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背中・お尻・太腿のたるみ＆老化ストップ【たった10秒】ちょっときついけど効く手足バタバタエクサ…まとめて解消する、うつぶせエクササイズのご紹介です。ちょっときついけど、たった10秒でOK。ぜひチャレンジして、老化に負けない体を作りましょう！ ■背…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
屋根開きと屋根有り、どちらの方が高性能だと思いますか？ マクラーレンの750Sのクーペとスパイダーを乗り比べる！…重量増は最小限で済んでいる。重量はたったの1440kgで、クーペよりも50kg重くなっているだけです。 村上 たったの50kg！ でもレーシングカーの…ENGINE WEBライフ総合
「たった１分で200万円がなくなった！」想定外の海外留学の出費…方への着金もその日のうちに）支払いができる方法ができていました。なので、たった1分で200万円の送金が完了……。 さらには、円安に加えて、毎年学費も上…webマガジン mi-molletライフ総合
【漫画】「え、家族葬なのに高ッ！」祖父が病院で亡くなり…葬儀場決定は3時間以内！ よく調べなかった結果【作者インタビュー】…どんどん膨れ上がる葬儀の費用に驚愕！ 家族と一緒に病室で祖父を看取った漫画家のカゲワサビさん（@AoiKageyama）。悲しみもつかの間、遺体を病…マグミクスエンタメ総合
【クラッシュ！！！】高速道路上にハシゴ？その上に乗り上げたブガッティ シロン リップの修理代は最低でも237万円？…ブガッティ シロンがガムボール3000でハシゴとクラッシュ。クラッシュは運の尽きだったのか？ドライバーのオミド ムアズゼンがクラッシュについて、壊れ…AUTO BILD JAPAN Webライフ総合
ステンレス水筒“保冷効果”UPの裏ワザ…たった「１分」で長持ち！ステンレス水筒の保冷効果をさらにアップさせる「裏ワザ」を紹介します。テレビ朝日系（ANN）経済総合
10分で－3kg!? 仕事も育児も忙しい30代ママが実践する【神ストレッチ】…ど、ジムに行く時間もないし…」そんな悩みを抱える30代ママ必見！今回は、たった10分で効果を実感できる【神ストレッチ】をご紹介します。このストレッチは…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
ゴロゴロしながらでも腹筋は鍛えられる〈たった10秒でもしっかり効く〉お腹引き締めエクササイズ…だんだん暑い日も増えてきて、薄着になることも増えた今日この頃。トップスをウエストインをしたいけれど、冬にため込んだ脂肪がついたお腹まわりが気になる……ヨガジャーナルオンラインライフ総合
立ったまま脇腹を引き締める〈浮き輪解消〉ストレッチエクサ｜たった10回左右に体を傾けるだけ！…加齢と共に溜まり始める脇腹のお肉。いわゆる浮き輪肉を解消したいなら、まず、脇腹の筋肉、腹斜筋を刺激することから始めましょう！今回は、立ったままどこで…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
へバーデン結節、慢性上咽頭炎、緑内障。意外と身近な「不調」3つ…手の痛みやしびれ、のどの違和感、そして失明のリスクは深刻な問題です。記事では、「へバーデン結節」や「慢性上咽頭炎」、そして「緑内障」という3つの体の…ESSE-onlineライフ総合
サシで走った3000m、異例のレースは「すごくやりづらかった」 初V大園倫太郎が生かしたチームの絆【日本学生陸上】…で初優勝した。このレース、5人がエントリーしていたもののスタートしたのはたった2人。サシで優勝を争うという異例の展開を制した大園は「すごくやりづらかっ…THE ANSWERスポーツ総合
日本語の声から「英語のAI音声」を誰でも作成できるツール「Cross-Language TTS」が一般公開。約5分間の収録をするだけで日本語と英語のAI音声が作成され、自由にボイスを出力できる…AI音声プラットフォーム「CoeFont」を提供するCoeFontは6月13日、日本語で音声収録をすると日本語と英語のAI音声が作成可能な新機能「C…電ファミニコゲーマーゲーム
