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せっかく始めたパートなのに「使えないやつ」と思われるのが嫌で空回り… ママのお悩み相談…過ぎは、体に緊張を呼び込み、血流を滞らせ、不安を増幅させていき、結果、自律神経を乱すので、体も心も辛くなっていきやすいんですって。（その詳しい対処法は…たまひよONLINEライフ総合
GW明けが怖い？ 「五月病」を防ぐため、ストレスに対処する3つのポイントとは…イスがもらえたりします。 さらに親しい人たちと時間を過ごし、笑うことで自律神経のバランスを整えるなどの効果もあるといいます。 また、仕事のほかに、自分…ハフポスト日本版ライフ総合
この身体はどこからきて、どこへいくのか…日本の哲学者が苦悩した「西洋と東洋の本質的な違い」…覚、そして思考作用からなる「意識」の領域がある。それに対して他方には、自律神経系に支配される内臓諸器官と、それに機能的に結びついている情動および内臓感…現代ビジネス社会
女性にも加齢臭がある!?「女性の加齢臭」を他人に気づかれる前にやるべき対策3つ…水分バランスを調整して過剰な汗を抑える」「自律神経を整えてストレスや緊張による発汗をやわらげる」「自律神経のコントロールを整えストレスを軽減する」「老…サライ.jpライフ総合
【40代、50代・二十四節気の養生で元気生活】5月5日 夏の始まりを告げる「立夏」は気分転換を上手に！…期休暇で浮足立っていた気持ちが解けて、心身が緩むときです。 それにより自律神経が乱れ、五月病という言葉があるように、まわりの新緑の輝きとは裏腹に気持ち…OurAgeライフ総合
「腸活」に効果的なのは「ウォーキング」vs「トランポリン」どっち？【あなたの知らない腸活の常識】…ているとき 答え…B 腸の動きは、リラックスしているときや睡眠中など、自律神経の副交感神経が優位なときに活発に。集中時や活動的なシーンでは、交感神経が…CanCam.jpライフ総合
「GWは自宅で…」という人は必見！温泉好きが家で実践する快眠入浴法…感覚があるが、42度以上の湯は精神と緊張を高ぶらせる「交感神経」という自律神経を刺激する。朝、元気に一日のスタートを切りたいときにはいいが、就寝前など…高橋一喜ライフ総合
更年期症状の1つ、前触れのない「動悸・息切れ」。心身のストレス軽減が改善の一歩に…るケースはごくまれ。ほとんどの場合、女性ホルモン・エストロゲンの減少が自律神経の乱れを引き起こすために生じる更年期症状の1つと考えられ、ほかの不調を同…ESSE-onlineライフ総合
更年期の女性を苦しめる「ホットフラッシュ」｜発汗やほてりは漢方薬で鎮まる？…性ホルモンのエストロゲンの分泌が急激に減少。エストロゲンが減少すると、自律神経が乱れ、血管の収縮・拡張、発汗のコントロールがうまくいかなくなり、ホット…サライ.jpライフ総合
春先の「かゆみ・ひりつき」はどうする？ 水井真理子さんのおすすめ成分、コスメをご紹介…春にかけては、気候や気温の変化が著しく、肌の体力も低下しがち。さらに、自律神経が乱れやすくなるため、肌のバリア機能自体がダウンし、きちんとケアしていて…MAQUIA ONLINEライフ総合
【根来秀行教授×高野山大学・松長潤慶副学長「密教の瞑想を医学する」】「瞑想」によって脳の過活動を抑えられれば、免疫力が上がり慢性疲労や更年期症状も改善する!?…、免疫機能が向上し、がん細胞の発生を抑えることにもつながると思います。自律神経やホルモンの働きもよくなるので、慢性疲労や更年期の不定愁訴も改善しますよ。OurAgeライフ総合
「運動不足」や「不眠」の解消に役立つ王道スマートウォッチ5選…ための活動をアドバイスしてくれるウォッチなのです。 もちろん、「睡眠・自律神経分析機能」機能として、睡眠を詳細に分析し、推奨される入眠のタイミングも指定してくれます。＆GPIT総合
「時間がない」の言い訳、実は傷つきたくないから「やればできる」状態にしているだけでは…誰もが自分を誤魔化すことで＜傷つく可能性＞から身を守っているという事実…リックや、常に交感神経が優位で「休息ができない」「眠れない」といった、自律神経の問題にエスカレートする人もいます。 あるいは、「忙しくしていないと、自…婦人公論.jpライフ総合
