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「中年太りは仕方ないと思っていませんか？」半年で体脂肪率22％から17%に！50代ライターが健康的に痩せるためにやったこと…す。PFCバランス（たんぱく質・脂質・炭⽔化物の摂取⽐率）も確認して、⾜りない栄養素を教えてくれます。 最初の2ヵ月はたんぱく質多めのメニューに慣れる…webマガジン mi-molletライフ総合
「肉」と「魚」たんぱく質に違いはあるの？どちらを食べるべき？管理栄養士が解説…たんぱく質は私たちのカラダに重要な栄養素です。筋肉はもちろん、髪の毛、爪、臓器などもたんぱく質でできています。そんな重要なたんぱく質は、肉や魚に豊富…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「プロテイン＝筋トレのため」はもう古い！ バズーカ岡田に教わる基本のキ＆おすすめ5選…プロテインは筋トレをしている人だけの飲み物、なんて発想はもう古い。今や、健康や美容に気を使っている人の多くが毎日プロテインを飲んでいる。OCEANSライフ総合
日本人の8割が「たんぱく質不足」で老化も加速⁉️ 医師が注目する食事法…健康を維持するためにはたんぱく質を摂ることが重要です。ところが、たんぱく質を含む食材を食べてもうまく吸収することができず、「食べているのにたんぱく質不足」という…クックパッドニュースライフ総合
夫が「成分調整牛乳」を買ってきました。普通の牛乳と同じようにカルシウムやたんぱく質などの栄養は摂れますか？…出典：森永乳業株式会社「牛乳類の栄養成分」を基に筆者作成 表1によると、たんぱく質やカリウム、カルシウムなどの栄養素に大きな違いはありません。しかし、脂…ファイナンシャルフィールドライフ総合
未消化の炭水化物は胃や腸に負担をかけて＜腸漏れ＞の引き金に。専門医「うどんやごはんは消化がいいと思われがちだが、実際は…」…1日のたんぱく質の摂取量は、男性65g、女性50gだそう。しかし、内視鏡専門医の平島徹朗先生と秋山祖久先生いわく「実は日本人の8割がたんぱく質不足。そ…婦人公論.jpライフ総合
腸年齢が35歳以下だった60代夫婦。二人に共通していたある生活習慣とは？内視鏡専門医「腸内環境は何歳になっても改善できる」…1日のたんぱく質の摂取量は、男性65g、女性50gだそう。しかし、内視鏡専門医の平島徹朗先生と秋山祖久先生いわく「実は日本人の8割がたんぱく質不足。そ…婦人公論.jpライフ総合
栄養を摂ってもなぜか栄養不足に…さまざま不調や病気を招く＜腸漏れ＞とは？その仕組みと原因を内視鏡専門医が解説…ます。たんぱく質不足は腸漏れの原因になり、腸漏れはたんぱく質不足の原因になるわけです。 これはあくまで推測ですが、「日本人の8割以上はたんぱく質不足」…婦人公論.jpライフ総合
筋肉には“半熟卵”がベスト！生はNG！1日10個でもOK！「誤解だらけの卵」の真相を筋肉王が解説…み」だけ。卵に含まれているたんぱく質の品質は、群を抜いて質がいいんです。 品質がいいとはどういうことかというと、たんぱく質の最小構成単位である「アミノ…OCEANSライフ総合
タンパク質7.1g配合「高たんぱく質ブタメン(とんこつ味)」Amazon先行発売/おやつカンパニー…て「高たんぱく質 ブタメン(とんこつ味)」を開発したとする。 〈おやつカンパニー「高たんぱく質 ブタメン(とんこつ味)」概要〉「高たんぱく質 ブタメ…食品産業新聞社ニュースWEB経済総合
プロテイン、クリーム系パスタ、早食い…「おならが強烈に臭い&便がでない人」の特徴と対策…めこの味噌汁】です。 そして逆にNG習慣は、【プロテイン飲料やお肉などたんぱく質の取りすぎ】です。 食薬ごはん【モロヘイヤとなめこの味噌汁】 『脾胃』…ananwebライフ総合
「たんぱく質」を摂取すると身体にいいと聞いたので、食費の節約にもなるし「卵料理」ばかり食べています。何かデメリットはありますか？…はどうなのでしょうか。卵に含まれる主な栄養は、次の4つです。 ■たんぱく質 たんぱく質は、筋肉や血液、骨、皮膚、髪などをつくるために重要な栄養素です。ファイナンシャルフィールドライフ総合
心も筋肉も喜ぶ、朝からしっかりたんぱく質が摂れる朝食3選…」というお笑い芸人のCRAZY COCOさん、健康な体を維持するためにたんぱく質やビタミン、ミネラルなどをバランスよく摂ることを心掛けている文筆家のツ…Hanako Webライフ総合
約3割が「たんぱく質摂取したい」 食品会社が調査、量とともに質も大事…いなら動物性たんぱく質。植物性たんぱく質は、摂取エネルギー量を低く抑えられ、食物繊維をあわせて摂れる」と質の特徴を説明した上で「たんぱく質摂取を意識し…オーヴォライフ総合
すべてスウィーツのディナー⁉ 個室で密かに行われた『ザ タヴァン シークレットキッチン』に潜入！…アンダーズ 東京で不定期に行われる『ザ タヴァン シークレットキッチン』は国内外の著名シェフを招聘し期間限定でオリジナルディナーを提供する特別なポッ…Web LEONライフ総合
