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アスリートの遠征前5つの準備ポイント 迫るパリ五輪、外食には取り返しのつかない落とし穴…ついて。 海外遠征は飛行機の移動中から始まる（厳密には移動前から食事や睡眠時間を調整します）と考えます。 まず、機内は非常に乾燥しているので、水分…THE ANSWERスポーツ総合
【中学受験】合格のために両親が絶対に「やってはいけないこと」と「やるべきこと」…は、軍師自身がコンディションを整えていなくては、役目も全うしづらいです。睡眠をとり、楽しみを持つのも仕事のうち。中学受験という戦いの最中であるからこそ…with onlineライフ総合
【予約の取れないセラピスト発】諦めていたほうれい線もなくなる!?劇的に変わる骨格小顔術って？…るようなこともしていません。ただ、よく寝ることは意識していて8～9時間は睡眠時間を確保するようにしています。よく寝るのが肌にいいと言われているように、…CREA WEBライフ総合
GWで急増中！「10日で500万円」「ドバイ王族とのヒミツ契約」で荒稼ぎする「出稼ぎ女子」たちの最新“フトコロ”事情…帰ってくれる。でも1日10人とか約束が違うし、体力的にもメッチャきつい。睡眠時間も少ないし、食事もウーバーとかでほぼほぼ軟禁状態。何度も逃げ出そうと思…デイリー新潮社会
「全ての飼い主は猫様のお世話係である」愛猫家がGWにゆる～く教える“猫あるある”…、夜になってからアスリートのように駆けっこや鬼ごっこを始めることがある。睡眠妨害される人間に気を使う様子はない。 「どんくさい子もいる」 猫は基本…ダイヤモンド・オンライン経済総合
「アートとつながっているローマが好き」“世界遺産通”の香取慎吾がお気に入りの場所…とか。 「僕は寝つきが良くないほうで朝まで起きてることが多いんだけど、“睡眠を改善したいな”というタイミングでCMのお話がきて。ドリエルを飲んだら深く…週刊女性PRIMEエンタメ総合
医者が勧める免疫力アップに必要な食品・食材はこれだ！ 大腸の健康を保つことが重要…スが崩れてかえって体調不良に繋がります。偏った食生活や過度なダイエット、睡眠不足といった不規則な生活もまた、免疫力を下げる原因となります。食事だけでな…デイリースポーツライフ総合
ボクシング 西田、ロドリゲスが当日計量をパス…ロでパスしたあとは、塩ちゃんこ味のおじや、うなぎ、フルーツで栄養を補給。睡眠も十分にできたそうでコンディションは万全だ。「世界チャンピオンになるという…デイリースポーツ格闘技
肥満症の特効薬は睡眠時無呼吸症候群も治す…発売元の製薬会社が発表（シェリーめぐみ）肥満症の特効薬「ゼップバウンド」が、睡眠時無呼吸症候群の症状も軽減すると、発売元のイーライリリー社が発表し、大きなニュースになっています。 睡眠時無呼吸症候群は、中…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
伝説の原始生活ゲー『太陽のしっぽ』新サントラ発表記念！不思議で心地よい「世紀の奇ゲー」の魅力【特集】…させ、能力を上げ、次々と受け継いでいく作品でもあります。 ワイルドすぎる睡眠に注意 ゲーム内で原始人は「眠たくなったら寝る」というシンプルな行動ルール…Game Sparkゲーム
「休日はのんびりお風呂」入浴で疲れがとれる理由 「休養学」博士が解説“知って得する温浴の効能”昼間、適度な運動をすると体も疲れますので、夜になると副交感神経が高まって、深い睡眠がとれるといううれしい効果もあります。 具体的にはヨガ、ストレッチ、ウォ…東洋経済オンライン社会
「11歳未満はスマホ禁止、18歳まではTik TOKもNG」！？フランス政府の新提言が波紋を呼ぶ…つ病の原因はSNSであることを確信している。また、デジタルツールの使用が睡眠不足、運動不足（肥満の原因）、近視などの悪影響を引き起こすことにも一致した…フィガロジャポンライフ総合
