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- 5月17日は「高血圧の日」 放置すれば命の危険も…最新知見に基づく対策開始を…ため、高血圧の管理においては塩分の摂取量をコントロールすることが基本になります。 しかし、高血圧の中には、塩分摂取量を減らすことで血圧が顕著に改善する…Medical Note科学
- 50代ひとり暮らしの「リアルな朝食」。15年同じメニューを食べていて気がついたメリット…りているかなどを判定してくれるアプリを使ってみました。すると、カロリーの摂取量に対してタンパク質が全然足りてないという結果に。足りない分を1日の中のど…ESSE-onlineライフ総合
- 体や心の成長に不可欠・周囲とのトラブルが減る「朝ごはんでとりたい栄養素」とは?【小児科医がすすめる朝ごはん】…監修/伊藤明子先生 取材・文/中澤夕美恵、たまひよONLINE編集部 「日本人のタンパク質摂取量は、1990年代半ばから減り始め、近年は1950年ごろと同じ水準」と伊藤…たまひよONLINEライフ総合
- 5歳の娘が「牛乳」が好きで1日に500ミリリットルは飲みます。出費が気になるし、「飲みすぎ」ではないか心配です……京都幼児向け食事バランスガイド指導マニュアル」によると、1日あたりの牛乳摂取量の目安はコップ1杯(180ミリリットル)といわれています。 毎日500ミ…ファイナンシャルフィールドライフ総合
- 「身長を伸ばしたいなら、牛乳をたくさん飲もう」はホント? 医師が教える成長期にとりたい栄養素…うか? 伊藤 カルシウムの摂取量と背が伸びることに相関関係があることはさまざまな研究で結果が示されています。牛乳は手軽にカルシウムがとれる食材。「牛…たまひよONLINEライフ総合
- 【トレーニング】糖尿病を予防する有酸素運動。半年間密着の結果とは…やや高くなっています。直前の食事が影響している可能性もありますが、野菜の摂取量を増やすなど食生活の見直しをお勧めします。1日小鉢5皿程度を目標に摂ると良いでしょう。Medical DOCライフ総合
- 日本初!心血管疾患リスク低減を表示したパワーおやつ 「DHA入りリサーラソーセージω(オメガ)」に注目…ばならないために必須脂肪酸と呼ばれている。DHA等のω3系脂肪酸の1日の摂取量の目安は1.6~2.2グラム。イワシやサバなどの青魚や、まぐろ、かつお、…ウォーカープラスライフ総合
- 女性にうれしいマグネシウムの健康メリットを栄養士が解説…「多くの国民栄養調査で、アメリカの48%もの人々がマグネシウムの一日あたりの推奨摂取量を下回っていることが分かっています」と、ラトガース大学保健専門学科で臨床…ELLE DIGITALライフ総合
- 疲労感、集中力の低下を招く朝食とは?子どもの成績をアップさせる食事法…しいでしょう。ですから、いつもよりも少しだけ控えるように意識して、小麦の摂取量を減らすことから始めてみてください。 おすすめの朝ごはんは、「おにぎりと…クックパッドニュースライフ総合
- 成長期が重要!人生100年時代を支える「骨育」を知っておこう…幼児期は、特にカルシウムが不足しがち。「我が家はきっと大丈夫!」 そう思う人も多いかもしれませんが、残念ながら日本人のカルシウム摂取量の充足率は落第点…クックパッドニュースライフ総合
- 「牛乳は太る?」1日に何杯まで飲んで良い?管理栄養士が教える〈健康的な牛乳の飲み方〉…牛乳は小さい子どもから大人まで飲まれており、かつ、料理などで日頃から使用する頻度も多い飲み物です。日常的な食品である牛乳、その適正な摂取量は実際にはど…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 今こそ「海藻」を食べるべき理由!腸活にもおすすめの”藻活”が流行に…ンドイッチの具材をのりで巻くのもおすすめ。 1日に取り入れる、海藻の推奨摂取量は?水で戻したもの10~20g程度 「わかめの味噌汁、わかめの酢の物、…ウィメンズヘルスヘルス
- 寒い季節到来! 「冬は高血圧になりやすい」理由・予防法や降圧剤を薬剤師が解説…村山さん: 高血圧予防に重要なことは、食塩を摂りすぎないようにすることです。食塩摂取量の目標は、成人男性で1日7.5g未満、成人女性で6.5g未満であり、高血…Medical DOCライフ総合
- 漫才で偶然聞いた「ウインナーコーヒー」に憧れてコーヒー好きに。1年で約1,650杯以上飲んでいた。効能とリスクを知って楽しみたい…ヒーですが、デメリットもあります。 コーヒーを飲み過ぎる事でカフェインの摂取量が過多になると、その影響で不眠や吐き気、めまいなどの体調不良を引き起こす事があります。婦人公論.jpライフ総合
