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検索結果

31件
  1. アプローチの超基本！ 手先だけでなく「体の回転」で打つコツがわかる練習ドリルを、実際にやってみた
    …うならないためのドリルが載っていたのでやってみました。 そのドリルは、ひじのあたりにクラブを挟み、肩、胸を回すシャドースウィングをするんです。そうす…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  2. 肩甲骨周りをほぐす簡単ストレッチでインサイドアウト軌道を手に入れよう！【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …しまうこと。体のセンターを保ちながら両ひじを均等に曲げていこう。プッシュアップする必要はないから、ゆっくりとひじを曲げ肩甲骨周りに意識を持とう。 足を…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  3. 専門医が教える、自律神経を整えて陽気になる5つの習慣「午前中は頭を使い、午後は掃除」「心休まる空間を持つ」「〈ホワイト刺激〉で幸せホルモンを」
    …なんとなく気分が晴れない、些細なことに苛立つ……。そんな「不機嫌」をもたらす原因や、上機嫌で過ごすためのヒントを、自律神経の名医が教えます（構成=島…
    婦人公論.jpライフ総合
  4. スウィングの再現性向上につながる！ バランスボールを使ったクロスモーショントレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …がるという。 このトレーニングでNGなのは、ひじではなく手でボールを押さえてしまうこと。前回紹介した両ひじと両ひざでボールを挟む『ゆりかご』のトレーニ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  5. 毎日続けられる「猫背改善」ストレッチ。肩甲骨を意識して見た目も若々しく
    …側に向けて両腕を横に高く上げる。 （2）　ひじを背中に引き寄せながら、腕を下げる 背筋を伸ばしたまま、ひじを背中に引き寄せつつ腕を下げる。（1）、（2）を15回行う。
    ESSE-onlineライフ総合
  6. インパクト時の「お腹をへこませる」力が身に付く！ バランスボールを使った「ゆりかご」トレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …のトレーニングを教わった。 「小さめのバランスボールやクッションをひざとひじで挟み体を『ゆりかご』のように前後に揺らしていきます。お腹をへこませ背中が…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  7. クラブを効率良く振るために！ 上半身と下半身をつなぐ「股関節」のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …では、骨盤を安定させる股関節のストレッチを教えてもらおう。 「横になってひじをつき、足を前後に開いてひざを曲げます。下半身を固定したら上になっているほ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  8. 【50代・座りながらダイエット】二の腕の贅肉を落として筋力を強化！／バレエ王子・竹田純さんの「床バレエ」
    …二の腕の贅肉を落とす●ひじ落とし 巻き肩を改善して、二の腕の筋肉を使われやすい状態にリセットしたうえで筋肉を強化。 1. 右手で左脇の前側をつかんで左のひじを回す …
    OurAgeライフ総合
  9. 肩甲骨周りの柔軟性アップでアウトサイドインの軌道とお別れ! 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …このストレッチをする上でNGなのは、伸ばした腕を曲げ伸ばしする際にひじや腕が床から離れてしまうこと。ゆっくりとひじを曲げ伸ばしすることで効果的な肩甲骨周りのストレッチ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  10. 良いリズムでスウィングするために覚えたい「手の使い方」。左手首は「フラット」、右手首は「背屈」が秘訣【ゴルフメカニクス研究所 #8】
    …ことが多いのです。理由はおそらく、フリップやチキンウイングの動作は手首やひじに負担がかかる、もっと簡単な言い方をすれば「痛い」からだと思います。子ども…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  11. 【50代・座りながらダイエット】肩まわりの贅肉がすっきり！「床バレエ」の優雅な＜白鳥エクササイズ＞／バレエ王子・竹田純さん
    …激。 1. 両腕を後ろに回してひじを軽く曲げる 床にあぐらで骨盤を立てて座る。息を吸いながら両腕を後ろに回して両ひじを軽く曲げ、左右の指先が向かい合…
    OurAgeライフ総合
  12. 人気の北欧家具ブランド「オード コペンハーゲン」の実店舗がオープン
    …ぬくもりと機能美が両立した北欧家具モダンで洗練されたインテリアが人気を集めるデンマークのブランド「オード コペンハーゲン」の店舗がオープンしました。
    家庭画報.comライフ総合
  13. 蝉川泰果の2イーグルを生んだ「ひじを抜く」スイングチェンジ
    …「他のトップ選手のアイアンショットを見ていて、結構ひじを抜いて打っている人が多くて。どちらかというと僕はこう（ひじを）たたんでいくフィニッシュが多いんですけど…
    ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
  14. 「ハイ！腕を前に掲げてねじねじ体操第1～」 朝イチからトップがグイグイ入る
    …下になるよう、手のひらを外側に向けた状態でキープします。 （1）この時、ひじを天井に向けるように意識すると、しっかり肩が内旋（内側にねじれた状態）しま…
    ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ライフ総合
  15. 【50代・座りながらダイエット】ウエストのくびれを「床バレエ」で取り戻す！お尻を床につけたままの簡単エクササイズ／バレエ王子・竹田純さん
    …の奥の筋肉が鍛えられる。 1. 床に座り、両ひじを肩の下につき、膝を曲げて足を浮かす 床に座って両ひじを肩の下につき、手のひらを床につける。下腹に力…
    OurAgeライフ総合
