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なぜ？光熱費の節約に後悔の声も。貯蓄上手な貯金1,000万以上の人に聞く、効果がなかった節約術…除や洗濯、料理などをして節約しようとしましたが、その分夜ふかしになって睡眠不足になりました」（70歳・女性／主婦） 「光熱費の節約。細かくやり過ぎて気…kufuraライフ総合
体のサインに注意！ 知っておきたいマグネシウム欠乏症の症状…翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。 睡眠の質から運動能力の向上まで、あらゆる効果が期待される電解質のマグネシウム。ELLE DIGITALライフ総合
【新川優愛】愛用スキンケア4選。乾燥もテカリもケアする、こだわりの洗顔料とは？…「ネット検索でHITして試しに使ってみたら、次の日、すごく調子がよくなって。ドラマ撮影で睡眠不足が続いたりするとニキビができたり、くすんだり、ゴワついたりするんですが、…MOREエンタメ総合
「どうせ分かってもらえない…」頭痛が引き起こす夫婦間のすれ違いとは？【2000人アンケート】…因を見ていきましょう。 第1位は「天候の変化（66.3%）」で、次に「睡眠不足（53.5%）」、「ストレス（51.7%）」と続きました。気圧や温度変化…レタスクラブヘルス
ネットの底なし沼が引き起こす「Brain Rot」状態とは？【脳腐れチェックリスト】…徹夜したり、慢性的な睡眠不足の状態が続いたりすると、あなたの心身にはどのような影響が出るでしょうか。 頭にもやがかかったような感覚に陥ったり、思考が…ライフハッカー・ジャパンヘルス
ガーミンのスマートウォッチ、睡眠分析はどう見る？ 重要な指標は3つ…谷氏によると昼寝を適切にとることで夜の睡眠不足を補えるとしました。 睡眠計測ができるデバイスはほかにも多くあるなかで、角谷氏は「アプリの見やすさでは…マイナビニュースIT総合
眠れないほどのスマホ使用ダメ！ 岐阜・高山、荘川中で親子「眠育」教室スマホなどの使いすぎによる睡眠不足問題について考える「親子眠育教室」が14日、岐阜県高山市荘川町の荘川中学校で開かれた。参加した小中学生や保護者らが睡眠の大切さを学…岐阜新聞Ｗｅｂ岐阜
忙しくても年200万円貯めている人の5つのヒミツ…します。 ヒミツその４：睡眠時間をちゃんととる毎日忙しくても、貯めている人は睡眠時間をちゃんと確保します。というのは、寝不足で頭がボーッとしていると…サンキュ！ライフ総合
「布団でスマホ」子供の睡眠不足が加速…【日本人は世界一寝ていない!?】｜美ST…独自に点数化。点数が高いほど子供の睡眠習慣が乱れているとの判定。 ■担当編集も実は睡眠不足… 担当編集は子育てと睡眠に悩み中。「共働き、子供2人の我が…magacolライフ総合
＜知的障害者の親の苦悩＞「こんな時どうすれば」…強度行動障害を乗り越えるには…ある。ただし、その前に、普段から備えることの方が大切である。 睡眠不足、不規則な睡眠パターン、過度の疲労、過度の不活発、偏食などは、すべて行動症状を…Wedge（ウェッジ）社会
「朝起きられず不登校」親子で睡眠不足…医師に聞く【劇的改善のコツ7選】｜美ST…ある子供の睡眠不足には学習・情緒・健康面に重大な問題を引き起こす可能性があります。さらに女性は特に性周期と睡眠に密接な関連があり、睡眠不足だと婦人科疾…magacolライフ総合
「横向きで寝るとシワができる説」は本当？ ウワサの真相を美容のプロに聞いてみた…その上でもっとも重要なのが、しっかり睡眠をとることです。寝不足とストレスは肌のコンディションを落とす最大の原因です。質の良い睡眠はシワを予防するとともに、でき…OCEANSライフ総合
雨キャンプ「正直しんどい」3つの出来事 「濡れ＆汚れ」だけじゃない… 実体験レポ…読してもらうと役に立つかもしれない。 ■雨音がうるさくて眠れない → 睡眠不足に 外にいるときは気にならないのだが、テントに入っていざ眠ろうとすると…BRAVO MOUNTAINライフ総合
