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検索結果

172件
  1. 「睡眠の質向上」で大谷選手なみの集中力も？マットレスは“高級素材ゴリ押し”の時代から超進化していた！
    …につきまとう悩みのひとつが「睡眠の質」だろう。より良い目覚めと疲労感の解消を目指し、多くの人が睡眠の質向上を目指す。睡眠と切っても切れないのが、どんな…
    ダイヤモンド・オンライン経済総合
  2. 「昼間から眠い」40～50代の更年期女性に多い日中の眠気と睡眠問題
    …方法があります。 1．睡眠の質を高める 日々の生活習慣から見直し、睡眠の質を高める方法をとり入れていきましょう。たとえば、睡眠前にはリラックスタイムを…
    サライ.jpライフ総合
  3. 医師が教える＜睡眠習慣＞の新常識「夢と眠りの質は関係がある」「夫婦が同じ寝室で寝るデメリット」
    …加齢に伴う睡眠やメンタルのトラブルを回避する最新の健康常識を日本睡眠学会総合専門医の中村真樹さんに教えてもらった。 教えてくれた人日本睡眠学会総合専門医の中村真樹さん…
    介護ポストセブンライフ総合
  5. ぐっすり眠る鍵はふくらはぎにあり！寝る前３分で睡眠の質を上げる「セルフふくらはぎほぐし」
    …一見無関係に思えるかもしれませんが、ふくらはぎと睡眠には深い関わりがあります。今回は、寝ても疲れが取れないとお悩みの人、睡眠の質を上げたい人におすすめ！ふくらはぎ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  6. 1:00
    逮捕の1人「睡眠薬混ぜたコーヒーを」ふらつく様子も　夫婦焼損遺体事件
    …材で、そのうち1人が「夫婦に睡眠薬を混ぜたコーヒーを飲ませた」と話していることが分かりました。 　司法解剖では夫婦から睡眠薬の成分が検出されたほか、事…
    テレビ朝日系（ANN）社会
  7. 杏「短時間睡眠」を卒業！ 美と健康のために始めた習慣とは？
    …聞いた。 　もともとは短時間睡眠でも苦にならないショートスリーパーだったという杏さんだが、近年は睡眠の重要性を実感。睡眠を最優先するようになったのだそう。
    日経xwomanヘルス
  8. 「急ブレーキ危ないっ！」 運転中の「ウトウト…」には要注意！ 眠気覚ましの裏ワザと“居眠り運転”の危険信号とは？
    …ぐ方法はたくさんあります。 　そのなかで、最も重要なのは睡眠時間を確保することです。 　睡眠不足の状態で運転するのは、飲酒運転と同じくらい注意力や判断…
    くるまのニュース経済総合
  9. ドジャース大谷翔平が重視する睡眠「深い眠り。質も大事」、活躍を支える最先端の睡眠アイテムは？
    …0枚を無償提供することを発表。 「子供の頃から大切にしていたのは睡眠。しっかりした睡眠があったからこそ、いつも前向きな行動が実現できていると思う」とい…
    8760 by postsevenライフ総合
  11. 日本人の睡眠時間は世界一短い…もっと寝たいけれど寝られない日本人を救う「20分間の昼寝」のやり方
    　一目瞭然ですが、日本は突出して睡眠時間が短い国であることがわかります。一番睡眠が長い国は、一番下の南アフリカで、女性の睡眠時間は9時間17分にも及びます…
    プレジデントオンラインライフ総合
  12. 新たな睡眠障害と診断された人物、科学の飛躍的進歩に貢献
    …が、有名雑誌の特集記事になったのはなぜか。 ドーフさんはこの５年前、レム睡眠行動異常症（ＲＢＤ）と呼ばれる珍しい病気と診断された。ＲＢＤの最初の患者だった。
    CNN.co.jp国際総合
  13. 50年前の「モーレツ社員」より眠れていない現代人　平日の睡眠　最も多いのは6時間
    　シチズン時計が6月10日の「時の記念日」に合わせて実施した調査で、働く人の平日の睡眠時間は6時間が最も多かったことが分かりました。 　この調査は四半世紀ごとに…
    テレビ朝日系（ANN）経済総合
  14. パリへの道　卓球五輪メダルへの秘密兵器！平野美宇愛用快眠パジャマ　「テンシャル」中西ＣＥＯインタビュー
    …平野は女子団体で銀メダルを獲得した２１年東京五輪前に腰痛を発症したことから、睡眠への意識が変わった。寝つきをよくするため、就寝の２時間前に電気もつけずにシ…
    サンケイスポーツスポーツ総合
  15. 睡眠中に香りを嗅ぐだけで記憶力が大幅アップ？研究結果が示す「嗅覚と記憶の関係」