小学5年生のとき母親が難病・ALSに ヤングケアラーの経験を糧に活動する19歳の青年に迫る…環境の仲間を持つことは心強いと思います」 南光さんは中学2年生のときに自律神経失調症の一部の起立性調節障害を患い、不登校を経験している。 このときのこ…ほ・とせなNEWSライフ総合
【5月版】気圧の変化に注意！ 乱れがちな自律神経はじっくりケア！｜気象予報士と皮膚科医が指南…3～5月に飛び、ピークは4月。 【5月】自律神経を乱さないようリラックスするのがキモ！気圧の変化で自律神経が乱れがちな5月は、じっくりケアがおすすめ…美的.comライフ総合
実は危険な「紫外線疲労」 目は“脳の一部” 目から入った紫外線は全身に影響 サングラスは黒より透明を…て脳に直接、紫外線が入るのと同じことになります。脳は自律神経の中枢ですから、紫外線によって自律神経が炎症を起こすと全身の疲労を感じます。さらに、目から…FNNプライムオンライン科学
足裏ほぐしが効く！【ストレスによる胃の痛み・食欲不振に】１回30秒でOK！誰でもできる簡単足もみ…ます。 ■■自律神経の乱れが胃の不調を招く ストレスは、私たちの生体機能（体温調整、血圧調整、臓器の機能など）をコントロールする自律神経の働きを乱してしまいます。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
実は危険な「紫外線疲労」 目は“脳の一部” 目から入った紫外線は全身に影響 サングラスは黒より透明を…て脳に直接、紫外線が入るのと同じことになります。脳は自律神経の中枢ですから、紫外線によって自律神経が炎症を起こすと全身の疲労を感じます。さらに、目から…関西テレビ科学
“刺さない” 鍼灸で「むくみ顔」とサヨナラする⁉…てカラダは冷えやすくなっている、なんて話もあるのです。 そんな冷えから自律神経が乱れたり、代謝が落ちて太りやすくなっていたり、眠りが浅かったり、夜のほ…Web LEONライフ総合
「それ熱中症ではなく心筋梗塞かも？」簡単にできる対処法 長時間のドライブにもお勧めの「経口補水液」…体液の減少を感知することで起きる感覚だ。これは自律神経というシステムがつかさどっているのだが、自律神経は加齢とともに機能が低下する。中年期以降、とくに…東洋経済オンライン社会
睡眠美容家が選ぶ「ルームウェア」はアラフィフにおすすめ！「疲労回復をサポート」「リラックス効果を実感」…になるとさらに冷えの症状がきつくなる人もいます。女性ホルモンが減少し、自律神経が乱れると血行不良を招くことがあるからです。そのため、春夏も冷え対策は欠かせません。8760 by postsevenヘルス
豚肉で「水」をしっかり補って体内を潤わせ、のぼせを改善【健康長寿に役立つ高齢薬膳】また、慢性的なストレスや緊張が続く場合も自律神経のバランスが崩れて血管が拡張気味になり、のぼせやすくなります。とくに寒暖差が大きい春は自律神経が乱れがち。とりわけ、「…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
やればやるほど損する「ダメな筋トレ」の特徴を運動科学者が解説！ もしかして、あなたもハマっているかも………ち入りませんが、ここでいう「脳活動」とは、具体的には、大脳前頭連合野と自律神経を動員したコンセントレーションとリラクセーションの統一、および大脳基底核…現代ビジネスライフ総合
【闘病】「視神経脊髄炎」 眼が疲れると思っていたら歩けなくなり入院に……、まっすぐ歩くことができなくなりました。ネットで症状について調べると「自律神経」や「三半規管」などについての記載内容がヒットしたので、近所の耳鼻科に行ってみました。Medical DOCライフ総合
