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検索結果

163件
  1. 「あぐらをかくのがつらい…」ガチガチ股関節がやわらかくなる！効果絶大「股関節ストレッチ３選」
    …。 ■股関節の位置と役割 股関節は骨盤と大腿骨が組み合わさった部分で、両脚の付け根にあります。人体にあるいくつかの関節の中でもっとも大きな関節構造で、…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 【体が硬い人向け】全方向に動かす！股関節の硬さを取って可動域を上げる動的ストレッチ
    …人が最初に初めに取り組んでいただきたいのが「股関節」です。 股関節は体の中でも一番大きな関節で、股関節を動かすことで「お腹・もも裏・前もも・内もも・腰…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. ガチガチ股関節とカチカチお尻は〈老化のもと〉硬い股関節&垂れ尻撃退エクササイズ
    …の筋肉は股関節の動きに関わっているため、お尻の筋肉が動かない状態が続くと股関節が硬くなる可能性があります。 ■股関節の硬さの基準は？ 股関節が硬いとは…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. ストレッチの科学② 相反抑制（専門家が監修）
    …ットで働いて、関節のスムーズな動きを実現させるというわけだ。 神経と脊髄の反射を経由するこの働きは「相反抑制」と呼ばれ、さまざまな関節を反復して動かす…
    Tarzan Webライフ総合
  6. 健康長寿は“脚”次第！専門家が教える効果の高い運動法『かえる足スクワット』『パチパチもも上げ』『ひざ伸ばし体操』をイラストでわかりやすく解説
    …と。本来、足首やひざや股関節はしっかり動かすように作られていて、これらの関節を動かすことで筋肉も動くようになる。しかし、関節を動かさなければ、前述の通…
    介護ポストセブンライフ総合
  7. 南海トラフ地震に備え考える　孤立集落サミット、和歌山・白浜町椿地区で開催
    　２日目は、椿地区にある町最終処分場の敷地内で、がれきの除去などで活躍する四輪多関節型建設機械の実演があった。参加者は実際に山の木を伐採する様子などを見学し、…
    紀伊民報和歌山
  8. 「変形性関節症」になりやすい人の特徴はご存じですか? 症状・対処法も医師が解説!
    …す］ 変形性関節症とは? どの関節に起こりやすい?編集部： まず、変形性関節症について教えてください。 田中先生： 変形性関節症は、関節の動きを滑ら…
    Medical DOCライフ総合
  9. 離婚直後29歳で発症した”関節リウマチ”　絶望の淵にいた女性の発信「心はいつでも元気に、前向きな姿勢で寛解を目指したい」
    …た」 ――そうだったのですね。関節リウマチは主にどういった症状があらわれるのでしょうか。 「関節リウマチは、全身の関節に腫れや痛みがでます。時に倦怠感…
    エルザライフ総合
  11. サウジ国王が肺炎治療
    国営サウジアラビア通信は１９日、サウジのサルマン国王が肺炎の治療を受けると報じた。国王は同日、西部ジッダの宮殿の診療所で、高熱と関節痛の症状で検査を受けていた＝リヤド近郊（王室が２０１６年１１月提供）
    時事通信国際総合
  12. 【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！
    …膝から股関節のあたりを意識して、左右にユラユラと揺らす。 「股関節下から横隔膜をつなぐように大腰筋が走っています。そのため、太ももから股関節をユラユラ…
    OurAgeライフ総合
  13. 股関節を使えるようになるとスウェイが防げる！ おすすめのトレーニング法は？【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】
    …を支える小楠和寿トレーナーに、スウェイを防ぐ股関節のトレーニングを教えてもらおう。 スウェイを防ぎ股関節の動きを作るストレッチ＆トレーニング小楠和寿…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  14. 【世界のトップアスリートが日々実践！】たった3分でカラダが整う「最強のストレッチ」とは？
    　最近、ストレッチを日課として行う人が増えています。ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばす運動法です。身体の柔軟性を高める効果があり、準備運動や整理運動とし…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  15. 股関節を柔らかくする簡単ストレッチ5選 メリットや注意点も解説
    …成不全やペルテス病などによる股関節の骨の変形が原因で、もともと股関節が硬かったり、変形性股関節症など加齢性の病気で股関節が硬くなったりする場合があります。
