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40代・50代老け見えの原因は〈二の腕のたるみ〉？座ったまま二の腕を引き締める簡単タオルエクサ…■■１筋力の衰えによる脂肪の蓄積 元々、二の腕の筋肉（上腕三頭筋）は、力こぶの筋肉（上腕二頭筋）に比べ、普段の生活では使われる機会が少ないと言われています。 そのた…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
マッチョな高校生が畑で筋トレ!?鳥取特産スイカと筋肉の“甘い関係”を「バズる動画」に 魅力ある高校と農業をPR…もできて、スイカも食べられて大満足です!筋肉もきっと喜んでいます」と、上腕二頭筋や大胸筋を動かしながら満足そうな表情。 そして「ハウスの中で、上半身裸…FNNプライムオンライン産業
ドジャースに衝撃！山本由伸は右肩腱板の損傷で数週間ノースローへ 前半戦での復帰は困難か…断裂した。 ◆上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん） 「力こぶ」を作る上腕二頭筋の裏側にある筋肉で、俗に「二の腕」と言われる。二頭筋が肘を曲げるために…日刊スポーツ野球
アノ映画のファッションに憧れて。Vol.45 『ミニミニ大作戦』の黒のレザージャケット。…ロンズデール〉のTシャツで、マークは〈ナイキ〉の赤いタンクを着て自慢の上腕二頭筋を見せつけている。あの頃のマークは他の誰よりもスポーツウェアがいたにつ…Safari Onlineライフ総合
これするだけで筋トレ効果倍増！【医師解説】50代からの「たるんだ体」改善エクササイズ…と効果がUPするそう。 「今自分がどこの筋肉を鍛えているのか、『上腕二頭筋…上腕二頭筋…』と語りかけるような気持ちで取り組むといいでしょう。筋肉も子ど…ハルメク365ライフ総合
【K-1】女王菅原美優に最も近い松谷綺、盛り上がる”力こぶ”アピールで7月の決戦へ「最後まで追い込む」…でもある。 投稿された写真を見ると、片手マッスルポーズを決める松谷の上腕二頭筋が盛り上がっている。しっかりとフィジカルトレーニングにも励んでいる証拠…イーファイト格闘技
オジサン、もうすぐ夏本番だぞ！ Tシャツ着る前にいい加減カラダを鍛えんかコラ!!…以上を玄関まで左右バランスよく行う。たったこれだけでTシャツ姿が見違える上腕二頭筋が誕生します。 唯一、気をつけるとすれば、バッグの取っ手を握る手首がち…FORZA STYLEライフ総合
山本耕史“相馬”＆上川隆也“健”、今田美桜“舞”にエールを送る姿が泣ける＜花咲舞が黙ってない＞…」と書いて相馬に見せた。 そこで相馬は「いいか、花咲。腕を鍛えようと思ったら上腕二頭筋だけじゃなくて上腕三頭筋も鍛えなくちゃダメなんだ。人間の体っていうのバ…WEBザテレビジョンエンタメ総合
美しい背中の女性に憧れる…年齢を重ねても「キレイな背中」に見せるコツは｜美ST…いる。ここが固まっていると巻き肩の原因になるため伸ばすことが大切。 ③上腕二頭筋 上腕の前側、いわゆる力こぶに当たる筋肉。ここが硬いと胸が開きにくくな…magacolライフ総合
寺田心「正月だから筋トレしないは謎に違う気が」家族旅行にゲーム選ばずダンベル計10キロ？…「めちゃくちゃ筋トレにハマってまして」と5キロのダンベルを左手で持って上腕二頭筋に負荷をかけている写真が出た。 黒柳は「ちょうど肩のあたりがアレです…日刊スポーツエンタメ総合
４児の母で元ＲＩＺＩＮガール 雰囲気一変の近影にファン「格闘家っぽくなってきた」「見惚れるほど美しい」昨年ＲＩＺＩＮガールを卒業したあきぴが５月２５日にインスタグラムを更新。逞しさが増した上腕二頭筋を露出させたタンクトップ姿で近影を投稿した。 ＲＩＺＩＮがきっかけで…デイリースポーツ格闘技
Number_i平野紫耀がセクシーすぎるムキムキの大胸筋や上腕二頭筋を披露！「NOT筋トレ 着こなしプリンセス」…トの中の姿 NOT筋トレ 着こなしプリンセス」と、インナーから大胸筋や上腕二頭筋がはみ出るほどムキムキな上半身を披露。これには「セクシー！」「筋肉ヤバ…THE FIRST TIMES音楽
