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質のよい眠りをサポート！ 最新睡眠アイテム4選 着て寝るだけで疲労を軽減？リカバリーパジャマほか…い眠りに悩んだら… 「グリナ」は、“睡眠アミノ酸”ともいわれ、睡眠の質を高める役割をもつ「グリシン」が含まれた睡眠サポートサプリメント。2005年の発…8760 by postsevenヘルス
子どもの睡眠、質調査 茨城・桜川の小中生 県内初、東大が分析…た。腕の動きから睡眠状態と覚醒状態を判断し、睡眠中に起きてしまう「中途覚醒」の割合や、平均睡眠時間などを分析。チャートやグラフで睡眠の質を評価し、各校…茨城新聞クロスアイ茨城
男性50代、女性30～40代は質のいい睡眠が取れていない傾向！梅雨時期の睡眠の質の低下をどう防ぐか…性30～40代は質のいい睡眠が取れていない傾向が出ている。 後編では、良い睡眠をとるための対策に関するアンケートの回答や、睡眠負債の専門家による「日光…＠ＤＩＭＥライフ総合
トップアスリートが実践する睡眠術 「R90テクニック」、”睡眠の質”を高めるその方法をスリープコーチが解説…Jリーガーや車いすバスケット選手などアスリートの睡眠を指導する傍ら睡眠サロン、睡眠クリニック、睡眠治療院、快眠温泉旅館の運営など、睡眠に関するあらゆる事業に携わっている。8760 by postsevenヘルス
安静にと寝込んだら、さらに事態が悪化…高山に行くなら知っておきたい、「出たらヤバい」と思った方がいい高山病の症状と「その時、どうするか」…でしまうと、逆に酸素欠乏が強まることに注意してください(図「富士山頂での睡眠時の酸素欠乏の様子」)。 身体を起こして気持ちを引き立て、座って会話をし…現代ビジネス科学
レム睡眠時、記憶から推論 富山大、脳機能向上に成功深い眠りの「ノンレム睡眠」で既存の記憶を整理し、浅い「レム睡眠」で学んでいないことを推論して答えを導く―。睡眠中に脳が情報処理する仕組みをマウスの…共同通信社会
道端にしゃがみ込む人が増えていく…富士山で突然死も不自然ではない、心拍の実証実験で判明した「あまりに過酷な低酸素」環境図「富士山頂での睡眠時の酸素欠乏の様子」は、若い健康な女性が、山頂の測候所内で夜間に眠っているときの酸素飽和度を、下界での睡眠時と比べたものです。現代ビジネス科学
《専門医が解説》より良い睡眠に導くための6つの方法とは？「早寝早起きがいいとは限らない」「寝不足では効率が40％ダウン」…』です。たまった『睡眠負債』は日々コツコツと寝て返済するしかありません」と、睡眠学会総合専門医の中村真樹さんは断言する。近年、睡眠の研究が進み、その重…8760 by postsevenヘルス
米イーライリリーの肥満薬、睡眠時無呼吸症候群にも効果…群の症状が解消した。 疾患解消の定義は、睡眠中の呼吸が浅いか無呼吸の状態が１時間当たり５回未満、もしくは睡眠中のこうした症状が５─１４回で日中に過度の…ロイター経済総合
「眠れない時」に有効な“体温低下” 入眠に違いが生まれる「入浴方法」とは…「明日の朝早いのに眠れない」「眠りたいのに眠れないとますます焦って」――。 睡眠不足や、睡眠の質の悪化が続くと体調は下降気味に……。それに加えて、季節の変わり目…デイリー新潮社会
官僚も大臣でも「何とかなる」桜島の姿がくれた思い 政策研究大学院大学・大田弘子学長日本を代表する企業や組織のトップで活躍する人たちが歩んできた道のり、ビジネスパーソンとしての「源流」を探ります。AERA2024年 6月24日号よ…AERA dot.ライフ総合
健康管理に！ 機能も着け心地も多様なスマートウォッチ＆バンド案内。…Series 9〉 アプリを通じて、心臓の状態を見守れる。睡眠については、レム睡眠、コア睡眠、深い睡眠、覚醒、それぞれの時間の長さも一目瞭然。また、マインド…クロワッサンオンラインライフ総合
