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パーソナルトレーニング、増える事故…６年で骨折など２０９件ダイエットや筋力アップなどを目的にトレーナーから個別指導を受ける「パーソナルトレーニング」について、昨年までの６年間で骨折などの事故が２０９件発生…読売新聞オンラインヘルス
アジアから世界へそしてオリンピックへ 池田高校の2年生が初めて女子レスリングの国際試合出場【徳島】…がを負ってしまいます。 しかし、下半身が動かせない間も、体幹や上半身の筋力アップを地道に行ってきました。 （U17アジア選手権に出場 柳生実咲選手（2年））…JRT四国放送徳島
ウォーキングも生活習慣のひとつと考えて。最初は5分、週1回でもOK！2週間実行できたら、習慣として定着する…るのにいまひとつ効き目を実感できないという声も多く聞かれます。そこで、筋力アップやダイエット効果を高める歩き方のポイントを紹介します（イラスト/小林マ…婦人公論.jpライフ総合
運動が苦手な人のための〈スクワット〉の正解｜ラクに、そして確実に効かせるバックスクワットのススメ…ット）は、太ももやお尻など下半身の体積の大きな筋肉をメインで使うため、筋力アップや代謝アップの効果が期待できダイエットにも効果的といわれているのです。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「タンパク質」は朝食でしっかりとる。代謝がスムーズになってやせやすくなる…人にとって必須の栄養素です。健康的な体づくりにはタンパク質が不可欠で、筋力アップのほかにダイエット効果の期待も。ここでは、立命館大学スポーツ健康科学部教授・藤田…ESSE-onlineライフ総合
「RIZAP」全面監修のトレーニングゲーム発売！ “あのCM”をモチーフにした演出も…ムとは一線を画す、リズムにあわせて楽しみながら体を動かすことで結果的に筋力アップやシェイプアップを図るトレーニングゲーム。 RIZAPのトレーナーが…クランクイン！ゲーム
松本にブラジリアン柔術スタジオ「カルペディエム」 初めての人も気軽に…、寝技を中心とする格闘技。競技としてだけではなく、護身術やダイエット、筋力アップなどを目的に始める人もいるという。道場主の藤原直樹さんは「フィットネス…みんなの経済新聞ネットワーク長野
手術から1年 2024年は最大限楽しむ年に！ 42歳グルメブロガー、がんになる。(12) 毎日ビール.jp ユッキーここで少しスイミングの話に戻りますと、この先もっと速く泳ごうとした時に、筋力アップを考えたくなるでしょう。筋肉をつけるために欠かせない栄養素は、タンパク…沖縄タイムス沖縄
【ソフトバンク】千賀滉大に憧れる育成ドラフト６位・藤原大翔の〝現在地〟 球速も体重もアップ！…ーニングもできるし、環境がすごくいいです。まずは1年間戦える体づくりや筋力アップを頑張ります。 ☆ふじわら・はると 2005年12月26日生まれ。福…東スポWEB野球
今季オランダ1部で斉藤光毅・三戸を上回るゴールを記録。20歳・佐野航大の大いなる可能性/佐野航大(NECナイメヘン)【新しい景色へ導く期待の選手/vol.42】…強さと激しさに適応していったことで、佐野はより異彩を放つようになった。筋力アップに勤しんだ結果体重も3～4キロは増え、より考えながらサッカーをするようにもなったという。超WORLDサッカー！サッカー
厚揚げって凄い！食べると得られる5つの栄養パワーとふわとろ感がヤバい簡単おすすめレシピ…れています。 特に、良質な必須アミノ酸がバランス良く含まれているため、筋力アップや体脂肪の減少に効果的な食材と言えます。 2. 血液サラサラで生活習慣病予防…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【40代、50代 どうにかしたい！ほうれい線】歯科医師・石井さとこさん推奨・超簡単エクササイズを試してみて…す。ただし、一字一字、心を込め、唇を十分に動かし、舌も十二分に動かして筋力アップを意識、ほうれい線にカツを入れましょう。楽しい気持ちで元気に、たるみステロ～」…OurAgeライフ総合
【１日３分間のメンタル強化法 第11回】マイナスなこともプラスに変換！笑顔を心掛け“陽転思考”を身に付けよう＜SMASH＞…たから】。「れ」練習が雨が中止になってよかった→【トレーニングができて筋力アップできるから】。 このように、ネガティブな考えをポジティブに変えること…THE DIGESTスポーツ総合
