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「糖質」はむしろ摂るべき…!? 阪神タイガース選手が実践する「体脂肪を下げて、動きのキレを取り戻す」スゴい食事術！…る。 (6)果物 オレンジジュースなどのビタミンCは、体脂肪をエネルギーに変える働きが。 「筋肉量を落とさず体をしぼる」には、糖質は確保し、脂質を…現代ビジネス経済総合
【セブン-イレブン】7プレミアムの新商品2選！「ごろっと果肉マンゴー＆ヨーグルト」果肉がたっぷり入ってます…や忙しい朝など、手軽に果物が食べられます。」 熱量:36kcal、たんぱく質:0.8g、脂質:0.1g、炭水化物:8.3g（糖質:7.9g、食物繊維:0…LIMOライフ総合
ひんやり甘い「アイスクリーム」vs.「シャーベット」太りやすいのはどっち？…9g/1.0g/28.7g 果物などの繊維分を含まないシンプルな種類であれば食物繊維はほぼ0gと考えられるため、炭水化物は糖質の量と同じと考えて構いません。サンキュ！ライフ総合
ダイエット中の夜ご飯におすすめ食材 食べながら痩せるコツを食にも詳しい薬剤師が解説…意外と糖質が多く含まれていることもあります。せっかく糖質の少ない食材を選んでも、調味料で糖質をたくさん摂取してしまう場合があるため、調味料の糖質にも注意してください。8760 by postsevenライフ総合
【鎌田 實先生に聞きました】長生きするには「ずぼら」がちょうどいい！レンチンでもコンビニでもOKな、食事で守りたい5つのこと…で工夫して摂取を。 食後血糖値の上昇は脳の慢性炎症につながることから、糖質が多いご飯や麺類などを最後に食べる「カーボラスト」も心がけましょう。 ●ちょう（腸）…OTONA SALONEライフ総合
胃の働きを悪くする"5つ"の生活習慣！-胃を労わるために大切なこととは？…めに専門医に相談しましょう。⑤脂っこいものや香辛料などの刺激物を摂り過ぎ糖質やタンパク質などと比べて、脂肪は消化に時間がかかり、胃に負担がかかります。おがちゃん先生ライフ総合
【セブン-イレブン】新商品2選！「シャインマスカット ホイップ＆ミルクプリン」が美味しそう。一部地域限定です…熱量:248kcal、たんぱく質:4.2g、脂質:14.7g、炭水化物:24.8g（糖質:24.4g、食物繊維:0.4g）、食塩相当量:0.14g ●シャインマス…LIMOライフ総合
【セブン-イレブン】夜にピッタリ！200カロリー以下の新商品3選「冷製パスタ海老のトマトクリーム」ミニサイズです…や忙しい朝など、手軽に果物が食べられます。」 熱量:36kcal、たんぱく質:0.8g、脂質:0.1g、炭水化物:8.3g（糖質:7.9g、食物繊維:0…LIMOライフ総合
「早く知りたかった」バナナは朝？昼？夜？どのタイミングで食べるといいの？栄養は？「知ってよかった」…上昇しやすくなります。昼疲労回復やエネルギーチャージになる！バナナには糖質と糖質をエネルギーに変換するビタミンB1が含まれています。昼にバナナを食べる…おうちごはんと日常ライフ総合
知ってる？ 良質なたんぱく質を含む、今が旬のすごい野菜とは…す。 また、そら豆は、良質なたんぱく質を含んでいるのが特徴。そのほか、糖質、ビタミンB1、B6、ビタミンC、カリウムなどをバランスよく含み、コレステ…ダイヤモンド・オンライン社会
いきなり主食を大幅に減らすことには抵抗があるのなら、「糖類」制限から気軽に始めてみましょう（専門家が監修）…法だ。 健康的な食事プレートでは、全体の半分を野菜（糖質の多いジャガイモを除く）とカラフルな果物にするように手引きする。残り半分のもう半分が魚介類や鶏…Tarzan Webライフ総合
セブンイレブン今週の新商品 見つけた瞬間に喜びのあまり即買いした「カットフルーツ」がコチラです!!…4kcal、たんぱく質：0.6g、脂質：0.1g、炭水化物：13.7g（糖質：12.5g、食物繊維：1.2g）、食塩相当量：0g販売地域：関東、甲信越…いぬきちライフ総合