「だるくて疲れやすい」をキャベツが解決⁉️人生が変わる“だる抜け”の方法とは…睡眠不足、食欲低下、立ちくらみ、疲れやすい……なぜだかだるい原因は「腎臓」だった⁉️だるさを感じるのは、食事や生活習慣の乱れから体に毒がたまっている…クックパッドニュースライフ総合
「母乳飲ませる練習しているの？」 夫の言葉に傷ついた…母乳育児に悩む母親たち ＃令和の親…初めての育児で手一杯の中での作業に疲労が募り、子どもの夜泣きも重なって睡眠不足にもなった。 ミルクに抵抗はなかったが、実際に母乳が出ない現実に直面す…千葉日報オンライン千葉
蒔田彩珠さんスペシャルインタビュー「今作を通して生きることや人間関係を大切に考えるように」｜映画『ハピネス』…いう。 「現場で落とすと、私は帰宅するまでに乾燥する感覚があるんです。睡眠不足だと肌があれがちなので、枕と香りにこだわって熟睡できるようにしています。美的.comライフ総合
美白、エイジングケア…アラサーが特別な日に頼りたいスペシャルケアアイテム6選｜CLASSY.1兆個の美容成分を抱えたナイト多重層バイオリポソームがひと晩中ケア。睡眠不足なアラサー世代が支持！50g￥11,000（コスメデコルテ） 「これを塗…magacolライフ総合
「梅雨に入ると頭痛がひどくて集中できない」…しぶとい不調「男性の気象病」が増加中！ その解決策は…のほか、ストレッチや体操など体のケアをしていない人、ストレスが多い人、睡眠不足の人も当てはまります」 ◆耳や顔のマッサージ、ストレッチで症状がラクになる…FRIDAY社会
夫婦間での会話は「平日30分未満」が4割以上!? 父の日に「ありがとう」を伝えて円満な家庭を築く方法…回のコラムの中で「コミュニケーション不足は世界共通の問題点だ」というお話をしました。夫婦のコミュニケーション不足は人間関係にとどまらず、片づけや日常生…with onlineライフ総合
大腸がん人口が少ない町を発見！超善玉菌を増やす《がんに勝つ腸活》ごはん…その秘密を探るべく、京都府立医科大学は7年前から高齢者を対象に食事内容や睡眠時間、血液検査の結果など、600項目以上を調査し、15年間観察する「京丹後…週刊女性PRIMEライフ総合
危険な「不整脈」に気づく方法…24時間 不整脈を管理！スマートウォッチと専門外来…乱れる状態だそうです。 ＜期外収縮の主な原因＞ 期外収縮は、ストレスや睡眠不足、アルコールなどで引き起こされるそうです。そのため、誰にでも起こるのだと…CBCテレビ社会
思春期の不適切なネット使用、16歳の幻覚・抑うつリスク1.6倍に…族との関係に支障がある▽他の人と一緒に過ごすよりインターネットを好む▽睡眠不足になっている▽使い始めるとやめられない――などの項目の回答から、不適切のレベルを判定。朝日新聞デジタル科学
足がつる、つまづきやすい…更年期に注意したい筋力・骨量の低下。…対策は、どんな不調も生活習慣を整えるためにバランスのいい食事、適度な運動、充分な睡眠をとることが基本。 「ただ、小さな不調といっても2週間以上症状が続く場合は…クロワッサンオンラインライフ総合
6月はナイトリチュアルを【青木良文のエレメント別占い～美容と人生の幸福なカンケイ～】…000個ものセラミドカプセルや5Dヒアルロン酸が潤いで満たしてくれます。たとえ睡眠不足でも、よく寝たようなふわふわのハリ肌に。べたつかないシャーベット状のテク…美的.comライフ総合
【マッサージ、語学、スキンケア…】キレイな人ほど夜のひとり時間を大切にしていた！｜CLASSY.…で、ついにセルフ蒸し器を購入！使い始めてから驚くほど寝つきがよくなり、睡眠不足に悩むことがなくなりました。 【ESTNATION プレス・水谷優芽さん】…magacolライフ総合
「腸活」に効果的！なのに日本人に圧倒的に足りていない“食べ物”とは？【医師が解説】…善されるわけではない」と、内藤氏は話す。 「腸内環境は、日頃の運動量や睡眠時間によっても左右されます。生活リズムが乱れれば、腸内環境も乱れてしまうの…ダイヤモンド・オンライン社会