    Reライフ.netライフ総合
  17. ガチガチ股関節をゆるめれば内もも・お尻も引き締まる！股関節をほぐして深めるスクワットエクサ
    …を広げたワイドスクワットをベースにした、ガチガチ股関節を柔らかくするエクササイズのご紹介です。股関節の柔軟性を高めるのはもちろん、内腿やお尻の引き締め…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  18. 寝ながら膝を倒すだけ【ガチガチ股関節をほぐす】股関節のインナーマッスル「深層外旋六筋」ストレッチ
    …。その名の通り深層にあることから、股関節のインナーマッスルと呼ばれています。股関節を外側に回す外旋の動きや、股関節を安定させる役割があります。 立ちっ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  19. 人工関節治療の課題と展望 ～広がる適応範囲～
    …て　人工関節治療の中でも、指の人工関節などについても研究がどんどん進んできています。例えば、関節リウマチなどで変形した指の関節を人工関節に置き換える…
    時事通信科学
  20. 股関節と内ももの硬さ＆疲れを和らげるゆるストレッチ「寝る前にたった1分行うだけで違う」
    …す。この硬さや違和感が股関節の可動域を制限し、柔軟性を低下させます。また、内ももの筋肉は股関節と密接に関連しているため、股関節が硬いと内ももの筋肉の柔…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  21. 岡山の大卒ルーキーFW太田龍之介が手術を実施…全治3カ月の見込み
    …術実施を報告した。 太田は医療機関にて診察を受けた結果、右足関節外側不安定症及び右足関節前方インピンジメントと診断されたとのこと。2日に手術が実施され…
    超WORLDサッカー！サッカー
  23. 【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ
    …縮で痛みが出る筋・筋膜性の腰痛か、脊柱管狭窄症が原因の腰痛、あるいは椎間関節障害による腰痛の可能性が高いです。 このタイプは、胸のストレッチや、体幹の…
    OurAgeライフ総合
  24. リウマチの最新治療法は　講演や討論、山形で市民公開講座
    …ら1、2年で関節破壊などが急速に進行するため、早期の診断と治療が求められる」と述べた。 　山形大医学部整形外科学講座の高木理彰教授は、関節の腫れや痛み…
    山形新聞山形
  25. 股関節の痛みや硬さは【足首の硬さ】が原因かも！足首と股関節をまとめてほぐすストレッチ
    …ちらかの股関節周りの筋肉が固まってきてしまう＝股関節が硬くなってしまいます。 ■■股関節の動きが悪いとさまざまな弊害が起こりやすい 股関節の動きが悪く…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  26. 照ノ富士、貴景勝が休場
    大相撲の横綱照ノ富士（写真）と、大関貴景勝が夏場所２日目の１３日、休場した。今場所は横綱不在に。横綱は日本相撲協会に「左肋軟骨（ろくなんこつ）損傷、右変形性膝関節症」との診断書を提出した。
    時事通信スポーツ総合
  27. 長いお休みの後は股関節が硬くなりがち【たった5回ずつ】ガチガチ股関節をほぐすパタパタエクササイズ
    …があります。 ■股関節ガチガチから起きる不調 股関節まわりの筋肉が硬くなると起こる不調は様々考えられます。 ● 下半身の冷え：股関節まわりの血液の流れ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  29. スウィング中の「前傾したまま骨盤をターンさせる」動きに必要な「股関節の使い方」が学べるトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】
    …木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、股関節のトレーニングを教えてもらおう。 バックスウィングからフォローで股関節は入れ替わる小楠和寿トレーナーは、ス…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  30. 「あぐらで膝が浮いちゃう…」ガチガチ股関節を柔らかくし、あぐらが楽になる「カンタン股関節ほぐし」
    …と、お尻の筋肉と同様に股関節（骨盤周辺）の筋肉も硬くなります。椅子に座る姿勢は股関節を屈曲させる姿勢になっているので、股関節付近にある大きな血管や神経…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  31. 指の関節を鳴らすとすっきりするのはなぜ？ 「体に悪い」は本当？ 専門家に聞いた
    …を理解すれば、関節を鳴らす行為がなぜ人にそれほどの充足感を抱かせるのかがわかるかもしれない。 関節鳴らしはなぜ満足感があるのか　関節からポキポキとい…