セブンイレブン今週の新商品 見つけた瞬間に嬉しさのあまり即買いした「人気フルーツ」がコチラです!!…37kcal、たんぱく質：0.6g、脂質：0.4g、炭水化物：9.3g（糖質：7.7g、食物繊維：1.6g）、食塩相当量：0g販売地域：北海道、東京都…いぬきちライフ総合
開封後のお好み焼きミックスでアナフィラキシー!? 日常に潜む意外なアレルギーのもと（専門家が監修）…みを持つ砂糖の代替品で、カロリーゼロで血糖値も上げないため、ダイエットや糖質制限をしている人たちに好まれている。 エリスリトールでなぜアレルギーが起こ…Tarzan Webライフ総合
俳優・中尾彬さんが「心不全」で逝去 心不全になる5つの原因となりやすい人の特徴を医師が解説…心不全を予防する方法「バランスの良い食生活」 塩分や脂質、糖質を控えめにし、野菜、果物、良質なたんぱく質を多く含むバランスの良い食事を心がけることが重要です。Medical DOCライフ総合
「キリン 氷結®」は発売当時、めちゃくちゃ斬新なチューハイだった…その意外な理由…のみでしたが、翌年からオレンジ、ウメなど次々に展開されていきます。 「糖質50％オフ」「ストロング」「スムージー」「無糖」シリーズなど、派生商品もた…現代ビジネス経済総合
セブンイレブン今週の新商品 見つけた瞬間に嬉しさのあまり即買いした「お手軽フルーツ」がコチラです!!…6kcal、たんぱく質：0.2g、脂質：0.1g、炭水化物：11.5g（糖質：10.5g、食物繊維：1.0g）、食塩相当量：0.1g販売地域：関東、甲…いぬきちライフ総合
和歌山初のバターサンド専門店からお取り寄せ！地元の銘酒の和歌山フレイバーや初夏限定サンド…ので、色んなフレーバーを愉しめます。【コンセプト2】麦芽粕を練り込んだ低糖質サブレ生地サブレ生地がちょっと焼き色が濃いのはビールを造るときに出る麦芽粕…磯貝由起ライフ総合
健康管理アプリ『あすけん』ダイエット ガチ勢座談会！ 極端すぎるTIPSを開陳…食事をしなければまず取れないですから。だし巻き卵を3切れ食べただけで、「糖質が高いので気をつけましょう」と怒られたときには絶望しましたよ（笑）。 骨し…週プレNEWS社会
老化を防ぎたいならコレに気をつけて。AGEを避ける食事術（専門家が監修）…じて低糖質だから、糖化を促す心配もない。 果物にも抗酸化作用を持つビタミンやフィトケミカルを含むものは多いけれど、AGEを作りやすい果糖など糖質も多め…Tarzan Webライフ総合
特別な日のプレゼントにぴったり！伝説の島の美しい青ワイン「地中海ブルー」をWeb限定販売…格の美しさを誇ります。また、100ミリリットルあたり1.1グラムの超・低糖質はウーロン茶やほうじ茶に匹敵します。まさに「健康ワイン」と言っても過言ではありません。ウォーカープラスライフ総合
イタリア料理やフランス料理と何が違う？ 楽しく糖質を抑える「地中海食」のススメ（専門家が監修）…ドしにくいと判明している。 糖質と血糖値に超うるさいアメリカ糖尿病学会も、糖尿病の食事療法として、糖質をオフにする低糖質食に加えて、地中海食を健康的な…Tarzan Webライフ総合
〈果物の糖質ランキングを発表〉管理栄養士が教える「糖質の多い・少ない果物」…なイメージの果物も、意外に糖質が多い食べ物なのです。そこで今回は果物の糖質量について見ていきましょう。 ■生活習慣病予防に 果物の栄養について 日本に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
最新！ サプリメントの注目キーワード18【後編】（専門家が監修）…す。普通に食べ過ぎて肝臓に脂肪が蓄えられるケースと、ダイエットで糖質を減らして急に糖質を摂って肝臓で脂肪が合成されてしまうケースがあります。でも脂肪肝…Tarzan Webライフ総合
健康そうに見えるけど…太りやすい人が無意識に口にしているNG食べ物とは？管理栄養士が解説…食べていることがありませんか？実は、芋類には糖質が多く含まれます。しっかりと野菜を食べているつもりが、糖質を多く摂取しているかもしれません。 ■「あっ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【コストコ】輸入解禁の果物の女王、冷凍焼芋等…年間100回以上通うマニアが選ぶ購入品【岐阜羽島倉庫】…くださいね(^^♪【購入品一覧】 ・クロワッサン 価格:1198円 ・低糖質クロワッサン 価格:998円 ・スターバックス カフェオレ 価格:998円…やなちゃんねるライフ総合
