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【整体プロが指南】「なんだか眠れない…」と感じる人に足りない「朝の習慣」…・対処法を教えてください。 矢上裕（以下「裕」）：この時期は寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすいんですね。体内時計のリズムも乱れがちです。ほかにも暑…ダイヤモンド・オンライン社会
あなたの睡眠の質は良い？悪い？不眠に悩んでいる人必見！今日から始められる快眠ルーティンを専門家がレクチャー…4月に新生活が始まった方はとくに、慣れない環境にストレスを抱えやすく、自律神経の乱れによってさまざまな不調を感じることも。 仕事に身が入らず、だらだら…モダンリビングライフ総合
華やかなニュースは、無意識のうちにストレスとなることも。“春ならでは”の不調には、東洋医学の“腎気”を高めて体力増進を…、体にとって大きなストレスになります。体温を一定に保つよう調整している自律神経が乱れるため、のぼせやめまい、頭痛、立ちくらみなどの不調を起こしやすくなるのです」。婦人公論.jpライフ総合
疲れやだるさが抜けない！新年度の不調は自律神経の乱れかも！？今すぐできるセルフケアを始めよう！｜Mart…せる役割をもっています。 昼と夜の寒暖差や気圧の変化が大きい季節の変わり目には、からだを気候に適応させようと自律神経に負荷がかかるのです。 また、春は…magacolライフ総合
【4月は寒暖差がキツイ！】体調不良の原因は気象病にかかっているかも・・…暴風、激しい寒暖差など複数の気象要因が重なると、自律神経が乱れて気象病が起こりやすくなります。寒暖差が7度以上になると起こりやすい「寒暖差疲労」には、…栗栖成之ライフ総合
【40代・50代】わかってほしい、こころも弱る更年期～漢方養生・心の漢方5選～…って当然です。 そして、春のはじまりになると寒暖差が激しくなり、気温がジェットコースターのようで、自律神経が乱れてきて、身体もこころも不安定になりがちです」（樫出さん）…OurAgeライフ総合
「名医の健康法」20代の頃と体型ほぼ変わらず…ドクターが私生活を大公開！真似できる習慣は？…す。さらに、ヨガで瞑想（マインドフルネス）をする事によって、脳を休めて自律神経の働きを整え、胃腸の動きも安定するのだとか。先生は仕事終わりにほぼ毎日1…CBCテレビ社会
冬から春にかけて起こる不調の原因とは！？今すぐできるセルフケア3選｜Mart…身ともに多くのストレスがかかることから自律神経が乱れやすくなります。 【2】日中の寒暖差 季節の変わり目は寒暖差が激しく、この気温差にからだがうまく対…magacolライフ総合
肉を使ったヘルシーな薬膳料理でエネルギーをチャージ 冬から春の季節変化に負けない体に！…豊富な鶏胸肉は、春の体にチェンジしたいシーズンにおすすめな食材。特に、自律神経のバランスが崩れやすい方は、香りのいい香味野菜と一緒に料理してみましょう…CREA WEBライフ総合
自律神経が乱れやすい春。疲れやイライラに効く漢方の知恵とセルフケア術…気を取り込んでのび～っとしたい季節。 一方で春は寒暖差によって自律神経が乱れやすいので要注意。自律神経を整えるためには、生活リズムを一定に保つことがポ…家庭画報.comヘルス
本当は怖い『自律神経失調症』の「原因」とは？整えるための習慣について…とを言います。特に春は一日の寒暖差も大きく、人によってはたくさんのイベントがあるなど、環境が大きく変わる季節です。自律神経が乱れると全身のだるさを感じ…精神科医しょうライフ総合
寒暖差による体調不良に気をつけて！ 季節の変わり目を元気に過ごすために 知っておきたい薬膳の食材8選…・めまい ・不眠 寒暖差により体が疲れ、自律神経が乱れることで、これらの不調を感じやすいのが季節の変わり目の特徴です。 今回は、寒暖差のある季節の…CREA WEBライフ総合
