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【下半身痩せに効果】ツボ押しで効果倍増！？外ももの張り改善ストレッチとむくみ解消のツボ…んか？そこで今回は、外ももにお悩みがある方におすすめしたいストレッチ＆ツボ押しをご紹介します。 ■外ももが張る原因 日頃から外もも（太ももの外側）が発…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
鈴木伸之「怖かった思い出しかない」父の野球指導、礼儀作法は「野球に教えてもらったなって」スポーツ選手かと見紛う様な体躯と爽やかな笑顔が印象的な俳優・鈴木伸之さん。しかし、これまで彼が演じてきたのは印象とは真逆なクズ役も多く、それは過去…双葉社 THE CHANGEエンタメ総合
長男が来年大学を卒業し、扶養から外れます。下に子どもが2人いるのですが「無償化対象外」になるって本当ですか？…などが特徴です。ただし、扶養している子どもの人数によっては、制限緩和の対象外となることをご存じでしょうか。 そこで今回は、新たな大学無償化制度について…ファイナンシャルフィールド経済総合
ウクライナに50ユーロ寄付、「国家反逆罪」で懲役13年 ロシア…【AFP＝時事】ロシアのモスクワ市裁判所は8日、ウクライナ軍に50ユーロ（約8200円）を寄付したとして起訴されたアレクサンドル・クライチク被告に「…ＡＦＰ＝時事国際総合
極上牛肉を堪能できるカフェレストランが二本松にオープン！優雅にティータイムも…がよく見える。店内は観葉植物が多く置かれて緑を感じることができ、窓も大きく外の景色も見られて開放感たっぷりだ。 店内では雑貨を販売しているコーナーも…福島中央テレビ福島
市長の強制わいせつ容疑「無実を証明する」 南城市・古謝景春市長、書類送検受け会見6分 辞職も否定【南城】沖縄県南城市の古謝景春市長は8日、県警から元運転手の女性に対する強制わいせつ容疑で書類送検されたことを受け、同市役所で5分間に設定した記者…沖縄タイムス沖縄
「東小金井駅」には何がある？ 活気に満ちたリノベ駅ナカ＆高架下、そして「スタジオジブリ」がある街…が、それだけに目立っているのは高架下空間を使った駅ナカ商業施設。ほかにも駅外の高架下には清潔で若い勢いのあるショップ・飲食店・テナントが連なっており、…All Aboutライフ総合
元職場の駐車場で保護した子猫→飼い主さんと一緒にさまざまなことを乗り越え迎えた「8回目の記念日」に祝福の声…8年前の「七夕の日」に飼い主さんのもとへやって来た愛猫。今回ご紹介するのは、X（旧Twitter）ユーザー＠ringringrin13さんの愛猫・凜…ねこのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
プロ野球、戦力外からの“掘り出し物”は？ 需要があるのは「左腕」と「左打者」かプロ野球の戦力外通告期間が11月4日に終了。終了当日もソフトバンクが7選手に通告を行い、最後まで動きのある期間となった。 ほとんどの選手が14日…CoCoKARAnext野球
江川卓から大学時代に８打数７安打 「江川キラー」となった豊田誠佑は中日にドラフト外で入団した….....感謝しています、江川さんに」 【ドラフト外で中日に入団】 大学卒業後、豊田はドラフト外で中日に入団。そこから現役10年、コーチ10年、スカ…webスポルティーバ野球
キッズパワーと“気づき”で「64」 畑岡奈紗がV戦線に急浮上…2日目（7日）◇ホアカレイCC (ハワイ州)◇6536yd（パー72） カットライン圏外の2オーバー88位で初日を終えた畑岡奈紗が8バーディ、ボギーなしの「64」…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
イスラエル、仏外交職員を一時拘束 対立深まる…John Irish [パリ ７日 ロイター] - フランス政府は７日、イスラエルの警備隊がエルサレムにある仏管理下の聖地に入り、外交資格を持つ仏政…ロイターヨーロッパ
「規格がもたらすメリット考えて」“規格外”もてはやす風潮に一石投じた農家…さん（@IaaIto）の 「規格外農産物を『品質や味は問題ない』と定義しているWebサイトを発見したので農家の皆様、このポストに業腹とは思いますが『規格外農産物』の写真…まいどなニュースライフ総合
