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イタリア料理やフランス料理と何が違う？ 楽しく糖質を抑える「地中海食」のススメ（専門家が監修）…化遺産。相性が悪いわけがない。 まず、主食のご飯は精白米ではなく、玄米や雑穀米のように精製度の低いものにスイッチする。それだけでも血糖値の上昇が抑えら…Tarzan Webライフ総合
暑さや疲れで食欲がなくてもこれならイケる！ ガッツリなのにさっぱり「スタミナおにぎり」…い) ・大葉 8枚 ・いりごま 大さじ1 ・ご飯 茶碗4杯分(雑穀米が個人的にはおすすめ) ・薄力粉 適量 ・ごま油 大さじ1 A)お好きな梅干し 4…現代ビジネスライフ総合
我が子から「浮き輪肉どうにかならないの？」で奮起！ 61歳、筋トレで作った自慢のお尻とくびれを武器にボディコンテストでグランプリ獲得…の数値が基準のほぼ中心で、病院の先生からも驚かれました。あと、鶏むね肉や雑穀米かオートミールを食べています」 ボディメイクを続けることは、冨田さん自身…FITNESS LOVEスポーツ総合
無理なく食物繊維量アップを狙う腸活術「炭水化物改善計画」（専門家が監修）…アイディア⑤：カレー→雑穀米カレー今日はどうしてもカレーを食べたい！という気分になったら、主食が選べる店へ。主食はむろん雑穀米。具は野菜たっぷりのチ…Tarzan Webライフ総合
「血圧が高い」とはどういう状態？ずっと低血圧だった人も、プレ更年期からは要注意…近づけることができます」 「そのほか、主菜は肉よりも魚、白米よりも玄米や雑穀米を食べるなど、血圧によい食事をできるだけ取り入れ、悪い食事はできるだけ控…ESSE-onlineライフ総合
【福岡市早良区】女性に人気！でも40代以上の男性にもおすすめしたいCHICKEN WORKSのお弁当…、意外とボリュームがあります。本当にお腹いっぱいになりそうですね。中は、雑穀米、サラダ、鶏肉3種で鶏肉の下に水菜などの野菜が敷いてあります。お肉は左か…石井つかさ福岡
暖かい季節になり、絶好の糸島シーズン到来！編集者が選ぶ「福岡県糸島の海沿い絶景ランチ＆カフェ4選」…ことができます。 こちらは台湾料理の定番、「魯肉飯（ルーローハン）」。雑穀米の上には、糸島の豚と卵・パクチー等の具材がたっぷり。高菜や生姜は九州産を…RKB毎日放送福岡
【仙台市】常時600種類もの商品が揃う北海道うまいもの館がオープン。LINEでプレゼントももらえる！…↓ポークカレー具沢山のスパイシースープカレー。スープカレーキーマカレーは雑穀米とも良く合います。 ついでに生玉子の黄身をトッピングでまろやかに。キーマ…Noririn宮城
米と牛乳にこだわる定食カフェ…愛知・豊田市『TSUKUMO食堂 豊田本店』定食は九十九(ツクモ)通り以上から米は愛知県産の“あいちのかおり”を使っています。食物繊維が多いキヌアの雑穀米などもあります。 おかずの中で人気は「マグロのレアカツ」や「から揚げ」…東海テレビ愛知
【名古屋市中区】堀川沿いにあるお洒落カフェで味わうタイ風カレーランチとデザートが極旨すぎる！…辛すぎず、ココナッツの旨味などがカレーに溶け込んでいて、超おススメです。雑穀米の歯ごたえがカレースープにとても合っており、定番野菜や旬の野菜がゴロゴロ…hanachiroru愛知
ダイソーに毎週通う主婦がみつけた！災害時やアウトドアにもおすすめの110円炊飯袋…、ふっくらと炊き上がったご飯ができました。白米はもちろん、炊き込みご飯や雑穀米なども美味しく炊くことができました。お米の種類によって水の量を調整する必…なおライフ総合
【岡崎市】お目当ての、平日限定はるまき定食！ 口に入れた時のパリッとした食感に、期待が膨らみます。…るまき3本が付いてきます。5種類のはるまきの中から好きなものを3本選択。雑穀米と日替わりの小鉢、日替わりスープ、サラダと一緒にお皿に盛られたはるまき。SachiReo愛知
【富士宮市】充実した週末、そして気持ちの良く月曜日をスタートできる…癒しの時間『夜マルシェ』開催…っかりした味わいで、柔らかいのに食べ応えもあるビーフステーキをメインに、雑穀米、自家製サラダ、副菜とともに丼仕立てにした『ステーキボウル』の他、その時…渡辺雅来静岡
