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  1. 【カカオ】実はにいい!組み合わせで、もっと腸がととのう「チョコレート」の食べ方
    …きました。 ■に良い成分 ■■リグニン カカオには不溶性食物繊維である「リグニン」という物質が含まれています。不溶性食物繊維は胃やで水分を吸収して…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 健康寿命を伸ばすデータが続々と示される話題の代謝物質「短鎖脂肪酸」って何?
    …肪酸」 メタジェン福田氏による講演「なぜ、短鎖脂肪酸に注目すべきなのか ~から健康に寄与するメカニズムと次世代のヘルスケアの考え方~」の講演では、ま…
    @DIMEライフ総合
  3. 【バナナ】足すだけでもっとがととのう!腸活効果がアップする食べ方を管理栄養士が解説
    …持して便のカサを増やすことでを刺激して排便を促す働きがあります。もう1つは水に溶ける水溶性食物繊維で、便を柔らかくしての蠕動運動を促す働きがありま…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 文化庁100年フードに大分市の麺料理「戸次のほうちょう」認定 江戸時代の文献に記載、保存会が伝統継承へ活動
    …の熟練が必要であることから、家庭では作られなくなった。伝統を受け継ぐ戸次鮑(ほうちょう)保存会(工藤文子会長)には60~80代の16人が所属し、地域…
    大分合同新聞大分
  5. 手頃で何を食べてもうまい中目黒の名宝! 大衆割烹の〆うどん
    …「自家製詰め」は638円、「自家製はんぺん」は638円、「肉じゃがコロッケ」は363円。どれももちろん手作りでこだわりも強い。 「自家製詰め」は…
    食べログマガジンライフ総合
  6. 俳優・橋爪淳が「大腸がん」を公表 前兆となる初期症状や原因を医師が解説
    …たす場合があります。がまん出来ない程の強い腹痛や嘔吐を繰り返す場合には閉塞(が腫瘍などによって閉塞し 内容物が停滞した状態)の可能性があります。 …
    Medical DOCライフ総合
  7. 【キャベツ】に加えると、もっとが整う!キャベツの腸活効果がアップする食べ方を栄養士が提案
    …ています。 ■■鶏肉のささみ 鶏肉のささみは「低脂肪・高たんぱく」な食材。の粘膜は体の中でも細胞の新陳代謝サイクルが非常に早く、約2日で新しい細胞に…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  8. 横浜中華街で「チャーハン」が美味しい中国料理店4軒
    …しくいただくことができました。  一方の「香炒飯」も味付けはあっさり。ほのかな醤油風味の中に、台湾の香の塩味が立ち上がる癖になる味わい。横浜中華街…
    食楽webライフ総合
  9. 【アボカド】に加えるだけで、もっとが整う「意外な食材」とは?管理栄養士が提案
    …。リノール酸は血中の総コレステロール値を下げ、オレイン酸はそれだけでなく、の働きを活発にすると言われています。他にもアボカドはお肌のコンディションを…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  10. が乱れると血糖値が上がる?ダイエットに「」が大切な理由|の乱れは「血糖値の乱れ」
    …「第二の脳」と言われる。メンタルヘルスやホルモン分泌、ダイエットなどほぼ健康の全ては「にあり」といっても過言ではありません。実は血糖値とも深い関係があるのです。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  11. 〈ヨーグルト〉組み合わせるともっとがよろこぶ「意外な食材」とは|管理栄養士が提案
    …腸活といえば発酵食品と思う方が多いと思います。その中でもヨーグルトは手に取りやすく人気の食品です。ヨーグルトは善玉菌を増やしたり、腸内環境を整えてく…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  12. 医師が伝授!血糖値の上昇をゆるやかに&血管を若返らせる、すごい食材とは?
    …みそ汁レシピ「第二の脳」とも言われる。ダイエットや美容のほか、心身の健康にも欠かせないのがの健康です。を元気にするには、善玉菌を優勢にして活性…
    クックパッドニュースライフ総合
  13. 深海の沈木から白無垢姿で新種のヒラムシ発見 水族館ブログがきっかけ 桜美林大など
     三重県尾鷲沖の深海約330メートルに沈んだ木から、目がなく白無垢のように真っ白いヒラムシを桜美林大学などの研究グループが発見し、新種「シロムクペリ…
    Science Portal科学
  14. 鼻水が止まらない…!「花粉症」を抑える食事と生活習慣を医師が解説
    …く済んだりすることにつながるでしょう。 「のメンテナンス」を意識しましょう!花粉症を抑えるためには、のメンテナンスとビタミンDのコントロールをき…
    クックパッドニュースライフ総合
  15. 食物繊維の「黄金比」がカギ?がきれいになる食べ方とは?管理栄養士が解説
    …痙攣性便秘と言われ便秘の1つであり、特徴としては、便秘と下痢を繰り返します。の環境を整える水溶性食物繊維が有効です。この時に、不溶性食物繊維を多くとっ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  16. 悩んでる人はやってみて!簡単にできておもしろいほど出るようになる【絞り便秘解消エクササイズ】
    …になる時は医療機関を受診してみてください。 ■便秘解消に効く【絞りエクササイズ】 を刺激して排泄を促すエクササイズの紹介です。排泄力のために必要な…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  17. 【わかめ】もっとがよろこぶ「食品の組み合わせ」は?管理栄養士が提案