エムバペ 再びNL仏代表メンバーから外れる…将のキリアン・エムバペ（Kylian Mbappe）が招集外となった。 エムバペが招集外となったのは、10月のイスラエル戦とベルギー戦のダブルヘッダ…ＡＦＰ＝時事サッカー
全国にファンも 日本初の鉄骨豚舎を竣工、多頭飼いできる施設として評判 渋沢栄一の流れをくむ商店から独立 業界のパイオニア、養豚設備機器開発・建築のセキネ「日本の養豚を守る」埼玉県深谷市田所町の養豚設備機器開発・建築メーカーのセキネ。昨年2月に3代目として新たに篠崎壮登（まさと）社長（40）が社長に就任した。新たに遠隔…埼玉新聞埼玉
赤ちゃんが初めて発した言葉が予想外すぎる「想像以上にハッキリ聞こえる」「大物になる」生後6カ月の赤ちゃんが発した、予想外の言葉がTikTokで330万回再生され、話題になりました。動画に出てくるのは、生後6カ月の男の子、みなと君。まいどなニュースライフ総合
ムバッペは2カ月連続で招集外、フランス代表が発表！ カンテやラビオは復帰【UEFAネーションズリーグ】…街となった他、ケガのMFオーレリアン・チュアメニ(レアル・マドリー)も招集外となっている。 その他、DFウィリアム・サリバ(アーセナル)、MFマテオ・…超WORLDサッカー！サッカー
猫VS飼い主による「ベッドの場所取り合戦」が勃発！ 大胆に陣取る猫の姿に「今日はそうきたか（笑）」…寝る場所がなくなっても幸せ？ 紹介するのは、X（旧Twitter）ユーザー@neko_mameeeeさんが投稿していた、こちらの写真。ベッドの上で…ねこのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
オリックス、2024年の戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手一覧は？…限りでチームを去る選手も存在する。ここでは、オリックス・バファローズの戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手を紹介する。（※は育成選手） 現役引退…ベースボールチャンネル野球
薬物や偽物「水際で食い止める」 クリスマス前に厳格検査 横浜税関川崎外郵出張所…本格的な冬の訪れを前に、日本への国際郵便物の約8割を扱う横浜税関川崎外郵出張所（川崎市川崎区）が検査体制を強化する。この時期はクリスマスプレゼント用…産経新聞社会
自慢の商品をバイヤーにアピール！新潟市中央区で「フードメッセ」…セinにいがた」が11月6日、新潟市中央区の朱鷺メッセで開幕した。新潟県内外の食品メーカーなどが自社製品を並べ、試食や機器の実演を通してバイヤーらにアピールしていた。新潟日報新潟
整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」1日30秒で、お腹の引き締め効果も運動不足解消力も抜群！【ドクターズ“逆”スクワットで運動不足解消＆お腹やせ！ ④】…人は、1日に何セットか行おう。 ①しゃがんで足を肩幅に開き、つま先をやや外に向け、両腕を前に伸ばして椅子の背につかまる。背すじは真っすぐに伸ばそう。OurAgeライフ総合
年末調整での「生命保険料控除」を自分の職場に提出したら「対象外」と言われたのですが、なぜでしょうか？私名義の保険料もまとめて夫が支払っています。…に書類を提出する人がいるかもしれません。しかし、実際に提出したところ「対象外」と言われてしまい、なぜ控除を受けられないかが気になる人もいるでしょう。 …ファイナンシャルフィールド経済総合
ロッテ、2024年の戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手一覧は？…今季限りでチームを去る選手も存在する。ここでは、千葉ロッテマリーンズの戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手を紹介する。（※は育成選手） 現役引退井上晴哉、二保旭…ベースボールチャンネル野球