「夫婦の寝室」は別がいい？ 一緒がいい？ 妻たちが暴露した「赤裸々な本音」とは…意見が寄せられたので、今回は「夫婦の寝室事情」についてご紹介します。 睡眠不足はママの大敵！ 別寝室は安眠への第一歩私自身は息子を夫に任せて(寝かし…with onlineライフ総合
「私の脳、壊れちゃったのかな？」育休開けにミス連発で「あの子持ち様がボケた」と笑われ。マミーブレイン症候群の「深刻な実態」…の発言なのでしょうか」と批判的だ。 「そもそも産後の女性は心身の疲労や睡眠不足によって『マミーブレイン』状態となるケースも多く、条件さえ整えば産前同様に働けるでしょ…FORZA STYLEライフ総合
【40代・50代は知らないと損！】寝ても疲れが取れない理由3選…す。普段から一定の睡眠時間を守り、毎日同じ時間に寝て起きることで、体内リズムを整え、疲れをしっかり取ることができます。3. 運動不足「運動すると疲れる…45歳から変われましたライフ総合
宮迫博之 検査結果に絶句「えぇーっ」臓器から石が見つかり、血管年齢が衝撃数値…今の身体の点数は４２点」と細かく自己採点。続けて「元気な時がないです。睡眠不足、酒も飲みますし、常に身体がダル重い感じですね。あと調べてはないんですけ…デイリースポーツエンタメ総合
碓氷峠最速の男は俺だ! 新井大輝選手が堂々の総合優勝 でも一悶着あったってマジ?…ラリー選手権と併催のAPRC選手権での総合優勝です！暑すぎて脱水症状と睡眠不足による頭痛で心身共に満身創痍ではありましたが、マシンのセッティングも途中…ベストカーWeb経済総合
「風量不足、ほこり詰まり、狭い送風範囲……」タワーファンの“あるある悩み”を解決するシロカの新作ビューンタワーはココがスゴイ！…き飛びそう！ また、最小風量時はつけていることを忘れるほどの静かさ。特に睡眠時、活躍しそうですよね。風質にもこだわっており、そよ風のようなやわらかな肌…MonoMax Webライフ総合
老々介護・ヤングケアラーの限界を超える前に 自分らしく生きる社会を目指す取り組みをプレゼン【アナたにプレゼン・テレビ派】…さらに、ケアラーの健康への影響を聞くと、回答が多かったのは「疲れが取れない」「睡眠不足である」「気分が沈みがち」「体調を崩すことがある」「肉体的な疲労を感じる…広島テレビ ニュース広島
高血圧は「アプリ」で治す時代？医師がQRコードで処方する「スマート降圧療法」の実力とは…アシスタント役のキャラクターからの質問に沿って、自分の食生活や運動習慣、睡眠時間などを入力すると、生活習慣の改善策を提案してくれるんです」 ステップ…ダイヤモンド・オンライン社会
実はこわい『落ち舌』 2人に1人傾向が…“正しい舌の位置”を保つ「グミ」を使ったトレーニングを歯科医が伝授【ひるおび】…まず、舌の重みで口が開くことで、病気を呼び寄せる「口呼吸」の原因となります。 いびき、睡眠時無呼吸症候群につながったり、風邪やインフルエンザ、アレルギー疾患のリスクが増えます。TBS NEWS DIG Powered by JNN社会
‟どこでもすぐ眠れる”は病気の可能性も 質のいい睡眠を考える講演会…れる」人は寝不足で無理をしている人で、睡眠の病気の可能性もあると指摘しました。 小池医師は睡眠は学習や記憶と密接な関係があり、良い睡眠には長さ、深さ、…UTYテレビ山梨山梨
「希望の部署ではないのでやる気が出ません」人事もあきれた「入社1カ月で号泣→退職」した若手社員の言い分…る入社1年目社員らしい生活を送っていました。多少の疲れはあるものの食事と睡眠はしっかりできており、疲労が蓄積しているとまでは言えない状態でしたが、どこ…プレジデントオンライン経済総合
自閉症の娘、次女の夜泣き、夫の転職…積み重なる睡眠不足とフラストレーション。遂にわが子に手をあげてしまい…救われた療育の先生の言葉とは【作者に聞く】…を抱きしめて3人でわんわん泣きました。想定外の連続は子育ての常といえ、睡眠不足とフラストレーションを積み重ねながら平常心を保つことは不可能と身をもって知りました。ウォーカープラスライフ総合