  16. 【50代のお正月太り解消！】顔のたるみ解消！ 背中の「さぼり筋」を目覚めさせて引き上げる
    …先まで脚全体を伸ばすように意識して、両ひじを曲げ、手のひらを下にして顔の横に置く。 ② 息を吸いながら、ひじで床を押して背中に力を入れ、上体を起こしていく。
    OurAgeライフ総合
  17. 【50代のお正月太り解消！】ぽっこり下腹は、お腹の「りきみ筋」をほぐしてすっきりへこませる！
    …《STEP1 「ほぐす」》腹直筋ほぐし 体の右側を下にして横向きに寝て、右のひじから先を床につけ、フォームローラーを骨盤の内側あたりに当てる。左膝を床に置…
    OurAgeライフ総合
  18. 【50代のお正月太り解消！】背中の肉を落とす！後ろ姿年齢マイナス5歳をかなえるカリスマトレーナー直伝テクニックって？
    …とつけ、肋骨は反らないようにしよう。 【2】胸から上を軽く引き上げ、両ひじを引いてタオルを胸のほうに引き寄せる。【1】【2】を10回行おう。 この3…
    OurAgeライフ総合
  19. アドレスではヘッドを地面に着けず「ちょい浮かし」がいい!? いったいなぜ？【年末年始で身に付けるスウィングの基本⑦】
    …しているというのだ。 ひじからヘッドまでが一直線になるようにクラブを持つひじでクラブの重さを感じることも大事だという。 「ひじから先がクラブのような…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  20. 【2024年こそすっきりボディに！】ぽっこりお腹も尿もれも、内転筋の衰えから始まる！さぼっている内転筋を強化する筋トレで予防と改善を
    …《STEP2 「伸ばす」》 内転筋のストレッチ 【1】よつばいになって、ひじから下を床につけて手を組み、両脚を股関節からなるべく大きく開き、足先を外に向ける。
    OurAgeライフ総合
  21. 麻布台ヒルズにオープンした三國シェフプロデュースの〈ダイニング 33〉で、肩ひじ張らないフレンチを！
    …33）〉が食通に注目されている。〈ダイニング 33〉は“グランビストロ”を標榜していて、肩ひじ張らないシェアスタイル。日本の風土を反映させたフランス料理が体験できるとあ…
    Safari Onlineライフ総合
  22. ブレないスウィングを作る！ 体幹を鍛える「プランクで横歩き」トレ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …ットから始めてみましょう」（小楠トレーナー、以下同） うつ伏せになって両ひじをつき、かかとから頭までを一直線にした「プランク」の姿勢を基本姿勢とする。
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  23. 理想的なスウィングの第一歩！ 正しいアドレスの姿勢を作るトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …NGなのは、体を沈み込む際に背筋が曲がってしまったり、両ひじが開いてしまうこと。 「背筋を伸ばして両ひじの間隔を変えずに体を沈み込ませることで、広背筋を鍛え…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  24. 2年連続年間女王の山下美夢有とプロ2年目で賞金王の中島啓太。2人のドライバースウィングを南秀樹プロコーチが解説
    …22歳で史上最年少の2年連続女王に輝いた山下美夢有。プロ2年目、23歳で賞金王に輝いた中島啓太。トップに立った2人のスウィングを、多くのプロを輩出し…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  25. 真っすぐ飛ばすポイントは「胸の前の三角形を崩さないこと」 岩井姉妹のコーチ・永井哲二が飛ばし屋ユージに「曲がらない技術」をレッスン!
    …今季大きく飛躍した岩井明愛プロと千怜プロのコーチ、永井哲二氏が今年のレッスン・オブ・ザ・イヤーに輝いた。そこで、人より飛ぶほうだというタレントのユー…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  26. 前傾姿勢キープと安定した体のターンができる! 下半身の力を上半身に伝える「腹斜筋」トレ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …体のターンを支える腹斜筋をピンポイントで鍛えるトレーニング「仰向けで片ひざを曲げたら、ひじをついて体をねじり、ひざの外側に腕を伸ばします。この基本姿勢のねじった体の…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  27. 女性が便秘になりやすい理由とは？　お腹周りをスッキリさせる簡単エクササイズもご紹介
    …「着席ひじひざタッチ」のやり方1．椅子に座ってひじを曲げ息を吸う 椅子に座って脚を腰幅に開く。ひざを90度にして骨盤を立て、背筋を伸ばす。ひじを曲げ…
    家庭画報.comヘルス
  28. 建築・インテリアデザイン事務所〈LINE-INC.〉が、家具の新ブランド〈LINE-PRODUCTS〉を始動。
    …デザイナーの勝田隆夫が率いる建築・インテリアデザイン事務所〈LINE-INC.〉から、家具を中心にしたブランド〈LINE-PRODUCTS〉が誕生し…
    Casa BRUTUS.com文化・アート
  29. 「柔軟性が落ちたベテランゴルファー」ほど要注意。アイアンが当たらないのは"手上げ"が原因かも!? 芹澤大介プロが解説
    …アイアンが得意なゴルファーほど、なぜかシニアになると、アイアンの当たりが悪くなる。球が左右に散り出して、ダフリやトップもときどき起こる。原因はどこに…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  30. 【質のいい睡眠】ベッドに入る前が効果的。寝つきがよくなる「ぐっすりストレッチ」
    …きを活性化させることで、体温を上げることにも役立ちます」 【1】両腕のひじを曲げて、脇を開き、肩の高さくらいに上げる。上げられる範囲で大丈夫。 【…
    OurAgeライフ総合
  31. インフォーマル部門はアフリカ工業化の希望となるか？(下-3)家具製造業編
    …ナーが相談して決めた色や柄に従って、別の業者によって作られている。また、ひじ掛けの部分には薄いスポンジを敷いた上から（【写真6】参照）布や革を張り付ける。
    THE PAGE中東・アフリカ

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