釜本引退、奥寺渡独の日本代表とソ連が激突【夢の「ハワイ旅行」帰りに国立競技場で見た「夢」】の巻（2）…ックスタンドで観戦していた僕は、そんな世紀の凡戦を見ながら前夜来の疲れと睡眠不足が出て睡魔に襲われ、とうとうバックスタンドのベンチに横になって寝入って…サッカー批評Webサッカー
餌やりを楽しむ くろべ牧場でフェア…加者は乳牛約200頭がずらりと並んだ様子に目を見張り、スタッフの「毎日の睡眠は2時間ほどで、あとは食べているか、まどろんでいるかです」などの説明に興味深げに聞き入った。北國新聞社富山
【正しい休み方】睡眠だけじゃない！生産性が高まる「攻めの休養法」とは？…活力貯金”のための休養には、いくつか方法があります。一般的に休息というと睡眠というイメージが強いと思いますが、それ以外の方法でもできます。まずは、日常…VOCEライフ総合
ヤクルト・村上宗隆、山田哲人超え！史上最年少２４歳３カ月で神宮１００号 燕今季初４連勝３位タイ浮上…クしながら、気になったところがあればスイングを繰り返してきた。たっぷりと睡眠してから起床すると、ルーティンであるストレッチを欠かさない。「夜より朝のほ…サンケイスポーツ野球
寄る年波にはかなわないのか…大藪春彦賞作家が睡眠薬を飲んだ夜に訪れた「尿意と便意」【「鶯谷」第二十一話#1】…持ち、杖を片手に歩く。そんな作家の日常は厳しい。 ---------- 睡眠薬と尿意 起床するのは午前2時から午前3時くらいが普通なのだが、時には午…現代ビジネス経済総合
【Ｕ23日本代表】小久保玲央ブライアンPK止めSNS歓喜「神」「やばぁぁ」「よし寝ま～す」…シュートを止めたことで「安心したから即寝る」「よし、寝ま～す」と視聴者の睡眠も救ったようだ。 …日刊スポーツサッカー
難聴やてんかん、PTSDなど…10人に1人はいると言われる“目に見えない障害”…多動性障害（ADHD）、線維筋痛症、関節炎、アルツハイマー病、不安障害、睡眠障害、クローン病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、てんかん、多発性硬化…ウィメンズヘルスヘルス
「防災リュック」おすすめ人気ランキング！ 2位はアイリスオーヤマの「防災セット 31点」、1位は？【2024年4月版】災害時の自宅や避難先での生活に役立つ「防災リュック」。衛生用品や睡眠グッズといったアイテムが入ったセットに加え、非常食や飲料・ゼリーを用意しておく…ねとらぼライフ総合
“エクセルアート”も人気！世界最高齢のプログラマー・89歳の若宮正子さん…ていたせいか、さぞ規則正しい生活を送っていると思われがちですが起床時間も睡眠時間もバラバラ。元気の秘訣は、規則正しく過ごさないこと(笑)。自分がご機嫌…T JAPAN webライフ総合
布団に下したら、ギャン泣きな子へ。今すぐできる対策をたっぷりご紹介！…ありませんか？今回は、２５００人の夜泣き・寝かしつけ改善をしてきた乳幼児睡眠コンサルタントの三橋かなが、そもそもなぜ置かれたら泣くのか。今すぐできる"…ねんねのかなさん（三橋かな）ライフ総合
HIKAKIN Creepy Nuts人気楽曲の再現動画が絶賛の嵐…「公式」名乗り大炎上したコムドットとの「格の違い」…は4日間連続で70時間以上にも及んだそうです。スケジュールのハードさから睡眠時間はほぼとれず、パニック状態になってしまったと振り返っていました」（WEBメディア記者）…女性自身エンタメ総合
【親孝行物語】「息子は嫁の“言いなり”だった…」ハワイ旅行に両親を招待した息子の不適切な親孝行～その2～…「直前までギャーギャー騒いでいたのに、寝てしまったから不思議に思って息子に聞くと、子供用の睡眠改善薬を飲ませたという。そこまでしなくてもいいのではないかと言うと、お嫁さ…サライ.jpライフ総合
今売れている「スマートウォッチ」トップ10＆おすすめ トップ3は1万円以下のお手頃モデル【2024年5月版】…量なディスプレイや快適な着け心地、進化した睡眠管理機能などが特徴的です。 前モデルからさらに進化した睡眠モニタリング機能を搭載しており、入眠や目覚め…Fav-Log by ITmediaライフ総合