「神様」絶賛のSnowManラウール、STARTO社ライブ激やせ『ええじゃないかポーズ』の先に見える「夢の舞台」…）ラウールは才能の塊》 《ここまで絞っていたとか泣くあんなに逞しかった上腕二頭筋の存在感がすっかり薄れてて泣く彼のやりたいことが叶いますように!叶いますように…ピンズバNEWSエンタメ総合
『守護教師』に学ぶマ・ドンソクのような生き方 『君たちはどう生きるか』との共通点も…ている。少なくとも、いざという時に鍵のかかった扉を拳でブチ破れるほどの上腕二頭筋でありたいと思えるのは間違いない。リアルサウンドエンタメ総合
糖質の摂りすぎで起こる食後高血糖の対策に。「立ってやる」エクササイズ7選（専門家が監修）…手のひらを外に向け、両腕を後方に伸ばす。これを繰り返し。ギュッギュッと上腕二頭筋と上腕三頭筋をそのつど使い、両方を刺激。 オーバーヘッドハンドプル（左…Tarzan Webライフ総合
ダルダル二の腕をすっきり解消！【ノースリーブに自信がつく】ペットボトルで簡単エクササイズ…部位に分けられます。それぞれの部位に異なるはたらきがあります。 上腕二頭筋 上腕二頭筋は、肘を曲げて力こぶをつくると盛り上がる腕の内側の筋肉です。この…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
なかやまきんに君「では、筋肉ワープを…」 引き出しが多過ぎるきんに君の筋肉技＜きんに君のパワー旅＞…に、“筋肉質”なパワー食材をPR。ぬかるんだ畑に思い切りハマりながら、上腕二頭筋に似ている「阿久津曲がりねぎ」を味わった。 ■畑を訪れたきんに君、まさかのハプニングが…WEBザテレビジョンエンタメ総合
なぜジムに鏡を置く必要があるのか？正しいフォームを身につける極意…合は、ひじを正しい場所に置き、胴体の力を使って「ズル」をすることなく、上腕二頭筋（バイセップ）だけを鍛えられているかを確かめることができます。 鏡の前…ライフハッカー・ジャパンヘルス
AMG製高性能オープントップ 新型「メルセデスAMG CLE 53 カブリオ」今秋登場…グの成果であることがわかる。ワイドなホイールアーチを持つフェンダーは、上腕二頭筋を覆うタイトなTシャツのように、19インチタイヤの上に伸びている。 …AUTO BILD JAPAN Webライフ総合- Snow Man佐久間大介が5月17日に誕生日を迎えた岩本照を祝福！岩本の上腕二頭筋が見事な”ニコイチ”ツーショット公開…ったという喜びも溢れている。 添えられているツーショット写真は、自慢の上腕二頭筋が光る白いタンクトップ＆サングラス姿の岩本と、白シャツ姿の佐久間のツーショット。THE FIRST TIMES音楽
【公演レポート】ミュージカル「女の友情と筋肉」第2弾スタート！福田悠太「真剣に愛を表現したい」…「女の友情と筋肉 THE MUSICAL -幸せの上腕二頭筋-」のプレビュー公演が本日5月17日に東京・なかのZERO 大ホールで上演される。これに…ステージナタリーエンタメ総合
なかやまきんに君「どんな侵略者が来ても、仲良くなる自信はある！」―“筋肉ルーレット”への情熱も凄まじかった『デジボク地球防衛軍2』CM撮影レポート…ください。 なかやまきんに君さん：この四角い地球を持っている時は、右の上腕二頭筋……いわゆる力こぶですね。後は筋肉ルーレットの時の胸の筋肉ですね。高速…インサイドゲーム
東京ホテイソン・ショーゴ結婚 『ラヴィット!』出演者が「ペアーズ」にのせて祝福 川島「大事な3つの『きん』があります」…ショーゴの結婚には、大事な3つの「きん」があります。奥さんを強く抱き締める上腕二頭筋。そして奥さんをお姫様抱っこする広背筋。あとは、お前が夢をかなえろ。お…オリコンエンタメ総合
“女性”役のふぉ～ゆ～福田悠太、キャラ徹底会見「エステの時間がほしかった」 報道陣に“注釈”をお願い4人組グループ・ふぉ～ゆ～の福田悠太が16日、都内で行われた主演舞台『女の友情と筋肉 THE MUSICAL』公開ゲネプロ前コメント取材に参加。福…オリコンエンタメ総合
【豊川市】潜入取材！ 使い放題で月額3,278円「chocoZAP（チョコザップ）豊川八幡店」…台 アブダクション（尻）1台 ディップス（二の腕）1台 バイセップス（上腕二頭筋）カール（前腕〜上腕）1台の種類があります。そして大きく違うのが、美容…ひとりん愛知
