、眠くなってしまいがちな人は眠気覚ましとしてガムやミントタブレットを持っていくと良いでしょう。小腹が空いた…YORI先生ライフ総合
「薬がない！」震災後、物資の届かない過酷な避難所生活のなか持病があったらどうすれば…高血圧・糖尿病、生活習慣病から起きる“健康2次被害”を防ぐには…注射を打たないと、数日で高血糖状態に陥り、口や喉の渇きやだるさ、さらには眠気などを感じるようになる。その状態が続けば最悪、昏睡状態になることもあるので特に注意が必要だ。集英社オンライン社会
なかなか痩せられない人必見！体質に合わせた減量法「オーソモレキュラー」…仲茶を食事に取り入れる） 【個体差チェックリスト②】食後高血糖◆食後に眠気が起きる ◆BMI25以上 ◆脂肪肝と診断された ◆中性脂肪が高いと指摘された…ウィメンズヘルスライフ総合
女子高校生9割「ガマン」の生理痛…国の経済損失にもつながっている！？ 社会全体で“解決”の気運を…腹痛、頭痛、眠気、イライラ…。毎月悩まされるその生理痛、ガマンしていると自分が損するだけでなく国の経済損失になっているかも！？長らく女性だけの問題と…日テレNEWS NNN経済総合
体が確実に変わる！2023年中に始めたい「アーユルヴェーダ習慣」…カパ（水のエネルギー）の時間帯になるため、6時以降に起きると一日中疲れも眠気も取れにくくなると考えます。 この時期はまだ真っ暗ですが、心静かに過ごせる…ウィメンズヘルスライフ総合
【漫画】「今日からカフェインを断つ！」体のためにはじめた脱カフェイン…翌日体に起こったまさかの変化「参考になった」の声…ていた頃だ。突然、小柳かおりさんをとてつもない頭痛が襲った。「これが離脱症状！？」と思い、治まらない頭痛に耐えながら早めに床につく。すると、翌朝小柳か…WEBザテレビジョンエンタメ総合
PMSや生理痛、正しく知って婦人科かかりつけ医に相談をまず月経の周期として、月経(頭痛・吐き気・腹痛)→卵胞期（気分が安定）→排卵（少し腹痛・むくみ）→黄体期（イライラ・眠気・吐き気・下腹部痛等）に触れ、…政治山社会
なぜ、お酒を飲むと「気持ち悪くなる」「吐いてしまう」？ 簡単な予防・対処法を解説！…〇手足や筋肉の動きの調整ができない 〇ろれつが回らない 〇バランスを失う 〇強い眠気 〇呼吸が遅くなる、不規則になる、浅くなったりする 〇意識がない 〇意識はあるが反応がない…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）エンタメ総合
「コーヒーが頭痛に効く」のはなぜ？ 秘密はカフェインと神経にあり【管理栄養士監修】…1日の始まり、仕事中の眠気対策、食後の嗜好品……さまざまな場面でコーヒーは登場し、多くの人に愛される嗜好品です。また、中には「頭痛を感じるときにコーヒー…Medical DOCライフ総合
「食べ物」「空気」「休憩」！ ドライブ中に襲われる「眠気」対策はこの3つ…内特有の環境原因と言えば二酸化炭素濃度だ。二酸化炭素濃度が上がると人は眠気や頭痛、倦怠感を感じ始めると言われている。締め切った車内で人が息をすれば、二…WEB CARTOP産業
うつ病にも!?睡眠時無呼吸症候群の放置で引き起こされやすい症状３選…止まってしまうので、睡眠の質は低下しています。朝起きた時のダルさや頭痛、日中の眠気がある場合は、睡眠時無呼吸症候群が原因の可能性も考えられます。さらに…rina 睡眠インテリアライフ総合
【自律神経ってなに？ 整える方法】つらい冷え性・原因不明のイライラ・しんどい低気圧不調に…温は夕方にピークを迎えます。そして就寝前に向けて徐々に体温が下がることで眠気が誘発されます。尿は体内の余計な熱を体外に出す働きがあるため、深部体温が高…ウィメンズヘルスライフ総合
「アレルギー性鼻炎薬」の効果と副作用を医師が解説 薬はいつまで飲むべき?…子どもでも年中、薬を飲んでも大丈夫なのでしょうか？ 髙原先生： 薬によっては眠気や口の渇きなどの副作用が起こる場合もありますし、また、長期に渡って服用する…Medical DOCライフ総合
8時間寝ても眠い、だるい…？ 考えられる「7つの原因」を解説…つの理由が考えられる。 1 エネルギー不足？ 水分が足りていないのかも眠気を感じる原因は、水分が足りてない状態だからかもしれない。 適度に水分を摂取…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