老けない人はどんな「たんぱく質」を食べている？老化防止に欠かせないたんぱく質３選｜栄養士が解説…もしっかりと摂取してもらいたいたんぱく質をご紹介します。 ■たんぱく質の役割とは 三大栄養素のひとつでもある「たんぱく質」は内臓や筋肉、皮膚、髪の毛、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
食生活でわかる、5つのタイプ別《健康になる食事》日本人の腸内細菌は昔の3分の1に！腸活で常在菌を増やし、腸内フローラのバランスを改善…◆あなたの食生活はどれに当てはまりますか? 【A】たんぱく質・脂質のとりすぎ牛肉や豚肉など動物性たんぱく質をよく食べ、調理法は脂質が増えやすい揚げ物が多い。婦人公論.jpライフ総合
太りやすくなったと感じたら試してみたい、朝ごはん「TKP（たまご・かけ・パン）」…・かけ・パン）」です。 「たんぱく質は、たんぱく質代謝を促すビタミンB6と一緒に摂ると効果的。卵は完全栄養食品で、たんぱく質とビタミンB6を同時に摂れ…家庭画報.comヘルス
昔ながらの日本食が腸を老けさせないポイント！ 腸活第一人者の内藤裕二先生に最新のたんぱく質事情を聞いた…●動物性たんぱく質から植物性たんぱく質の置き換えが先進国を中心に増えています。なぜ植物性たんぱく質が注目されているのか。体への影響は？ 腸活の第一人者…食楽webライフ総合
【ダイエットにおすすめ】たんぱく質がとれて250kcal以下！ とりむね肉のおかず3選…また、肌の細胞や髪の毛、爪なども、材料になるのはたんぱく質。若々しさを保ちながら健康的にやせるためには、たんぱく質をしっかりとることが必要不可欠です。 ■と…レタスクラブライフ総合
たんぱく質豊富な「とりむね肉」×腸内環境を改善する「発酵食品」で！最強の腸活レシピ2品…ヘルシーで食べごたえもあり、良質のたんぱく質が摂れる「とりむね肉」。そこに、発酵食品＆野菜を組み合わせると、腸も体も元気になる最強メニューができちゃ…レタスクラブライフ総合
栄養の専門家に聞く、植物性たんぱく質を摂取するベストな方法…ど）のたんぱく質は、体に必要な9種類の必須アミノ酸がすべて揃っているため、「完全」たんぱく質と呼ばれる。一部の植物性たんぱく質は完全たんぱく質だけど、…ELLE DIGITALライフ総合
〈たんぱく質クイズ〉生ハムとロースハム、たんぱく質が多いのはどっち？管理栄養士が回答…みてくださいね。 ■生ハムとロースハム、たんぱく質が多いのは…？ では、生ハムとロースハムのどちらがたんぱく質を多く含んでいるのでしょうか？ 正解は・…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
卵黄と卵白、たんぱく質が多いのはどっち？管理栄養士が徹底比較…おり、中でもたんぱく質がよいと言われています。さっそく卵のたんぱく質の魅力に迫っていきましょう。 ■■たんぱく質とは？ そもそもたんぱく質とは体でどん…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
発売わずか20日で重版決定 レシピ本『たんぱく質たっぷり やせスープ100』の魅力は？5月2日に主婦と生活社より発売されたレシピ本『たんぱく質たっぷり やせスープ100』。本書の重版が決定した。 「しっかり食べながらやせられる」「…リアルサウンドエンタメ総合
朝に「たんぱく質」を取るべき3つの理由。代謝がスムーズになってやせやすくなる…織の多くはたんぱく質でできていて、その総重量は体重の30～40％に上ります。なかでも筋肉組織の80％はたんぱく質が占めています。 たんぱく質は非常に大…ESSE-onlineライフ総合
冷凍パンにも健康志向の波。高たんぱくで低糖質、ギルトフリーな「タクぱん」が注目されるワケ…ることなく、いつでも手軽に焼きたてが味わえる冷凍パンです。 パン1食にたんぱく質と食物繊維がしっかり、脂質と糖質は控えめ「おいしいを我慢しないギルト…食楽webライフ総合
気を付けて！ たんぱく質の摂り過ぎによる副作用を栄養士が解説…以上に、そもそもたんぱく質がそれほど重要なのはなぜ？ 専門家が教えてくれた、たんぱく質の一般的なガイドラインは次の通り。 たんぱく質の推奨摂取量米食…ELLE DIGITALライフ総合
簡単にたんぱく質の摂取量を増やす8つの方法一日あたり100gのたんぱく質摂取が目標の場合は、朝食、昼食、夕食に約30gのたんぱく質を摂取し、さらに10gのたんぱく質を含むおやつを一回食べるイメージだ。ELLE DIGITALライフ総合
インフルエンザが喉スプレーで防げるようになる日、研究進む微小チューブ…壁は、たんぱく質やアミノ酸の層が交互に重なっています。 一番内側につくられた糖たんぱく質の層には、インフルエンザウイルスの表面にあるたんぱく質と結合…THE PAGE科学