セブン-イレブン 話題のおむすび「シーフードピラフおむすび」を食べてみました!!…ズ【セブンイレブン】美味しい組み合わせです!!雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【2024最新】雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【セブンイレブン】体…いぬきちライフ総合
セブン-イレブンのパッケージが変わった「半熟煮玉子おむすび」を食べてみました!!…す!!雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【2024最新】雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【セブンイレブン】体に良くて美味しいです!!発芽雑穀米おむす…いぬきちライフ総合
セブン-イレブンの5ヶ月ぶりに登場したロングヒット商品「とり五目おむすび」を食べてみました!!…す!!雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【2024最新】雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【セブンイレブン】体に良くて美味しいです!!発芽雑穀米おむす…いぬきちライフ総合
【食べながら痩せる！】最強の方法「除脂肪食」について詳しく解説！…で食べると満足感も増しますし、血糖値も上がりにくくなります。主食を雑穀米や玄米に変えたり、豆類、野菜、きのこ、乾燥類をたっぷり入れたみそ汁を食事にプラ…VOCEライフ総合
セブン-イレブンの新商品 「焼きソーセージのおむすび」を食べてみました!!…す!!雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【2024最新】雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【セブンイレブン】体に良くて美味しいです!!発芽雑穀米おむす…いぬきちライフ総合
セブン-イレブンの意外な組み合わせが美味しい「直巻おむすび」を食べてみました!!…うぞ～雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【2024最新】雑穀米おむすび 明太クリームチーズ【セブンイレブン】体に良くて美味しいです!!発芽雑穀米おむす…いぬきちライフ総合
セブン-イレブンから11ヶ月ぶりに登場!! 話題の「雑穀米おむすび」を食べてみました!!…養価も高いおすむすびです。ぜひ雑穀米おむすびを食べてみて下さい。オススメ度 ★★★★★★★★☆☆（10点中8点）オススメ度はあくまで個人の見解です。＝…いぬきちライフ総合
【セブン】新発売のおむすび3選！発芽雑穀米おむすびピリ辛ツナ明太マヨネーズが登場…う。 ・その1:発芽雑穀米おむすびピリ辛ツナ明太マヨネーズ ・その2:もち麦もっちり！ 梅こんぶおむすび ・その3:雑穀米おむすび 明太クリームチーズ…LIMOライフ総合
【東員町】新鮮野菜たっぷりがうれしい！地元食材をふんだんに使用したランチ…県産の伊勢鶏を使用していて、皮がパリッパリです。 東員町産のコシヒカリ(雑穀米)や、東員町や近郊の野菜、木曽崎のトマトなど地元の食材にこだわっており新…ともろん三重
「白米」vs「玄米」主食にするならどちらがおすすめ？ それぞれのコスパや栄養価について解説…日本の主食であるお米。白米以外にも玄米や雑穀米などいろいろありますが、主食として毎日食べるなら白米と玄米はどちらがおすすめなのでしょうか？ 本記事では1ヶ月…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【習志野市】まるでキュートなお花「花絞りおはぎ」が食べられる「甘味処 天風堂」がオープンしました！…、本物のお花のようにそっと触らないと破けてしまいそうな繊細さ。おはぎには雑穀米が使われています。お店の方いわく「上もこだわるなら下もこだわらないと、と…うえこみ千葉
