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- 歩き方を見直して正しいウォーキングを。ダイエット目的なら食前、糖尿病予防なら食後が効果的…シックスパッド フットフィット3ヒート ¥74,800/MTGTEL 座ったまま足を乗せるだけで、EMS(筋電気刺激)により足裏、前すね、ふくらはぎと…婦人公論.jpライフ総合
- 仕事中にこっそり…ボディラインが美しい大人がしていた「ストレッチ」3選|美ST…ッチ】長時間のデスクワークで圧迫されがちな裏ももをストレッチ 長時間座ったままでいると、太ももの裏側が血行不良になり全身の代謝の低下の原因にも。いす…magacolライフ総合
- 【ちょっとだけきつい、けど効く】ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業!骨盤底筋群エクササイズ…に下腹を引き上げた姿勢をキープしましょう ■■骨盤底筋群エクササイズ:座ったままバージョン <やり方> 1)両脚を前に伸ばして座り、脚を揃えたらひざを立てます…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【しゃがんだとき股関節に詰まり感が…】原因は筋肉の硬さ!座ったままできる「大腿直筋ストレッチ」…続けたいと感じる強度で行うのがポイントです」(清水忍先生) ■■椅子に座ったままできる「大腿直筋ストレッチ」 目的と効果:大腿直筋を伸ばして、筋肉の硬…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 日常生活で激減している「ねじる」…1分実践するだけで楽にダイエットできる「納得の理由」「やせる背骨しぼり」の魅力は3つあると私は考えています。 まず「座ったままできる」ことです。 「ほぼ動かない」時点で、やせる背骨しぼりは運動が…現代ビジネスライフ総合
- 【40代50代必見】老けて見える人がやっている寝る前の行動3選…: 寝る前に5分間、ドタバタと歩いたり跳ねたりするような運動ではなく、座ったままで出来る肩回しや首を左右に傾けるストレッチを行い、全身の緊張を解放しましょう。 …45歳から変われましたライフ総合
- 「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減! MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当?…時間で簡単にできる脂肪燃焼エクササイズを3つ教えてもらいました。椅子に座ったままでもできます。 ① アームサークル 肩こり、首回りの疲れを解消しながら…OTONA SALONEライフ総合
- 大場久美子が実践、家の中でできる「ちょいトレ」とは?リハビリの名医に聞く、寝たきり予防のポイント3つ…。たとえば、どんなものがあるんですか? 安保 手軽にできるのは、椅子に座ったままでエアウォーキング。歩くときと同じ要領で、両手を後ろに振って、足を交互…婦人公論.jpライフ総合
- 年商が上がれば上がるほど参加率が低くなる!? 元経営コンサルの〈金運寺〉第56代住職に聞く、お金持ちが「しない」3つのコト…打ち解け合った仲ならば、言葉に耳を傾けます。 我々も同様で、寺にじっと座ったまま、 「みなさん、法話を聞きにいらっしゃい。お檀家さん、お布施をよろしくお願いいたします」…THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン)ライフ総合
- <長谷川京子>膣圧トレーニング「こんなにテレビで言ったことない」 膣トレグッズも紹介 「トーキョーツキイチMTG」放送番組では「膣ねぇ」の愛称で知られる膣プランナーの山口明美さんの指導で、椅子に座ったまま実践できる膣トレのエクササイズを紹介。さらにゲストのファーストサマーウ…毎日キレイエンタメ総合
- 長谷川京子、“膣トレ”経験談明かす「いろいろやってみたことがあるんです」 エクササイズに挑戦も番組では“膣ねぇ”の愛称で知られる膣プランナーの山口明美氏の指導で、椅子に座ったまま実践できる膣トレのエクササイズを紹介。また、ウイカはソファの形をした骨…オリコンエンタメ総合
- 「夏までに10kg痩せる」ダイエットの落とし穴…「内臓脂肪」お腹へこませ大作戦…カロリー控えめな無糖のヨーグルトと合わるのがオススメだそうです。 <「座ったまま良い姿勢作戦」でエネルギーを消費!> 椅子に座る時は、まず足を手前に引…CBCテレビ社会
- 40代以降の浮き輪肉に◎たった10回ギュッと縮めてしっかり伸ばす!お腹引き締めエクササイズ…筋肉を使うことで血流を促し、脂肪を燃焼させ浮き輪肉を解消していきます。座ったまま脇腹や腰回りを伸ばして縮めるのを繰り返すだけ。運動習慣がないかたでも、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- ぐーっと伸ばせば体が変わる“やせ習慣”ストレッチを始めましょう!|Mart…いつでもどこでもストレッチ\座りっぱなしのデスクワークの合間に/ 長時間座ったままでいると血流が滞り、むくんだりお尻が固くなったり。そんなときは片足をひ…magacolライフ総合
- あなたが痩せられない意外すぎる理由とは?12kg減量の成功者が教える、痩せたい人が改善すべきクセ…ます。 ■最も太らない座り方は「あぐら」 長時間座ったままが良くないのなら、ヨガや瞑想で長く座ったままでいるのも良くないのでは?と思った方もいるかもし…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【お正月太り解消】実は冬は痩せやすい!朝やることで痩せスイッチがオンに「代謝アップストレッチ」…なりがち。そこで、朝ベッドの上で座ったままできる簡単なヨガをご紹介します。縮こまった体が暖まり代謝もアップ。ダイエットしやすい身体に導きます。 やり方:…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【50代のボディくずれ対策】足裏が硬いと姿勢がくずれたり、O脚やX脚の原因に! 美脚の一歩は足裏をほぐすマッサージ…ら、戻す。これを10回。反対側の足も同様に。 【2】同じように椅子に座ったまま、太ももの上にのせたほうの足の指の間に反対側の手の指を入れて握り、足首…OurAgeライフ総合
