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たった「20秒」を繰り返すだけ。入眠をうながす・リラックス効果を高める4-7-8呼吸法とは？【Tiny hack】…ルできません。ただし、唯一の例外があります。それが呼吸です。 大抵は意識することなく行なわれる呼吸ですが、自分の意思でもコントロールすることができます…ライフハッカー・ジャパンヘルス
1日3分、週3日でOK！ぽっこりお腹がペッタンコになる「最強の呼吸法」とは？…グ 成功のカギは腹式呼吸にあり ○お腹を動かす深呼吸で体の奥から鍛えよう！ 体幹トレーニングでは「ドローイン」と呼ばれる呼吸法がとても大事な役割を…ダイヤモンド・オンライン社会
しまね海洋館・アクアスのシロイルカに待望のベビー誕生…2009年に続き2回目…れが見え始め、24日午前1時33分に誕生。赤ちゃんは直後から元気に泳ぎ、呼吸のために空中に顔を出すなどした。赤ちゃんは推定で体長1・55メートル、体重55キロ。読売新聞オンラインエンタメ総合
頭痛や吐き気がでたら、試してほしい…じつは、登山者でも多くの人が知らない「意識呼吸」2つの方法…室の中で、自然な呼吸をしているとき、酸素吸入をしたとき、意識的な呼吸(深呼吸)をしたときの酸素飽和度を測ったものです。 自然な呼吸をしているときには…現代ビジネス科学
米イーライリリーの肥満薬、睡眠時無呼吸症候群にも効果…それぞれＯＳＡ症候群の症状が解消した。 疾患解消の定義は、睡眠中の呼吸が浅いか無呼吸の状態が１時間当たり５回未満、もしくは睡眠中のこうした症状が５─１…ロイター経済総合
「眠れない時」に有効な“体温低下” 入眠に違いが生まれる「入浴方法」とは…「明日の朝早いのに眠れない」「眠りたいのに眠れないとますます焦って」――。デイリー新潮社会
健康管理に！ 機能も着け心地も多様なスマートウォッチ＆バンド案内。…ほり・きょうこ 呼吸コーチ 鼻呼吸に特化したトレーニングを、一般からアスリートまで幅広い層に指導。著書に『息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命』。 しらいのりこ…クロワッサンオンラインライフ総合
太陽の塔でヨガポーズ大阪府吹田市の万博記念公園で２３日、ヨガ体験イベントが開催された。雨にもかかわらず６００人以上が参加、太陽の塔が見える広場で、腕を伸ばしたり目を閉じて深い呼吸を繰り返したりとヨガの魅力を味わった。時事通信社会
「予想外すぎる」「最悪のプレー」ユーロでとんでもないオウンゴールが誕生！ ファンも驚きを隠せず「初めて見たパターン」「ゲームでたまにある」…し、クリスティアーノ・ロナウドと呼吸が合わず、チャンスを不意にしてしまう。 C・ロナウドもカンセロも手を上げて、呼吸が合わなかったことを悔やんだが、ボ…超WORLDサッカー！サッカー
水泳・シャトルラン…体育の実技「負担」 教員採用試験で7割が廃止公立小学校の教員採用試験で体育の実技を廃止する自治体が相次ぎ、文部科学省がまとめた2022年度の状況では実施する自治体が3年前から7割以上減ってい…朝日新聞デジタル社会
【40代・50代から知っておきたい！「誤嚥性肺炎」】誤嚥を予防するために。飲み込む力を鍛える「呼吸筋トレーニング」にトライ！…「最近は姿勢の悪い人が増えていますが、猫背で呼吸していると呼吸が浅くなってしまいがち。浅い呼吸をしていると胸郭や横隔膜の動きが悪くなり、呼吸筋が衰えてしまいます。体内に…OurAgeライフ総合
発酵だろうが、腐敗だろうが、微生物にとっては「本質的にまったく変わりない」…材料としてこのATPをつくりだす反応が、呼吸である。 呼吸の種類は複数あるが、なかでも酸素を利用した好気呼吸は高いエネルギー変換効率を誇り、生きもの…現代ビジネス科学
ＧＳＫのＲＳＶワクチン、米ＦＤＡが50─59歳への接種拡大を承認…米食品医薬品局（ＦＤＡ）は７日、英製薬大手グラクソ・スミスクライン（ＧＳＫ）が開発した呼吸器合胞体ウイルス（ＲＳＶ）ワクチンについて、５０─５９歳の成人への接種拡大…ロイター経済総合
