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「うつ病」のセルフチェックポイント8選！ 予防法・注意すべき人について精神科医が解説…す。 編集部：うつ病は、どのような方法で予防できるのでしょうか？ 種市先生：ストレス管理が大切です。長期間にわたる過度のストレスはうつ病になるリスクを…Medical DOCライフ総合
40代は孤独を感じやすい？推し活が救いの手に？ 日本人産業医が指南する、メンタルを整えるための3つのアドバイス…き”を求め、イライラする人は注意を。 3.好きなことすらしたくない 低ストレスな休日に、好きなことすらやりたくない、疲れて何もする気が起きない、となったら危険信号。Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
本当は怖い適応障害と笑顔うつ病になりやすい「共通点」とは！？…しょう。笑顔うつ病も適応障害も主な原因は「環境」笑顔うつ病も適応障害も病気が起こる主な原因になっているのは、自分を取り囲む環境にストレスを感じる要素が…精神科医しょうライフ総合
「オーバードーズで亡くなった海外の俳優の洋画はよくて、日本の俳優が薬物で捕まると上映中止になる意味がわからない」高知東生９年ぶり商業映画はギャンブル依存症がテーマ…る問題ではないのに、まわりの人がそういう対応をすることによって、本人のストレスもどんどん大きくなり、症状も悪化していく。依存症ではよくあるケースです。集英社オンライン人
夫の休職・激しい浪費・暴力に耐えかねて、心のバランスを崩した妻。心を病んだ夫婦の葛藤…。その時は「うつ病」の診断をされ、夫は３ヶ月休職することになりました。 そんなユウタさんを過剰に気遣っていくうちに、彩原さん自身もストレスで身体に異変…レタスクラブライフ総合
リモートワークで「鬱」が急増!? 気づきにくいメンタル不調のサインと心に留めておきたい考え方を日本人産業医がアドバイス…物理的・精神的ストレスに起因するメンタル不調。ストレスには人間関係由来も多いが、対面コミュニケーションが減ったリモートワーク時代に軽い鬱が増える理由は？…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
【40代、50代・痛みも疲れも「脱力」で解消！ 】すべての不調の原因、体の緊張度をチェック！…ている！「私たちはストレスを受けると、気づかないうちに体に力が入ります」。そう説明する鈴木さん。 「毎日、やらねばならない仕事の山や複雑な人間関係な…OurAgeライフ総合
音楽が人を癒す力は想像以上。自然に接する機会が少なければクラシックコンサートへ。音楽を聴きながらの散歩も効果的…たのです。最近は日本でも鬱などで心療内科に通う方も多いと聞きます。アメリカは通院費が日本とは比べ物にならないくらい高いので、鬱になって病院に行かなきゃ…婦人公論.jpライフ総合
「集中力続かない」「ミスが増えた」...メンタル不調への対処は「睡眠負債」と「マルチタスク」がカギ…わってくれるのが理想的なのですが、仕事のストレスで交感神経優位の状態が続くと、うまく切り換わらなくなってしまい、仕事が終わった後や休日などでもリラック…ニューズウィーク日本版経済総合
「不安障害」を患ったら気をつけたいポイントとは？…の気質や遺伝、環境、ストレスなどが複合的に合わさり、引き起こされるものと考えられています。たんなる不安として、放置しているとうつ病などの大きな病を併発…精神科医しょうライフ総合
夫は双極性障害で会社を休職。パートナーが心を病んで家庭崩壊の危機を迎えた時、妻の心境は…かせます。その時「うつ病」の診断をされ、医師に休職を薦められます。そして、夫の３ヶ月の休職期間の間、彩原さんも不安から来るストレスで少しずつ心のバラン…レタスクラブライフ総合
芸人鳥居みゆき、こだわりが強く生きづらかった子ども時代。子どもの発達に悩むママ・パパに伝えたいこと…ていくにつれて、これは不便だなと感じることが必ず出てきますよね。私は、ストレスがたまってしまうと、すべての音が同じレベルのボリュームに聞こえてきちゃう…たまひよONLINEライフ総合
