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焼き肉のためのガマン…日曜日の夜に「松坂牛」を食べるために一週間「納豆ご飯」にしたら食費はどうなる？…松坂牛を食べる代わりに朝と夜を納豆ご飯で節約し、さらに昼食を抜いた場合の食費が一週間約7973円なので、およそ2539円の節約ができているといえるでしょう。ファイナンシャルフィールドライフ総合
妻が節約のために毎日作ってくれるお弁当。ありがたいけど「ワンパターン」なのは我が家だけ…？…1回はコンビニ弁当にした場合、ひと月の昼食代はおよそ5680円です。 毎日コンビニ弁当にするよりも4320円節約できます。ただし、お弁当に入れるものに…ファイナンシャルフィールドライフ総合
夫に「来週から昼のお弁当を作ってほしい」と言われました。私も働いているのでお金をもらっていいですよね？どれぐらいが妥当でしょうか？…仮に週5日、1ヶ月20日の昼食が毎日外食の場合、年間の費用は約12万円～24万円です。自炊弁当なら年間約4万2240円で済むため、およそ8万円～20万円の節約効果が望めます。ファイナンシャルフィールドライフ総合
一人暮らしで食費をおさえるため、毎日夕食は「袋ラーメン」です。昼食は社食なので、「栄養面」は大丈夫ですよね？…ると塩分摂取量が多くなるうえに、ビタミンなど一部の栄養素が不足してしまう可能性があるでしょう。 昼食の社食で不足分のビタミンをしっかり摂取できればそれ…ファイナンシャルフィールドライフ総合
1人暮らしの息子が、毎日「卵かけごはん」ばかり食べているようです。食費を「月2万円」に抑えているそうですが、仕送りを増やすべきですか？「月10万円」振り込んでいます……?」と驚く人は多いかもしれません。しかし、本当に夕食は卵かけごはんのみ、昼食は学食で食事をしているとすると、だいたい2万円くらいになります。 卵かけご…ファイナンシャルフィールドライフ総合
”節約家”で知られる同僚のランチは「コンビニのサラダ」1つ。社食にした方がいいのでは？本当に「節約」になっているのでしょうか？…べる方が節約になることもあるでしょう。 コンビニサラダで食事は足りる？コンビニサラダで数百～数千円の節約が達成できることはいいですが、栄養面が気にな…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「ごはん」と「パン」ではどっちが高い？ 1ヶ月で食費にどれだけ差が出る？…べ続けられます。パン派の方もごはんを食べる頻度を増やせば節約につながるため、ストレスのない節約を心がけてみましょう。 出典 総務省 家 計 調 査 報…ファイナンシャルフィールドライフ総合
ランチに「カロリーメイト」はコスパ悪い!? 1食に必要な栄養・価格が最適か検証…21万1200円の節約になります。このように、ランチをカロリーメイトにするだけで、一年で20万円以上もの節約が実現可能です。 ■栄養を効率的に摂取できる…ファイナンシャルフィールドライフ総合
74歳、節約家が食べる「リアルな朝食」。パンの代わりに食べているもの…他ともにみとめる節約家で、1日1000円というルールで生活をしています。そんな小笠原さんの節約を意識した食事について紹介します。 節約家が食べる「粉も…ESSE-onlineライフ総合
在宅勤務になり、昼は毎日「納豆ご飯」です。コスパは良いと思うのですが、栄養的に大丈夫でしょうか？ 卵を追加すれば問題ないですか？…幅なコスト削減が可能で、日々の食費を大幅に節約できます。 月単位で考えるとこの差はさらに顕著になります。昼食を外食から納豆ご飯に変えるだけで、納豆ご飯…ファイナンシャルフィールドライフ総合
専門家が教える「朝起きられない子」に足りないもの 規則正しい生活に必須の栄養素とは…る赤ちゃんの栄養状態・成長は妊娠前のママの栄養状態に影響されるが、働く女性の栄養状態は近年悪化している。日本の未来を守るためにも、母子栄養を潤す事は必…クックパッドニュースライフ総合
74歳・節約家の「リアルな夕食」。早めの時間に、軽めにすませるのがモットー…しかも夜は火を使う調理を滅多にしないので、片づけは簡単です。簡単にするために、多めにつくる昼食の残りや、おつまみのようなものですませるわけです。それは必ずしもわびしい食…ESSE-onlineライフ総合
50代の母のパート先での昼食が「おにぎり2個」でした。「もう年だし節約になるから」とのことですが、本当に足りるのでしょうか？ 仕送りなどすべきですか？…場での昼食をおにぎり2個にすることは、食費の節約につながるといえます。栄養面については他の2食でカバーすれば大きな問題はありませんが、1食で栄養バラン…ファイナンシャルフィールドライフ総合