深呼吸しても空気が入っていかない感覚…【息苦しさの原因は巻き肩のせい!?】呼吸が快適になる陰ヨガ…陰ヨガで、呼吸の心地よさ味わいましょう。 ■気持ちのいい深呼吸、できていますか？ 呼吸には、安静時呼吸と努力性呼吸があります。 安静時呼吸は、その名の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
6月にも“祝日”を…山形県の町が推す「空気の日」 議員ら“深呼吸”でアピール、国へ要望書提出も…とって、①二拝 ②四拍手 ③両手のひらを内側に向けて腕を上げ、天を仰ぎ深呼吸（冒頭写真参照） ④一拝し、空気への感謝の気持ちを表します。 町議会として…弁護士JPニュース社会
「水分」とりすぎ？ 特に「低気圧頭痛が…」という人が意識したほうがいい“余分な水分”とは健康や美容の面でも「こまめな水分補給」を推奨されていますが、その一方で体内の“余分な水分”を意識できている人は少ないのではないでしょうか。デイリー新潮社会
【なかなか寝つけない夜に】呼吸が楽になる&姿勢が良くなる｜寝たままできる「魚のポーズ」…リットを得ることができます。 ■■呼吸が深まる 胸を開くと呼吸に必要な筋肉が緩み、深い呼吸につながります。また、呼吸が深まると自律神経のバランスを整え…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【日比谷音楽祭2024】、KANA（元CHAI）による呼吸ヨガなど追加プログラムが発表…ー編】、KANA（元CHAI）によるワークショップ【ボーカリストが教える呼吸ヨガ】、深川バロン倶楽部によるワークショップ【深川バロン倶楽部 からだ と…Billboard JAPAN音楽
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい！【今日のライフハックツール】…が開きやすく、大きな呼吸ができるのもメリットのひとつ。 なんでこんなにリラックスした気持ちになるんだろうと感じていたのは、この呼吸にあったのか～！ と納得です。ライフハッカー・ジャパンライフ総合
「月曜日が辛い」を克服する週末の過ごし方 雨天で頭痛が起きやすい「低気圧不調」の対処法も…起きる前に、「翳風」を温めてみましょう。 腹式呼吸も気圧対策に最適 気圧の変化を乗り切るには、腹式呼吸を取り入れるのもおすすめ。 まずあおむけに寝…デイリー新潮社会
「命をつなぐケーブル」 乗用車から部屋に直接給電 長時間停電時に力を発揮／岡山・津山市岡山県津山市の職員有志が、在宅用の人工呼吸器を使う筋委縮性側索硬化症（ALS）などの患者向けに、災害による長時間の停電時、乗用車から部屋に直接給電…津山朝日新聞岡山
通勤ラッシュの電車で過呼吸→すぐ駅に着くからSOSボタンは押すな…？正しい使い方とは【JR東日本に聞いた】…通勤ラッシュの時に、電車内で過呼吸の乗客に遭遇したら―。東京都在住の30代男性が体験したエピソードが、X上で話題になっている。争点になっているのは「…まいどなニュースライフ総合
“直接避難”の指定福祉避難所 災害時、医療的ケアが必要な子を受け入れ 長野市が初めて指定 きっかけは5年前の台風災害…定しました。きっかけは5年前の台風災害です。 生まれつきの障がいで人工呼吸が外せない久保田爽介さん（15）。 医療的ケアが必要で、日中は養護学校に通…NBS長野放送長野
老化した脳、わずか半年の有酸素運動で若返る＝「脳活」最新研究…より多くの高齢者が運動の効果を得られると思う。ヨガは有酸素運動とは違い、呼吸と（体の複数の部位をつなげて行う）協調運動をコントロールしなくてはならない」…ニューズウィーク日本版国際総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ…る。 ② 腕とひじで体を支えながらゆっくりと上体を起こし、胸を反らして呼吸を止めずに10秒キープ。顔、首、胸の順に背骨をひとつずつ動かすイメージでゆ…OurAgeライフ総合
激細コルセットでメットガラ出席のキム・カーダシアン、呼吸はどう？の答えは……レスを纏い出席したキム・カーダシアン。ウエストを細く締めあげたドレス姿で呼吸は出来るのかと注目が集まったが、彼女がこのドレスを纏った気持ちを明かした。クランクイン！エンタメ総合
