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【整体プロが指南】老けこみも止まる？ 女性に一生役立つ「1つの習慣」…ださい。体は快適になります。 自力整体なら週2，3回のペースで20分ほど寝る前におこなうとよいでしょう。 ――ウェブ読者のみなさんにも、今すぐできる…ダイヤモンド・オンライン社会
【精神科医がお悩みに回答】大切な父親の死を受け止められない……誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える …ダイヤモンド・オンライン社会
妻夫木聡＆渡辺謙が語る“人生の最期にしたいこと”「山ほどある」「思い浮かばない」…になった気がします。 渡辺 “幸せ”って、そんなに大きなものではなく、夜寝る前の布団の中に入った時の幸せみたいな瞬間の積み重ねなんだと思うんです。おそ…エンタメNEXTエンタメ総合
『ドラクエ』一番悲惨な死を遂げた人物といえば誰？ 「初見で悲しみに暮れた」…ると、翌朝に驚きの光景を目にすることとなります。 なんと目を覚ますと、寝る前にいたはずの人びとは消え、白骨化した遺体だけが転がっているのです。テドン…マグミクスゲーム
やっていない人は老けている！40代・50代が毎日を若々しく過ごす朝のルーティン3選…を日課に加えましょう。くれぐれも日焼け防止対策を忘れずに。まとめ以上、「寝る前にやると老ける行動3選」のご紹介でした。これらの朝のルーティンは、年齢に…45歳から変われましたライフ総合
【3coisn姉妹店】プチプラに見えない！アンティークみたいな「レトロ雑貨」3選。置くだけで部屋が見違えます…ます。 家でも外でも使えるマルチなランタンです。寝室用の明かりとして、寝る前の本を読む時間にぴったり。 枕元に置いておくと、いざという時にも助かります。BuzzFeed Japanライフ総合
布団に下したら、ギャン泣きな子へ。今すぐできる対策をたっぷりご紹介！…対策１：ねんねルーティーン】ねる前にルーティーンをとりいれましょう。毎日寝る前に同じ行動をとることで、今から寝るんだなと赤ちゃんはとっても安心します。ねんねのかなさん（三橋かな）ライフ総合
【40代・50代ヘアケア】うねり知らずのスタイリングに！ 天野佳代子流「くせ毛ケア」の極意…ばして。前髪はカールさせると古くさくなるので、毛先は巻かないように。 夜寝る前にいくらブローできちんと整えても、朝起きるとほぼすべての髪が立ち上がって…MAQUIA ONLINEライフ総合
「肌の5月病」とは？ 春に起こりがちな肌トラブルの原因と対策を解説…ほかにも、就寝の2～3時間前に入浴する、遮光性の高いアイマスクを身につける、寝る前にスマホを見ない、寝室の照明を電球色（オレンジ色）にする、起床したらまず…8760 by postsevenライフ総合
昔は寝る時間がもったいなかった。宇垣美里さんがたどり着いた睡眠との向き合い方…いで蒸らして…という作業をこなすうちに、心もだんだん静まり落ち着くので、寝る前のひとときにいい感じです」 万全の冷え性対策は欠かさず温かな飲み物以外…Tarzan Webライフ総合
【40代50代必見】老けて見える人がやっている寝る前の行動3選…を引き起こします。 寝る前に軽いストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善しましょう。 具体的なアドバイス： 寝る前に5分間、ドタバタと歩…45歳から変われましたライフ総合
“爆音ですっきり”音楽鑑賞は幸福感が上がる、10～30代女子がやってる「ストレス解消法」【完全版】…分を上げてくれる音楽で、自分の気持ちをコントロールしている人もいた。 「寝る前にひたすら音楽を聞く。テンションが上がって楽しくなるので嫌なことを忘れら…ピンズバNEWSライフ総合