世界的ミスコン日本代表は“現役女子医学生” 目指すは「医者」と「モデル」の二刀流 「世界大会では筋肉美・健康美が重要」自信のなかった自分を変えたい、23歳の挑戦…美が重要になってくるので」 世界大会に向け幸田さんに求められる課題は「筋力アップ」。世界基準の体を作るため、毎週トレーニングを続けています。 ワンテパ…BSS山陰放送島根
朝に「たんぱく質」を取るべき3つの理由。代謝がスムーズになってやせやすくなる…人にとって必須の栄養素です。健康的な体づくりにはたんぱく質が不可欠で、筋力アップのほかにダイエット効果の期待も。ここでは、立命館大学スポーツ健康科学部教授・藤田…ESSE-onlineライフ総合
【Ｇ大阪】中村仁郎が復帰へ前進 「脱いだらすごい」と言われるまでに筋力アップしてピッチへガンバ大阪MF中村仁郎（20）が、進化した姿での復帰を約束した。 G大阪アカデミー出身で左利きのテクニシャンは、1月19日に左ひざ軟骨損傷の手術…日刊スポーツサッカー
楽天・田中貴也「肩の強さが欲しいです！ うらやましいなと思うのは山瀬慎之助。スーパーですね(笑)」／欲しい能力肩の強さが欲しいです！ 肩が強い野球人生を歩んできたことがないので(苦笑)。肩の筋力アップや下半身の強化もそうですし、酒居(酒居知史)さんから体幹を鍛えたほうが…週刊ベースボールONLINE野球
歩き方を見直して正しいウォーキングを。ダイエット目的なら食前、糖尿病予防なら食後が効果的…るのにいまひとつ効き目を実感できないという声も多く聞かれます。そこで、筋力アップやダイエット効果を高める歩き方のポイントを紹介します（イラスト/小林マ…婦人公論.jpライフ総合
40代に豚バラ＆鶏ももはNG？管理栄養士が勧めたい、40歳から積極的に食べたい〈お肉〉3つ…ています。また、鶏むね肉自体は脂質が少なく高タンパク質であることから、筋力アップやダイエット中にトレーニングなどして筋肉疲労がある方に適しています。 ■■牛モモ肉…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
１時間、１万歩歩いても「いつものようにのんびり」では、運動にならない！心拍数を上げる正しいウォーキングで、効果アップ！…るのにいまひとつ効き目を実感できないという声も多く聞かれます。そこで、筋力アップやダイエット効果を高める歩き方のポイントを紹介します（イラスト/小林マ…婦人公論.jpライフ総合
むくみスッキリ！30秒で下半身が劇的に変わる「トカゲのポーズ」応用ストレッチもご紹介…解消し、ぽっこりお腹、腰痛解消につながります。 ■■後ろの脚側のお尻の筋力アップ お尻と同時にもも裏の筋肉も鍛えられるため垂れたお尻を引き上げるヒップ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
バイクはクルマより体力が必要！ その理由とは？…かもしれません。 なお、バイクを支えたり乗る姿勢を維持するためには、筋力アップを図るためのスクワットや、軽いダンベルを上げ下げするトレーニングが効果…バイクのニュース経済総合
「62」発進の立役者はドライバーとボール！？ザンダー・シャウフェレの使用ギア…アで、SWとLWのウェッジはボーケイ2本を使用するシャウフェレ。今年は筋力アップの成果に加え、新作ドライバーとウッドで昨季よりボールスピードを大幅に引…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
ランニングは食事の前？後？気にしたい最適なタイミング…ンニングに求める効果に合わせて食事のタイミングを調整しようダイエットや筋力アップなど、ランニングにどのような効果を求めているかにより食事の適切なタイミ…萩ゆうライフ総合
「これならできる」40代・50代が仕事中に運動不足を解消する方法3選…肉を鍛えるのに効果的なエクササイズです。簡単な動きですが、続けることで筋力アップが期待できます。試しにやってみると、自分の筋力のなさに驚くはず。自重ス…45歳から変われましたライフ総合
「アイドルとダンス」で子どもの運動能力向上 理学療法士が考案のオリジナル振付 「ナト☆カン」も協力し動画撮影…全てオリジナルで、動きにスクワットなどを取り入れることでバランス能力や筋力アップに繋がるダンスに仕上がっています。 （子供）「楽しいし良い運動になった」…CBCテレビ社会
ヤクルト育成1位の高橋投手、6月に日本へ プロ入り迫り「期待しかない」／台湾…130キロほどだったが王監督や盧劭禹投手コーチらの指導の下、体力強化や筋力アップなど、体づくりのための基礎的な練習を「確実に、焦らず、監督とメニューを…中央社フォーカス台湾中国・台湾