春はシワとたるみのセルフケアのチャンス（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）…ってきたという心当たりはありませんか？ また首が凝り固まっている人は、自律神経が乱れやすいです。首周りのケアで気の詰まりを解消しておきましょう。 ② 足湯…Tarzan Webライフ総合
【GW後半戦】今年は「2段階5月病」に注意…休日が）3日と4日に分かれているので、4月にたまった体や心のストレスや自律神経の乱れが3連休では十分に解消されず、はざまの（平日）3日間でまた疲れがた…テレビ朝日系（ANN）社会
猫が出す“ゴロゴロ音”…使い分けをしているって本当?どんな風に鳴いているのか見分けるポイントを獣医に聞いた…生成に関わる「骨芽細胞」は適度な刺激を受けると活性化する、骨の代謝には自律神経も関係すると言われます。ゴロゴロ音の周波数（一般的には20～50Hz）が…FNNプライムオンラインライフ総合
免疫力を高める食べ物や飲み物とは? 手軽に作れる簡単レシピも紹介…ポイントです。 （3）抗酸化物質を多く含む食材 ストレスがたまると、自律神経のバランスが崩れ、免疫力の低下につながります。ストレスにより生じる活性酸…Reライフ.netライフ総合
「疲れたから甘い物を食べる」はやめたほうがいい…休養の専門家が指摘する"逆効果になる食べ方"…う引き算の考え方をもってほしいと思います。 ■朝食をとる時刻を固定して自律神経を整える ちなみに最近では「時間栄養学」も注目されています。 これは…プレジデントオンラインライフ総合
「佳子さまのご結婚についてご両親は…」紀子さまを悩ませる、秋篠宮家の“新たな火種”とは〈胃痛で行事連続欠席〉…どの異常は見つからず、 「がんなど大病の懸念があるということではなく、自律神経の乱れや心因性のものとの見方です。精神的なストレスによる胃痛と見られます」（前出・記者）…文春オンライン社会
【医者が教える】ヨガや太極拳など「負担が少ない運動」をやるべき理由とは？…入れているため、呼吸を遅くして、副交感神経の働きを高める。これによって自律神経系のバランスを整える深いリラックス状態が引き出される。 また、多面的動…ダイヤモンド・オンライン社会
人気精神科医が教える、低気圧で不調を感じる本当の理由とは？【精神科医・益田裕介氏インタビュー（6）】――それは意外でした 益田 とはいえ、気圧のような微々たる変化でも自律神経が反応して、調子が悪くなるというか、調子が悪いと錯覚しちゃうことはありま…ダイヤモンド・オンライン社会
【夜におすすめ】一日の疲れを癒すヨガポーズ…ッチをすることで、巡りが促進されます。また、呼吸をしながら行うことで、自律神経の副交感神経が優位になるので、質の良い睡眠につながりやすくなります。ふく…上村ゆいライフ総合
今は草野球に夢中！ 青野楓、動けるカラダの秘訣…一番の原動力なので、結果が出るほどにやる気が出る。カラダを動かすことで自律神経やメンタルが整うのも実感しています。寒いのが苦手で、以前は冬に気分が沈み…Tarzan Webライフ総合
【MEGUMIが日々のお悩みにお答え】毎日の「心も身体も軽くするセルフケア」…ほぐしつつクールダウンするのがおすすめ。頭皮がほぐれて血行が促進され、自律神経が整うことでマインドにもいい影響が。 ヘッドスクラブ リラクシング300g…VOCEエンタメ総合
その瞬間の特等席が待つ「星のや」で春～初夏の味覚を全身で体感し真夏の避暑をプランするのは、今！…健康法 蒸し暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来すると、体温調整を司る自律神経に乱れが生じがちで、いわゆる夏バテにつながってしまう。サウナなどの熱刺激…CREA WEBライフ総合
【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。…ストレスなどで、いきなりアレルギーが出る場合があります。こういう時は、自律神経や免疫系のバランスも乱れやすくなります。果物アレルギーも誰が起こっても不…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