「それ熱中症ではなく心筋梗塞かも？」簡単にできる対処法 長時間のドライブにもお勧めの「経口補水液」…。ほとんどの方は症状が改善し、脱水が原因だったと判明することが多い。夜、寝る前に水を飲んでから寝る、夜中に喉が渇いたときに飲めるように枕元に水を用意し…東洋経済オンライン社会
妻夫木聡「家族のために生きているんだなと思う」 渡辺謙「日々の瞬間の積み重ねが人生になっていく」 北川悦吏子脚本ドラマ「生きとし生けるもの」【インタビュー】…いく物語だと思っているんです。幸せって、そんなに大きなものではなくて、夜寝る前に布団の中に入ったときに「ああ、幸せ」と感じる、その瞬間の積み重ねであっ…エンタメOVOエンタメ総合
山下智久さんの原動力は【不安】!?「努力して磨いていないと、通用しなくなる恐怖が…」｜美ST…イプですから（笑）。今は特に体づくり期間ではないので気をつけているのは、寝る前の3～4時間は食べないようにするぐらい。糖質がどうとか、脂質が、なんて食…magacolエンタメ総合
【精神科医が指南】「他人の意見に振り回される人」が自分のためにやるべきこと・ベスト1誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える …ダイヤモンド・オンライン社会
伊藤万理華「髪は何色にでも染めてみたいし、新しい役にもどんどん染まりたい」…「美容を頑張りだしたのは最近なんです。香りものは好きで、部屋にお香をたいたり、寝る前にアロマのピローミストをシュッシュしたりはしてたので、いまも美容アイテム…ananwebエンタメ総合
サプリ常用は要注意、健康的な睡眠を助ける「就寝前の適切な習慣」とは？…康的な睡眠を助けるには、就寝前の適切な習慣を身に付けさせることが大事だ。寝る前には明るい光や電子機器の画面を見る時間を減らし、スムーズに眠りに移行でき…ニューズウィーク日本版エンタメ総合
「常に眠い」「寝過ぎてしまう」…大丈夫？それとも病気？心の専門家が教える原因と対処法…の質を向上させることができます。また、夜遅くまでスマホやPCを使用せず、寝る前は簡単なストレッチ、アロマなどリラックスできる時間を増やしましょう。 ■…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
更年期世代の10人に1人に起こる「微小血管狭心症」とは？閉経後の胸やお腹の痛みに注意…補給しています。この微小血管が何らかの原因で痙攣して起こる病気です。 夜寝る前やデスクワーク中などの安静時に突然、胸やおなか、奥歯、あご、腕や背部など…ESSE-onlineライフ総合
本の街ブエノスアイレスで実感、日本の「読み聞かせ」文化3つの良さ！我が子に10年続けた結果もレポ…も充実しており、親子で一緒に本を選ぶ姿もよく見かけます。 日本と同様、夜寝る前に一緒に本を読む習慣は大切なものと考えられていますが、教育熱心な方が多い…LEEライフ総合
【「今日好き」“たいみな”カップルインタビュー】Xで話題・たいよう、バズりに「なんで自分なんだろう」みなつが気付いた意外な一面とは？…。 ◆「今日好き」“たいみな”たいよう、みなつへの気持ちに気付いた瞬間「寝る前もずっとモヤモヤ」 ― 2泊3日の中で一番辛かったり悩んだりしたことは？…モデルプレスエンタメ総合
「どこにいるか」「どのくらいのスピードで移動しているか」までバレる！ 「GPSのような働き」をする驚きの脳細胞…の経験を想起したかのように、場所細胞が特定の順番で発火する。その順番は、寝る前に先ほど、自分が通った経路そのものだ。つまり、自分の経験を再生している。現代ビジネス科学
【精神科医が指南】優しくておおらかな人の「知られざる本質」誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える …ダイヤモンド・オンライン社会
「繊細」な人、特徴と心理って？ 相手の言葉に振り回されないための 【スルーする力】の鍛え方…ってしまいます。 それからKさんは、その友人の言葉が頭から離れなくなり、寝る前にも幾度となく思い出したりします。あの時自分は、「なんで何も言い返せなか…OTONA SALONEライフ総合
