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ゆめっち、アンダーヘアが「結構すごくて」 銭湯で子どもに「まだパンツはいてる！」…生えていることを明かす。いとうは「もうここ脇じゃないじゃん！」、上田も上腕三頭筋ならぬ「上腕三頭毛じゃん」とツッコんだ。 さらに、ゆめっちは「アンダ…ENCOUNTエンタメ総合
【薄着になる前の二の腕痩せ】たるんだ二の腕に集中的に効かせる座ったままエクサ…二の腕がたるんでしまいます。 ■二の腕を引き締める２つのポイント ■■上腕三頭筋を鍛える 二の腕には二種類の筋肉がついてます。ひじを曲げた時に力こぶが…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
痩せにくくなった40代必見！脂肪をガンガン落とす効果絶大ポーズ…体の中で特に筋肉量が低下しやすい部位は、主に「大腿四頭筋（前腿）」「腹直筋（お腹）」「上腕三頭筋（二の腕）」の筋肉と言われています。つまりこれらの部位の筋力を維持・向…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
その不調、実は筋トレが原因かも……運動科学の第一人者が解説する「ラフな筋トレ」の決定的デメリット…力を借りながら上腕三頭筋が筋収縮して肘を伸展させます。 主働筋(ここでは上腕二頭筋)と正反対の働きをすることから、この場合の上腕三頭筋は「拮抗筋(き…現代ビジネスライフ総合
筋量とセクシーさを兼ね備えた“黄金バランス”の脚 学生時代のハードル全国3位のアスリート魂…なりのボリュームだ。 「トレーニングの分割については、『脚→肩→背中＆上腕三頭筋→胸＆上腕二頭筋→オフ』というサイクルで回しています。たとえば脚を中心…FITNESS LOVEスポーツ総合
「“こんなことになるとは”って、誰も思っていない」レンドーンの負傷に米ファンが勢いよく反応「もう野球はいいんじゃないか」「See u next year」…を繰り返している。21年４月に左鼠径部の肉離れ、５月に左膝挫傷、６月に上腕三頭筋の肉離れ、７月に左ハムストリングの肉離れで欠場。８月には右股関節の手術も受けた。THE DIGEST野球
【阪神・近本光司コラム】開幕第1打席の初球は？「個人的な状態としては、(開幕戦での安打で)満足に近いスタートが切れた」…開幕からまさかの2連敗でスタートした阪神。自身も実はプロ5年間で開幕戦ではいい結果を残せていない。そこで今回はキャンプからの試みを紹介しつつ、開幕戦で…週刊ベースボールONLINE野球
リバティアイランドと瓜二つの馬体写真 ベストマッチな桜花賞の舞台でGI獲りへ…馬を引き合いに出す。さすがに三冠牝馬よりは筋肉量で劣るとしながらも、「上腕三頭筋、臀部の筋肉群は同世代では別格といえる」と絶賛した。 また、牝馬で5…netkeiba競馬
乳房切除、転移発覚......乳がんの女性（51歳）がビキニを着てステージに立つ理由「残りの人生はおもしろく生きたい」…証明したかったので、狙いどおり」と誇らしげに笑った。自信のある部位は、上腕三頭筋だとか。 「腕は筋肉が小さくてつきやすいから、私みたいな高負荷なトレー…webスポルティーバスポーツ総合
アノ映画のファッションに憧れて。Vol.40 『クリード チャンプを継ぐ男』『クリード チャンプを継ぐ男』の〈ナイキ〉のスウェット。…ョキングシーンでスウェットの生地を中から突き上げる大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋の存在感は半端ない。それは、スポーツウェアが正しく着こなされた瞬間だ。Safari Onlineライフ総合
「筋トレ」はなぜ必要？…糖尿病やがんリスクを下げる!?専門家に学ぶ「簡単筋トレ」…うに腕を引く ＜鍛えられる筋肉は「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」＞ この筋トレでは、上腕二頭筋と上腕三頭筋が鍛えられ、二の腕のダイエットにもなるそうです。CBCテレビ社会
丸みのある脚と肩がかっこいい 骨から見直して苦手部位を得意部位に変えた！…クルは？ 「週4～5日、1回45分～90分です。①脚A、②胸＋肩前横＋上腕三頭筋、③背中＋リア、④休み(コンディショニング)、⑤脚B、⑥胸、⑦背中、⑧…FITNESS LOVEスポーツ総合
【実録！二の腕ヤセに成功】肩の位置がポイント！自宅でできる「上半身ストレッチ」…を蓄積し始めます。特に、振袖と言われる、二の腕のプルプルしている部分（上腕三頭筋）は、日常生活でほとんど使わない為、使わないから、衰えていき、どんどん…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【トレーニング】ゴルフで飛距離を伸ばす下半身トレーニング。半年間密着の結果とは…④スカルクラッシャー（20kgを10回・10回・20回） 笹森さん： 上腕三頭筋のトレーニングです。胸椎のストレッチも兼ねています。 ⑤ストレッチ ト…Medical DOCライフ総合