【40代50代のお悩みトップ】下腹ぽっこりを改善！たった２つで効果が出る下腹痩せトレーニング…体重はあまり変わらないのに、年々目立ってくるぽっこりお腹。悩んでいる人も多いのではないでしょうか。少しキツいけどこれさえすれば効果が出る、下腹部痩せ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【腕が上がらない！四十肩・五十肩に】たった１分でガチガチ肩が楽になる「魔法の肩ほぐし」…最近、シャンプーする時や洗濯物を干す際に、肩の痛みや違和感を感じていたり、腕が上がりづらくなってきた！という方は四十肩の可能性があるかもしれません。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
年金を「月20万円」以上もらっているのは、たったの「15％」もいない!? 20万円以上もらえるのは年収いくらから？ 必要な年収を試算…現在年金を受け取っている人もこれからだという人も、周りの人が年金をどれくらいもらっているのかが気になる人は多いのではないでしょうか？ 本記事では、年…ファイナンシャルフィールド経済総合
疲れが抜けないのは尻コリが原因【座ってたった1分】お尻ほぐしストレッチ…姿勢改善 ● 腰痛改善 ● 股関節の痛み改善 ● 下半身の重だるさ改善 ■座ってたった1分！お尻ほぐしストレッチ 今回はお尻や股関節まわりの筋肉をほぐすストレ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代・50代必見！【短期集中】たった１ポーズで更年期太りに効く！簡単ツイストストレッチ…40代50代のみなさん。朝の時間を有効に使って、猫背や肩こりを解消しながら、ダイエット効果も期待できる簡単なピラティスに挑戦してみませんか？ 今回ご…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
エラ取れた発言炎上やタコハイ騒動も…「田中みな実」女優としては大出世も今後が心配される理由…売れた写真集』と言われるほどの発行部数を誇っていますが、発売から4年以上たったあとに重版がかかるのは異例です。3月にオンエアされた『アナザースカイ』の…AERA dot.エンタメ総合
下腹部ぽっこりに悩んでいる人におすすめの四つ這いエクサ【1日たったの各5回】…「下腹部のぽっこりをどうにかしたい」と思っている方は、意外と多いのかもしれません。ぽっこり下腹部の原因はさまざまですが、原因の一つに「腹筋の衰え」が…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
罪悪感ゼロなうえに美味なグルテンフリースイーツお取り寄せ5選…部答えてくれる、お取り寄せスイーツを紹介します！ 1.グルテンフリー|たった93kcal。徹底的に糖質カットした『＆Mel (アンドメル)』のティラミス『＆Mel…ufu.ライフ総合
【64.7万回再生された！】材料3つで作れる「即席抹茶スコーン」がX（旧Twitter）で話題…まるみキッチンさん：チョコアイスとビターチョコでチョコチップスコーンを作ります。 たった3つの材料で作れる絶品の「抹茶スコーン」。ホワイトチョコが絶妙なアクセン…クックパッドニュースライフ総合
年金の振込額がたったの5万円でした。若いときからずっと払ってきたのに。一体、何が起きたのでしょう？…「年金が毎月〇〇円くらいあるから、△△円貯蓄しておけば安心して生活できる」と試算して準備していたのに、年金額が見込みよりも少なくてショックを受けた人…ファイナンシャルフィールド経済総合
【虎に翼】史実を超えて“孤軍奮闘する寅子”が描かれた理由は…「残された女性弁護士はただひとり」「社会的信用を得るため結婚」…験司法科に合格した女性弁護士は計8人いた。つまり三淵さんは寅子と違い、「たったひとりで女性法曹の責務を背負いこむ」という状況ではなかった。この史実から…まいどなニュースエンタメ総合
【丸いお尻は寝たまま作れる】垂れ尻をキュッと引き上げる！たった５回のお手軽エクサ…す。今回は、垂れ尻をキュッと引き上げるエクササイズのご紹介です。寝たままたった５回でOK！手軽にできるエクササイズですが、お尻に意識を向けることで、し…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