    …研究者たちは、高齢者が毎晩さまざまな香りに触れることで、記憶力が目に見えて向上することを発見した。 ■高齢者の寝室に6ヶ月間毎晩2時間香りを漂わせた…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  17. 【時の記念日】スマホに時間を支配される現代人: 1日3時間以上使用、でも読書やニュースチェックはほとんどしない
    …下」の睡眠不足の人はこの25年で半減（22.8%→11.5%）。長時間労働の是正や、テレワークなど多様で柔軟な働き方が広がったことで、十分な睡眠時間を…
    nippon.comライフ総合
  18. 「被害に遭った人たちは、健康になれると信じて…」　４年前の取材でぶつけた質問　ｆｒｏｍ　大阪社会部
    …ら市の後発薬メーカー「小林化工」の取材だ。令和２年１２月、経口抗真菌剤に睡眠導入薬の成分が混入した健康被害が判明した。その背景に、ずさんな製造管理態勢…
    産経新聞ヘルス
  19. 「疲れているのに寝つけない…」そんな時にやってみて！3分で睡眠の質が上がる「おやすみ前のストレッチ」を日本赤十字が伝授
    …japaneseredcross_official）では、たったの3分で睡眠の質を上げる「おやすみ前のストレッチ」の動画が紹介され、注目を集めています。
    まいどなニュースライフ総合
  20. 1:13
    睡眠不足が25年間で半減　長時間労働是正・働き方多様化影響
    …働いている人の生活調査が公表され、睡眠時間が5時間以下で睡眠不足とされる人がこの25年間でほぼ半分に減ったことが明らかになりました。 　シチズン時計…
    テレビ朝日系（ANN）経済総合
  21. 中学受験で不本意な結果に…リベンジ塾通いに燃えていた高1女子は、なぜ不登校になったのか
    …どもの睡眠障害の臨床・研究にあたる三池輝久医師は、「これは『睡眠・覚醒相後退障害』という睡眠障害で、不登校の原因の一つです」と指摘する。 「睡眠不足は…
    デイリー新潮ライフ総合
  23. 【毎日書評】極めよ、眠り。本当にパフォーマンスがあがる「睡眠戦略」3つの大原則
    …最新研究で明らかになった「浅いノンレム睡眠」のすごい役割ご存知のように睡眠には大きく分けて「レム睡眠」「浅いノンレム睡眠」「深いノンレム睡眠」の3種類がありますが、…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  24. 座っている時間は６時間、立っている時間は５時間が健康に最適
    …で続く場合が多い。これは慢性的な睡眠不足と運動不足を招く。だから、座っている時間を減らして運動時間を増やし、十分な睡眠を取ることが健康の専門家の基本的な勧告事項だ。
    ハンギョレ新聞韓国・北朝鮮
  25. マヂカルラブリー野田がCMでぐっすり、村上は睡眠の精になって歌う
    …睡眠の質の向上をサポートする食品「ネルノダ」のWebCM「睡眠の精」編が6月10日に商品のオフィサルサイトで公開され、マヂカルラブリーが出演する。 …
    お笑いナタリーエンタメ総合
  26. 睡眠中は脳の代謝「デトックス能力」が低下するとの最新研究
    …この脳をクリーンに保つ働きは、睡眠、特にノンレム睡眠という深い睡眠の時に高まるという研究結果があり、それが事実として信じられてきました。 　たしかに睡眠不足は認知症の…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  27. 寝不足の子どもは「一生のハンデを背負う」可能性も…！ノーベル賞候補の睡眠学者が明かす“隠れ睡眠不足”の「恐ろしい実態」
    …6時間睡眠”の人は「酔っ払いながら仕事をしているのと同じ」って…！　ノーベル賞有力候補の睡眠学者が憂う、日本社会の「深刻な睡眠不足」』では、睡眠不足に…
    現代ビジネスライフ総合
  29. 「実は群を抜いて機能的」。ラルフのシャツもシルク製！宮本哲明さんが語る”シルク”という魔法
    …最近、シルクに魅せられ、特に肌に触れるものは大半を占めています。
    OCEANSライフ総合
  30. 「水分」とりすぎ？ 特に「低気圧頭痛が…」という人が意識したほうがいい“余分な水分”とは
    　健康や美容の面でも「こまめな水分補給」を推奨されていますが、その一方で体内の“余分な水分”を意識できている人は少ないのではないでしょうか。
    デイリー新潮社会
