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検索結果

135件
  1. 「あぐらをかくのがつらい…」ガチガチ股関節がやわらかくなる！効果絶大「股関節ストレッチ３選」
    …また、普段の歩き方が悪いことも股関節動きに影響をもたらします。 ■■股関節を柔らかくするメリット 冷え、むくみの改善 股関節の周りにはリンパや大きな血…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 【体が硬い人向け】全方向に動かす！股関節の硬さを取って可動域を上げる動的ストレッチ
    …手な人が最初に初めに取り組んでいただきたいのが「股関節」です。 股関節は体の中でも一番大きな関節で、股関節を動かすことで「お腹・もも裏・前もも・内もも…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. ガチガチ股関節とカチカチお尻は〈老化のもと〉硬い股関節&垂れ尻撃退エクササイズ
    …尻の筋肉は股関節の動きに関わっているため、お尻の筋肉が動かない状態が続くと股関節が硬くなる可能性があります。 ■股関節の硬さの基準は？ 股関節が硬いと…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 健康長寿は“脚”次第！専門家が教える効果の高い運動法『かえる足スクワット』『パチパチもも上げ』『ひざ伸ばし体操』をイラストでわかりやすく解説
    …。だから何もせずにいると、どんどん脚が曲がっていきます。結果として、ひざや股関節など脚にかかる負担が大きくなるのです」 　脚に痛みを感じて歩く頻度や距…
    介護ポストセブンライフ総合
  6. 地上最強の生物「範馬勇次郎」がK18フィギュア化決定。5月21日より予約受付中、価格は385万。30体限定で、背面パネルには「板垣恵介先生」直筆サイン入り。シルバータイプは100体限定
    …K18イエローゴールド」は立体的な範馬勇次郎がアニメ版「バキ 最凶死刑囚編」第2話で披露した股割り姿を熟練の職人が徹底再現。付属のコレクションケースには原作者である板垣…
    電ファミニコゲーマーゲーム
  7. 【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！
    …る。膝から股関節のあたりを意識して、左右にユラユラと揺らす。 「股関節下から横隔膜をつなぐように大腰筋が走っています。そのため、太ももから股関節をユラ…
    OurAgeライフ総合
  8. 股関節を使えるようになるとスウェイが防げる！ おすすめのトレーニング法は？【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】
    …帆を支える小楠和寿トレーナーに、スウェイを防ぐ股関節のトレーニングを教えてもらおう。 スウェイを防ぎ股関節の動きを作るストレッチ＆トレーニング小楠和…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  9. 【世界のトップアスリートが日々実践！】たった3分でカラダが整う「最強のストレッチ」とは？
    …手の側に置き、膝の角度を90度に保ちます。右足は真っ直ぐ後ろに伸ばします。股関節周りが伸びていることを意識しましょう。 　次に【写真2】のように右手は…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  11. 股関節を柔らかくする簡単ストレッチ5選 メリットや注意点も解説
    …形成不全やペルテス病などによる股関節の骨の変形が原因で、もともと股関節が硬かったり、変形性股関節症など加齢性の病気で股関節が硬くなったりする場合があります。
    Reライフ.netライフ総合
  12. ガチガチ股関節をゆるめれば内もも・お尻も引き締まる！股関節をほぐして深めるスクワットエクサ
    …脚を広げたワイドスクワットをベースにした、ガチガチ股関節を柔らかくするエクササイズのご紹介です。股関節の柔軟性を高めるのはもちろん、内腿やお尻の引き締…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  13. 寝ながら膝を倒すだけ【ガチガチ股関節をほぐす】股関節のインナーマッスル「深層外旋六筋」ストレッチ
    …す。その名の通り深層にあることから、股関節のインナーマッスルと呼ばれています。股関節を外側に回す外旋の動きや、股関節を安定させる役割があります。 立ち…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  14. 股関節と内ももの硬さ＆疲れを和らげるゆるストレッチ「寝る前にたった1分行うだけで違う」
    …ます。この硬さや違和感が股関節の可動域を制限し、柔軟性を低下させます。また、内ももの筋肉は股関節と密接に関連しているため、股関節が硬いと内ももの筋肉の…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. 【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ
    …痛の原因に。このストレッチで柔軟性を保とう。 ① 背すじを伸ばし、左膝は股関節の真下にくるように床につけ、右膝は前に出して90度に曲げ、少し外側に開…
    OurAgeライフ総合
  17. 股関節の痛みや硬さは【足首の硬さ】が原因かも！足首と股関節をまとめてほぐすストレッチ
    …、どちらかの股関節周りの筋肉が固まってきてしまう＝股関節が硬くなってしまいます。 ■■股関節の動きが悪いとさまざまな弊害が起こりやすい 股関節の動きが…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  18. "史上最高のDH"エドガー・マルティネス超えを目指せ!!　ドジャース・大谷翔平が目指す"異次元記録"
    …330、50本塁打、40盗塁を目指してほしい」と今季の活躍を予見していた野球評論家のお股ニキ氏に中間審査をしていただこう。 「今季は打率型のスイングだとはわかって…
    週プレNEWS野球
  19. 長いお休みの後は股関節が硬くなりがち【たった5回ずつ】ガチガチ股関節をほぐすパタパタエクササイズ
    …性があります。 ■股関節ガチガチから起きる不調 股関節まわりの筋肉が硬くなると起こる不調は様々考えられます。 ● 下半身の冷え：股関節まわりの血液の流…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  20. スウィング中の「前傾したまま骨盤をターンさせる」動きに必要な「股関節の使い方」が学べるトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】
    …桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、股関節のトレーニングを教えてもらおう。 バックスウィングからフォローで股関節は入れ替わる小楠和寿トレーナーは、…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  21. 「あぐらで膝が浮いちゃう…」ガチガチ股関節を柔らかくし、あぐらが楽になる「カンタン股関節ほぐし」
    …座っている時間が長いと、お尻の筋肉と同様に股関節（骨盤周辺）の筋肉も硬くなります。椅子に座る姿勢は股関節を屈曲させる姿勢になっているので、股関節付近にある大きな血管や…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  23. 【しゃがんだとき股関節に詰まり感が…】原因は筋肉の硬さ！座ったままできる「大腿直筋ストレッチ」
    …「しゃがんだとき股関節に詰まり感があるのは、股関節の動きに関わる筋肉が硬く短縮しているからです。具体的には、腰椎と大腿骨を結ぶ腸腰筋と、股関節と膝関節を…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  24. 40代のダイエット【キーワードは柔らか股関節！】メリットしかない！寝たまま簡単ストレッチ
    …その原因の一つに、股関節の硬さが影響しているかもしれません。股関節は、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っている部分です。今回は、股関節が硬くなる原因…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  25. イタリア国際欠場のシナーが股関節の検査結果を報告。全仏への出場は「100％の状態でプレーできる場合のみ」と言及＜SMASH＞
    …会「イタリア国際」（５月８日～19日／イタリア・ローマ／クレーコート）を、股関節の負傷により欠場すると発表した世界ランク２位のヤニック・シナー（イタリ…
    THE DIGESTスポーツ総合
  26. 男子テニス世界２位のシナーが股関節の負傷で母国「イタリア国際」欠場発表！「回復が間に合わないのはとても悲しい」＜SMASH＞
    …際」（５月８日～19日／イタリア・ローマ／クレーコート／ATP1000）を股関節の負傷により欠場すると発表した。 　四大大会に次ぐグレードを誇るマスタ…
    THE DIGESTスポーツ総合
  27. むくみが流れて脚が軽くなる！股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ
    …を実感してみましょう！ ■股関節の違和感は、股関節のズレ？ 脚を動かすときに違和感がある、歩くときに引っかかる感じがある、股関節を動かすときに一定のと…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  29. 「国立競技場を満員に」　ドリブルデザイナー岡部はなぜソシエダ来日に夢を見るのか？【インタビュー】
    …い」原体験は父親と行ったJリーグ開幕戦“ドリブルデザイナー”として世界を股にかけて活躍する岡部将和氏がCWO（チーフウェルビーオフィサー）を務めるヤ…
    FOOTBALL ZONEサッカー
  30. 歩くだけでも気になる【ギシギシ股関節のきしみ・つまり感】運動しやすい体になる「脚クルクル運動」