12歳上の妻と “超円満”離婚した米俳優、12歳下の女優と来日し交際発表映画『アクアマン』シリーズなどでおなじみの米俳優ジェイソン・モモア（44）が来日。SNSに日本滞在を楽しむ様子を投稿し、同伴した新恋人も初お披露目…女子SPA！エンタメ総合
紙の書類を仕分けて、すっきり。たった3ステップの整理術【今日のワークハック】…私たちがデジタル化が進んでも、紙ベースの資料はまだ驚くほどたくさんあります。 問題は、請求書、診察券、誕生日カード、子どもの作品などなど、書類が山積…ライフハッカー・ジャパン経済総合
【背中のたるみ・はみ肉に！】たった20秒でくびれもできちゃう「美背中ストレッチ」…放っておいたら背中のお肉はどんどん蓄えられていくばかり。憧れのくびれを作るには背中の筋肉を鍛えることも大切なんです！すぐに実践できる引き締めヨガで背…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
キツくないのにガッツリ効く！【誰でも簡単】たった3分お腹痩せエクササイズ…お腹痩せしたいからと言ってきつい腹筋や長時間の有酸素運動でヘトヘトになっていませんか？きつければきついほど効果があるように感じますが、ハードなトレー…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
マルチタスクをしても問題がない、たった2つの状況は…マルチタスクはたいていの場合、あらゆる作業の効率を下げます。 これを立証する科学的な研究はたくさんあります。みなさんもおそらく、それを裏付けるような…ライフハッカー・ジャパン経済総合
「自分はダメ人間」ネガティヴ思考が無くなるたった5分の習慣（滝川徹 時短コンサルタント）…『細分化して片付ける30分仕事術 （滝川徹 著）』日々生きていて不安を感じたり、自責の感情に駆られる自分を問題視する人も多いのではないだろうか。しか…シェアーズカフェ・オンライン経済総合
最強スキンケアが「紫外線対策」だと示す衝撃写真！美容家ヒロキが勧めるUVクリーム3選…美肌とまではいかなくても、身だしなみとして肌を気にする人は多いだろう。OCEANSライフ総合
DaVinci Resolve Speed Editorの使い勝手を劇的に改善する究極の裏ワザとは無料の動画編集ソフトといえば、やはり豪・ブラックマジックデザインの「DaVinci Resolve」。映画やテレビ番組を制作するプロが使うツールが…BCNIT総合
英国のお宝探しでアマチュアが大活躍、金属探知機で次々と発見、数億円級の遺物も…9年連続1000点超、プロの考古学者による発見は全体のわずか3％ まさに「アマチュア考古学者の国」 かつてナポレオンは、英国は「商人の国」だと言った…ナショナル ジオグラフィック日本版科学
【年齢のでやすいデコルテをふっくら！】たった90秒の簡単エイジングヨガ…特に年齢が出やすいといわれているデコルテライン。最近げっそりしてきたな…。胸の開いたお洋服が似合わなくなってきた…。そう感じているかたは必見です！デ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
元家政婦が教える！あなたの家が片づかない「たったひとつの理由」とは？…人それぞれのようで、根っこはみんな同じなんです。今回は、「家が片づかないたったひとつの理由」を、元家政婦の私がお話します。すぐにやらないから！後回しは…マミライフ総合
背中・脇腹・腰のハミ肉を全部まとめて解消！くびれも作る簡単膝立ちエクサ【たった10回】…加齢と共に溜まり始める、背中・脇腹・腰まわりのハミ肉。一度ついてしまうとなかなか落ちにくいため、厄介な存在かもしれませんね。でも、簡単にあきらめては…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
横田真一がホールインワンで単独首位に浮上！夫人もLIVE配信に登場？？【関西オープン】…＜関西オープン 2日目◇17日◇名神八日市カントリー倶楽部（滋賀県）◇6,869ヤード・パー70＞ 国内男子ツアー「関西オープン」の2日目。初日…ALBA TVゴルフ
たった8分間怒るだけで、心臓発作や脳卒中のリスクが高まる！？【研究結果が示唆】…短時間の怒りでも心血管系の健康を損なう可能性があることが、アメリカ心臓協会誌の新しい研究で明らかに。 怒りの爆発は心臓に負担をかけるのか？ これまで…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