  31. ゴルフ前夜ほど寝つきが悪い…眠りの専門医に聞いた健やかな入眠に誘う「食事」「入浴」「スマホ」の心得
    …5時起きでゴルフに行くから10時に寝るとします。その場合、“睡眠負債”といって日頃から睡眠をしっかりとれていない人はすぐに寝落ちするかもしれません。し…
    e!Golfゴルフ
  32. 夫婦の寝室は分けるべきか、仲を円満にする「睡眠離婚」のコツ、すでに日米で2～3割強が選択
    …睡眠の質にも影響、「お互いのために最善の形を」　米国睡眠医学会が2023年3月に実施したアンケート調査によると、米国人の3分の1以上が、パートナーと…
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  33. 睡眠障害を発症し働けず、生活保護に→保護猫カフェのボランティアで「自分を必要としてくれる場所を見つけた」
    …眠くなるということが頻繁に起きていたこともあり、睡眠専門の病院に行けば分かるかもしれないと思って睡眠障害などの専門医がいる病院に足を運んだんです。そこ…
    まいどなニュースライフ総合
  35. 日比野 玲（63）「モデルは好感度勝負。いい人生を送っていないと“いい顔”になれない」
    …忘れちゃう程度なので幸せですよ。 ストレス解消にはテニスとゴルフ、そして睡眠です── ストレスの解消法は、ゴルフですか？ 日比野　テニスとゴルフです…
    Web LEONライフ総合
  36. 今や世界が注目するグルメタウン・通天閣エリア「西成」…地元の重鎮に聞いたとっておきの美食ツアー！
    …このお兄さんは、薬師寺テンさん。レディゴーの常連さんです。「悩まない。なるようになる。睡眠をしっかり取ること」と幸福論を教授してくださいました！ ホルモン屋ですがア…
    FRIDAYエンタメ総合
  37. 「月曜日が辛い」を克服する週末の過ごし方　雨天で頭痛が起きやすい「低気圧不調」の対処法も
    …副交感神経が働いて、体の状態のバランスを保とうとするでしょう。 　しかし睡眠不足やストレス・疲労などで体調に問題があったり、もともと内耳の機能が敏感だ…
    デイリー新潮社会
  38. 家具の配置を見直して、寝室・クローゼットをより使いやすく。
    …年齢を重ねると就寝中にトイレに行く回数も増え、途中覚醒してしまって良質な睡眠がとれないと悩む人も多い。 「電気をつけるとパートナーも起きてしまうので、…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  39. 工事不要で使えるポータブルエアコン！ 16℃～30℃で調整できて夏の車中泊が超快適になります
    …の送風モードが選べる点が魅力。 冷房モード、急速冷房モード、送風モード、睡眠モードからニーズに合ったモードを選べ、16℃～30℃まで快適な温度に調整可…
    ＆GP産業
  41. 何時がベスト？ 良質な睡眠につながるマグネシウムの摂り方
    …のです。 より良い睡眠に役立つミネラルとして、少なくともTikTok上で注目されているマグネシウム。インフルエンサーたちは睡眠補助のドリンクとして、…
    ELLE DIGITALライフ総合
  42. 2万円台は嘘すぎる。カロリー管理も睡眠アドバイスもしてくれる「HUAWEI WATCH FIT 3」【今日のライフハックツール】
    …また、スマホアプリでは、モニタリングした数値から睡眠状態の分析結果を表示してくれます。 睡眠時間だけでなく、どんな睡眠をしたかを細かく分析し、アドバイスまでし…
    ライフハッカー・ジャパンライフ総合
  43. 映画『ウォール街』の非情な投資家ゴードン・ゲッコーのモデルになった大物トレーダー、死去
    …＜金で金を生むことに誰もが血道を上げた1980年代のウォール街で、最も稼いだトレーダーにまで上り詰め、インサイダー取引ですべてを失ったアイバン・ボウス…
    ニューズウィーク日本版国際総合
  44. 【Japan Data】50代は6時間未満睡眠が48% ―LINEヤフー調査 : 眠りの質のために「何もしない」3割
    …～64歳の男女5255人を対象に、平均睡眠時間や睡眠の質の向上のための工夫について聞いた。 1日当たりの睡眠時間は、「6～7時間」が3割超で最も高く…
    nippon.comライフ総合
  45. 睡眠不足で糖尿病になる？ 4時間睡眠は41％もリスクアップ