大相撲 伯桜鵬が２連敗…千代栄に突き落とされる 前日負傷の右腕にテーピング「力が入らない」ものの「残り頑張ります」…。 右腕は「力が入らない」という。「断裂してしまっている」と説明し、上腕二頭筋かと聞かれると「はい」と答えたため、筋断裂とみられる。 伯桜鵬は「出…デイリースポーツスポーツ総合
伯桜鵬 右腕負傷か「ブチッって音が鳴った」イタタ初黒星「病院に行って来ます」…右腕を気にするしぐさも。「投げに振った時、ちょっとブチッて音が鳴って。上腕二頭筋。ちょっと痛い。病院に行って来ます」と説明し、帰路についた。 伊勢ケ…デイリースポーツスポーツ総合
グラビア女王・田中美久を生んだHKT48に新たな光。平均年齢14.4歳の7期生を徹底攻略（前編）…イ収集/特技：担ぎ太鼓の両面打ち、間違い探しクイズ/チャームポイント：上腕二頭筋/キャッチフレーズ： 福岡県出身、17歳の堤楓夏です。恐竜が好きです。SmartFLASHエンタメ総合
いぎなり東北産、【北東北ゴールデンめぐり】ツアーを岩手で締めくくる…ムキッ」とつぶやきながら、客席に向かってボディービルダーのような仕草で上腕二頭筋をアピール。冷静に考えるとまったくもってよくわからないものの、観客から…Billboard JAPAN音楽
【二の腕の脂肪が落ちなくなる理由】座ったままできる！40代からの「二の腕が引き締まる」簡単トレ…二の腕はおもに上腕二頭筋と上腕三頭筋で構成されています。腕を体の横に下ろしたときに胸側にあるのが、いわゆる「力こぶ」ともいわれる上腕二頭筋、背中側にある…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
タコは「白い吸盤で私を包み込み、味わい感じていた」…そのとき作家は何を思ったのか…ると、やおらアテナが私を水槽に引き込み始めた。 タコは、人間で言えば上腕二頭筋ではなく舌のような「筋静水系」構造を備えている。ある試算によれば、アテ…ナショナル ジオグラフィック日本版科学
世界最強アームレスラー・ 竹中絢音の強さのルーツとは？「休み時間にはいつも腕相撲」「部活の時間はずっと鉄棒で懸垂」…グだったら1時間ぐらいですが、（バーベルを持ち上げる）デッドリフトや（上腕二頭筋を鍛える）ケトルベルハンマーカールなど、アームレスリングに直結するよう…REAL SPORTSスポーツ総合
【ライブレポート】Stray Kids、STAYと幸せ噛み締めあった3時間半のファンイベントで今年の活躍を宣言…時にスキジギが捉えた、かわいらしいマンネ（末っ子）アイエンのたくましい上腕二頭筋の写真がお披露目されSTAYもメンバーも大いに沸く。筋肉キャラで知られ…音楽ナタリー音楽
【稽古場レポート】福田悠太「面白すぎてどうしよう」、「女の友情と筋肉」笑いの絶えない稽古場公開…られる青柳は「サブタイトルが『幸せの上腕二頭筋』ということで、プリーチャーカール多めで鍛えてきました」と上腕二頭筋に効くトレーニングに力を入れて本作に…ステージナタリーエンタメ総合
巨大な細胞「筋線維」が備える高度なシステム 激しい運動や生きるための諸問題に対応するため…線維のサイズも他の組織より大きなものになります。 たとえばヒジを曲げる上腕二頭筋の長さは十数㎝。これが収縮する際、根もとだけが縮んで先端が緩んでいるよ…VITUP!スポーツ総合
【薄着になる前の二の腕痩せ】たるんだ二の腕に集中的に効かせる座ったままエクサ…ついてます。ひじを曲げた時に力こぶができる腕の内側の筋肉は上腕二頭筋といいます。上腕二頭筋は、ひじを曲げる動作や物を持つ際に使われる筋肉なので、日常生…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
パンパンやでッ！伊勢谷友介の筋肉エグいっ「男前がスゴイ」「芸術的」「泣けてくる」サーフィンでの褐色ボディに「最高すぎ」アップした写真では、サーフボードを脇に抱え、カメラ目線の伊勢谷が。小麦色の肌で、上腕二頭筋も三角筋も胸筋も、モリモリにパンプアップしている。フォロワーからも「男…デイリースポーツエンタメ総合
どれだけ運動をがんばっても、理想の体を手に入れられない理由…手に入るかもしれませんが、「とても大きな」ヒップにはなりません。 肩や上腕二頭筋など、どこの部位に集中したとしても同じです。 「夢の体」はいつまでたっ…ライフハッカー・ジャパンヘルス