股関節と内ももの硬さ＆疲れを和らげるゆるストレッチ「寝る前にたった1分行うだけで違う」…り腰の重だるさを感じることはありませんか？そんな方に向けて今回は寝る前にたった1分でOKの股関節ほぐしストレッチをご紹介します。 ■座りっぱなしだと股…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【座りっぱなし生活で猫背・下腹ぽっこりの人へ】たった3分で姿勢を改善「椅子に座ったまま体幹トレ」…機会に座ったまま短時間でできるトレーニングを取り入れてみて下さい！ ■【たった3分！】椅子に座ったままできる簡単体幹トレーニング ヨガの要素を取り入れ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
年間で200冊担当するブックデザイナーが説く「継続が得意になる一つの方法」…圧倒的な仕事量・質・実績で、業界では知らない人がいないブックデザイナー・井上新八さん。常時40件ほどの案件を抱えながらも、ジョギングや読書、ゲームな…PHPオンラインライフ総合
日本の失明原因の1位は「緑内障」。40代50代は枕の高さと目薬の差し方に注意を…目のトラブルはたくさんありますが、その中でも怖いのが「緑内障」。日本の失明原因の1位にもなっています。緑内障というと高齢者がかかるものと思われがちで…ESSE-onlineライフ総合
長いお休みの後は股関節が硬くなりがち【たった5回ずつ】ガチガチ股関節をほぐすパタパタエクササイズ…連休中、お出掛けされた方もお家でゆっくり過ごした方も、連休明けは股関節が硬くなりがちです。体に痛みが出る前に早めにほくしておきましょう！ ■股関節が…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代、50代 歯磨きの新常識】一生物の歯のために。歯科医師・石井さとこ先生も実践する歯ブラシ・フロス・歯間ブラシの使い方…付けて、歯垢がなるべく歯石にならないように努めています。歯についた歯垢はたった2日で歯石に変化していくんですよ！ 歯をくるみ、歯垢を巻き付けてくれるフ…OurAgeライフ総合
『マッドマックス：フュリオサ』ウォーボーイズ“たった一言声優”にMatt、錦鯉・長谷川、バイきんぐ・小峠が決定！…：フュリオサ』（5月31日全国公開）に登場する武装集団ウォーボーイズの“たった一言声優”を、タレントのMatt、錦鯉の長谷川雅紀、バイきんぐの小峠英二…シネマトゥデイ映画
フェイスラインのたるみが…「消える？」たった２分でイイ！〈首しわ・たるみ改善ストレッチ〉…いでしょうか？今回はしわが気になってきた！というリクエストにお応えして、たった２分でOKの首しわ・たるみ改善ストレッチをご紹介します。 ■首しわやたるみの原因…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代の痩せたい人へのおすすめ食材 それは牛乳】牛乳で炊けばダイエット中も白米OK！…自己流ダイエット食で21kgの減量を達成した編集部のギリコ（50代）。太る原因は「糖質」と思い、主食、特に白米は控えてきた。でも、管理栄養士でミルク…OurAgeライフ総合
階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」…日本生活習慣病予防協会の発表によれば、いわゆる肥満に該当する人は男性 の33.0％、女性 22.3％（2020年12月発表）に。健康管理維持を考えれ…婦人公論.jpヘルス
腸腰筋をゆるめて→縮めるだけ！「たった10回」もも前の張り・下半身太りを解消する簡単エクサ…今回は、骨盤の傾きをリセットする、簡単なエクササイズのご紹介です。ターゲットは、骨盤まわりのインナーマッスル、腸腰筋です。腸腰筋をしっかり使えるよう…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「水で点灯するLEDライト」「折り畳み式ポータブルトイレ」ほか 備えておきたい最新の防災グッズ3選…時間経過で暗くなったら、再度水につければ明るさは復活。目薬サイズで重さはたったの21g。10年以上の長期保存が可能なので、バッグや収納箱に入れっぱなしでも大丈夫。MonoMax Webライフ総合