数値化を諦めない！日清食品グループの「戦略的」健康経営 いかに経営に貢献しながら、従業員の健康を守るのか…でも、在宅勤務中心のところはテレワークうつが急増していると聞きました。 そこで、予防のために 自律神経ストレス計を導入し、自律神経機能偏差値とバランス…日本の人事部経済総合
日本人の5人に1人は不眠症。寝つきが悪くなる意外な原因と8つの解消法…が悪くなる原因について教えてください。 一般的に、心理的ストレスや病気（高血圧や心臓病、うつ病、更年期障害）、薬剤や刺激物（カフェイン、たばこ）、生活…OCEANSライフ総合
若年出産、夫からのDV…困っている親をサポートしたかった。きっかけは日本の教育で感じた大人への不信感だった【フランス福祉の研究者】…支えとなるような仕事がしたいと、自然と考えるようになっていました。 困っている親をサポートしたかった。でも方法がたりず無力感からうつ病に――大学時代…たまひよONLINEライフ総合
つい、手や指の皮を… 髪の生え際の皮膚を… 「皮膚むしり症」を精神科医が原因＆治療法解説…田中さん「実は、皮膚むしり、抜毛などの行為自体は動物でも観察されていて、何らかのストレスがあるために出現するのではないかといわれています。 ヒトの場合、思春期を…オトナンサーライフ総合
「浪費メンタル」から「貯金メンタル」へ。自分軸を持って幸福度を高める節約方法【体験談】…す。 仕事のストレスがつらいけれど、転職までは難しいという場合は、社内で部署を異動したり、一度休職をしてみるという方法もあると思います。私はうつで休職…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
定年退職→無気力『定年後の5月病』とは？夫の定年退職が妻の心身に影響する場合も…が重要」だということです。 ■夫の定年退職が妻のストレスになるケースも 夫の定年退職が妻のストレスとなることもあります。 60代女性 「夫が家にいる…テレビ朝日系（ANN）社会
東京都「カスハラ防止条例」は官民のサービス担当者、窓口担当者を救えるか？…「消費者の勘違い」15.1％ などとなっている。 「てめえらバカか、このお役所仕事が！」〝お客さまは神様です〟の精神で顧客へのサービスに徹していたとしても…弁護士JPニュース社会
イライラを鎮めてメンタルを安定させる「食」養生 漢方では五臓六腑の「肝」を整えることを目指す怒には、単なる怒りだけでなく、ストレスによって生じる感情も含まれます。特に気を付けたいのは、身体的ストレスです。 ストレスというと精神的なものを思い浮…東洋経済オンライン社会
若手社員のメンタルの「赤信号」を見極める4つの不調 「働き続けるチカラ」に必要なのは“鋼の心”より“柔軟さ”…運動はもちろんのこと、ストレスをためづらい考え方が役立ちます。 例えば、「こうあるべきだ」と自分を追い込む「べき思考」がストレスの原因になることもあり…NewsPicks ＋ｄ人
心が疲れきってしまったときは…自分の思考のクセ＝スキーマを知ってストレスに対処。…化〉といいます」と、伊藤さん。 同じ職場、同じような境遇で仕事をしていても、ひどくストレスを感じる人もいれば、まったく平気な人もいる。このような個人差…クロワッサンオンラインライフ総合
資源もヒトも持続可能な農業へ…“もったいない”を活用する実験農場 松下政経塾出身の異色農家が信じる未来…ることができるのかなと思っていて、ストレスがなく皆が活躍できる、仕事環境づくりの1つの切り口というか、ヒントではないかと思います。 資源もヒトも“持続…FNNプライムオンライン社会
「やる気が出ない」「悲しくないのに涙が出る」うつを経験した漫画家が語る、うつとの向き合い方…たら休める」という状態が、安心して仕事に取り組める環境を作り出せたといいます。ストレスを書き出すことで、「ストレスの見え方」は変化していったそうです。レタスクラブライフ総合