【四角いお尻、垂れ尻、ぺちゃんこ尻がキュッ！】お尻にくっきり境目を作る「寝ながらヒップアップ」…■隙間時間にできるヒップアップ体操 ベッドで寝たままできる体操なので、朝起きた時や寝る前に続けてみましょう。産後ママさんはお医者さんからの運動許可がおりてから、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代・50代必見！知らないと老化が加速する「寝ながらスマホ」の落とし穴5選…就寝前の時間が刺激的なものになり、自然な睡眠リズムが乱れがちになります。寝る前に不幸なニュースを見ると夢にも悪影響が出て、睡眠の質が落ちます。3. 老…45歳から変われましたライフ総合
【イケア】置いておくだけでオシャレ！ホテルにありそうな「高見えライト」3選…ベッドサイドに置くだけで、部屋がホテルみたい！本を読むには少し暗い明るさなので、寝る前のリラックスタイムに点けるのがよさそう。 温かみのあるオレンジの光に包ま…BuzzFeed Japanライフ総合
濵尾咲綺 × 仲吉玲亜インタビュー 女子高生って本当に無敵 ! 『水深ゼロメートルから』…ました。 ――撮影の期間中はどうされていたのですか。 仲吉：仲が良すぎて寝る前まで、皆で一緒にいました（笑）。宿泊していた宿に大浴場があって毎日皆と大…otocoto映画
新潟市出身女性がイタリアで死亡 両親の願い 3年越しの再捜査へ【新潟】…。仏壇の脇の千羽鶴は、道子さんが折ったものです。 ■母・坂田道子さん 「寝る前に10個ずつ折り鶴を折りました。雅美の再捜査が始まって進展するようにって…UX新潟テレビ21新潟
【夜におすすめ】一日の疲れを癒すヨガポーズ…います。寝る前に、鼠蹊部にあるリンパの流れを促し、脚をスッキリさせて質の良い睡眠につなげましょう。質の良い睡眠におすすめヨガポーズ２選寝る前に下半身の…上村ゆいライフ総合
オーストラリアのJK弁当、子も親も“映え”なんて気にしない！｜美容ライター＆16歳。メルボルン母娘美容Days…分もあれば完成します。ちなみに、パンもソーセージも冷凍庫で小分けにして、寝る前に冷蔵庫に入れて解凍しています。飲み物は、日本で買ったスタバの600ml…美的.comライフ総合
「10時間寝ても疲れてる…」30代ワーママ管理職が追い込まれた【最悪の習慣】…節によって睡眠環境を見直してみると良いでしょう。 【3】寝る前にスマホをいじらない 寝る前にスマホやパソコンを見ると光刺激を受け、メラトニンの分泌が低下します。ダイヤモンド・オンライン経済総合
簿記に宅建、行政書士試験まで!?…東大一家の競泳パリ五輪代表・松本信歩が語る“令和の文武両道論”「どちらかを捨てる必要は全くなくて」…こまでにやらなきゃいけないことはこれだ』というのを明確にする。 意外と寝る前とか、練習への移動中とか、時間はいくらでも作れるものです。あとはそこで何…Number Webスポーツ総合
MEGUMIさんのボディケアルーティンを大公開♡ 美ボディを作る10アイテムを全部見せ！…ザクロペースト 15本 ￥4,500 ＼眠りの質が変わったのを実感！／ 「寝る前に舌下で溶かして飲むのですが、深く眠れて気づいたら朝。朝起きたときのハッ…美的.comライフ総合
MEGUMIさんのスキンケアルーティン｜美肌をかなえるスキンケアアイテム13選を大公開！…90g ￥3,432 9｜ナイトマスク【肌コンディションを上げたいときに】＼寝る前に使うと肌の回復力に驚く！／ 「白いカプセルをつぶして、ゲルと混ぜてから…美的.comライフ総合
最新！ サプリメントの注目キーワード18【前編】…クは活用できるという。 「少ししか食べていないのに太りやすいという人は、寝る前の空腹状態のときにアミノ酸をサプリメントで補給しておくと、朝食時の血糖値…Tarzan Webライフ総合