アトピー性皮膚炎の最新治療法！従来の治療との違いは？…心理面や社会生活にも大きな影響を与える病気です。慢性的なかゆみや皮疹は、睡眠障害やうつ病、社会的な孤立を引き起こし、患者さんの生活の質を著しく損ねます…大塚篤司ヘルス
ドカ食いより効果的なのは、10～30代女子がやってる「ストレス解消法」【トップ3】…歳/女性） ■寝ると楽になる 何も考えずにひたすら寝るという人も多数。睡眠は体の疲労だけでなく、心の疲れも癒してくれる。難しいことを考えるのはいった…ピンズバNEWSライフ総合
保育士よりも育児の方が大変だった？子育て経験のある保育士がそう感じる４つの理由と育児特有の難しさとは…ここから言えることは、気分転換ができるということです。 特に０、１、２歳児は食事や睡眠などといった生活面で子どもたちと密接に関わる機会が多く、「今日は何をしても…ぽん先生ライフ総合
「女性がつい追いかけたくなってしまう男性」に実は共通している3つの特徴…。その心がけとは、「マインドを鍛えること」。まずは土台作りです。筋トレや睡眠、食生活を整えるなど、日頃からマインド、メンタルを整える取り組みをしていきましょう。週刊SPA!ライフ総合
「肌の5月病」とは？ 春に起こりがちな肌トラブルの原因と対策を解説…室内にいるときもしっかり対策をしましょう。 ◆睡眠の質を高める 眠ってから2～3時間後の深いノンレム睡眠に入ったときに、肌のターンオーバーに関係する成…8760 by postsevenライフ総合
【今こそ“湯治”】宮城県内の温泉地で「行楽地巡りをしない」で「温泉に入って寝るだけの“湯治”」に魅せられる旅行者増加中 背景に<現代が抱える課題>…"湯治"にどのような睡眠効果があるのか、科学的に検証する取り組みだ。 参加者は、睡眠時の脳波など正確に測定できる機器を取り付ける。 兵庫からの参加者 「睡眠に関心があって参加した」…ミヤギテレビ宮城
腰痛や膝痛を抱えながらも、運動をする読者が多数。アンケ―トから分かるみんなの健康習慣は？地域の介護予防センターを上手に利用…でみたりしているが、体重が減らない。夜中は自分のいびきで起きてしまって、睡眠時間は4時間程度（61歳・主婦・158cm・72kg） ご飯は白米に、玄米…婦人公論.jpライフ総合
昔は寝る時間がもったいなかった。宇垣美里さんがたどり着いた睡眠との向き合い方…から動けるとか、この睡眠量だと夜まではもたないから昼寝しようとか、必要な睡眠時間は分かった気がします」 また長年継続している、睡眠の質を確保するためのルーティンも。Tarzan Webライフ総合
【40代・50代の睡眠改革】いつまでも明るい日本で、良質な睡眠のためにやるべきことは？…営セミナーや個人の睡眠相談に応じるなど、睡眠全般についてのサポートを行っている。著書に『眠りのチカラ タイプ別睡眠改善＆リッチ睡眠TIPS 101』（…OurAgeライフ総合
「わかめ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいわかめのメリット＆デメリット…大量に食べるのは避けたほうがいいでしょう。消化活動が就寝中に活発になると睡眠の質を下げる可能性があります。 反対に、ぜひ食べてもらいたいタイミングは、…サンキュ！ライフ総合
【40代50代必見】老けて見える人がやっている寝る前の行動3選…、心理的ストレスが増し、睡眠の質を落とします。 「考え事は布団の中ではするな」これ、死んだじいちゃんが言っていました。 睡眠不足は、老化の加速や健康…45歳から変われましたライフ総合
睡眠美容家が選ぶ「ルームウェア」はアラフィフにおすすめ！「疲労回復をサポート」「リラックス効果を実感」…◆教えてくれたのは：睡眠美容家・松本美栄さん 睡眠セラピスト。睡眠デトックス・姿勢美矯正サロン『プロスパービューティー』オーナー、一般社団法人濃縮睡眠協会代表理…8760 by postsevenヘルス