【フェブラリーＳ馬体診断】レッドルゼル…なく仕上がっている。ただ、昨年に比べると若干肩の筋肉量が少ない感じで、上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）と浅胸筋（せんきょうきん）に物足りなさを感じ…デイリースポーツ競馬
「1日5分」でモテ体型の“逆三角形”を作るには？ RIZAPトレーナーが伝授「年齢に関係なく、1ヵ月で効果も」…ように肘の位置に注意する【ショルダープレス】 ・鍛える筋肉：三角筋、上腕三頭筋 ・ウエイト：初心者で男性15キロ、女性5キロ ・回数：1セットを15…オリコンライフ総合
共同通信杯で“相当な爆発力秘める”一頭に熱視線 「皐月賞でも最有力候補」…です」と絶賛した。 ほかにも「3歳の早い時期で、これまで隆起している上腕三頭筋は珍しい」「前後躯のバランスも悪くない」などと解説。胴が詰まった体形か…netkeiba.com競馬
お尻を鍛える下半身トレーニング。体質改善のため20代女性が本気で挑む…バーの持ち方や姿勢によって鍛える箇所を変えられるトレーニングですが、今回は上腕三頭筋にフォーカスしています。二の腕をすっきりさせます。 ⑥腹筋 （8回×2セット）…Medical DOCライフ総合
【二の腕スッキリメソッド】二の腕痩せには肩の位置がポイント！自宅でできる簡単ストレッチをご紹介！…を蓄積し始めます。特に、振袖と言われる、二の腕のプルプルしている部分（上腕三頭筋）は、日常生活でほとんど使わない為、使わないから、衰えていき、どんどん…楽やせ美身術 長沢美月ライフ総合
今年こそ痩せる！重要な“5つの筋肉”を鍛えてほぐす…⑤三角筋肩にある三角筋は、意外にも上半身で最も体積の大きい筋肉であり、次いで上腕三頭筋(二の腕)、大胸筋となる。つまり、上半身のプロポーションを変えていくに…ウィメンズヘルスヘルス
完全図解：超初心者でもできる「自重トレーニング」…まずマスターすべき目的別「プッシュアップ」法とは？…り曲げた姿勢でボトムポジション（2.）に達する。ここまで肘を曲げると、上腕三頭筋だけでなく、肘と手首の腱が強くなるので、ステップ10のボトムポジション…ニューズウィーク日本版国際総合
ヒクソン・グレイシーが語る、パーキンソン病との闘い、悟りの境地…ときじっと眼を覗き込んでくる彼は、右手で相手の右手を握りながら、左手で上腕三頭筋から広背筋までを探る。まるで相手の心を読んでいるように。 ヒクソンは動…Rolling Stone Japan国際総合
こんな杖見たことある？【理学療法士がロフストランド杖をご紹介します】…方下肢の人工関節置換術後の方脳性麻痺や下肢の不全麻痺がある方機能別では上腕三頭筋の筋力低下がある方（二の腕の力が弱く腕を伸ばして体重を支えづらい状態）…ぴぴライフ総合
【50代のお正月太り解消！】二の腕の振り袖肉を解消して細くする方法は「前肩」と「縮んだ腕を伸ばす」ことから始めよう！…「二の腕の筋肉には、力こぶを作るときに使われる表側の上腕二頭筋と、裏側にある上腕三頭筋があります。 上腕二頭筋のほうは、物を持ち上げるときなど日常生活でよく…OurAgeライフ総合
ウエイトトレーニングの起源とは～日本編～【筋肉博士・石井直方が解説】…か、ということです。 彫刻を詳細に見てみると、腕には上腕二頭筋があり、上腕三頭筋があり、その上の肩の部分に正しく三角筋がついています。また、お尻を見て…VITUP!スポーツ総合
二の腕のもたつきに【寝たままできる】二の腕と姿勢、同時に効かせる！一石二鳥〈痩せ見え〉エクサ…５）肩のつけ根を外に回し、腕を10回上に振り上げる。二の腕のタプタプが気になる上腕三頭筋のあたりに効いている感覚があればOKです ６）１）～５）の流れをゆっく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【二の腕と背中の引き締めが同時に叶う】たった30秒！座ったままできる楽々両腕ストレッチ…により腕や背中のたるみに繋がります。 ■二の腕と背中を引き締めるには 上腕三頭筋を鍛える 二の腕には二種類の筋肉があります。肘を曲げた時に力こぶができ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代、50代女性のボディラインくずれの原因は筋肉の使い方。「りきみ筋」「さぼり筋」を整えて理想のボディに！…内転筋（ないてんきん） 僧帽筋（そうぼうきん） 菱形筋（りょうけいきん） 上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん） 広背筋（こうはいきん） 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）…OurAgeライフ総合
多岐川裕美さん「70代なのでそろそろ年相応のおばあちゃん役をやりたいですね」｜美ST…り。ヘアに塗った後、そのまま手にも。 美の秘密②：気になる“ふりそで”上腕三頭筋を2キロのダンベルでトレーニングソファに手と膝をおいてダンベルを握り…magacolエンタメ総合
