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【肩こり対策】座ったままでできる！体側の伸びを深めて和らげる簡単ストレッチ…体側ストレッチでは姿勢を正しく維持する役割を果たす腹斜筋と呼ばれる脇腹にある筋肉も伸びます。腹斜筋の柔軟性を保つことで姿勢を整え、肩や首にかかる負担が軽減されます。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
“令和の峰不二子”、海外ファンも魅了 ラインくっきりな姿に「オーマイガー！」「パーフェクトスタイル」…ト丈の丸首Tシャツを着用している。いわゆる正面から見える腹筋だけでなく、腹斜筋も鍛えあげられていた。体の健康的なラインが強調されていた。 この投稿は…ENCOUNTエンタメ総合
野球：韓国SSGランダースに徳島IS・白川恵翔投手が入団…勝3敗、防御率4.73）は12日の起亜タイガース戦先発登板を最後に、左内腹斜筋の故障で戦列から離脱した。 韓国野球委員会（KBO）では今シーズンから…朝鮮日報日本語版韓国・北朝鮮
＜野球＞韓国プロ野球ＳＳＧ、日本独立リーグの白川恵翔を短期移籍選手として獲得…替外国人選手として獲得した。 ＳＳＧは２２日、「ロエニス・エリアスが左内腹斜筋の負傷で６週間以上の治療が必要という所見が出てきた。球団は今年新設された…中央日報日本語版韓国・北朝鮮
ドラフト連続指名の四国IL・徳島から白川恵翔が韓国KBO入り 門倉健以来13年ぶりの日本人助っ人に…は昨季5月に途中入団し先発で8勝を挙げた左腕のロエニス・エリアスが、左内腹斜筋の故障で離脱。6週間以上の治療が必要と診断された。KBOリーグでは今季、…室井昌也野球
仕事中にこっそり…ボディラインが美しい大人がしていた「ストレッチ」3選｜美ST…（2）呼吸を止めずにゆっくり伸ばします 女性らしい引き締まったくびれは広背筋、内・外腹斜筋のストレッチから。片手を上に上げ、逆側の手で上げた手の手首をつかんで下方…magacolライフ総合
たった3分で「なんかやせた？」細見えの極意と「体で引き締めるべき部位」…げたり、横に曲げたりする働きがあり、姿勢にも関係しています。 腹斜筋 内腹斜筋、外腹斜筋の2つで構成され、体幹を回したり、前後や横に曲げたりする働きが…CHANTO WEBライフ総合
愛媛医学会賞に5人 優秀賞に髙橋氏（愛媛大大学院）と吉田氏（松風病院）…基礎疾患「野生型トランスサイレチン心アミロイドーシス」の診断方法を研究。腹斜筋で生検を実施することで、従来の方法の一つである心臓からの生検より低侵襲か…愛媛新聞ONLINE愛媛
【5分ヨガ】体幹を強化！腰痛緩和ヨガ③｜Mart…体幹を安定させる！「バイクツイスト」腹部中央にある腹直筋や、お腹のサイドにある腹斜筋を使って、体幹を強化するポーズです。体幹を安定させることで骨盤を正しい位…magacolライフ総合
守備の痛恨ミス→登録抹消に「初めて野球が怖いと思った」DeNA蝦名達夫が頼ったのは「鈴木誠也」だった 今季スタメン定着、復活の真相…を上げた。 しかし主力になるべく飛躍が期待された昨季は、開幕直前に左内腹斜筋の肉離れで戦線を離脱。初めて痛めた箇所であり、リハビリは難航したという。Number Web野球
【楽天】ドラ５松田啄磨が左内腹斜筋損傷と診断 １軍６試合で０勝０敗、防御率２・77楽天は19日、ドラフト5位の松田啄磨投手（22）が18日に大阪市内の病院で左内腹斜筋損傷と診断されたと発表した。この日に登録抹消され、今後は患部の回復を見な…日刊スポーツ野球
【楽天】ドラフト５位ルーキー・松田啄磨が「左内腹斜筋損傷」で登録抹消楽天はドラフト５位ルーキー松田啄磨投手が、１８日に大阪市内の病院で「左内腹斜筋損傷」と診断されたことを発表。出場選手登録を抹消した。今後は患部の回復を…スポーツ報知野球
楽天 ドラフト５位・松田が左内腹斜筋損傷で抹消 ルーキーで唯一の開幕１軍 ６試合で防御率２・７７…日、出場選手登録を抹消された。右腕は１８日に大阪市内の病院で受診し、左内腹斜筋損傷と診断された。今後は患部の回復状態を見ながら練習再開を目指すという。デイリースポーツ野球