【解決！】認知症になりやすい人の「夜」のワースト習慣いい睡眠をとるためにも、寝る前の習慣に気をつけなければなりません。下記のような状態になっていませんか？ 1．寝る前に、スマホで動画を見てしまう 2．寝る前に、お菓子を食べる…ダイヤモンド・オンライン社会
【精神科医が指南】お金の使い方が「上手な人」と「下手な人」の決定的な違いとは？誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える …ダイヤモンド・オンライン社会
お腹がゴロゴロしづらいと注目の「A2ミルク」は牛乳苦手民も飲みやすい？【メーカーさんに聞いてみた】…く頂きます。お客様が飲むときやお料理で、味わいの違いをお試しください」 寝る前や肌寒い日は、ホットミルクで。またコーヒーに加えても、コクがありつつもす…kufuraライフ総合
キスマイ千賀健永のネット通販失敗談に「北斗の拳の敵」「人間用じゃない」スタジオ爆笑千賀は24万8000円のレシートを見せると「僕ネットショッピングが好きで、寝る前に触り出すと止まらなくなって。仕事が忙しくなったりするとストレス発散で買…日刊スポーツエンタメ総合
夜間多尿と水分補給のコツ 泌尿器科専門医「ｕＭＩＳＴ東京代官山」斎藤恵介院長に聞く…いが、水分をとる時間と種類を気にするだけで夜間頻尿は改善するのだ。 「寝る前の水分補給の方法を少し変えるだけでも、夜間頻尿を減らすことは可能です。テ…夕刊フジ社会
Snow Man佐久間大介が声優の山口智広＆阿座上洋平と日テレ伊藤アナとのアニメ繋がりプライベートショット公開…ビアナウンサー）とのプライベートショットを公開した。 公開されたのは、「寝る前に今日の思い出」というひと言と共にポストされた、笑顔の4人がギュッと固ま…THE FIRST TIMES音楽
第二電電（現KDDI）創業時に、稲盛和夫が半年も自問自答した疑問とは？…しようと。 ただし、すぐに参入の意思表示をしたわけではありません。毎晩寝る前に、「動機善なりや、私心なかりしか」と自問自答し、そういうことを半年くら…JBpress経済総合
40代50代に警告！寝酒生活を続けていたらトンデモナイことに……も睡眠の質を落としますので、寝る前には何もしないぐらいのルーティンを作る事をお勧めします。スクリーンタイムを減らす寝る前の1時間はスマホ・パソコンの使…45歳から変われましたライフ総合
「熟年離婚」を回避するために40、50代夫婦がいますぐ始めるべきことスポーツや旅行など家の外ですることでもいいですが、もっと簡単にできる「寝る前のストレッチ」がじつはおすすめです。 2人でお互いを引っ張りあって体側を…サンキュ！ライフ総合
朝時間に勉強している社会人の学習時間は「15分以上30分未満」が最多、何を勉強している？…を感じやすくなり、勉強する時間が以前より増えました（30代・女性） ・夜寝る前に「朝起きたらこれをする」という勉強内容を決めておいて、テキストや問題集…＠ＤＩＭＥライフ総合
【精神科医が指南】どんなに優秀でも絶対に近づいてはいけない人の共通点・ワースト1誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える …ダイヤモンド・オンライン社会
乾燥は内側からケア♪ うる肌美人たちがおすすめするインナーケア7選…ープ。 【混合肌】松木育未さんは「調子のいい肌を育むビタミンC」「朝と寝る前に飲むようになってから、肌の調子が良くなりました。続けているうちに透明感が出たと感じます」…美的.comライフ総合
「低価格なのに高成分」美容のプロが使い続けている「美肌・ツヤ髪に欠かせない」コスメ…ップダウンや体の不安定さなど、ゆるぎがちな女性のリズムも整えてくれる。夜寝る前に2錠飲んでいます」（千國めぐみさん・モデル・俳優）…GISELeライフ総合
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