気象予報士・森田正光氏は胸腔鏡手術で回復へ…喫煙と関係ないタイプの「肺がん」はX線で見つかりやすい春の健康診断シーズンがスタートしている。血液検査などの結果に一喜一憂している人は少なくないだろう。そんな中、気象予報士の森田正光氏（74）は4月22…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
“何となくダルい”から抜け出せない…「パンばかり食べる人」にも意識してほしい改善術を専門家が解説ダルい、体が重い…、特に気圧が低下したり大きく変動したりするタイミングで、頭痛がする、めまいがする……そんなお悩みをお持ちの方も多いでしょう。デイリー新潮ヘルス
「SHOGUN 将軍」西岡徳馬がいまこそ明かす名シーン秘話！切腹は家臣全員で行うはずだった？…ディズニープラスで独占配信され、ワールドワイドに高い評価を獲得した「スター」オリジナルシリーズ「SHOGUN 将軍」。ハリウッドを拠点に活躍している…MOVIE WALKER PRESS映画
「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア 薬だけに頼らずに自分でできる対策法気圧が低下したり大きく変動したりするタイミングで、頭痛がする、ズーンと体が重くなる、めまいがする……そんなお悩みをお持ちの方も多いでしょう。食べ物…デイリー新潮ライフ総合
ゴールデンウィークは、アートに触れる休日を。…原美術館とハラ ミュージアム アークをモチーフに制作された佐藤時啓『光－呼吸』全12作品を展示するほか、アーティストとの交流をきっかけに収蔵された作品…フィガロジャポンライフ総合
5分間の呼吸法よりも簡単にできる、マインドフルネス実践法…せん。1～2分間、目を閉じて深呼吸をし、呼吸が体内を行き来する様子に集中してください。吸い込む息と吐き出す息、その呼吸だけを考えてください。筋肉を少し…ライフハッカー・ジャパン経済総合
春のだるさは「自律神経」の乱れが原因？体を少しでもラクにする習慣…のリズムが整い、夜ぐっすり眠れます」（久手堅さん） 胸式呼吸と腹式呼吸で自律神経を整える呼吸が浅くなると、体内に十分な酸素が行き渡らずに自律神経が乱…ESSE-onlineライフ総合
【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛えたいなら、まずは「ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化…「体幹力強化のために欠かせないのがドローインと呼ばれる呼吸法です。呼吸をしながらお腹を大きく動かす腹式呼吸のことで、体幹の4つのインナーマッスルを鍛える効果…OurAgeライフ総合
ブラマヨ小杉が指摘された「睡眠時無呼吸症候群」 合併症で突然死することも…ております］ 睡眠時無呼吸症候群の症状と原因編集部： 睡眠時無呼吸症候群とはどのような病気ですか？ 甲斐沼先生： 睡眠時無呼吸症候群はその病名の通り…Medical DOCライフ総合
『青鬼』シリーズ最新作『最恐 -青鬼-』4月26日に発売決定。一人称視点になり臨場感が増している映像が公開。緊張感が漂う主人公の荒い呼吸や、目の前に迫り来る青鬼が見られる…LiTMUS株式会社はホラーゲーム『青鬼』の最新作である『最恐 -青鬼-』を、PC（Steam）に向けて4月26日（金）に発売することを発表した。ま…電ファミニコゲーマーゲーム
「在宅医療」テーマに市民公開講座オンライン開催―日本呼吸器学会学術講演会、4月5日開幕…「ポストコロナ時代の呼吸器病学～みなと横浜から世界へ、そして未来へ～」をメインテーマに、第64回日本呼吸器学会学術講演会が2024年4月5～7日、横…Medical Note科学
明日から仕事の生産性が格段にUP！新社会人も取り入れたい、「心身ともに健康に働く」ための4つのアドバイス…乗り切る助けになる。「4秒かけて吸い、6秒かけて吐く鼻呼吸を5分続ける」というだけの簡単な呼吸法でも、体を「手一杯でストレスがかかった状態」から、「落…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。…［サンブレス］吉祥を取り込んで深い呼吸を促す。サンブレスは文字どおり、太陽の呼吸。朝、太陽の光を浴びながら深呼吸を繰り返し、日の出が象徴する「吉祥」を取り込もう。クロワッサンオンラインライフ総合