背中・脇腹・腰のハミ肉を全部まとめて解消！くびれも作る簡単膝立ちエクサ【たった10回】…るでしょう。 ■■腹斜筋 腹斜筋は、肋骨や骨盤、腰、お腹に繋がる脇腹の筋肉。外側にあるものを「外腹斜筋」、内側にあるものを「内腹斜筋」と呼んでおり、ツ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
割るより簡単！ 腹を凹ませるために必要なこと（専門家が監修）…見えないだけだ。 ここで腹筋についておさらい。腹筋には、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という4枚がある（下イラスト参照）。 この中でも、初めから割…Tarzan Webライフ総合
「これでやせ体質に!?」運動習慣がなくても効果的なNEAT（ニート）で太りにくい体になる…わ効いてきます。 ■お腹をねじる 体をねじることで、お腹の横側の筋肉（腹斜筋）を鍛えます。左右バランスよく筋力をつけることで、きれいなくびれをつくるのに効果的。CHANTO WEBライフ総合
鈴木誠也が1か月ぶり4号ソロ 復帰5戦目で待望の一発…チームメートも大喜び…打点をマークするなど好スタートを切っていたが、4月15日（同16日）に右腹斜筋の張りで負傷者リスト（IL）入り。5月10日（同11日）に復帰していた。Full-Count野球
【座りっぱなし生活で猫背・下腹ぽっこりの人へ】たった3分で姿勢を改善「椅子に座ったまま体幹トレ」…げます。背中が丸まらないように注意しましょう。呼吸も忘れずに。 内転筋や腹斜筋を強化することで、骨盤の安定性が向上し、正しい姿勢を維持するのに役立ちま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【楽天】藤平尚真は左内腹斜筋損傷 ８日オリックス戦で緊急降板楽天は１２日、藤平尚真投手が１１日に仙台市内の病院で検査を受け「左内腹斜筋損傷」と診断されたことを発表した。今後は患部の回復を見ながら練習再開を目指していく。スポーツ報知野球
楽天・藤平が左内腹斜筋２度損傷と診断 ８日のオリックス戦登板時に腰付近に違和感腰の違和感で離脱している楽天・藤平尚真投手が１１日、仙台市内の病院で診察を受け、左内腹斜筋２度損傷と診断された。今後は患部の回復状態をみて、練習を再開するという。デイリースポーツ野球
「ゴルフのスイング」のバランスを整えるために非常に効果的な「体操のやり方」…のドリルをおこなうと、バックスイングにおける胸郭の捻転に呼応して、背筋や腹斜筋などの体幹にあるすべての筋肉が連動。バランス感覚が研ぎ澄まされます。背骨…現代ビジネススポーツ総合
鈴木誠也が約1か月ぶりスタメン復帰 「2番・右翼」で出場…全米ドラ1から豪快4号なるか…同14日）に3号ソロを放つなど、3試合連続安打をマーク。しかし、同日に右腹斜筋の張りで負傷者リストに入っていた。 パイレーツの先発は昨夏の全米ドラフ…Full-Count野球
〈いかり肩の人は損してる〉首が長く見え、デコルテがきれいになる「脇腹エクササイズ」…今回エクササイズしたい肩を下げるための筋肉は、脇の下の「前鋸筋」から体側の「腹斜筋」です。肩自体を下げる感覚が乏しくなっているので、脇腹から伸び縮みさせて…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
カブス鈴木誠也、負傷者リストから復帰初戦は出番なし…が、出場機会はなかった。試合はカブスが７―２で逆転勝ちした。 鈴木は右腹斜筋の張りで４月１５日（同１６日）にＩＬに入っていた。復帰へ向け打撃練習など…スポーツ報知野球
カブス鈴木誠也が負傷者リストから復帰、スタメンからは外れる…のパイレーツ戦でＩＬ（負傷者リスト）からメジャーに復帰した。 鈴木は右腹斜筋の張りで４月１５日（同１６日）にＩＬに入っていた。復帰へ向け打撃練習など…スポーツ報知野球