苦悩の開幕3試合は「結構もがいた」 宮城離脱で求む復活…山下舜平大の“現在地”…「克服したら、もっと良くなる経験もある」 公称190センチ、100キロ。筋力アップしたボディ、引き締まったお尻は、もっと大きく見える。「（体が）大きいの…Full-Count野球
疲れやすくなったのは、筋肉が衰えているから。20歳を過ぎると年に1％ずつ筋肉は減少する！「寝たきり」を防ぐ、毎日できる筋力アップ動作…○バランス力と足腰の筋力をアップ ●片足立ちで靴下をはく 転倒を防ぐには、足腰の筋力アップと同時に、バランス感覚の強化も大事。 そこで「靴下をはく動作」をトレー…婦人公論.jpライフ総合
【40代、50代向けの下半身強化トレ】毎日１分！100年歩ける体を維持する「ノーマルスクワット」…自分の脚で歩ける事はとても大切。そこで今回は、歩くために必要な下半身の筋力アップにつながる簡単な方法を紹介します。しかし、自分でトレーニングをするのは…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
なぜ、近鉄元左腕エース小野和義は戦力外から同リーグ“ライバル球団”西武移籍したのか？【逆転野球人生】…は遠ざかってしまったが、大リーグのノーラン・ライアンがウエート・トレで筋力アップを図り故障から復活したと聞けば、ライアンの本を英和辞典を引きながら熟読…週刊ベースボールONLINE野球
【40代50代の運動したいけど…やる気が出ない人限定】100年歩ける足腰を作る「下半身強化トレ」…自分の脚で歩ける事はとても大切。そこで今回は、歩くために必要な下半身の筋力アップにつながる簡単な方法を紹介します。しかし、自分でトレーニングをするのは…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代からの下半身トレーニング】衰えやすい下肢の筋力アップ！ひざの曲げ伸ばしエクササイズ…人生100年時代の到来！ 「いつもまでも自立した生活を送りたい」と思う方は多いはずです。筋肉は、使わないと衰えてしまいます。特に衰えやすいのは、下肢…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
疲れた日でも安心！ネギまみれの鶏肉香ばし焼きの健康効果で明日への活力補給と簡単おすすめレシピ…含まれるアミノ酸の一種であるアルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進し、筋力アップにも効果が期待できます。 2. 美肌効果 鶏もも肉には、コラーゲンの生…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
18歳のルーキー・菅楓華のトレーニングは“ヌンチャク”を振ること!? 「かなり重くてきついです」…させる打ち方が身に付くのだ。「最後の6回目に一番速く振るようにすると、筋力アップにもつながります」と話す18歳は、ヌンチャクでスイングを鍛えて、バッタ…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
【松本まりかの美ボディの秘密】“韓国への弾丸美容旅”を徹底解剖！…ラティス、ジャイロトニックどちらかでのトレーニングでさらに代謝アップや筋力アップに励みます。その後、自宅で半身浴を。岩塩とハーブを使ったネロリハーブの…VOCEエンタメ総合
「RIZAP」が完全監修をしたフィットネスゲーム『RIZAP for Nintendo Switch』が6月27日に発売。1日の最後は“おなじみのCM”風ゲーム「ビフォーアフター」で締めくくる…当します。 ・【ゲーム概要】 ●体感リズムゲームをプレイすると結果的に筋力アップやシェイプアップが図れる 本作は、従来のCGトレーナー主導型プレイスタ…電ファミニコゲーマーゲーム
RIZAP監修のリズムトレーニングがNintendo Switchで登場 CMさながらのビフォーアフター体験も…ビート曲に乗せた体感型のリズムゲーム。楽しみながら体を動かすと結果的に筋力アップやシェイプアップに繋がることが最大の特長。ゲーム中の体の動きは、RIZ…オリコンエンタメ総合