    　日本人は世界的に見ても、睡眠時間が短いと言われています。大人の睡眠時間として、最も健康的だと考えられているのは、1日7～8時間の睡眠をとることですが、特に…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  47. 【新構造のマットレスほか】あのミズノが睡眠市場に参入！アスリートクオリティで良質な睡眠が叶う注目アイテムを徹底解説
    …るのが、しっかりと睡眠をとること。その点で、良質な睡眠がとれるアイテムはフェムテック・メンテック関連アイテムのひとつだ。現在、睡眠関連市場が年々成長を…
    MonoMax Webライフ総合
  48. 寝ている間に脳は勝手に学習する。暮らしの質が上がる眠りの話【前編】（専門家が監修）
    成人の睡眠時間・睡眠休養感と死亡リスク睡眠時間が5.5時間以上6.9時間未満で睡眠休養感が「ある」という人の死亡リスクを基準とすると、睡眠時間が5…
    Tarzan Webライフ総合
  49. 温泉で睡眠を見直す 　2泊3日のウェルネスプラン
    …の旅館大沼（大沼旅館・宮城県大崎市）には、自分の睡眠を見直す「睡眠美人プラン」がある。2泊3日で、睡眠データを計測しながら温泉旅を堪能できる。 　10…
    オーヴォライフ総合
  50. なぜヒトの睡眠は2種類あるのか　実は全くの別モノ、睡眠専門医が詳しく解説
    　一方のノンレム睡眠は先住のレム睡眠の軒先を借りる形で出現したと考えると一晩の睡眠パターンを理解しやすい。大脳にとって必須の深いノンレム睡眠を、レム睡眠の勢いが…
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  51. 眠れない、だるい、なんだかスッキリしない...「春の不調」は睡眠から改善！
    …3．寝具を見直す 質のよい睡眠には寝具も重要です。毎日のことなので、特に枕は自分に合ったものを選びましょう。掛け布団は、睡眠中に体が締めつけられないよ…
    レタスクラブライフ総合
  53. 睡眠で変わる！質の良い睡眠で得られるうれしい効果6つ
    …ご紹介します。 　◇　　◇　　◇ 睡眠の種類睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。この2つはセットになっていて、一晩に4～5回、一定の…
    クックパッドニュースライフ総合
  54. 見逃していたものに目を向けたい、ベースメント・モリ「睡眠遊行」
    …「ベースメント・モリ『睡眠遊行』」が5月25・26日に、東京・神楽坂セッションハウスにて上演される。 ベースメント・モリは、2021年に発足した“演…
    ステージナタリーエンタメ総合
  55. 睡眠不足で「高血圧」リスク上昇! ○時間未満の睡眠が健康に与える影響とは?
    …血圧発症率を評価し、睡眠時間との関連を調べました。その結果、睡眠時間が7時間未満だと高血圧の発症リスクが7％上昇し、報告された睡眠時間が5時間未満だと…
    Medical DOCライフ総合
  56. 快便体質になるために！ 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣
    …腸の動きが活発になり、朝食後の大ぜん動を促します。睡眠ホルモン・メラトニンの分泌も増えるので、睡眠の質の改善にもつながりますよ」（川本先生）。 負のス…
    家庭画報.comヘルス
  57. “何となくダルい”から抜け出せない…「パンばかり食べる人」にも意識してほしい改善術を専門家が解説
    …さを感じるケースが多いです。ある程度、肉体的な疲労感が伴わないと、良質な睡眠や疲労回復にはつながりません」と注意を促しています。 血糖値コントロールで…
    デイリー新潮ヘルス
  59. 更年期症状の1つ、前触れのない「動悸・息切れ」。心身のストレス軽減が改善の一歩に
    …てもらうだけで気が楽になり症状が治まってくる人もいます。 また夜更かしや睡眠不足、不規則な食事など、生活習慣の乱れが自律神経のバランスを崩しているケー…
    ESSE-onlineライフ総合
  60. トコジラミフォビア（恐怖症）も発生…「目視・熱処理・殺虫剤」被害を防ぐ“3つの対策”
    …激しいかゆみを引き起こす「トコジラミ」の被害が高止まりしている。 昨年秋以降、日本同様に目撃情報が相次いでいる韓国では、トコジラミが発見されていない…
    弁護士JPニュース社会

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