武内夏暉のボールはなぜ打ちづらい？ トレーナーが解説する西武ドラ１ルーキーの投球のメカニクス…りにしてきたからでもある。 「球を速くしたいという武内くんの希望があり、腹斜筋という脇腹の筋肉を使うことと、背中のほうから腕を長く加速できるようにして…webスポルティーバ野球
鈴木誠也が約1か月ぶり戦線復帰 右腹斜筋の張りでIL入り…スタメンは外れる…木誠也外野手を10日間の負傷者リスト（IL）から復帰させたと発表した。右腹斜筋の張りで4月15日（同16日）にILいりしていた。 メジャー3年目の鈴木は、ここまで打率…Full-Count野球
ゴルフのプロ直伝「自宅筋トレ方法 3選」。飛距離とスコアは“尻トレ”で伸びる！…クイーンマッスルと呼ばれている部位は、腹筋の筋肉です。特に、脇腹部分に該当する腹斜筋を鍛えましょう。 腹斜筋は、ゴルフのひねり動作で使用する筋肉になるため、効率的に鍛え…OCEANSライフ総合
マイナーで調整中のカブス・鈴木誠也、間もなく戦列復帰へ「ベリンジャーに続きスズキも戻れば、一貫性のない攻撃を助けてくれる」と地元メディア期待シカゴ・カブスの鈴木誠也がいよいよ復帰する。右腹斜筋挫傷で現地４月15日から負傷者リストに入っていた鈴木は、現在トリプルAで調整しており、今週中に…THE DIGEST野球
大事なことは「クラブを振らない」こと…「いつまで経っても飛ばないスイング」を卒業するために知っておくべきこと…とを「伸張反射」と言います。バックスイングで目いっぱい伸ばされた大胸筋、腹斜筋、肋間筋の伸張反射をダウンスイングの切り返しの「出力」に利用できると、ト…現代ビジネススポーツ総合
【40代・50代こそ強化したい体幹力】運動が苦手な女性でもできる！腹横筋・腹斜筋を鍛える体幹トレーニング…ら3秒かけて1に戻る。これを5～10回。 《腹斜筋を鍛えるウエストひねり（左右各3回）》 脇腹の腹斜筋を鍛えるトレーニング。くびれづくりに効果大。OurAgeライフ総合
鈴木誠也、近日中に戦線復帰の可能性 右わき腹の張りでIL入り…監督言及と米報道…メディア「ジ・アスレチック」のパトリック・ムーニー記者が伝えた。鈴木は右腹斜筋の張りで10日間の負傷者リスト（IL）に入っていた。 鈴木は今季、打率…Full-Count野球
自宅で30秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる！「プランク」の3つのメリットと正しいフォーム…になってきます。腹直筋を鍛えると腹筋に縦の線が出てきますね。 ほかにも、腹斜筋や腹横筋などの体幹周りの筋肉にも有効です。また、あまり知られていないので…OCEANSライフ総合
【続けやすい簡単筋トレ】初心者におすすめ！ お尻、くびれに効くトレーニング…【レッグツイスト】30回×5セット「レッグツイストで鍛えられる筋肉は、腹斜筋。お腹まわりに浮き輪のようにくっついている脂肪をガンガン燃焼して、くびれ復活！」…MAQUIA ONLINEライフ総合
大谷翔平の前に立ちはだかる強肩堅守のブレーブス守備陣 ドジャースを上回る数字が示す強みとは？…ィー（29歳）で「14」点だった。しかしながらマーフィーは今季2試合目に腹斜筋を痛めて負傷者リスト入りし、４月は欠場していた。言うまでもなく捕手は守備…webスポルティーバ野球
鈴木誠也、屋外で打撃再開 右腹斜筋張りで離脱中も「怪我したことは意味がある」…“無双”の今永に「凄い」連発も…「僕がいるから（笑）」 右腹斜筋の張りで負傷者リスト（IL）入りしているカブスの鈴木誠也外野手が1日（日本時間2日）…Full-Count野球
【ソフトバンク】あまりに強すぎる打線で首位独走も V奪回へ唯一の「懸念点」はリードオフマンの周東佑京が塁に出て、中軸の柳田、山川、近藤健介が返す。牧原大成が右内腹斜筋損傷で戦線離脱し、ウォーカーが打撃不振でファーム降格したが、攻撃力は落ちない。J-CASTニューススポーツ総合