プロが教えてくれた正しいサプリの選び方、買い方（後編）…わく、 「糖質の代謝を促すビタミンB群が十分に配合されていないと、血糖値の急上昇と急降下が起こり、眠気を催すこともあります。カフェインや糖質がたっぷり…Tarzan Webライフ総合
日本人の3人に1人が脂肪肝。痩せていても注意！？脂肪肝の人が今日からすべき運動と食事｜医師が解説…脂肪肝を改善するためには、バランスの良い食事を心がけましょう。 脂肪肝は特に炭水化物や果物などの糖質が原因となりやすいため、食べ過ぎてしまっている方は減らす必要があります。ヨガジャーナルオンラインヘルス
「健康的に映る“野菜依存症”のワナ」 数々の著名人の食生活を採点してきた管理栄養士が明かす「理想の食卓」…べるかも注意が必要だ。 「いきなり糖質・炭水化物を含む料理や食品を体内に送り込むのは避けたい行動です。料理の中で糖質量の少ないものを先に食べ、満腹感を…デイリー新潮ライフ総合
【コンビニ弁当 新商品】「彩り豊かで見た目から美味しい」今週(5/7～5/13)のおすすめ3選…al、たんぱく質：19.8g、脂質：21.1g、炭水化物：118.3g（糖質：110.1g、食物繊維：8.2g）、食塩相当量：4.7g販売地域：北海道…いぬきちライフ総合
【コンビニ菓子パン 新商品】「朝食で食べたい」今週(5/7～5/13)のおすすめ3選…kcal、たんぱく質：4.5g、脂質：13.6g、炭水化物：39.2g（糖質：38.7g、食物繊維：0.5g）、食塩相当量：0.3g販売地域：東北、関…いぬきちライフ総合
カゴメの「野菜生活100」、開発当初に「こんな商品ありえない！」と反対にあった「意外な理由」「レモンサラダ」の特色は、糖質30％オフでスッキリ甘くないこと。揚げ物と一緒に飲んでいただくこともイメージしました。 「グリーンサラダ」は、果物が前面に出た製品…現代ビジネス経済総合
「果物」の目標量は1日200gって知ってた？食べる量・タイミングを管理栄養士が解説します！…増大や肥満に影響する可能性があります。 糖質が気になる方は、柑橘類やキウイフルーツなど比較的糖質が少ない果物を選ぶようにしましょう。いずれにしても1日…kufuraライフ総合
【新茶】何が特別？ 日本茶の栄養ポイント・茶種・おいしい淹れ方のポイントを栄養士ライターが解説…）には6mgのビタミンCが含まれています。果物やフルーツジュースに比べると含有量は微量ですが、緑茶には糖質がほとんど含まれていないのでダイエット中でも…LASISAライフ総合
健康意識の高い人が陥りがちな食生活の勘違い 「朝食にフルーツ」「野菜を先に食べる」…る乳脂肪が含まれず、砂糖や果物が添加されている商品が多いため糖質を増やしてしまう。ただし、人工甘味料はOK。血糖を上げる糖質を含んでいないからだ。 …AERA dot.ライフ総合
おかゆダイエットは痩せる？～効果・やり方・レシピをシンプルにまとめました～…リーや糖質量が減らせるのが利点です。 【ご飯とお粥の比較（100gあたり）】 ご飯：156kcal（糖質38.1g） お粥：65kcal（糖質16.2g）…サンキュ！ライフ総合
「アボカドを夜に食べていたら…太った？」管理栄養士が教える、痩せ効果が高まる〈アボカドの食べ方〉…うので、ほかの果物やサラダによく使われる食材と数値を比較してみましょう。 ※可食部100gあたりの含有量 エネルギー量（kcal）／糖質（g） アボカ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
運動後の素早い栄養補給がリカバリー効果を高める（専門家が監修）…、運動後は30分以内に糖質を摂取してグリコーゲンを補充し、筋肉の分解を抑えることが重要だ。糖質はご飯やパンなどの主成分だが、果物に多い「果糖」は吸収率…Tarzan Webライフ総合
