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仲良くするのは「たった5人」でいい！「幸せ」のために優先すべき人間関係は？【精神科医・樺沢紫苑さん】…幸せになりたいと願いながらも、睡眠を削って仕事をしたり、家族やパートナーと過ごす時間よりも仕事を優先したり、すぐにスマホを見て脳が疲れてしまったり……webマガジン mi-molletライフ総合
「安い・美味しい・簡単・体にいい」1万円レシピ 月5万でひとりを楽しむ60～90代女性の充実ライフ…リアルが浮き彫りになっています。 ■「食費1万円」でもお金の不安なし 紫苑さんは現在73歳。東京都内の一軒家で暮らしていますが、この家を購入したのは8…まいどなニュースライフ総合
寝る前の5分でハッピーに！ 精神科医・樺沢紫苑さんが教える「3行ポジティブ日記」のススメ…ゲストは『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房出版）の著者・樺沢紫苑さんです。 ---------- 樺沢紫苑（かばさわ・しおん） 精神科医、…JobPicks経済総合
「常に明るく」は間違っている？ 精神科医・樺沢紫苑さんが語る“究極のポジティブ思考”とは…ゲストは『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房出版）の著者・樺沢紫苑さんです。 ---------- 樺沢紫苑（かばさわ・しおん） 精神科医、…JobPicks経済総合
イライラ、ネガティブとどう付き合う？ 精神科医・樺沢紫苑さんが教える、健やかなメンタル…上：今回は『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）の著者、樺沢紫苑さんをお迎えしております。よろしくお願いします。 樺沢：よろしくお願いします。JobPicks経済総合
年金月5万円・73歳の紫苑が大切にする＜プチプラ節約生活3つの定義＞とは。「お金は決して人の心を安定させるものではない」…、年金月5万円でも楽しく暮らすブロガー・紫苑さんに、節約術やお金との向き合い方を教えていただきました。紫苑さんいわく「節約は、どんなところにお金を使い…婦人公論.jpライフ総合
年金月5万円・73歳の紫苑「高い＝質がいい」との思い込みでニセモノを購入…安すぎると警戒、そこそこの値段に安心する＜安売りのトリック＞…、年金月5万円でも楽しく暮らすブロガー・紫苑さんに、節約術やお金との向き合い方を教えていただきました。紫苑さんいわく「高いモノのなかには、実は安価なモ…婦人公論.jpライフ総合
70代、年金月5万円でも「今が一番幸せ」と思える豊かな衣食住のヒント…節約は我慢ではない！今ある物で工夫して楽しみながら暮らす、シニアブロガーの紫苑さん。年金月5万円、70代の今が心身ともに一番充実しています。「今が一番幸せ…サンキュ！ライフ総合
年金月5万円・73歳の紫苑が節約生活でむしろ楽になったこととは…「無料サービス」は結局＜高くつく＞…、年金月5万円でも楽しく暮らすブロガー・紫苑さんに、節約術やお金との向き合い方を教えていただきました。紫苑さんは「まず千円で買えるものを考えてみてくだ…婦人公論.jpライフ総合
「収入さえ増えれば貯金も増えるのに」それって本当？年金月5万円・73歳の紫苑が考える＜お金が貯まる人＞の特徴とは…、年金月5万円でも楽しく暮らすブロガー・紫苑さんに、節約術やお金との向き合い方を教えていただきました。紫苑さんは「お金が貯まる人と貯まらない人の一番大…婦人公論.jpライフ総合
成功したければ「集中力」を高めよ！ 精神科医が挙げる4つのポイント…ouTubeやメールマガジンなどで情報発信を行う、精神科医で作家の樺沢紫苑さんの著書「集中力がすべてを解決する 精神科医が教える『ゾーン』に入る方法」…オトナンサーライフ総合
「月5万円の年金暮らし」シングルマザーで2人の子を育て上げた73歳の今「食費1万円でも豊かな暮らしはできる」…している紫苑さん（73歳・ブロガー）にお話をうかがいました。 ■シングルマザーとして奮闘、65歳からの年金受給額はたった月5万円 紫苑さんが暮らすの…CHANTO WEBライフ総合
【毎日書評】借りるだけじゃない得する図書館の使い方教えます！…とくに記憶力に大きな影響があります。 精神科医でベストセラー作家の樺沢紫苑さんも1日に3回、仕事をする場所を書斎・カフェ・事務所と変えているそうです。ライフハッカー・ジャパン経済総合
72歳、月5万円暮らしの「食費節約のコツ」。支出グセを見直したら食費が1／3になった…シュレス決済は控え、現金払いで著書やブログで月々の支出を公表している紫苑さん。節約生活に入る前の支出と比べて、とくに減らせた費目は食費でした。 ・食…ESSE-onlineライフ総合