【背中の脂肪をそぎ落とす】40代50代、老け見えの原因は背中！美背中を手に入れるエクササイズ３選…■■引き締まった背中を作るカギを握る3つの筋肉 背筋は大きな筋肉なので、トレーニングで筋力アップすると基礎代謝も上がり、日常生活の消費カロリーが増えダイエットにもつな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【富山県】サウナ好き必見！ 大自然を一望できるサウナや絶品スイーツを紹介…普段どんなことを発信しているの？富山県でマシンピラティススタジオを経営しています。筋力アップや姿勢改善のサポートすることはもちろんですが、お客様にとって“サードプ…ウィメンズヘルスライフ総合
【40代、50代の運動が続かない人限定】臀筋を強化。長時間歩ける体を維持する「かかと階段上り」…自分の脚で歩ける事はとても大切。そこで今回は、歩くために必要な下半身の筋力アップにつながる簡単な方法を紹介します。しかし、自分でトレーニングをするのは…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【整形外科医に聞く】医学的に「肩こり」はどんな疾患かご存知ですか？…井出先生： 肩こり治療で重要なのは運動療法です。特に重要なのは、僧帽筋の筋力アップです。 編集部： なぜ、僧帽筋を鍛えると肩こりが改善されるのですか？ 井出先生：…Medical DOCライフ総合
ふくらはぎは第二の心臓！血流も代謝もバランスもアップする超簡単ふくらはぎエクササイズ…運動機能の向上 ■たったこれだけで筋力アップ！ふくらはぎエクササイズ 今回は、誰でも簡単にできるふくらはぎの筋力アップにつながるエクササイズをご紹介します。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
Ｊ１神戸の進化とは 大迫の故障交代で際立った宮代、佐々木の存在感…けないフィジカルの強さを発揮したが、欠場中の１カ月間にリハビリを兼ねて筋力アップした効果だという。「ケガは歯がゆいところもあったが、自分に足りない部分…デイリースポーツサッカー
アーティスト 伊藤千晃さんが選んだ！吸水サニタリーショーツ＆フェミニンシート【第2回フェムテックアワード】…ら前後左右に揺れることで、骨盤まわりの筋肉がしなやかに動き、骨盤底筋の筋力アップをサポートします。 伊藤さん：私がフェムテックを学ぶ中で、何度も出てき…yoiライフ総合
【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳」】日頃、やりがいを感じるのはどんなときですか？…ルバイト） 「ヨガとピラティスに燃えています。体幹を鍛え、体調を整え、筋力アップ！」（48歳・専業主婦） 「健康管理アプリを活用し、毎週の歩数を設定し…OurAgeライフ総合
〈ディースクエアード〉の限定デニムは、なんとタグにシリアルナンバー入り！…いつもと違うイエローでデニム姿を一新!?スポーツのパフォーマンス向上や筋力アップを目的にしたトレーニングでは、いつもと違う種目や負荷をときどき、取り入…Safari Onlineライフ総合
【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳」】今、チャレンジしたいことは何ですか？…ら、あらためて学んでみたくなったという声が多かった。 2位「体づくり（筋力アップ、体力をつける）、運動」【719票】 1位とわずか30票差！ 「コロ…OurAgeライフ総合
【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・小村十樹子医師（57）／35歳で美容医療をスタート。最先端を積極的に試し続けてこの若々しさ！…ATPは活性が高いので効果を実感。要注目のサプリです」 ●座るだけでOK。筋力アップをねらえるエムソファー 「私のクリニックではエムソファーの新しいモデル…OurAgeライフ総合
【渡辺満里奈の更年期対策】今までできていたことができなくなっても情けなくない。明るく乗り越えていくための3つのこと…井を映し、ただ黙々とエクササイズ。体の部位ごとに、非常に簡潔かつ確実に筋力アップできるような運動を紹介してくれているので、3本の動画が終わるころには体…with onlineエンタメ総合
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【中日】楽天に連敗で今季最多タイ借金5 メヒアが4回途中7失点KO 小郷に満塁被弾 11安打もわずか2点の拙攻 福永の先制弾も空砲
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