「自己肯定感の低い人」が“ちょい足し”するだけで幸せになれる「魔法の言葉」とは？…のことより他の人のことを優先しようとし、それら全部をこなそうとするのでストレスがたまる。 これでは燃えつきて当たり前だ。 とはいえ、いい傾向もある…ダイヤモンド・オンライン社会
妻のDVで夫は「うつ」に追い込まれた…！「妻からのDV被害」のヤバすぎる中身と「改正DV防止法」の知っておきたい「６つのポイント」そこには病名として「うつ状態。前述の疾患にて約1ヵ月の休養加療を要する」と書かれていましたが、さらに読み進めると(1)「結婚生活の心理的ストレスが原因」という…現代ビジネスライフ総合
働く人の短期休暇は、燃え尽きの解決策になる その理由…精神的な疲労、生産性の低下、仕事にに対する冷笑的な態度や不熱心さ、やる気の欠乏などがある。頭痛や慢性的な痛みなどのストレス関連症状、状況に打ちのめされ…Forbes JAPAN社会
妻の名を忘れ歩行困難「62歳の夫が若年性認知症」に、家族が支える葛藤の6年間彰さんはそのころ、新事業の準備で多忙だったこともあり、沙代子さんはストレスによるうつ症状か、男性の更年期障害を疑っていたという。ところが、日に日に違和感は増していった。週刊女性PRIMEライフ総合
ストレスを感じている人必見！「コルチゾール値」を下げるべき理由とその方法…生のトラと対峙するストレスは、仕事の締め切り、生活費の高騰、パンデミック、経済的な不安、ワークライフバランス、SNSなどのストレスに取って代わられまし…ウィメンズヘルスライフ総合
資源もヒトも持続可能な農業へ…“もったいない”を活用する実験農場 松下政経塾出身の異色農家が信じる未来…ることができるのかなと思っていて、ストレスがなく皆が活躍できる、仕事環境づくりの1つの切り口というか、ヒントではないかと思います」 資源もヒトも“持続…東海テレビ社会
知らないと損！HSPが適応障害にならないために「できること」とは？…に手を打つことも大切になります。・仕事によるストレス職場の環境や業務内容が自分に合っていない場合は、大きなストレスを感じふさぎ込んでしまうことがあるか…精神科医しょうライフ総合
「うつ病」なのか、それとも…大型連休明け「５月病のリスク」順天堂大学大学院医学研究科・井手久満特任教授に聞く…更年期障害が原因で、うつ状態を引き起こしているときには、逆効果になることがあるので注意が必要です」 たとえば、これまでバリバリ仕事をこなしてきたのに、…夕刊フジ社会
産後悩んでいる「尿漏れ」を友だちに告白したら、想像と違ったリアクションだった件…しても大きな声を上げてしまったときなど、「すみません」の連続で気づけばストレスばかりで、何を食べたかもわからない、疲れに行っただけなんてことも……。 …現代ビジネス経済総合
何個当てはまる？適応障害のセルフチェック！「なりやすい人」とは！？…適応障害とはストレスが原因で不調が現れ、その症状によって日常生活や仕事に支障をきたす病気です。日々の生活の中で誰もが多かれ少なかれストレスを受けている…精神科医しょうライフ総合
親を就活に巻き込むオヤカク、オヤオリ…“学校化”が進む企業に忍び寄る「毒ハラ」とは？…さかというと、自宅の壁を蹴って穴をあけた子どもの保護者から「学校によるストレスがあるからだ」と呼び出されて言いがかりをつけられたという。 このようなモ…All Aboutライフ総合
「昨日、占い師になってきたんだ」メンタルヘルスの悪化予防や改善につながる職場体験の”効果”…・早期発見」としては、ストレスコーピング（自身のストレスを理解し、うまく対処しようとすること）の効果が考えられます。 他の仕事を体験することは、自分…JBpress経済総合
マインドフルネス「日常の瞑想」で、揺れやすい心を穏やかに整えよう【カンタンにできるストレス解消】…科教授。博士(心理学)、臨床心理士。専門は臨床心理学、社会心理学。ストレスや抑うつ、不安に悩む子ども・成人を対象として、ソーシャルスキルトレーニング、…現代ビジネスライフ総合