ソフトバンクの「軍師」が今季初安打＆初盗塁 けがで抹消の牧原大成に代わり登録「チャンスで集中した」…回ってきた2打席目も右前打を放ちマルチ安打。今季初盗塁も決めた。 右内腹斜筋損傷で28日に選手出場登録抹消された牧原大に代わって登録。しっかりと結果を残した。西スポWEB OTTO！野球
ソフトバンク・牧原大は右内腹斜筋損傷と診断 競技復帰まで１～２カ月と球団発表…日、牧原大成内野手が佐賀市内の病院を受診してＭＲＩ検査を受けた結果、右内腹斜筋損傷と診断されたと発表した。競技復帰まで１～２カ月かかる見通し。この日か…デイリースポーツ野球
ソフトバンク牧原大成、右内腹斜筋損傷で競技復帰まで1～2カ月…原大成内野手（31）が佐賀市内の病院を受診しMRI検査を行った結果、右内腹斜筋損傷と診断されたと発表した。競技復帰まで1～2ヵ月。同日よりリハビリ組に合流する。西スポWEB OTTO！野球
【ソフトバンク】牧原大成が「右内腹斜筋損傷」で離脱 復帰まで1～2か月 今季リーグトップ3本の三塁打…日、牧原大成選手(31)が佐賀市内の病院を受診しMRI検査を行い、「右内腹斜筋損傷」と診断されたことを発表。復帰まで1～2か月となります。 プロ14年…日テレNEWS NNNスポーツ総合
鷹・牧原大成が右内腹斜筋損傷で離脱 復帰まで1～2か月…球団発表…トバンクは30日、牧原大成内野手が佐賀市内の病院でMRI検査を行い、右内腹斜筋損傷と診断されたと発表した。競技復帰まで1～2か月。同日よりリハビリ移管となる。Full-Count野球
大谷翔平とダイヤモンドバックス先発投手陣の相性は？ 特大本塁打に大飛球めぐる因縁もキャンプ終盤、ロドリゲスが腱板筋の損傷、クローザーのポール・シーウォルド（33歳）も腹斜筋のケガで負傷者リスト入り。開幕後も遊撃手のヘラルド・ペルドモ（24歳）が…webスポルティーバ野球
去年のスーツが入らない…。オジサンの誰にも言えない秘密を解消するには？…が浅くなりがちですが、訓練すると深く行えるようになります。これで外腹斜筋・内腹斜筋、腹直筋（シックスパック）に刺激が入り、体幹が安定。腹圧も高まり、腰…FORZA STYLEライフ総合
筋肉が気持ちよくゆるむ「レフ筋トレ」 クロス腹筋で腹直筋と腹斜筋を鍛える！…(5)クロス腹筋 内腹斜筋バージョン (4)と同じ動作をしながら腹斜筋を擦るバージョンもあります。 深層にある腹斜筋を「内腹斜筋」、表層にあるものを…現代ビジネスライフ総合
スウィングもメンタルも整う!? 魔法の筋肉「骨盤底筋」とは？…ホルモンが増加してプラス思考になるなど、メンタル面がアップする。⑤腹筋や腹斜筋が強化、股関節の動きがよくなり、ラウンド後の腰痛が解消する……など。 「…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
腹筋を効果的で効率的に行うコツ…て縮めることを考えながら行なってみてください。腹筋の横にも応用可能横腹の腹斜筋も同様に肋骨と骨盤に付着しています。ということで横腹を鍛える際にも応用で…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
〈お腹痩せ・くびれ作りが同時に叶う〉お腹の脂肪がごっそり消える！「腹斜筋」に効く２つのエクサ…■くびれ作りには「腹斜筋」を鍛えよう くびれに必要なのは腹斜筋と呼ばれる筋肉です。腹斜筋は、お腹の横にあり、「外腹斜筋」「内腹斜筋」の二つの部分に分か…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
上沢直之がMLBデビューに一歩前進か レッドソックス先発3番手が負傷者リスト入り現地時間17日、ボストン・レッドソックスがギャレット・ウィットロック投手（27）が左腹斜筋の張りにより15日間の負傷者リストに入ることを発表した。 今季4年目の…ベースボールキング野球
「スター選手を欠くことに…」カブス鈴木誠也の負傷者リスト入りに地元放送局は落胆。“４週間程度”の復帰を不安視チームにとっては大きな痛手だ。 現地４月15日、右腹斜筋の負傷で10日間の負傷者リスト（IL）入りが発表されたシカゴ・カブスの鈴木誠也。主軸打者…THE DIGEST野球