白砂糖・みりん・蜂蜜…体に良い「甘味料」はどれ？ 管理栄養士解説…糖質を摂るときは、主食をしっかり食べましょう。おすすめは、比較的血糖値の上昇が緩やかになる未精製のごはん（玄米）や雑穀米、蕎麦などの麺類、全粒粉などのパンが挙…Medical DOCライフ総合
【玄米、もち麦、雑穀米】特徴・栄養価の違いは？管理栄養士が教える使い分けガイド…できるようになります。 ■白米、玄米、もち麦、雑穀米 三大栄養素の違い まずは白米、玄米、もち麦、雑穀米の1食当たり（150g）三大栄養素を比較してみましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
岩田剛典 凝縮された肉のうま味＆みずみずしさが特徴！メンバーに薦められハマったヘルシー弁当を紹介…長時間かけて仕上げています。 出来上がった鶏肉は、みずみずしさが特徴で、雑穀米やサラダとの相性も抜群。 また、ヘルシー思考の女性を対象に、甘めにアレン…めざましmediaエンタメ総合
「スローカロリー研究会」にビキニフィットネスの安井友梨が登壇 糖質をしっかり摂りながら半年で体重20kg落とす驚きの方法とは？…に分けて食べる日々だというが、どのように食べているのか。 「白米、玄米、雑穀米など、いろいろな米を食べますが、なかでも白米にはアミロースの多い品種を選…FITNESS LOVEスポーツ総合
【秋田県秋田市】オムライスとフレンチトーストが一度に食べれる贅沢を「Patchwork Cafe」で…チーズの相性が最高！そしてほんのり香るバジル…美味しすぎる…中のライスは雑穀米かケチャップライスか選べるので今回はケチャップライスにしてみました(これ…らっしー秋田
【八千代市】健康ごはんと煎りたてコーヒーが大人気「torane coffee(トラネコーヒー)」…い」「作り方を教えて欲しい」と言うお客様も多いのだとか。それも納得です。雑穀米のライスは「おかわり50円」とのこと。嬉しいですね！食後にはかぼちゃのケ…うえこみ千葉
【朝倉市】世界を目指す絶品のチキン南蛮！なぜ世界？この地から全国・世界へと願う店主の思いに感銘…お野菜とお米のおいしさにも感激しましたよ！新鮮なお野菜もたくさん摂れて、雑穀米というバランスのよいプレートランチを食べて満たされる感じを、ぜひ実際に体…ゆう福岡
【大阪市中央区・なんば】蒸し野菜が全ての定食についてくる健康的なお店「musi-vege+cafe」…ません。季節限定定食メニューも出ます。雑穀米はご飯の量が選べます。体に優しいものを、けど満足したい方におすすめ。お気に入りのお店です。【musi-vege+cafe…あきぽん大阪
【川口市】進化を続ける薬膳スープカレー！ 一人でも入りやすい雰囲気の『SHO-AN1』…えがありながらもやわらかいハンバーグも美味でした。白米よりも栄養価の高い雑穀米、そして香り付けや味付けだけでなく体に嬉しい効果もあるスパイスがふんだん…なかりんご埼玉
リバウンドしにくいダイエット食！ 楽しく糖質を抑える「地中海食」のススメ（専門家が監修）…化遺産。相性が悪いわけがない。 まず、主食のご飯は精白米ではなく、玄米や雑穀米のように精製度の低いものにスイッチする。それだけでも血糖値の上昇が抑えら…Tarzan Webライフ総合
事務職39歳の「ただ痩せる」だけではない「かっこいい身体」 バランスの良い筋肉で魅せる…ハリをつけている清水選手。減量時のオススメ料理とは。 「電気圧力鍋で低温調理した鶏むね肉と自分でブレンドした雑穀米をよく食べています」 今年は今まで出…FITNESS LOVEスポーツ総合
50代、太りにくい体になる「食べ方」のルール。”食事の時間を決める”だけで効果あり…、自分用につくりおきしていたきんぴらゴボウやひじき煮などの副菜をプラス。雑穀米や玄米を食べたいけど、家族が好きじゃないなら、やはり別に炊いて小分け冷凍…ESSE-onlineライフ総合
【うきは市】お野菜たっぷりビュッフェ式のランチ！食べると元気をもらえるヴィーガン食おすすめです…いただきました。ありがとうございます＾＾彩りがとても綺麗ですよね！ご飯は雑穀米。緑はほうれん草、ルッコラ、菜の花。赤は、赤かぶ、ビーツ、りんごの酢漬け…ゆう福岡