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  32. 【しゃがんだとき股関節に詰まり感が…】原因は筋肉の硬さ！座ったままできる「大腿直筋ストレッチ」
    …「しゃがんだとき股関節に詰まり感があるのは、股関節の動きに関わる筋肉が硬く短縮しているからです。具体的には、腰椎と大腿骨を結ぶ腸腰筋と、股関節と膝関節をつなぐ大…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  33. 40代のダイエット【キーワードは柔らか股関節！】メリットしかない！寝たまま簡単ストレッチ
    …原因の一つに、股関節の硬さが影響しているかもしれません。股関節は、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っている部分です。今回は、股関節が硬くなる原因や柔…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  35. 【40代、50代の若見えメイクテク】レイナ流メイクの極意／頰が上がり、たるみが目立たなくなるマッサージ
    …すくなります」 【1】両手を軽く握って頰骨の下に当て、4本の指の第1関節と第2関節の間の面で圧をかける。テーブルにひじをついた状態で行うと、より圧がか…
    OurAgeライフ総合
  36. 熊本、守護神のGK田代琉我が左肩鎖関節損傷で離脱…全治約4週間
    …田J2リーグ第13節の鹿児島ユナイテッドFC戦で負傷。検査の結果、左肩鎖関節損傷と診断されたとのことだ。全治は受傷日より4週間の見込みとなっている。 …
    超WORLDサッカー！サッカー
  37. イタリア国際欠場のシナーが股関節の検査結果を報告。全仏への出場は「100％の状態でプレーできる場合のみ」と言及＜SMASH＞
    …イタリア国際」（５月８日～19日／イタリア・ローマ／クレーコート）を、股関節の負傷により欠場すると発表した世界ランク２位のヤニック・シナー（イタリア）…
    THE DIGESTスポーツ総合
  38. 男子テニス世界２位のシナーが股関節の負傷で母国「イタリア国際」欠場発表！「回復が間に合わないのはとても悲しい」＜SMASH＞
    …（５月８日～19日／イタリア・ローマ／クレーコート／ATP1000）を股関節の負傷により欠場すると発表した。 　四大大会に次ぐグレードを誇るマスターズ…
    THE DIGESTスポーツ総合
  39. むくみが流れて脚が軽くなる！股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ
    …感してみましょう！ ■股関節の違和感は、股関節のズレ？ 脚を動かすときに違和感がある、歩くときに引っかかる感じがある、股関節を動かすときに一定のところ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  41. ながら運動と簡単エクササイズで足裏のアーチを取り戻す。
    …は、MP関節と呼ばれる足の甲の出っ張りがしっかり出ることを意識する。左右各10回×3セット行う。 （グー） （チョキ） （パー） 股関節を開いて…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  42. 歩くだけでも気になる【ギシギシ股関節のきしみ・つまり感】運動しやすい体になる「脚クルクル運動」
    …効率も上がります。 ■股関節は美容や健康のバロメーター 股関節は上半身と下半身をつなぐ大きな関節です。脚を動かすために働く関節ですが、ここの動きが悪く…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  43. 一日中座りっぱなしの人の股関節は超危険！ガチガチ股関節がほぐれる、寝たままストレッチ
    …謝が低下するなどの影響が考えられます。 ■硬まった股関節をほぐして巡りアップ！ 圧迫された股関節周りをストレッチすることは、体液の循環を良くして、下半…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  44. 下半身痩せにもなる！股関節の痛みや詰まりをほぐす１分エクサ【床に座って体をねじるだけ】
    …ると、股関節の位置や動きに大きな影響を与えます。股関節の圧迫感や不快感を引き起こし、股関節の詰まる感覚や違和感につながるのです。 ■■股関節をほぐすとメリットたくさん…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  45. トップシードのシナーが股関節の故障でマドリード大会を棄権！「これ以上悪化させないことが最善」と判断＜SMASH＞
    …出していた第１シードのヤニック・シナー（イタリア／世界ランク２位）が、股関節の負傷により現地２日に予定されていたフェリックス・オジェ-アリアシム（カナ…