    …の割合を増やして腸内フローラのバランスを整えてくれるといわれています。 ■が整う食品の組み合わせ 腸内の善玉菌の割合を増やす方法には、大きく分けて3通りあります。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  18. の専門医が教えるストレスに負けない「丈夫な心づくり」
    …集したものです。 ◇の健康にとって一番の大敵は「ストレス」 の健康は日々の食事だけでなく、生活習慣によっても左右されます。をきれいにするための生…
    WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
  19. 【納豆】に加えるだけで、もっとがととのう「意外な薬味」管理栄養士が提案
    …多いかと思います。今回は、ちょっと意外な食材を薬味として納豆に入れることでが整う理由を解説いたします。 ■納豆が腸活に良い理由 ■■善玉菌の納豆菌 …
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  20. ヨーグルトに足すだけ!もっとがととのう「意外な食材」管理栄養士が提案
    …ビフィズス菌は腸内で有害な菌の繁殖を抑え、の働きを良くします。また、ビフィズス菌は酸に弱く、経口摂取では生きたまままで届けることが難しいため、さまざまな…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  21. お腹の不調はが原因? 消化器内科医が過敏性症候群などの病気と胃腸の調子の悪さからくる症状を解説
    …られます。特に、最近注目されている疾患の1つに「過敏性症候群」があります。 編集部: 過敏性症候群とは? 宮田先生: お腹の調子が悪い状態が継続し…
    Medical DOCライフ総合
  22. 【日本人女性の6割が悩んでいる「便秘」】が目覚めてお腹もスッキリ「立ったままツイスト」
    …■■朝一番の「白湯」で体内をリセット 便秘解消法の一つとして、まずは朝にしっかりを目覚めさせることがあります。そこで朝食を口に入れる前におすすめなのが、白湯。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  23. 全身の不調を招く「むくみ」、自律神経と腸のスペシャリストに聞いた内側と外側からの対策
    …ることも、むくみ対策にはおすすめだ。  さらに、身体の外側からを刺激して、の動きをよくするマッサージもぜひ試したい。 「人間のには動きが悪くな…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  24. 豚肉とホウレン草のクリーム煮で、身体に「潤い」を!【家庭でできる薬膳レシピ】
    …今回のマスタードクリーム煮は仕上げに白すりゴマを振りかけるのがポイント。白ゴマは特にを潤わせます。味噌が入るレシピなのでごはんにも合いますが、白ゴマとの相性も…
    フィガロジャポンライフ総合
  25. 触ることでお腹を整える、一日に2~3分でできるもみ術。
    …まの・わか セラピスト、養もみ・食・心のあり方でを整える「養(R)」を提唱。日本養セラピー協会会長。『1日1分 もみ』(だいわ文庫)をはじめ、著書多数。
    クロワッサンオンラインライフ総合
  26. お腹が痛くて学校に行けない…「過敏性症候群」のお子さまへの接し方と対処法
    …調が続くようなら、「過敏性症候群」の可能性を考える必要があります。「過敏性症候群」について詳しく説明します。 過敏性症候群の診断基準や原因は?…
    ベネッセ教育情報ライフ総合
  27. 「キムチ」に足すだけで、もっとがととのう"意外な食材"とは?管理栄養士が解説
    …でデトックス効果や、代謝を上げるので脂肪燃焼効果もあります。カプサイシンもの蠕動運動を促し、腸内環境を整える働きがあります。 ■■乳酸菌:腸内環境を整える…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  28. 【お正月のデトックス対策】をもみほぐし便秘、ストレス疲労を緩和。毒だしに効く「腸マッサージ」
    …生) ■朝一番のマッサージでを刺激して便秘もすっきり! 「今回紹介するのは、のセルフマッサージです。手の指でしっかりをほぐすことで便秘解消、血行…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  29. 【RIZIN】アーチュレッタが計量オーバーの理由を告白、25日にの感染症で発熱、腰痛も
    …が治らず。の調子が悪くて便の状態もよくなく、そういう状況で計量を終えた後にそれも全部出したんですが、そのため体調が悪かったんです」と、の感染症にか…
    ゴング格闘技格闘技
  30. なぜ年をとるほどカレーやうどん、ラーメンを選んでしまうのか…医師と歯科医師の結論「高齢者はお肉をもっと食べて」
    …分解できないままに送られます。 当然のことながら、これではの負担も大きくなります。たんぱく質が十分分解されないまま、食べものがを素通りしてしまう…
    婦人公論.jpヘルス
  31. 群馬・富岡名物「ホルモン揚げ」とは? 中身はホルモンではなくまさかの◯◯!
    …ットし串にさした現在の形が定着したそうです。この「ちくわを切った様子」が「(ホルモン)」の断面と似ていることから「ホルモン揚げ」と名づけられたと言われています。
    食楽webライフ総合
  32. 肛門を石けんで洗うのはNG、ウォシュレット「強」はダメ…「肛門トラブル」間違いだらけのケアに注意
    …で快方に向かう。しかし中には、「単なるかゆみ」と楽観視できないようなお尻やの病気が隠れている場合がある。それが「痔」や「直腸がん」だ。 「かゆみを訴…
    FRIDAY社会
  33. 女性が便秘になりやすい理由とは? お腹周りをスッキリさせる簡単エクササイズもご紹介
    …健康で若々しい毎日を送るために欠かせない“力”。のさまざまな働きのなかでも、「排出力」を高めるためには、インナーマッスルである腸腰筋を鍛えること…
    家庭画報.comヘルス

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