- コレステロールを下げる研究結果も! 女性にうれしい「モリンガ」の健康メリット9…は語る。 モリンガの葉全体を使ったパウダーを摂取する場合、一回の最大摂取量は50g(または40日間で一日あたり8g)の摂取であれば悪影響はないよう…ELLE DIGITALライフ総合
- 【今が旬!水菜と最強の食べ合わせ】実は栄養たっぷりな水菜、一緒に食べると効果が高まる食材とは…ぎる傾向があり、むくみやすい時期でもあります。むくみを防ぐためにも、塩分摂取量を減らすことを心がけるとともに、水菜のようなカリウムの豊富な野菜を積極的…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 8:43【解説】成人男女の98%が「ビタミンD不足」 多く含む食材は?…「日焼け止め」が生成の妨げにも…のビタミンD”…調査ではほぼ検出されず厚生労働省は、成人ならば、1日の摂取量の目安は8.5マイクログラムとしています。サンマだと、1匹がだいたい正味…日テレNEWSライフ総合
- 旬のタラの芽は食べ過ぎると危険!その理由とは?美味しい簡単おすすめレシピ…ってとても重要な栄養素の一品目でが タラの芽を食べ過ぎると、ビタミンAの摂取量が過剰になり、体内で毒素が溜まる可能性があります。 また、タラの芽に含まれる鉄分は…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
- 【プロテイン・高タンパク質商品市場2022】高まる健康志向、目的別に選択肢増える…コロナ禍で高まる健康志向に伴い、タンパク質にフォーカスした商品が盛り上がりを見せている。ここにきて、トレーニー向けが中心だったプロテインパウダーが一般…日本食糧新聞産業
- 「炭酸を飲むと骨が溶ける」はホント? コカ・コーラと歯科医に聞いてみた…む清涼飲料製品に含まれるリンの摂取量にも注意が必要で、他の加工食品などに含まれるリンの量を考えつつ、また適量のカルシウムを摂取しつつ、過剰に飲用しない…石田雅彦科学
- 【横浜市青葉区】駅のカフェスタンドであの栄養飲料が飲めるの知ってた? 昭和の子どもの定番でした。…レスなので、夜でも安心、なんとも和める味、いいですね〜。ちなみに、砂糖の摂取量が気になる方でもおいしく「ミロ」を楽しめる、甘さひかえめタイプの「ミロ」、「ミロ…中村伊知花神奈川
- 賞味期限切れの牛乳は飲んではだめ?意外に知らない、牛乳の正しい保存方法と賞味期限 Q&A…が、身長は牛乳摂取量の違いで2.5cmの差が出ました(17)。Jミルク公式サイトよりただ、牛乳には身長が高くなるために必要なカルシウムやたんぱく質、ビ…井出留美経済総合
- 【富士市】今シーズンのしらす漁獲が間もなく終了。新鮮なしらすを食べられるのは今ですよ!…ごと摂取できる食材です。しらす100gで大人1日分のカルシウム摂取量500mgになります。また血中コレステロールを下げ血液サラサラ効果があるとされてい…あけぽん静岡
- 「赤ちゃんの産み分け」って本当にできるの?産婦人科医によるマジメな解説…のを以下に紹介します。・妊娠前の食事やサプリメントこれは、カルシウムとマグネシウムの摂取量を増やすことで女児を授かる確率を高めることができ、一方で男児…重見大介科学
- 赤ちゃんは母親じゃなきゃだめ?カルシウムサプリで背が伸びる?信じがちなネットの育児情報…、小児期の牛乳摂取量が少ない女性は骨密度が低く、骨折のリスクが高かったことを報告しています(7)。ほかにも多くの研究で「牛乳はカルシウムの摂取に繋がり…坂本昌彦科学
- ペットフードは人間が食べても大丈夫?…間の食事の違いを栄養学的に考察をしてみます。 私たち日本人の望ましい栄養摂取量を示したものが「日本人の食事摂取基準」ですが、ペットの望ましい栄養量は、…成田崇信ヘルス
- 日本人はタンパク質不足って本当?…せん。■タンパク質不足を示すデータはない 国民健康・栄養調査でタンパク質摂取量が減っているといわれると不足を心配してしまいますが、栄養調査全般の傾向と…成田崇信ヘルス
- 命が危険暑さから身を守ってください!!ーー緊急提言!…す。つまり、夏は冬に比べて体が必要とするエネルギー量が減少するため、食物摂取量も少なくなります。ラットを使った実験では、室温二~五度の寒い環境で飼育し…河合薫社会
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