画像C リッキー・ファウラーのフィニッシュ付近。左手首はフラットからやや掌屈気味で旋回することで、右手がしっかりと左手の上に追い越している(写真/中村修）

ゴルフに関する様々な理論に精通するインストラクター・大庭可南太がよいスウィングのリズムを達成する上で重要な、「手の使い方」について解説する。

こんにちは。ゴルフインストラクターの大庭可南太です。さて前回の記事では「良いリズムのスウィング」には何が必要なのかについて考察しました。要約すれば、クラブヘッドに遠心力をかけた状態でスウィングをすることができれば、良いリズムのスウィングを達成できる可能性が高くなるということでした。 そこで問題になるのは、クラブや、クラブを持っている両手はロープのような柔軟性のある存在ではないので、ちょっとした「手の使い方」のコツが必要になるということです。今回の記事では、その「コツ」について深掘りしたいと思います。

よくあるエラー「右手フリップ」「チキンウイング」

画像A インパクトにかけて右手首の背屈が維持できなければ、クラブヘッドにかかる遠心力を右手の掌屈によって受け止めるためフリップ（写真左）が、また手首やひじを保護するためにチキンウイング（写真中）が発生する

はじめに今回紹介する「手の使い方」ができていない場合にどのようなエラーになりやすいのかを紹介しておきます。 インパクトに向けて右手首が掌屈（フリップ）し、その後左ひじを曲げながらフォローに持っていく「チキンウイング」の状態になるというこのエラーについては、これまでもこのコラムで何度も紹介してきました。レッスンの現場において非常に高い頻度で発生するエラーです。 逆にインパクトで右手首の背屈が維持できてさえいれば、ダウンスウィングの半径も変わりませんので、芯でミートする確率が高くなりますし、フォローに向けてクラブヘッドがスムーズに動くため、良いリズムも達成できるはずです。 この動作は一度覚えてしまうと、ほぼ意識しなくてもできてしまう一方で、大人になってゴルフを始めたほとんどの方が直面する問題といえます。そこで今回は正しい「手の使い方」の修得方法を紹介します。

「右手首は背屈」、「左手首はフラット」で「前腕を旋回」する

画像B インパクトからフォローにかけ、終始「右手首は背屈」し、「左手首はフラット」の状態のまま、両前腕を旋回させている。つまりこの動きは手首の動作ではない

クラブを持たずに正しい動作をやってみたのが以下の写真です。 レッスンでもこの動作について説明を行うときに、みなさん「どのように手首を使うのか」と考えがちなのですが、この動作は「手首」を使った動作ではなく、むしろ両手首の形を固定しておくことが必要になります。