『ジョジョの奇妙な冒険』第3部までの物語を“リサリサ先生の視点”で描く外伝ノベライズが発売決定。「見えざる銃弾」による連続殺人事件を追うスピードワゴン財団に波紋の呼吸の達人リサリサが協力する…る連続殺人事件の調査をするスピードワゴン財団に、老いを重ねながらも独特の呼吸法により超人的な能力を発揮する“波紋”を操るリサリサが協力して事件に挑む。電ファミニコゲーマーゲーム
【40代、50代・上手に怒ってストレス減！】怒りを鎮めるとっさの7つの「対症療法」…あるというのだ。それをひとつずつ見ていこう。 《対症療法1：ゆっくり深呼吸しながら6秒数える》 イラッとしたときに、反射的に「ちょっと！ なによ！」…OurAgeライフ総合
あなたの発熱や咳、もしかして加湿器が原因かも？呼吸器内科医が教える、加湿器肺炎の症状と対策…湿度が低いと感染症にかかりやすくなるので、乾燥する季節には加湿器の使用がマストです。でもお手入れを怠ると、アレルギー症状を発症してしまうことも。加湿…ヨガジャーナルオンラインヘルス
【闘病】タバコは吸わないのになぜ「肺がん」に? 症状も全くなかった……院初期研修医、同呼吸器内科後期研修医・医員を経て2020年より神鋼記念病院呼吸器内科医長。資格は日本呼吸器学会呼吸器専門医、日本呼吸器内視鏡学会気管支…Medical DOCライフ総合
たった数秒でストレスを鎮め、睡眠の質を高める呼吸法「4-7-8メソッド」のやり方…ew Weil博士が「Vogue」に語っていたもので、「ほんの数秒」と「呼吸」の2つしか必要ない方法です。 この方法は、「4-7-8メソッド」として知…ライフハッカー・ジャパンヘルス
やみくもな早期教育は意味なし？ 子どもの脳が育つ正しい順番…つです。 からだの脳1つ目の「からだの脳」は、姿勢の維持・睡眠・食欲・呼吸・情動・性欲などを司る脳です。自律神経の働きをコントロールするのもからだの…nobico（のびこ）ライフ総合
禅を通してゴルフを考える。「平常心を保つ」とはどういうことなのか…複雑化する現代社会。禅の教えから学ぶことは多く、ゴルフに通じるものも多い。2024年3月12月号の「週刊ゴルフダイジェスト」では、メンタルトレーナー…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
朝起きると妻が呼吸していなかった…原因不明の突然死で妻を亡くした39歳シングルファザーの後悔…幼い息子さんとの日々をうかがいました。 ■これはまずいんじゃないか。妻の呼吸が止まりかけている… りゅーすけさん「妻との出会いはネットの掲示板でした。レタスクラブライフ総合
クラブを効率良く振るために！ 上半身と下半身をつなぐ「股関節」のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…上になっているほうの腕を伸ばし、背筋を伸ばしたまま上体を倒していきます。呼吸を止めずにゆっくりと10回を2セットから始めてみましょう」（小楠トレーナー、以下同）…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
「睡眠時無呼吸症候群」の重症度を医師が解説 重症度分類AHIと段階別の治療法とは?…によって睡眠の質や呼吸状態の評価をおこない、確定診断をします。この検査で、1時間あたりの無呼吸と低呼吸の回数を合わせた「無呼吸低呼吸指数（AHI）」が…Medical DOCライフ総合
中医学による花粉症改善「脂っこいものをなるべく食べずに、よく寝て、深呼吸」…ています。 ひとつは空気が悪い環境の中で生活し、肺が弱っている人。呼吸が浅く、深呼吸ができていない人。 次に食事に偏りがあったり、ストレスや暴飲暴食な…WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
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