【40代・50代の睡眠改革】介護で自分の睡眠がとれていない皆さんへ…にもなりかねません。 たかが睡眠、されど睡眠です。疲れは睡眠でリカバーするため、眠れないのは辛いです」 そこで介護中の睡眠問題は 1 時間があれば昼間でも少し眠る…OurAgeライフ総合
４児のママ・平愛梨、”睡眠時間を削って台詞を覚えた”育児と両立させながらお芝居に取り組む！「これぞ女優魂」…トを投稿。また「＃何年振りかの芝居」「＃やはりいっぱいいっぱいだった」「＃睡眠時間削って４日で台詞覚えた日々」などのハッシュタグをつけ振り返った一方で…スポーツ報知エンタメ総合
WatchOS 11は睡眠自動トラッキングで寝落ちしたときも記録してくれる…昼寝中に睡眠データが記録されたことを投稿したこと。さらに別のユーザーは、スリープモードを有効にしなくても、実際にApple Watchが睡眠トラッキン…ギズモード・ジャパンIT総合
休日は何“ざんまい”？ 目黒蓮「睡眠三昧。本気を出したら20時間」…日はなに“ざんまい”か聞かれた目黒さんは、こう答えました。 目黒さん 「睡眠三昧ですね。本気を出したら20時間くらいいけると思います」 司会 「20時間？」…テレビ朝日系（ANN）エンタメ総合
Snow Man目黒蓮、休日は睡眠ざんまい 最長で「20（時間）くらいいける」…、新機能に関するトークを展開。自身の“休日の◯◯ざんまい”を聞かれると「睡眠ざんまい」と回答し、「夜寝る時に次の日仕事だからアラームをかけるじゃないで…オリコンエンタメ総合
新スマートリング「Amazfit Helio Ring」を試す--睡眠に最適、運動ではOuraに軍配…スコア）、睡眠スコア、睡眠時の安静時心拍数、睡眠時の心拍変動（HRV）、回復時間をアプリで確認することができた。また、Zeppアプリの睡眠タブを見れば…CNET JapanIT総合
薬を売る“ヤミ露店”逮捕の瞬間 “小遣い欲しくて”睡眠導入剤を……べた疑いなどで、石川弘二容疑者（54）が現行犯逮捕されました。 警察は睡眠導入剤など、およそ680錠を押収。 「路上で薬を売っていたことに間違いな…テレビ朝日系（ANN）社会
過敏性腸症候群でもう悩まない（2）薬物療法だけで3カ月で完治できる生活習慣の改善も欠かせない。IBSの人は交感神経の働きが活発な傾向が強く、睡眠障害を伴いやすい。質の良い睡眠を取れるよう、就寝前の飲酒やスマホの使用は控えたい。 下…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
だる重～【梅雨時期】精神的な不調→だるさ、気分の落ち込み、やる気低下、睡眠の質低下など…その結果、毎年梅雨時期に不調を感じる人は54%と半数以上で、梅雨時期に「睡眠の質が下がった」と感じた経験がある人は5人に1人いることが判明しました。LASISAライフ総合
大阪・西成で“ヤミ露店”摘発 睡眠導入剤など無許可陳列か…大阪市西成区の路上に許可を得ずに睡眠導入剤などを販売目的で並べ、いわゆる「ヤミ露店」を営んだとして、54歳の男が現行犯逮捕されました。 大阪市西成…テレビ朝日系（ANN）社会
ガーミンのスマートウォッチ、睡眠分析はどう見る？ 重要な指標は3つ…ランスがよいかなど睡眠の状態を総合的に分析した睡眠スコアの算出や、推奨睡眠時間や睡眠改善の提案を行う睡眠コーチも受けられます。睡眠データは蓄積され、当…マイナビニュースIT総合
「睡眠の質向上」で大谷選手なみの集中力も？マットレスは“高級素材ゴリ押し”の時代から超進化していた！…につきまとう悩みのひとつが「睡眠の質」だろう。より良い目覚めと疲労感の解消を目指し、多くの人が睡眠の質向上を目指す。睡眠と切っても切れないのが、どんな…ダイヤモンド・オンライン経済総合
ぐっすり眠る鍵はふくらはぎにあり！寝る前３分で睡眠の質を上げる「セルフふくらはぎほぐし」…一見無関係に思えるかもしれませんが、ふくらはぎと睡眠には深い関わりがあります。今回は、寝ても疲れが取れないとお悩みの人、睡眠の質を上げたい人におすすめ！ふくらはぎ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