何にでも牛乳を注げるフェルメール「牛乳を注ぐ女」figmaの予約受付がスタート。ビールジョッキやサムズアップする手首など多彩なパーツも付属、同日に予約スタートの「figma なかやまきんに君」と組み合わせればCMで話題になった「牛乳を注ぐ男」も再現可能…みの“パワー！顔”を含む頭部パーツ3種や、パンプアップしたバージョンの上腕二頭筋パーツも付属するという。 なかやまきんに君は2022年に放送された企業…電ファミニコゲーマーゲーム
買うのかい、買わないのかい、どっちなんだい！？“なかやまきんに君”がまさかのアクションフィギュア化―「パワー！顔・笑顔・真顔」3種の頭部パーツ付き…ときの笑顔と真顔のギャップも表現できます。そして通常の上腕二頭筋と、パンプアップ時の上腕二頭筋のパーツが差分として付属するため、好きな筋肉の状態で飾れます。インサイドゲーム
映画『異人たち』と『リプリー』で話題のアンドリュー・スコットは今、最も注目すべきトレンドセッター…たポロシャツは’80年代独特のデザイン。短めの袖からアダムの鍛え上げた上腕二頭筋が盛り上がっている。アダムがエレベーターにハリーと同乗する時のハリント…清藤秀人映画
筋量とセクシーさを兼ね備えた“黄金バランス”の脚 学生時代のハードル全国3位のアスリート魂…だ。 「トレーニングの分割については、『脚→肩→背中＆上腕三頭筋→胸＆上腕二頭筋→オフ』というサイクルで回しています。たとえば脚を中心とした下半身の日…FITNESS LOVEスポーツ総合
なかやまきんに君「僕それとパワーとヤーしかないんですよ」戦闘機F-4 EJを“生身けん引”にチャレンジ＜きんに君のパワー旅＞…がら「きてます！上腕二頭筋にきてます！」と気さくに返事をしてくれた。 だがきんに君はとまらない。もう一声「来てるのかい!?上腕二頭筋に来てるのかい!?…WEBザテレビジョンエンタメ総合
「前腕」の筋トレで見た目が引き締まる！効率的に鍛えるベストな方法3選…「腕」の筋トレ日には、多くの人が上腕二頭筋と三頭筋を鍛えます。が、前腕は鍛えていますか？ 前腕の筋肉は、グリップ（握力）の強さを左右します。また、前…ライフハッカー・ジャパンヘルス
【阪神・近本光司コラム】開幕第1打席の初球は？「個人的な状態としては、(開幕戦での安打で)満足に近いスタートが切れた」…ました。結論としては右腕の使い方、上げ方を変えました。それまでは右腕の上腕二頭筋と腕橈骨筋(わんとうこつきん)を意識して上げていた部分があります。腕の上の部分ですね。週刊ベースボールONLINE野球
【一日の疲れをリセット】全身ほぐしストレッチ…ついてわたし達の体の筋肉は、400程度あると言われています。たとえば、上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）が縮むことで、骨が引っ張られ、ひじが曲がります…上村ゆいライフ総合
カブス今永 気温６度で筋肉ムッキムキ半袖姿、球団公式投稿→海外ファンも「すげぇ」「長袖じゃない」メジャー初勝利…え、吠えるような気合いの表情の今永の写真や動画を投稿。 ムッキムキの上腕二頭筋、三角筋が分かる写真で、日本のファンからは「ガチえぐい」「気温６℃と思…デイリースポーツスポーツ総合
アノ映画のファッションに憧れて。Vol.40 『クリード チャンプを継ぐ男』『クリード チャンプを継ぐ男』の〈ナイキ〉のスウェット。…だ。特に、ジョキングシーンでスウェットの生地を中から突き上げる大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋の存在感は半端ない。それは、スポーツウェアが正しく着こなされた瞬間だ。Safari Onlineライフ総合
3人の医師がぶった斬り！「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相…ん。二の腕のたるみの脂肪だけを落とすのはムリですが、二の腕の筋肉、特に上腕二頭筋と三頭筋を鍛えて筋肥大を起こせばよいのです。そうすれば腕が太く張り、二…週刊女性PRIMEライフ総合
『ゴジラ×コング』ダン・スティーヴンスが語る、共演者との“ブロマンス”、80年代風の役柄の裏側…です。 ー素晴らしい瞬間を目にしたバーニー（ヘンリー）が、トラッパーの上腕二頭筋を掴むシーンがあります。そのしぐさは、不意打ちでしたか？それとも予想していましたか？…The Hollywood Reporter Japanエンタメ総合