【大阪・塚口】夜でも定食が食べれる貴重なご飯屋さん…のままで食べれます。ご飯は、白米でなく雑穀米。普段中々、お店で食べれないので雑穀米の提供は、貴重ですね！雑穀米は、嬉しいおかわり自由です。具沢山味噌汁…グルちゃんグルメ【大阪・関西グルメ】ライフ総合
【福岡市】カレーが89kcal！？罪悪感なし♪ヘルシーなお豆腐スイーツを堪能できるお店がOPEN！…と果物をじっくりと煮込んで作られています。ご飯には20種類の穀物が入った雑穀米を使用しており、添えられたカボチャの甘みとカレーの後からくるピリッとした…博多あや.福岡
【医師が教える】内臓が休まり摂取カロリーも半分に！連続5日間「動物性食品カット」食事術のメリット…、豆類、野菜、食物繊維が豊富な穀類だそうです。 「主食は白米よりも玄米、雑穀米、白いパンよりも全粒粉パン、ライ麦パンなど“茶色い炭水化物”が食物繊維を…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【おひとり様もOK！】韓国人にも大人気な、激ウマキムチチゲを食べてきた！ソウル３大キムチチゲの名店！…っていて、食べ応え◎お米が雑穀米なのと、野菜があるのでヘルシーで罪悪感ゼロ！筆者撮影キムチチゲはそのまま食べても、雑穀米に混ぜて食べても、野菜に巻い…CHIAKIライフ総合
【東北屈指の朝食ビュッフェ】駅近ホテルで地元グルメを食べつくす…延べ麺「花つるりん」は、つるっとモチモチ食感。 白米は県内産「つや姫」。雑穀米には宮城県が開発した玄米「金のいぶき」が使われます。さらに村田町の無添加…湯川カオル子ライフ総合
節約のため、3食白米のみの生活をしています。栄養失調からくる病気や治療費のことを踏まえて止めるべきでしょうか。…主食は、白米だけでなく、玄米や雑穀米、パンや麺などの炭水化物も取り入れましょう。主菜は、肉や魚、卵、大豆製品などのたんぱく質を含む食品を摂ることをおすすめします。 副菜…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【生駒市】ボリューム満点でコスパ最高！ 1日8食限定の週替わりランチがおすすめの松美台のカフェ…人でも主役を張れるスターがW主演するかのような豪華さ。サラダもたっぷり。雑穀米か白米かを選べるご飯、お味噌汁、小鉢3品とドリンク付きです。 鶏肉は大き…いこくま奈良
【名古屋市周辺】子供の頃から大好きな老舗とんかつ屋さん。「とんかつマ・メゾン」の魅力とは？…り200g、小盛り150gから選べるようになりました。種類も白米や菜飯、雑穀米から選択可能です。特盛りの400gにすれば、以前のコストパフォーマンスの…土庄雄平愛知
【三鷹市】寒い冬はあったかスープで温まろう。スープソムリエの作るスープに心も体も癒されます♪…上がります。「スープだけだとお腹が空くかも。」と不安な方も大丈夫。白米と雑穀米のおにぎり、プチフランスパンも販売されているので、お腹をしっかり満たして…ナナカマド東京
【2023年東京カフェBEST10】今年行った全200店舗からおすすめカフェを厳選！…女子会やデート、おひとりさまにおすすめな空間でした。そんな、コマグラカフェさんでこの日にいただいたのは、 やさいカレーと黒いチーズケーキ。カレーは雑穀米を使った優しい…みっきーライフ総合
ストイックに鍛える。40代男性が健康体を目指し本気トレーニングに挑む…水化物の内容と質に注意していきましょう。麺などよりも米、白米よりも玄米や雑穀米など、あまり精製されていない炭水化物を選んでみてください。 では、南壽さ…Medical DOCライフ総合
動きを鍛える。70 代男性が糖尿病予防のため本気トレーニングに挑む…に近いもの（パスタ→全粒粉パスタ、白米→玄米や雑穀米、もち麦、うどん→そば粉の割合が高いそば）がおすすめです。ですが、むずかしい場合は一緒に食物繊維量…Medical DOCライフ総合
【生駒市】週替わりランチが人気！ リピーターの多い白庭台の人気カフェ「Cafe Zelkova」さん…。こちらが伺った日の「今週のお昼ごはん」。サラダ、メインと小鉢5種の膳、雑穀米にお吸い物、そしてドリンク付きです。このボリュームで1300円（税込）は…いこくま奈良