スウェーデンでいま話題のダイエット食のフルークネッケって？…ーカブ（低炭水化物）系や地中海式やパレオなどの野菜・果物・ナッツ・魚中心のダイエット。はたまた糖質制限のアトキンスダイエットや断続的断食（ファスティン…フィガロジャポンライフ総合
【老けます】40代・50代は注意！摂りすぎると体に良くないヤバめな糖質3選…は「体に良くない糖質3選」というテーマでお話していきます。40代50代の老化を防ぎ毎日を若々しく生きるために、摂りすぎると良くない糖質について解説しま…45歳から変われましたライフ総合
GACKT「25年食べない派」と田中みな実「1日3合の爆食派」美のカリスマ“コメ論争”どっちが正しい？…ますが、脳にとってのエネルギー源はほぼ糖質。私たちが摂取するエネルギーの4分の1は脳で使われるため、過剰な糖質オフは脳の機能が正常に維持できないことに…日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
セブン-イレブン新商品 「シャルロットって何?」気になりつつも「三角シャルロットサンド」を実食レポ…kcal、たんぱく質：4.5g、脂質：13.6g、炭水化物：39.2g（糖質：38.7g、食物繊維：0.5g）、食塩相当量：0.3g販売地域：東北、関…いぬきちライフ総合
【コストコ】買って損なし！4月5回行って本当に買ってよかった今買えるおすすめ商品…！子供達も大好きだし、作るのは簡単で楽できるから良いんですよね。けれど、糖質もカロリーも脂質も高い！バーモントカレーのカロリー・脂質50%オフがあるな…Miaライフ総合
「本当にやめて」1級ダイエットアドバイザーが教える、40代・50代には危険なダイエット法3選…て食事に色とりどりの野菜や果物、全粒穀物、多めのたんぱく質源を取り入れ、毎日の食事を楽しむことを心がけてください。脂質も糖質も悪ではありません。取り過…45歳から変われましたライフ総合
「筋育」はタンパク質摂取だけでは成功しない バランスのよい食事が効率を上げる…くてはいけない点は、タンパク質は糖質などが不足した時にはエネルギー源として使われるため、①の働きもあるということ。糖質不足の状態は、タンパク質が体づく…VITUP!スポーツ総合
野菜不足を野菜ジュースで補いがち… 「ダイエットしているのに痩せない人」の特徴と対策…パン、麺類などダイエットの大敵となる食べ物を我慢できないというときには、糖質に依存していることが多いです。甘いものを食べると脳ではドーパミンが分泌され…ananwebライフ総合
ゴールデンウイークのコストコは買って損なしアイテムがセールいっぱい＆連休お助け新商品も登場！…は6.8g、脂質は5.7g、糖質は0.0~0.9gなので、これはダイエット中のおやつにもおつまみにもぴったり。美味しく糖質制限できるアイテムだと思って…Miaライフ総合
【バナナ】足すだけでもっと腸がととのう！腸活効果がアップする食べ方を管理栄養士が解説…性食物繊維でることと糖が、でんぷん、ブドウ糖、果糖、ショ糖などさまざまな糖質を含んでいて、種類によって体内で消化吸収される時間が異なりゆっくりと吸収さ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代・50代必見！知らないとカラダが錆びる？血流を悪くする悪習慣3選…に菓子パンにカフェラテ。こういったものは高脂質、高糖質で体に良くありません。また、野菜ジュースは糖質の塊だということも覚えておきましょう。3. 定期的…45歳から変われましたライフ総合
「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア 薬だけに頼らずに自分でできる対策法…する食材は、米・カボチャ・イモ類・豆類・キノコ類など。 減量などのため糖質を控えている人もいますが「薬膳的に考えると、米やイモ類は胃腸を元気に、そし…デイリー新潮ライフ総合
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