【筋トレ1分コラム】上腕三頭筋を鍛えるときは、握り方にも注意！ボディビル世界王者の1分解説…1分で読めるトレーニングワンポイント解説を紹介するこのコーナー。今回は上腕三頭筋を鍛えるシーテッドプッシュダウンマシンでの効果的な握り方について。内容…FITNESS LOVEスポーツ総合
【筋トレ1分コラム】上腕三頭筋を適切に鍛えて、引き締まった腕を作ろう！ボディビル世界王者の1分解説…1分で読めるトレーニングワンポイント解説を紹介するこのコーナー。今回は上腕三頭筋を鍛えるクローズグリップ・ベンチプレスでの手首の効果的な使い方について…FITNESS LOVEスポーツ総合
【守口市】プロ総合格闘技元チャンピオン、元RIZINファイターのパーソナルジムがオープン…、直接指導してもらえるなんて超豪華なジムです。ケーブルトレーニングでは上腕三頭筋を鍛え、腕の裏側がスッキリするよう目指します。スクワットに重りを付けた…てんまや大阪
バルサを４シーズンぶりのラ・リーガ制覇に導いたシャビ。マネジメント手腕には一目置くが…【現地発】バルサが４年ぶりにラ・リーガを制した。まだ発展途上ながら、数々の困難を乗り越え、結果を残したシャビ監督の手腕には敬意を表したい。ただし、またしても欧…SOCCER DIGEST Webサッカー
異種目から学ぶということ…れました」 サッカーでは上半身を高強度で使う事が少ないため、数日間は、上腕三頭筋と広背筋筋肉痛になったと笑った。撮影：筆者 ボクシング体験を、ほんの僅…林壮一格闘技
連休中に遊びながら痩せよう！消費カロリーの高い遊び3選…ています。具体的には前腕屈筋群と呼ばれる 手首から前腕にかけての筋肉や上腕三頭筋（二の腕） 三角筋（肩の筋肉）、大たい四頭筋（前太もも）と ハムストリ…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
決勝掴むジャッカル。ベン・ガンター「怖いと思われる」けど怖くない？【ラグビー旬な一問一答】上腕二頭筋は「チョモランマ」で上腕三頭筋は「メロンパン」。 民放のニュース番組に登場し、身長195センチ、体重120キロのフィジカリティをこのよう…向風見也スポーツ総合
座ったまま二の腕痩せ！-5cm痩せた「タプタプ振りそで」を引き締める簡単エクササイズ…「二の腕」になります。この位置にある「上腕三頭筋」は、 主に肘を伸ばす働きがあります。二の腕がタプタプの状態とは？二の腕がたるんでいる＝ 上腕三頭筋のハリがない、 浮腫…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
2週間で確実に即効二の腕痩せする方法！簡単なやり方って？【1週間で2cm痩せた方法】…ます。皮膚のたるみ上腕二頭筋上腕三頭筋腕についている主な筋肉は、 内側(表側)の「上腕二頭筋」 外側(後側)の「上腕三頭筋」です。上腕二頭筋は 荷物を…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
松坂引退! 世代94人の最後の一人・和田毅もあの1998年夏の甲子園でベスト8…たにし、秋の島根を制して中国大会に進んだが、岩国(山口)戦の3回途中で上腕三頭筋を断裂のアクシデント。エース・和田のアクシデントで翌年のセンバツは夢と…楊順行野球
年俸33億円超え7投手のうち4人が集結したドジャースの行く末は？…活躍を続ける。 ところがシーズン後半戦が始まり7月18日に登板した後、上腕三頭筋の違和感で次回登板を回避するアクシデントに見舞われたものの、チームは即…菊地慶剛野球
大谷翔平はこれからますます勝負を避けられる!? トラウトに続いてレンドーンもいなくなれば……日の試合で、レンドーンは三塁線の打球にダイビング・キャッチを試み、右の上腕三頭筋を痛めた。次のイニングに交代し、この日は欠場した。 ロサンゼルス・タイ…宇根夏樹野球
[高校野球]あの夏の記憶／石川雅規との投げ合いでサヨナラ負けの和田毅、1年後のベスト8 その1…したものの、中国大会で和田に異変が起きた。岩国(山口)との3回途中で、上腕三頭筋を断裂してしまうのだ。チームもコールド負けし、センバツ出場は夢と消えた…楊順行野球
ダルビッシュ有は“負の連鎖”を断ち切ることができるのか？…くされたことがあり、それ以降右脚のふくらはぎがつり４回途中降板、そして上腕三頭筋腱炎を起こしＤＬ入りし、復帰間近になって今度は右ヒジ痛が発生と、明らか…菊地慶剛野球
ダルvsマー君の名勝負を全米メディアは「日本人2人が剣の戦い」と報道…7回を無失点に抑える0－0の素晴らしい投手戦を演じた。ダルビッシュは、上腕三頭筋に張りを訴えて88球で降板したが、2安打10奪三振、一方の田中は3安打…THE PAGE野球
DLのマー君に最悪ケースの前兆？…った。すでに、手術を受けたレンジャースのダルビッシュ有投手の場合は、「上腕三頭筋」の違和感を訴え、その後で肘靭帯の部分断裂が発覚した。肘そのものに問題…THE PAGE野球
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