なんだか疲れやすい…「寒暖差による疲労」が起こる理由と対策方法を薬剤師が解説…かってしまうので、自律神経が乱れる原因となります。 「寒暖差による疲労」は放っておくと危ない？ 健康リスクについて編集部： 寒暖差疲労の症状にはどの…Medical DOCライフ総合
クラシエ「寒暖差疲労に関する調査」発表！ 冬場の冷え対策におすすめの商品も紹介…多くの人が寒暖差疲労の予備軍である様子がうかがえる。 さらに、寒暖差の影響で合わせて気を付けたいのが“肌トラブル”。寒暖差で生じる自律神経の乱れは、…クランクイン！ライフ総合
自律神経失調症を「防ぐ」夏場のケアと免疫力を高める方法とは？…。・冷房による冷え過ぎに注意冷房で冷えた室内にいると、外との寒暖差が大きいため、自律神経が乱れやすくなります。冷房の風は直に浴びたりせず、適度に汗をか…精神科医しょうライフ総合
心のモヤモヤが自律神経失調症の引き金に？HSPが意識すべき「捉え方」とは？…以外にも、日常生活の中で感じる寒暖差やにおい、音の強弱、気候の変化など、多岐に渡ります。体がストレスを感じると、自律神経は自分が実感していない内に乱れ…精神科医しょうライフ総合
春バテや寒暖差疲労など…プチ不調をゆるめる温泉術＋オススメ5選…正直しんどいとお思いの方いらっしゃいませんか？ このだるさの原因は”寒暖差疲労””春バテ”、といい 寒暖差が７度以上あると注意が必要 なのだそうです。 めまいや頭…植竹深雪ライフ総合
自律神経失調症の「原因」とは？診断されたら心がけてほしいこと…ンスタにも遊びにきてね（外部リンク）季節の変わり目は寒暖差が激しく、気圧の変動も大きいため自律神経失調症になる人が多い傾向にあります。天気が崩れる前や…精神科医しょうライフ総合
「なんとなくの不調」は何科を受診？自律神経失調症と診断された人の『共通点』とは…ですが、対処できなかった場合は自律神経のバランスが崩れ、自律神経失調症と診断されることもあります。・繊細な気質自律神経失調症と診断される人の中には、繊…精神科医しょうライフ総合
本当は怖い『自律神経失調症』になると起こる事「原因」や整える習慣について解説！…とを言います。特に春は一日の寒暖差も大きく、人によってはたくさんのイベントがあるなど、環境が大きく変わる季節です。自律神経が乱れると全身のだるさを感じ…精神科医しょうライフ総合
自律神経失調症の「原因」とは？『繊細さん』が自律神経を崩さないための5つの習慣…や暖房によって体調を崩したり、猛暑が続いて夏バテになるなど、寒暖差や気温によって自律神経の働きが乱れます。その結果、体温調節機能がうまく働かなくなり、…精神科医しょうライフ総合
秋の寒暖差でストレス、疲労、不眠にも。秋バテ時期に食べたい食材２…もあります。気を付けましょう。・寒暖差が引き起こす体への不調とは寒暖差が原因になりうる主な症状をご紹介します。自律神経の不調によって引き起こされる症状…rina 睡眠インテリアライフ総合
【横浜市瀬谷区】リラックスできる癒しアイテムが大充実！ 「アロマブルーム 三ツ境相鉄ライフ店」…寒暖差の激しい季節は、体の不調だけでなく、自律神経の乱れからくる不眠や疲労感にお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。そんな時には自宅でリラックスタ…きなこママ神奈川
台風の脅威：避難所での睡眠・メンタル対策とその準備…に取る深呼吸を5〜10回行ってみるのもよい。呼吸は、自力でできる唯一の自律神経の調整法である。避難所を人間的なものに改善させなければならない 温暖化が…西多昌規ヘルス
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