職場のランチを「プロテインだけ」で済ませています。節約効果と健康面への影響を教えてください！…プロテインを上手に活用しようプロテインは、あくまでも栄養補助食品です。昼食をプロテインのみで済ませると節約にはなりますが、1食をプロテインのみで済ませるこ…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「ラーメンの残り汁」の廃棄が禁じられている職場。正直「塩分摂取量」が不安なのですが、「節約」になるためやめられません……。…職場での昼食をカップ麺にすることで昼食代の節約になりますが、残り汁をすべて飲み干すと塩分の取り過ぎとなります。節約も重要ですが、食生活は栄養バランスが…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【意外と割高？】ランチは持参したご飯と「コンビニのカップ惣菜」です。「外食のかけうどん」を食べた場合と比べて、月間でいくらの節約になりますか？…チェックしてみましょう。仮に弁当が300円程度で購入できれば、節約になるだけでなく栄養バランスもよく、ご飯を炊く手間も省けます。 出勤日のランチは日替…ファイナンシャルフィールドライフ総合
自炊で節約はいいけれど、趣味の時間がとれません。3食自炊の節約効果と、奪われる時間について教えてください。…時間を減らすことが可能です。 自炊は金銭面で節約になるものの時間の節約がカギ自炊は外食と比べて費用が節約できる半面、時間が取られることがネックです。ファイナンシャルフィールドライフ総合
自炊が面倒で毎日「カップラーメン」を食べていますが、やはり野菜など追加すべきでしょうか？ 栄養面・節約面で問題ないですか？…した場合、栄養的には大丈夫なのか、そして節約的なのか、気になる人もいると思います。 この記事では「カップラーメンは栄養的にはいいのか」「節約面からみた…ファイナンシャルフィールドライフ総合
1人暮らしは「毎日カレー」で十分？ 肉と野菜が入っているなら栄養バランスが良いの？ コスパ・栄養面について検証…てしまうため、週5日カレーでは栄養バランスがしっかりとれているとはいえません。そのため、朝食や昼食では不足しがちな栄養も摂取できる、バランス重視のメニ…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「朝食抜き」にした場合、節約効果はどれくらい？ 健康面も心配です。…ます。健康を守りつつ節約をするためには、栄養バランスを考えた食事を心掛けることが必要そうです。 朝食抜き以外にも、さまざまな節約方法があります朝食を…ファイナンシャルフィールド経済総合
夫がコンビニの「つまみ」ばっかり食べていて健康が心配なのですが、身体に優しいつまみってありますか？…質や食物繊維、ビタミンなどほかの栄養素もバランスよくとると良いといわれています。 ■身体に良いとされる昼食とは 昼食を食べないと反動で夕食の量が増えて…ファイナンシャルフィールドライフ総合
昼食は毎日会社近くの「そば」を食べています。麺類はコスパや栄養面はよいのでしょうか？…考にしてください。 栄養面において麺類に問題はないのか？麺類は比較的価格帯が安く、節約には向いていることが分かりましたが、栄養面で問題がないのか心配…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【塀の中の摂食障害】刑罰か治療かの二項対立を越えて～塀の外での支援で新たな人生を歩み始める…限から、そのうち過食嘔吐に転じた。食べ物のことばかり考え、大学は栄養学科に進んだ。栄養学を学びつつ、自身はパンやお菓子を炭酸水と共に大量摂取しては、は…江川紹子社会
渡部建みたいに外食慣れした働き者男性の胃袋をつかむ手料理。キーワードは「継続性」です…間の8時半までは英語や業務に関する勉強。仕事が始まったらひたすら集中し、昼食は仲間と一緒に社食へ。午後も猛烈に働き、仕事が終わるのは早くて夜10時。そ…大宮冬洋社会- 今後も増える単身者、その食状況について…もある程度、目を通してるんで・・・いつも。そういう感じで、色々、節約できるものは節約していきたいというところです」Sさん「収入が、今もずっとこれからも…池田恵里経済総合
- 9年ぶり600円台回復…サラリーマンの昼食代事情…のだ。■関連記事:短時間、美味しい、栄養バランス、それよりも…就業者の昼食で一番求められている要素は?職場の昼食誰と食べる? 男性一人で、女性は同僚と…不破雷蔵社会