休日や勤務時間外に職場と「つながらない権利」、米国でも法制化の動き…いう。常にネットに接続されている状態は、より高いレベルのストレスや不安、睡眠障害、幸福感の悪化を引き起こす可能性がある。Forbes JAPAN北米
パリ五輪バスケ・アメリカ代表はレブロン、デュラントだけじゃない！ 豪華メンバーの裏に隠されたチーム編成の狙い…な子どものようにあの瞬間を喜んでいたんだ」とヒルは満面笑顔で語った。 睡眠不足になっても、移動が大変でも、こうして直接選手たちに伝えようとしたのは、…webスポルティーバスポーツ総合
「子どもの身長は『遺伝』で決まる？」「何を食べると背が伸びる？」 身長に関するギモンを専門医が解説…、身長を伸ばすことにとっては十分な睡眠時間とともに、質のいい睡眠が大事なのです。 ■Q.子どもにとって理想的な睡眠時間を教えてください。 厚生労働省…AERA with Kids＋ライフ総合
トコジラミフォビア（恐怖症）も発生…「目視・熱処理・殺虫剤」被害を防ぐ“3つの対策”…激しいかゆみを引き起こす「トコジラミ」の被害が高止まりしている。 昨年秋以降、日本同様に目撃情報が相次いでいる韓国では、トコジラミが発見されていない…弁護士JPニュース社会
エアコン風量は弱or自動のどっちが節電? ダイキンが検証…たりすると節電効果が期待できるとする。 ■ 睡眠時は朝まで「つけっぱなし運転」の方が快適 また夏場の睡眠時にエアコンを使う際のおすすめは「切タイマー運…家電 Watch産業
豚肉で「水」をしっかり補って体内を潤わせ、のぼせを改善【健康長寿に役立つ高齢薬膳】…料理や、スパイスのきいた刺激物、辛いものは控えめにしましょう。 そして睡眠不足は水の不足の大きな原因になります。夜は「陰」を養う時間ですから、早めの…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
【てんかん持ちの看護師が教える！】症状コントロールして日常生活を送るために…まうのです。そのため、早寝早起き、睡眠時間の確保が非常に重要になります。 今起きている方も、少しずつしっかりと睡眠時間を確保するように調整してみてください。2…moecaライフ総合
「モルヒネを扱う違法業者も」「禁断症状で冷や汗が…」歌舞伎町・トーヨコで蔓延するオーバードーズ「元中毒者」が明かす「お薬もぐもぐ界隈」驚愕の実態…なる。マンチ(食欲増進)に入るので台所で料理を作っては食べるの繰り返し。睡眠薬のハルシオンもお腹が減りますが、意識自体はないので記憶がないままご飯をド…現代ビジネス社会
運転しながら「スマートウォッチ」で時刻や通知を確認するのは交通違反?警察に確認すると……話ができたりなど、様々な機能を備えています。 最近では、歩数計、心拍計、睡眠状態の把握などヘルスケア関連の機能を備えてる機器も増えてきました。 スマホ…あいテレビ愛媛
日本に根強い「休みは悪」は上達の妨げ 睡眠以上に“管理しやすい”疲れの取り方…効果的な湯船の入り方とは？ 体を休める上で、睡眠の大切さを訴える指導者や専門家は多い。安福さんも睡眠によって疲労が回復すると考えている。ただ、「寝よ…Full-Count野球
「大谷翔平ボディ」化はいったん封印。２・１離脱から復帰したソフトバンク渡邉陸の新たなる計画…くしようと思いました」 昨年は９２キロほどだった体重を、１日７回の食事や睡眠時の姿勢にもこだわるなどして１００キロ超まで増やした。１００キロボディいっ…田尻耕太郎野球
フラストレーション爆発。我が家のゆるい遠隔介護…相変わらず反応もなく、こちらが忙しくても体調が悪くても、自分だけは悠々と睡眠時間と休みを確保し、何だかなぁという気持ちがくすぶっている。ということで、…家電 Watch産業
「飲むのが憂鬱…」山中伸弥が語った、日本だけで売られる「悪夢を見る薬」のヤバすぎる実態…沢正史先生が発見しました。そのオレキシンを抑制する睡眠薬が日本でだけ販売されているんです。普通の睡眠薬は眠くなる成分を増やすけれど、その薬は目を覚ます…現代ビジネス社会