- 〈50歳からの浮き輪肉対策〉腹斜筋を鍛えてくびれを作る!腰にやさしい椅子エクサ|まずは10回!…腹斜筋)を刺激してくびれを作る、簡単なエクササイズのご紹介です。椅子に座ったまま行うので、初心者でも無理なくしっかり鍛えることができますよ。 ■くびれ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【太ももの前側が太い&張り出す原因】簡単なのに効果絶大「前ももスッキリ」ほぐし…仕事などで、長時間同じ姿勢で過ごすと、下半身がむくみやすくなります。 座ったままの姿勢は血流を悪くします。 前ももだけでなくふくらはぎもむくませる原因…楽やせ美身術 長沢美月ライフ総合
- 【ペタンコお腹になれる魔法の呼吸】椅子に座ったままたった10回!ぽっこりお腹が凹む簡単エクサ…腹式呼吸と共にお腹に意識を向け、ペタンコのお腹を目指しましょう。椅子に座ったままできるので早速試してみませんか? ■腹式呼吸でお腹痩せできるのはなぜ?…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 保健指導歴30年の保健師が悪玉コレステロール対策で実践していること。毎日食べている血液サラサラ食品…悪玉コレステロール対策でわたしが実践していること無理のない運動(一日中座ったままでいない、身体を使って家事などをする。)脂質異常症対策で運動の効果は絶大です。保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
- 連休に太らない方法をAI同士に会話をさせて聞いてみました!納得のアイディアの結果はコチラ…宅でできる負荷が低い運動をご紹介します。1. 椅子を使った運動 椅子に座ったまま、脚を伸ばしたり 肘を曲げ伸ばしをしたり、 両手を肩から上に上げて下げ…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
- 【一宮市・栄】一宮初上陸!脂肪冷却痩身とメンズ&キッズ脱毛はココがお薦め♪♪…肪冷却痩身を活用してほしいとおっしゃっていました。寝たまま・座ったまま寝たまま、座ったまま60分の装着で心拍数が上がることなく大量発汗します。時間をか…にったようこ愛知
- 夜ぐっすり朝スッキリ!睡眠不足解消にオススメしたい3つの習慣…受けている。仕事の締め切りや人間関係は分かりやすいだろうが、紫外線や、座ったままの巡りの悪い姿勢、肥満、タバコ、食品添加物、空気汚染、ハウスダストなど…水野雅浩/健康マネジメントライフ総合
- ポッコリ下腹部に効く!お腹痩せダイエット筋トレはこれ!…ポイントを3つご紹介します。ウォーミングアップをする上記の画像のように 座ったままウォーミングアップすることもできます♪^^2003年に行われた研究によりますと…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
- 痩せるヨーグルトダイエット!おすすめの方法は?効果や選び方•注意点【完全版】…部に効く! お腹痩せダイエット筋トレはこれ!お腹と脚痩せもできる! スクワットダイエットの効果と【最新】効果的なやり方座ったまま二の腕痩せ!-5cm痩せた…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
- 座ったまま二の腕痩せ!-5cm痩せた「タプタプ振りそで」を引き締める簡単エクササイズ…そでを減らしたい」と 悩む人も多いのではないでしょうか?そこで今回は 座ったままでできる 「簡単二の腕痩せエクササイズ」をご紹介します♪^^視聴者さんが取り組んで…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
- 縄跳びダイエットはどこが痩せる?効果・やり方•注意点をプロが解説…誰でも簡単にできるやり方って?座ったまま二の腕痩せ!-5cm痩せた 「タプタプ振りそで」を引き締める簡単エクササイズ10日で5キロ痩せる具体的方法ダイエットはダンス・ストレッチ・…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
- 痩せる簡単ダンスでノリノリダイエット!初心者でもできるマンションOKの効果的な方法…部に効く! お腹痩せダイエット筋トレはこれ!お腹と脚痩せもできる! スクワットダイエットの効果と【最新】効果的なやり方座ったまま二の腕痩せ!-5cm痩せた…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
- 【空腹ゼロで痩せる具体的な方法!】あなたもこれでダイエットに成功しよう!…り方って?座ったまま二の腕痩せ!-5cm痩せた 「タプタプ振りそで」を引き締める簡単エクササイズお腹と脚痩せもできる!スクワット ダイエットの効果と【…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
- Apple Watchはダイエットに寄与し、寿命を延ばし、月に1日分の時間を与えてくれる…成しているか、あるいはしていないかを一日に何度も通知してくれる。一時間座ったままだと、このようなアラートが出る。ここで大切なことは、使用者の日常生活の…中山祐次郎科学
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