逮捕の1人「睡眠薬混ぜたコーヒーを」ふらつく様子も 夫婦焼損遺体事件…材で、そのうち1人が「夫婦に睡眠薬を混ぜたコーヒーを飲ませた」と話していることが分かりました。 司法解剖では夫婦から睡眠薬の成分が検出されたほか、事…テレビ朝日系（ANN）社会
杏「短時間睡眠」を卒業！ 美と健康のために始めた習慣とは？…聞いた。 もともとは短時間睡眠でも苦にならないショートスリーパーだったという杏さんだが、近年は睡眠の重要性を実感。睡眠を最優先するようになったのだそう。日経xwomanヘルス
「急ブレーキ危ないっ！」 運転中の「ウトウト…」には要注意！ 眠気覚ましの裏ワザと“居眠り運転”の危険信号とは？…ぐ方法はたくさんあります。 そのなかで、最も重要なのは睡眠時間を確保することです。 睡眠不足の状態で運転するのは、飲酒運転と同じくらい注意力や判断…くるまのニュース経済総合
睡眠中に香りを嗅ぐだけで記憶力が大幅アップ？研究結果が示す「嗅覚と記憶の関係」…研究者たちは、高齢者が毎晩さまざまな香りに触れることで、記憶力が目に見えて向上することを発見した。 ■高齢者の寝室に6ヶ月間毎晩2時間香りを漂わせた…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【時の記念日】スマホに時間を支配される現代人: 1日3時間以上使用、でも読書やニュースチェックはほとんどしない…下」の睡眠不足の人はこの25年で半減（22.8%→11.5%）。長時間労働の是正や、テレワークなど多様で柔軟な働き方が広がったことで、十分な睡眠時間を…nippon.comライフ総合
「疲れているのに寝つけない…」そんな時にやってみて！3分で睡眠の質が上がる「おやすみ前のストレッチ」を日本赤十字が伝授…japaneseredcross_official）では、たったの3分で睡眠の質を上げる「おやすみ前のストレッチ」の動画が紹介され、注目を集めています。まいどなニュースライフ総合
中学受験で不本意な結果に…リベンジ塾通いに燃えていた高1女子は、なぜ不登校になったのか…どもの睡眠障害の臨床・研究にあたる三池輝久医師は、「これは『睡眠・覚醒相後退障害』という睡眠障害で、不登校の原因の一つです」と指摘する。 「睡眠不足は…デイリー新潮ライフ総合
【毎日書評】極めよ、眠り。本当にパフォーマンスがあがる「睡眠戦略」3つの大原則…最新研究で明らかになった「浅いノンレム睡眠」のすごい役割ご存知のように睡眠には大きく分けて「レム睡眠」「浅いノンレム睡眠」「深いノンレム睡眠」の3種類がありますが、…ライフハッカー・ジャパンヘルス
座っている時間は６時間、立っている時間は５時間が健康に最適…で続く場合が多い。これは慢性的な睡眠不足と運動不足を招く。だから、座っている時間を減らして運動時間を増やし、十分な睡眠を取ることが健康の専門家の基本的な勧告事項だ。ハンギョレ新聞韓国・北朝鮮
マヂカルラブリー野田がCMでぐっすり、村上は睡眠の精になって歌う…睡眠の質の向上をサポートする食品「ネルノダ」のWebCM「睡眠の精」編が6月10日に商品のオフィサルサイトで公開され、マヂカルラブリーが出演する。 …お笑いナタリーエンタメ総合
睡眠中は脳の代謝「デトックス能力」が低下するとの最新研究…この脳をクリーンに保つ働きは、睡眠、特にノンレム睡眠という深い睡眠の時に高まるという研究結果があり、それが事実として信じられてきました。 たしかに睡眠不足は認知症の…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
寝不足の子どもは「一生のハンデを背負う」可能性も…！ノーベル賞候補の睡眠学者が明かす“隠れ睡眠不足”の「恐ろしい実態」…6時間睡眠”の人は「酔っ払いながら仕事をしているのと同じ」って…！ ノーベル賞有力候補の睡眠学者が憂う、日本社会の「深刻な睡眠不足」』では、睡眠不足に…現代ビジネスライフ総合