社員の健康管理を任せる!? 職場のストレスや燃え尽き症候群は「最新テクノロジー」で防げるのか…UKがYouGovに委託して行ったアンケートでも、働く女性の4人に1人は仕事のストレスとプレッシャーにうまく対処できないと感じている。 このような現状をま…ウィメンズヘルスヘルス
月曜日が来ないでほしい…日本人が五月病になってしまう「特殊な事情」とその「危険な前ぶれ」…を置き1カ月。いつも以上に疲れたり眠れなくなったりして、気付かぬうちにストレスが溜まっているというのはよくあること。4月のうちは気を張っていていたもの…現代ビジネス経済総合
『ポカリ粉末の原料入り袋に異物混入』公益通報後に異動命じられ“うつ病”『一人部署』『軟禁状態の勤務』男性が賠償を求め会社を提訴「報復やめて真摯に向き合って」…いうことです。 うつ病を発症し4か月間の休業23年8月、男性は社内でのストレスチェックや産業医との面談結果から、心療内科を受診、うつ病と診断され、約…MBSニュース滋賀
更年期世代に多い「うつ」症状。自律神経の乱れ・心身のストレスは「睡眠」で整える…療がスムーズに進みます。 ●ホルモン変動とストレスで女性はメンタルを崩しがち女性はどの年代でも男性よりうつになりやすく、その背景に2つの要因が関係し…ESSE-onlineライフ総合
「老齢一人暮らしの母」が家に入れてくれない 2年ぶりに入った実家は「ゴミ屋敷」になっていた…に陥っているケース。モノに価値を見いだしているというよりも、消費行動がストレス発散になってしまっている。 「家に一人でいる時間が多い人の中には、モノ…東洋経済オンライン社会
寝ている間に脳は勝手に学習する。暮らしの質が上がる眠りの話【前編】（専門家が監修）…的局面に対応させるシステムなのです」（筑波大学・櫻井先生） ただでさえストレスフルな現代人は交感神経をドライブさせがち。そのうえ寝不足では免疫力はガタ…Tarzan Webライフ総合
好きな女性に振られたショックで会社を休みました。勤務態度不良として、減給になるでしょうか。また、心の不調は「体調不良」に入りますか？…心の不調は、一般的に「体調不良」に含まれるといわれています。 ストレスや不安、うつ病などの心の問題は、睡眠障害、食欲不振、疲労感などの身体的な症状を…ファイナンシャルフィールドライフ総合
座る、立つ、歩く…マインドフルネス瞑想で、ゆっくり動いて感覚をとぎすます【ストレス解消】…科教授。博士(心理学)、臨床心理士。専門は臨床心理学、社会心理学。ストレスや抑うつ、不安に悩む子ども・成人を対象として、ソーシャルスキルトレーニング、…現代ビジネスライフ総合
「働き口がない」早稲田院卒55歳男性のジレンマ 美しい文章を操る能力と「振る舞い」のギャップ…レスミスはなくなった。 注意力散漫な私にとって校閲作業はそれなりにストレスだったが、自分に負荷をかけることで乗り切ることができた。しかし、発達障害…東洋経済オンライン社会
忘れたくても忘れられない…私たちが抱えるコロナ禍のトラウマとは…していました。2016年からはうつ病とも闘っていますが、パンデミック前は（精神科の）薬をやめて社交的な生活を送り、仕事を楽しんでいました」 「あの春は…ウィメンズヘルスライフ総合
マインドフルネス「食べる・飲む瞑想」と「呼吸の瞑想」とは？ その驚くべき「意外な効果」…科教授。博士(心理学)、臨床心理士。専門は臨床心理学、社会心理学。ストレスや抑うつ、不安に悩む子ども・成人を対象として、ソーシャルスキルトレーニング、…現代ビジネスライフ総合
不安神経症とはどんな病？不安をコントロールする４つのリソースとは！…、太刀打ちできる戦略を立てられそうでしょうか？また、不安や心配に対するストレスを処理できる方法について、自分なりに考えてみましょう。以上の4つの視点を…精神科医しょうライフ総合
「まさか、妻が切迫早産になるとは思わなかった」離島医療に取り組む2児の父の産婦人科医…いえホルモンの影響で、靭帯（じんたい）などがゆるくなっていたり、分娩のストレスで骨盤、筋肉などは傷ついていたりするのでやっぱり1カ月、できれば3カ月は…たまひよONLINEライフ総合