    …つながることがあります。 ■■股関節が動かしづらいと下半身太りにも 股関節が動かしづらい、痛みや違和感があると、余計に股関節を動かさなくなります。この…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  31. 一日中座りっぱなしの人の股関節は超危険！ガチガチ股関節がほぐれる、寝たままストレッチ
    …、代謝が低下するなどの影響が考えられます。 ■硬まった股関節をほぐして巡りアップ！ 圧迫された股関節周りをストレッチすることは、体液の循環を良くして、…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  32. 下半身痩せにもなる！股関節の痛みや詰まりをほぐす１分エクサ【床に座って体をねじるだけ】
    …ていると、股関節の位置や動きに大きな影響を与えます。股関節の圧迫感や不快感を引き起こし、股関節の詰まる感覚や違和感につながるのです。 ■■股関節をほぐ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  33. トップシードのシナーが股関節の故障でマドリード大会を棄権！「これ以上悪化させないことが最善」と判断＜SMASH＞
    …に進出していた第１シードのヤニック・シナー（イタリア／世界ランク２位）が、股関節の負傷により現地２日に予定されていたフェリックス・オジェ-アリアシム（…
    THE DIGESTスポーツ総合
  35. 【溜め込んだ老廃物をデトックス】寝たままできる！排出力がアップする「股関節ほぐし」
    …日常生活で運動する習慣がない人や、股関節が詰まっているような感じがあったり、股関節に痛みなどの違和感を感じている人は、股関節を意識的に動かすことをおすす…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  36. 《動作解析の専門家が徹底解説》カブス・今永昇太 直球のキレ生む「回転スピン投法」
    …「①では左脚にしっかり体重が乗って、右ヒザはお腹のあたりまで上がっています。股関節を鍛えているからでしょう。ここまで安定した始動ができる投手は、メジャー…
    FRIDAY野球
  37. "驚異の的中率"お股ニキ氏が全力分析!!　2024プロ野球「大化け」する野手は誰だ!?
    …は野手編をお届け！　今季目覚ましい進化を遂げた野手について、野球評論家、お股ニキ氏が徹底的に分析。過去に何人も「大化け」した選手を言い当ててきた＂目利…
    週プレNEWS野球
  38. 【50代の膝痛に】原因となる歩き方を変えるだけで痛みが楽に！股関節から歩くための「片脚振り子」
    …く特に40代、50代で増えています。本来は股関節から脚を前方に振り出すのが正しい歩き方ですが、膝下歩きは股関節をほとんど使わず膝から下しか動かさないの…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  39. 18位ルートン、12位ウルブスに１－２惜敗…プレミア残留へ痛い３連敗。右WBで先発の橋岡大樹は最初の交代で66分に下がる
    …り返しからのシュートで被弾。ブロックに入ったメンギの足に当たった後、橋岡の股を抜け、ゴールに吸い込まれた。 　０－１で折り返すと、後半開始直後の50分…
    SOCCER DIGEST Webサッカー
  41. 股関節の「つまり感」ほぐしエクササイズ｜ギシギシきしむように感じる股関節がなめらかに！
    …に向けて股関節のつまり感を和らげるエクササイズをご紹介します。 ■股関節のつまり感の原因 股関節まわりには大小20個以上の筋肉が関わっています。そのた…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  42. 2024プロ野球、「大化け」する投手は誰だ？　"驚異の的中率"お股ニキ氏が全力分析！
    …、レベルアップを遂げた投手について、現役選手からの支持も厚い野球評論家、お股ニキ氏が徹底的に分析！　過去に何人も「大化け」した選手を言い当ててきた"目…
    週プレNEWS野球
  43. 股関節のストレッチで正しい前傾姿勢をキープしよう!【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …帆を支える小楠和寿トレーナーに、正しい姿勢をキープする股関節のストレッチを教えてもらおう。 股関節の可動域や柔軟性が前傾姿勢をキープする小楠和寿トレ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  44. 隙間時間に30秒！股関節の詰まりをほどく「大腿直筋ストレッチ」【開脚ポーズがみるみる上達】
    …なぜか感じる「股関節の詰まり」。股関節に違和感があるとヨガの開脚ポーズもなかなか上達しません。そこでスポーツトレーナーの清水忍先生が、股関節の詰まりの…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  45. 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛える前に、まずこれ！インナーマッスルの柔軟「ストレッチ」／女性向け体幹トレーニング