「実は群を抜いて機能的」。ラルフのシャツもシルク製！宮本哲明さんが語る”シルク”という魔法…最近、シルクに魅せられ、特に肌に触れるものは大半を占めています。OCEANSライフ総合
「水分」とりすぎ？ 特に「低気圧頭痛が…」という人が意識したほうがいい“余分な水分”とは健康や美容の面でも「こまめな水分補給」を推奨されていますが、その一方で体内の“余分な水分”を意識できている人は少ないのではないでしょうか。デイリー新潮社会
ゴルフ前夜ほど寝つきが悪い…眠りの専門医に聞いた健やかな入眠に誘う「食事」「入浴」「スマホ」の心得…5時起きでゴルフに行くから10時に寝るとします。その場合、“睡眠負債”といって日頃から睡眠をしっかりとれていない人はすぐに寝落ちするかもしれません。し…e!Golfゴルフ
夫婦の寝室は分けるべきか、仲を円満にする「睡眠離婚」のコツ、すでに日米で2～3割強が選択…睡眠の質にも影響、「お互いのために最善の形を」 米国睡眠医学会が2023年3月に実施したアンケート調査によると、米国人の3分の1以上が、パートナーと…ナショナル ジオグラフィック日本版科学
睡眠障害を発症し働けず、生活保護に→保護猫カフェのボランティアで「自分を必要としてくれる場所を見つけた」…眠くなるということが頻繁に起きていたこともあり、睡眠専門の病院に行けば分かるかもしれないと思って睡眠障害などの専門医がいる病院に足を運んだんです。そこ…まいどなニュースライフ総合
日比野 玲（63）「モデルは好感度勝負。いい人生を送っていないと“いい顔”になれない」…忘れちゃう程度なので幸せですよ。 ストレス解消にはテニスとゴルフ、そして睡眠です── ストレスの解消法は、ゴルフですか？ 日比野 テニスとゴルフです…Web LEONライフ総合
今や世界が注目するグルメタウン・通天閣エリア「西成」…地元の重鎮に聞いたとっておきの美食ツアー！…このお兄さんは、薬師寺テンさん。レディゴーの常連さんです。「悩まない。なるようになる。睡眠をしっかり取ること」と幸福論を教授してくださいました！ ホルモン屋ですがア…FRIDAYエンタメ総合
「月曜日が辛い」を克服する週末の過ごし方 雨天で頭痛が起きやすい「低気圧不調」の対処法も…副交感神経が働いて、体の状態のバランスを保とうとするでしょう。 しかし睡眠不足やストレス・疲労などで体調に問題があったり、もともと内耳の機能が敏感だ…デイリー新潮社会
家具の配置を見直して、寝室・クローゼットをより使いやすく。…年齢を重ねると就寝中にトイレに行く回数も増え、途中覚醒してしまって良質な睡眠がとれないと悩む人も多い。 「電気をつけるとパートナーも起きてしまうので、…クロワッサンオンラインライフ総合
工事不要で使えるポータブルエアコン！ 16℃～30℃で調整できて夏の車中泊が超快適になります…の送風モードが選べる点が魅力。 冷房モード、急速冷房モード、送風モード、睡眠モードからニーズに合ったモードを選べ、16℃～30℃まで快適な温度に調整可…＆GP産業
何時がベスト？ 良質な睡眠につながるマグネシウムの摂り方…のです。 より良い睡眠に役立つミネラルとして、少なくともTikTok上で注目されているマグネシウム。インフルエンサーたちは睡眠補助のドリンクとして、…ELLE DIGITALライフ総合
2万円台は嘘すぎる。カロリー管理も睡眠アドバイスもしてくれる「HUAWEI WATCH FIT 3」【今日のライフハックツール】…また、スマホアプリでは、モニタリングした数値から睡眠状態の分析結果を表示してくれます。 睡眠時間だけでなく、どんな睡眠をしたかを細かく分析し、アドバイスまでし…ライフハッカー・ジャパンライフ総合
映画『ウォール街』の非情な投資家ゴードン・ゲッコーのモデルになった大物トレーダー、死去…＜金で金を生むことに誰もが血道を上げた1980年代のウォール街で、最も稼いだトレーダーにまで上り詰め、インサイダー取引ですべてを失ったアイバン・ボウス…ニューズウィーク日本版国際総合
