フェイスラインのたるみが…「消える？」たった２分でイイ！〈首しわ・たるみ改善ストレッチ〉

年齢と共に首のしわが気になってきた。。という方が多いのではないでしょうか？今回はしわが気になってきた！というリクエストにお応えして、たった２分でOKの首しわ・たるみ改善ストレッチをご紹介します。 ◆写真で詳しいやり方を見る｜たった２分でイイ！〈首しわ・たるみ改善ストレッチ〉 ■首しわやたるみの原因 なぜ若い頃は気になっていなかったのに、首のしわやたるみが気になってくるのでしょうか？その原因をご紹介します。 加齢 年齢を重ねるにつれて、コラーゲンは細く弱くなり、数も減っていきます。そのため、コラーゲンの減少により、皮膚全体が垂れてしまい、しわやたるみが出来てしまいます。 姿勢の悪さ パソコン作業やスマートフォンを見る時間が長いことで、背中が丸くなり、顔が前に出てきてしまう。猫背で巻き肩の状態になってしまっている方が多いですよね？そうなることで、下あごと舌を支える舌骨筋という筋肉が衰えてしまい、首にたるみや横じわが増えてしまいます。 ■首しわやたるみ解消ストレッチ では早速、首しわやたるみを解消するストレッチをご紹介します！首のしわやたるみが気になっている！という方はやってみてください！ ■■首しわ解消ストレッチ ①両手をクロスして、手を下に下げます ②そのまま上を向いていきます 首の前側を伸ばしましょう！ ③顎を少し上にあげ上げようとするとさらに伸びます ■■たるみを瞬時になくすストレッチ ①舌の位置を上の歯と歯茎の境目あたりにグッとあてていきます ②わかりづらい方は、鏡を見ながらやってみましょう。 顎下のたるみが少なくなったら筋肉が使えている証拠ですよ！ ■首しわ・たるみを解消して若返ろう！ 首のしわやたるみがなくなることで、年齢に負けない若々しい顔になれるはずです！年齢は首に出る。と言われているので、気になっている方は、是非やってみてください。 ライター／長沢美月（楽やせ美身術創始者）