宇城市産の食材、三角西港で景色と一緒に堪能 食品ロスも削減 うきからレストラン…かレストラン」の第2弾。今年は県内外から和、洋、中の8人のシェフやパティシエらが料理を担当、食品ロス削減のため規格外の野菜なども使った。小川工高や松橋…熊本日日新聞熊本
ヤクルト、2024年の戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手一覧は？…ーズの戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手を紹介する。（※は育成選手） 現役引退青木宣親、山崎晃大朗 退団発表M・ヤフーレ 戦力外通告嘉弥真…ベースボールチャンネル野球
中日、2024年の戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手一覧は？…の戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手を紹介する。（※は育成選手） 現役引退田島慎二、加藤翔平、砂田毅樹 退団発表D・ビシエド 戦力外通告上…ベースボールチャンネル野球
アイルランド、パレスチナ大使を初承認 国家承認に続き…【AFP＝時事】アイルランドは5日、5月にパレスチナを国家承認したことに続き、自国に駐在する正式なパレスチナ大使の任命を初めて認めた。 アイルランド…ＡＦＰ＝時事国際総合
日本ハム、2024年の戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手一覧は？…ズの戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手を紹介する。（※は育成選手） 現役引退鍵谷陽平、加藤豪将 自由契約A．スティーブンソン 戦力外通告黒…ベースボールチャンネル野球
ウクライナ侵攻で息子戦死、女性官僚を州知事に昇進 プーチン氏…【AFP＝時事】ロシアのウラジーミル・プーチン（Vladimir Putin）大統領は5日、ウクライナ侵攻に従軍した息子が戦死した地方の女性官僚を州…ＡＦＰ＝時事国際総合
列を成す有権者 米大統領選５日、米東部ペンシルベニア州ベツレヘムにある投票所の外で列を成す有権者。時事通信国際総合
阪神、2024年の戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手一覧は？…ースの戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手を紹介する。（※は育成選手） 現役引退秋山拓巳 自由契約S．ノイジー、J．ミエセス 戦力外通告加治…ベースボールチャンネル野球
赤色矮星を公転する惑星にも生命を支えられる安定した大気が存在する可能性…赤色矮星は太陽系外惑星を見つけやすいが活動性が高い赤色矮星（M型星）は太陽よりも小さくて暗い低温の恒星で、天の川銀河ではありふれた存在です。太陽系外惑星の多…sorae 宇宙へのポータルサイト科学
「世界に類を見ない投手になりたい」 山本由伸が語っていた大いなる野心体格に恵まれていたわけではない。ドラフト上位だったわけではない。それでも山本由伸投手はオリックス入りして2年目のシーズンには頭角を現し、5年目には…デイリー新潮野球
“山本由伸流”「常識外れの投球」はどのようにして生まれたのかオリックス時代に見いだしたフォーム、トレーニング方法いずれも旧来の常識からはみ出したものだったが、山本由伸投手（現・ドジャース）は着実に成長し、成…デイリー新潮野球
「ウエイトトレーニングを一切しない」山本由伸は、なぜ大投手になれたのか？ 才能を開花させた“常識外れ”の練習法とはドジャースの快進撃を支えた山本由伸投手の武器の一つが160km/h近い速球だ。 近年、投手の球速はアップ傾向にあり、今や日本人でも150km/h…デイリー新潮野球
“新人”山本由伸のフォームチェンジに立ち会い「おお」と思わず口にした日本人大打者…詰めていくうちに、自然と今の投げ方にたどり着いた。 「エクササイズを行い、外でやり投げをして、じゃあボールを投げるならこうかなとやっていきました。その…デイリー新潮野球