【GW温泉特集】個室露天風呂の宿のすすめ…ている。 〈温泉DATA〉 【泉質】アルカリ性単純温泉 【効能】美肌、自律神経不安定症、不眠症など 【客室露天風呂・客室風呂】温泉(循環) 〈基本情報〉…おとなの週末ライフ総合
春の汗は1年で最もクサい！ストレスは玉ねぎ臭の原因にも…医師が“簡単”ニオイ対策を伝授…行っていますが、緊張や不安などを感じると浅く、速くなります。浅い呼吸は自律神経の乱れなどを招き、緊張性発汗にもつながります。『冷や汗をかく』と言うよう…女性自身社会
【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」…井坂奈央先生。 女性の睡眠が変化しやすいのは、女性ホルモンの低下による自律神経の乱れがあります。特に、更年期世代には顕著に現れます。更年期には、交感神…ヨガジャーナルオンラインヘルス
鼻呼吸が肺呼吸の効率をアップ？ 専門医に聞く「鼻詰まり」のメカニズムと解消法…福井大学医学部 耳鼻咽喉科・高林哲司准教授： 「寝ている時はリラックスするので、自律神経のバランスが“副交感神経より”になる。鼻の粘膜が腫れて、鼻の詰まりが起きやすくなる」…福井テレビ福井
ホルモンバランスが乱れると現れる"７つ"の不調！-ホルモンの特徴とは？-…モン」と「自律神経」は互いに影響し合っています。そのため、自律神経のバランスの乱れが、ホルモンバランスの乱れを招くことがあるので、自律神経も大切ですね…おがちゃん先生ライフ総合
実はストレスが溜まっているサイン７選…転換を心がけることが大切ですね。7.嫌な汗をかくことが増えたストレスで自律神経が乱れ、変な汗をかいてしまうことがあります。感情がたかぶっているなと感じ…えらせんライフ総合
医師が指摘「悩みから解放されにくい人」3つの特徴 不安、イライラ日々のストレスが認知症を生む…、神経伝達物質、脳に影響を与えるアミノ酸を産生していますが、直接または自律神経を介して脳にシグナルを送ることになります。 さらに腸内細菌の変化は、…東洋経済オンライン社会
【休養学】そもそも疲労とは何か？なめてはいけない病気のサイン、回復のために必要な栄養素とは…活しています。仮に自律神経のバランスを崩しても、ほかの2つがカバーして時間稼ぎをしているあいだにゆっくり休むことができれば、自律神経の乱れも通常どおりに回復します。JBpressライフ総合
メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】…とで下がるという結果もあります」 中でも内科医の山下氏が強調するのが自律神経への働きです。 「緊張していると交感神経が働き、その状態が長く続くと、不…エルザライフ総合
「自律神経失調症」と「うつ病」の違いをご存知ですか？ 自律神経の整え方を精神科医が解説…指します。 自律神経の乱れとうつ病の関係を解説編集部： 自律神経が乱れている状態では、どのような症状が出ますか？ 種市先生： 自律神経が乱れると、心…Medical DOCライフ総合
「通勤電車でお腹が痛くなる人」の意外な共通点…朝の不調に「夜の睡眠」が深く関わっている理由…す。 はっきりとした原因はわかっていませんが、ストレスや過度の緊張、自律神経の異常、腸内細菌の変化などが関係していると考えられています。過敏性腸症候…プレジデントオンラインライフ総合
ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法…れ・車内のニオイ・飲食など）からの情報のズレによって、脳が異常と認識し自律神経が興奮する事で起こるそうです。先生オススメの対策はガムを噛む事。ガムを噛…CBCテレビ社会
エナジードリンク、滝行、とにかく気合で乗り切る人も、30～50代男女の「五月病克服術」【完全版】…」（56歳/男性/営業・販売） 「無理にでも笑って笑うことで、免疫力と自律神経が良い状態にあると思いこむ。愛猫をなでたり、スキンシップをたくさん取って…ピンズバNEWSライフ総合
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