重症化で死に至る人も多い…熱中症予防で「いつもシャワーのみ、運動しない」人がすべき"1日5セット"の中身数として多いのは高齢者による古典的熱中症ですが、バリバリ働くビジネスパーソンも、睡眠不足やストレスで過負荷がかかって自律神経の働きが低下しているときには注意しましょう」…プレジデントオンラインライフ総合
貧乏とは何か…将来不安で「お金を使わない人」が陥る「意外な間違い」…ーソンとして家事・育児も自分でやらなければいけない」という思い込みから、睡眠時間を減らしてまでそれらに奔走している例もある。 こうした人は家事・育児…現代ビジネス経済総合
がん闘病の母を癒やした足つぼ「誰もが簡単にできるように」 みとったセラピスト、靴下と動画の製作資金を募る…や尿管、ぼうこうに作用して老廃物の排出を促すつぼの押し方を紹介。後半は睡眠不足や肩こり、腰痛など五つの症状別に実演する。 靴下と動画のセットで予定価…沖縄タイムス沖縄
【人気ダイエットコーチが教える！】「太る人」がおろそかにしている「食事」よりも「運動」よりも重要なこと…ができたとしても、そこに睡眠不足まで重なったら制御するのは困難です。 ● 「ストレスのドミノ倒し」最前列にあるのは「睡眠不足」 ストレスの要因が複数…ダイヤモンド・オンライン社会
HSPが自律神経を崩しやすい原因はストレス？自律神経失調症の症状と体調を整える習慣について解説…良質な睡眠を取る自律神経は規則正しい生活を送ることによって、整えることができます。とくに睡眠は脳や身体を休めるために必要なものなので、十分な睡眠を取る…精神科医しょうライフ総合
ストレスでパンクしそう！【じっくりゆっくりストレッチ】緊張をリリースして気の巡りを整える陰ヨガ…外部からの刺激とは、天候の変化や騒音といった自然環境や生活環境、病気や睡眠不足などの身体的なもの、不安や悩みなど心理的なもの、そして人間関係がうまくい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【水太り・むくみ】効率的&安全に解消する方法を米医師が解説…・新鮮な野菜をたくさん摂り、加工食品は避ける ・定期的に運動してむくみをとる ・睡眠を優先して、体内の炎症を抑える ・毎日コップ8～10杯の水を飲む もし、体…ウィメンズヘルスヘルス
精神科医・和田秀樹が教える、健康長寿の人がやっている「2つの習慣」とは？…泌が促されることは、もはや定説になっています。さらにいうと、セロトニンは睡眠ホルモンのメラトニンの材料になるものですので、日光を浴びると眠りの質もよく…ダイヤモンド・オンライン社会
青色バナナには整腸作用が? 医師が教える「腸内環境が整う」16の習慣…1日の活動を始めましょう。 【腸活16】右側を下にして夜は横向きで熟睡 睡眠が深いほど腸の動きはよくなります。横向きに寝るといびきを防いで熟睡できます…PHPオンラインヘルス
副交感神経から整える。生き急がず、ゆるく暮らすアイデア集（専門家が監修）…忙しい毎日を送っていると、どうしても交感神経優位の時間が長くなる。ストレス過多、睡眠が不足気味なうえ、さらに寝る間を惜しんでハードなトレーニングをしていては、自…Tarzan Webライフ総合
美術家・横尾忠則が87歳になり死を意識…「終活して逝くってしんどい」と語る理由…隊になって、タッタッタッタって歩いたときの逸話です。夜間の強行軍で皆、睡眠不足で疲れていたみたいで、うつらうつらしながら行軍していたんです。 その…ダイヤモンド・オンライン社会
調理中や部屋の中でも…熱中症になりやすい“6つの場面”での押さえておくべきポイント…、徐々に暑さに慣らすようにして、短時間の軽めの運動から始める ・疲労、睡眠不足、風邪などで体調がすぐれないときは、無理に運動しない判断も重要 【4】ス…FNNプライムオンラインライフ総合
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