山本由伸「めっちゃデカい人にも負ける気はしない」 投球術を聞かれて語気を強めた瞬間メジャーリーグ、ドジャースに移籍して1年目の山本由伸投手のポストシーズンにおける活躍には素晴らしいものがあった。実力と実績によってメジャーリーガー…デイリー新潮野球
教職員の約半数が「年間360時間以上の時間外勤務」 先生の働き方改革待ったなし…2023年度は、半数ほどの教職員が、年間360時間以上の時間外の業務にあたっています。6割から8割の教職員が「負担感がある」と回答しています。すべて…ＫＫＴ熊本県民テレビ熊本
DeNA、2024年の戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手一覧は？…こでは、横浜DeNAベイスターズの戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手を紹介する。（※は育成選手） 戦力外通告三浦銀二、髙田琢登、石川達也、大和…ベースボールチャンネル野球
「ガオォ！」と聞こえてきそう！？先住犬を“ワンプロ”に誘う新入り子犬 必死のあまり「熊っぽい姿」になってしまう無邪気な姿にキュン！…子犬のおちゃめでやんちゃな姿にほっこり！ 紹介するのは、X（旧Twitter）ユーザー@akitapomeさんの愛犬・小町ちゃん（撮影当時、生後3カ…いぬのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
戦力外通告を受けた選手、「他球団なら飛躍できそうな5人」支配下契約の価値ある男もDeNAの26年ぶり3度目の日本一で幕を閉じた今年のプロ野球。しかし来シーズンに向けた戦いは既に始まっている。特に気になるのが来シーズンの契約を結…AERA dot.野球
ベテラン高安が一門外の時津風一門の連合稽古参加「それなりに仕上がってきた」…部屋）が5日、福岡県志免町の時津風部屋で行われた時津風一門の連合稽古に一門外から参加した。東関脇・霧島（28＝音羽山部屋）や東小結・若元春（31＝荒汐…スポニチアネックススポーツ総合
西武、2024年の戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手一覧は？…、今季限りでチームを去る選手も存在する。ここでは、埼玉西武ライオンズの戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手を紹介する。（※は育成選手） 現役引退…ベースボールチャンネル野球
稽古する豊昇龍時津風一門による連合稽古が５日、福岡県志免町の時津風部屋宿舎で行われ、一門外から参加した大関豊昇龍（中央）が動きの良さを見せた。時事通信スポーツ総合
原油先物は小反落、米大統領選や中国全人代常務委巡る不透明感で…Florence Tan [シンガポール ５日 ロイター] - アジア時間の原油先物は小反落している。５日の米大統領選を巡り政局の先行き不透明感に投…ロイターヨーロッパ
ソフトバンク、2024年の戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手一覧は？…福岡ソフトバンクホークスの戦力外通告・現役引退・自由契約・退団選手を紹介する。（※は育成選手） 現役引退和田毅 戦力外通告澤柳亮太郎、風間球打、中…ベースボールチャンネル野球
鷹の23人戦力外は「宝の山やぞ」 2軍最優秀防御率やOPS.985に「獲得動いた方がいい」…野手ら7選手にそれぞれ戦力外を通告しており、今オフは育成選手を含めて計23人の“大量リストラ”。ファンは「ホークスの戦力外エグい……宝の山だぞ」「マジ…Full-Count野球
ケガで戦線離脱の森保JエースFW上田綺世の代役は…スコットランドで得点量産FW古橋亨梧の招集あるか…ずに早く治してもらいたい」と話して最終予選4試合・2得点のエースFWの招集外を示唆した。 そして現地４日、フェイエノールトが「ウエダは少なくとも冬の…日刊ゲンダイDIGITALサッカー
【速報】北朝鮮弾道ミサイルの可能性のあるもの日本のEEZ外に落下と推定 政府関係者…発射された弾道ミサイルとみられる飛翔（ひしょう）体は日本の排他的経済水域の外に落下したものと推定されるということです。 また、ミサイルは短距離弾道ミ…テレビ朝日系（ANN）政治