72歳・月5万円暮らしの「お金のかけどころ＆削りどころ」。ルールを決めたら無駄買いが激減…ベッドは、息子さんから譲ってもらったものだそう。 紫苑さんのお金のかけどころ、削りどころ紫苑さんにお金のかけどころ、削りどころを教えてもらいました。ESSE-onlineライフ総合
70代・月5万暮らしの「おしゃれを楽しむ」コツ。サイズが合わなくなっても大丈夫…！「おしゃれを楽しむのに必要なのは、頭と手を働かせること」と話す紫苑さん。紫苑さんは10年以上、着物ブログを続けていたほどの着物好き。とはいえ体に負…ESSE-onlineライフ総合
72歳、築47年でも「お金をかけずにおしゃれに」暮らす。簡単DIYで自分好みに…はもう卒業。あるものを上手に活かす、安くておしゃれな素材を探す、という紫苑さん。 「コロナ禍で時間があったんですよね（笑）」。頭と手を働かせたら、セン…ESSE-onlineライフ総合
たった1分で効果が！ 精神科医に聞いた、緊張したときに“すぐできる”3つの緩和法…うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…with onlineライフ総合
「眠れない」は異常事態！ 睡眠の質をさらに上げるために「やってはいけないこと」…うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…with onlineライフ総合
死亡率が5.6倍も上昇!? 知っておかないと怖い、「睡眠不足」が招く心と体への影響…うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…with onlineライフ総合
月5万円で暮らす72歳の食費節約のコツ。1回の買い物予算は1000円～1500円…大切さを実感したという紫苑さんに、お金をかけない食事の工夫について教えてもらいました。 節約と食生活の大切さを実感した紫苑さんは、「お金をかけず、体に…ESSE-onlineライフ総合
SNSの使いすぎは不幸になる!? うつの原因にもなる「SNS疲れ」に効果的な対処法とは…うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…with onlineライフ総合
悪意を向けてくる人へーー精神科医に聞いた、心を守るための「丁寧系スルー言葉」の使い方…うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…with onlineライフ総合
「人から嫌われないための努力」は99％無駄！ 精神科医がすすめる“人間関係を良くする”2つの方法…うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…with onlineライフ総合
「自分が、自分が」という人には要注意！ 信頼できる人と信頼できない人の見極め方…うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…with onlineライフ総合
人の意見に従うと不幸になる？ “ストレスのもと”を断ち切るために重要な3つのこと…うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…with onlineライフ総合
悩みの９割を解決する裏ワザ３選…る」「コントロールの手段を知る」でした。私はこのことを、精神科医・樺沢紫苑さんの著書「人生うまくいく人の感情リセット術」を読んで学びました。あなたにも…はるママライフ総合
72歳・年金月5万円で暮らしを楽しむ工夫。「お金がないから不幸」ではないと気づいて…金はそんなにいりませんでした」と語る紫苑さんの暮らしの秘訣とは？ お金に振り回される生き方を卒業しました紫苑さんがお金の現実に直面したのは3年ほど前…ESSE-onlineライフ総合
年金月5万円・72歳ひとりシニア紫苑 東京・京都間が「経由地」を変えただけで割安に！ホテルの選び方に割引切符…私流＜シニアひとり節約旅＞の楽しみ方…母子家庭で、二人の子どもを育てながらフリーランスで仕事をしてきた72歳のひとりシニア・紫苑さん。そのため年金の額は月に5万円ですが、お金を遣わなくても安心して暮らすた…婦人公論.jpライフ総合
栴檀山の自然と遊ぼう 砺波高生、２３日に初のイベント スタンプラリー、紙芝居、リースづくり…企画したのは、砺波盛り上げ隊の魚綾佳さん（16）、嶋穗榎さん（17）、堀紫苑さん（16）、掛川あき都さん（17）、長田柊菜さん（17）の5人。週2回、放…北國新聞社富山
「社会人になるのが怖い」のは当たり前！新生活への不安が消える５つの考え方…安を解消するために行動する別の側面から考えてみましょう。精神科医の樺沢紫苑さんによると、不安とは、脳が出している「すぐに動かないとまずい！」というシグ…太田章代ライフ総合
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