    THE DIGESTスポーツ総合
  47. 【溜め込んだ老廃物をデトックス】寝たままできる！排出力がアップする「股関節ほぐし」
    …いきましょう。 ■■排出力アップのポイントは「股関節を動かすこと」 股関節は身体の中でも特に大きな関節部分であり、鼠蹊部には太い血管やリンパ節が集中し…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  48. 《動作解析の専門家が徹底解説》カブス・今永昇太 直球のキレ生む「回転スピン投法」
    …「①では左脚にしっかり体重が乗って、右ヒザはお腹のあたりまで上がっています。股関節を鍛えているからでしょう。ここまで安定した始動ができる投手は、メジャーでもなかなかいません」…
    FRIDAY野球
  49. 【50代の膝痛に】原因となる歩き方を変えるだけで痛みが楽に！股関節から歩くための「片脚振り子」
    …特に40代、50代で増えています。本来は股関節から脚を前方に振り出すのが正しい歩き方ですが、膝下歩きは股関節をほとんど使わず膝から下しか動かさないのが…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  50. 『エルデンリング』から1/1スケールで再現された「マレニアの義手」の予約受付が開始。お値段8万6790円で、マレニアに挑むより覚悟がいる
    …画のハイクオリティなフィギュアを手掛けるPUREARTSが手掛けており、関節部の造形や義手の細やかなディテールなども丁寧に作り込まれている。 また、本…
    電ファミニコゲーマーゲーム
  51. 股関節の「つまり感」ほぐしエクササイズ｜ギシギシきしむように感じる股関節がなめらかに！
    …に向けて股関節のつまり感を和らげるエクササイズをご紹介します。 ■股関節のつまり感の原因 股関節まわりには大小20個以上の筋肉が関わっています。そのた…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  53. 関節手術支援ロボ導入　静岡県内初の聖隷三方原病院、安全性向上と術後入院短縮へ　
    …た人工関節全置換術の件数は人工股関節が62件、人工膝関節が105件だった。高齢化による患者の増加で手術が増える可能性はあるという。 　冨永亨関節外科部…
    あなたの静岡新聞静岡
  54. ヘバーデン結節、変形性ひざ関節症…更年期女性に多い関節症。主な原因と症状を解説
    …多いひざの関節症変形性関節症は、関節と関節の間でクッションの役割をする軟骨が老化とともに弾力を失い、使いすぎによってすり減るなどして関節が変形した状態をさします。
    ESSE-onlineライフ総合
  55. 股関節のストレッチで正しい前傾姿勢をキープしよう!【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …を支える小楠和寿トレーナーに、正しい姿勢をキープする股関節のストレッチを教えてもらおう。 股関節の可動域や柔軟性が前傾姿勢をキープする小楠和寿トレー…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  56. 隙間時間に30秒！股関節の詰まりをほどく「大腿直筋ストレッチ」【開脚ポーズがみるみる上達】
    …か感じる「股関節の詰まり」。股関節に違和感があるとヨガの開脚ポーズもなかなか上達しません。そこでスポーツトレーナーの清水忍先生が、股関節の詰まりの原因…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  57. 富山のMF大山武蔵が右肩関節脱臼で全治約4週間…鳥取戦で負傷
    …大山は14日に行われた明治安田J3リーグ第10節のガイナーレ鳥取戦で負傷。検査の結果、右肩関節脱臼と診断されたとのことだ。全治は約4週間の見込みとなっている。 大山は2…
    超WORLDサッカー！サッカー
  59. 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛える前に、まずこれ！インナーマッスルの柔軟「ストレッチ」／女性向け体幹トレーニング
    …は真っすぐ立てる。 【2】体重を前に移動させ股関節を伸ばす 息を吐きながら体重を前に移動させ、股関節のあたりが伸びるのを意識して10秒キープ。これを左右各3回。
    OurAgeライフ総合
  60. 椅子に座る時間が長い人は股関節が疲れ気味。今から始めたい、股関節を労わる習慣＆ストレッチのやり方
    …今回のテーマは、股関節周辺のストレッチ！ 「椅子に座る時間が長い人」は、股関節が屈曲してまわりの筋肉が緊張した状態が続きがちなので、ぜひ参考にしてみてください。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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