    …身は真っすぐ立てる。 【2】体重を前に移動させ股関節を伸ばす 息を吐きながら体重を前に移動させ、股関節のあたりが伸びるのを意識して10秒キープ。これを左右各3回。
    OurAgeライフ総合
  47. 秘密のアジトで性の対決！　日本初公開のセックススリラー「男女残酷物語　サソリ決戦」場面写真＆ポスター
    　6月7日に日本劇場初公開となる55年前のイタリア映画「男女残酷物語　サソリ決戦」の場面写真4点とポスタービジュアルが公開された。 　これまで一切日…
    映画.com映画
  48. 椅子に座る時間が長い人は股関節が疲れ気味。今から始めたい、股関節を労わる習慣＆ストレッチのやり方
    …今回のテーマは、股関節周辺のストレッチ！ 「椅子に座る時間が長い人」は、股関節が屈曲してまわりの筋肉が緊張した状態が続きがちなので、ぜひ参考にしてみてください。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  49. 【股関節の詰まり・違和感を解消！】カチカチの股関節が30秒でゆるむ！「腸腰筋ストレッチ」
    …なぜか感じる「股関節の詰まり」。股関節に違和感があるとヨガの開脚ポーズもなかなか上達しません。そこでスポーツトレーナーの清水忍先生が、股関節の詰まりの…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  50. 3日目10オーバーでタイガーは厳しい展開に。「僕がセコンドならタオルを投げるけど……」(辻村) 【特派記者・辻村明志のオーガスタレポート⑩】
    …ウンドにも着きましたが、これまで見てきた表情とは大きく違いました。歩き方も股関節がガクガクしている感じで、ちょっと痛々しかったですね。 GD　8番のテ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  51. 【たった10回で老廃物スッキリ】むくみ解消股関節ストレッチ｜春はデトックスに最適な季節！
    …すい老廃物や水分は股関節ストレッチでデトックスしましょう。 ■たった10回でOK！むくみ解消股関節ストレッチ 今回ご紹介するのは股関節まわりの筋肉をほ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  53. 初V・阿部未悠のスウィングをプロが解説。足首、ひざ、股関節のトリプルアクションを使った効率の良さが魅力【勝者のスウィング】
    …ぶ際には、背伸びをするような高い姿勢から腰を落として沈み込み、足首、ひざ、股関節のトリプルアクションを使って一気にジャンプします。動きのタイミングや連…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  54. ムリなく力まず前屈がスルッと深まる！股関節・もも裏・肩に効かせる〈船漕ぎストレッチ〉
    …ハムストリングスは、脚を後方に引く働き(股関節の伸展)と膝を曲げる働きをします。股関節の伸展と屈曲は逆の動きになるため、股関節を屈曲することでお尻側のハムス…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  55. 植竹希望が右股関節手術で休養へ 「絶対に戻ってきます」
    …ンテリンレディス」（熊本空港CC）に出場後に休養すると発表した。 1月に右股関節唇損傷（みぎこかんせつしんそんしょう）が判明して手術を決断。復帰まで半…
    ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
  56. ガニ股ポーズをするだけで【内腿のたるみ】がすっきり！キュッと細い太ももを手にいれる簡単ストレッチ
    …識的に使えているという人は少ないのではないでしょうか？ ■股関節内転筋群の衰えチェック 股関節内転筋群が衰えているかどうかをチェックしてみましょう！ …
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  57. 股関節とお尻が硬いと不調につながりやすい。股関節とお尻を伸ばしてほぐす壁を使った4の字ストレッチ
    …太ももの上、膝の近くにつけ、右の股関節を開く。 ② 右の股関節、お尻をゆるめた状態（写真左）から、右の太ももと膝を股関節が無理なく開く範囲で、壁の方に…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  59. 絶対王者に挑む重量打線＆盤石投手陣　オリックス、ロッテ、ソフトバンクの注目選手
    …開幕。優勝を目指して戦う各球団の最新事情や気になるトピックを野球評論家のお股ニキ氏と共に総ざらいしよう！　今回はオリックス・バッファローズ、千葉ロッテ…
    週プレNEWS野球
  60. 50歳を過ぎたらツマ先を開いて構えよう　腰が回って飛距離が戻る！【体が硬い人にもオススメ】
    …めに、シニアプロ米山剛が実際に取り入れているアドレスを教えてくれた。 ◇ 股関節周りが硬くなり、スムーズに体重移動ができなくなったという人はいると思い…
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ

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