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誰が出る？ レアル、CL決勝予想スタメン紹介【SB】「まさか6度も…」限界論を払拭した最高のDF…4シーズン、アトレティコ・マドリード戦の当時については「前の日は眠れず、昼寝すらしなかった。延長戦（120分フル出場）までどうやって持ちこたえたのかわ…フットボールチャンネルサッカー
保護犬を元気にして里親のもとに！ ロスカボスのツリーハウス・ホテル「Acre Resort」の試み…のほかにも、たくさんの動物が飼育されている。目の見えないラクダがのんびり昼寝をしている姿は、とくに印象的だった。このラクダは観光地で長年、客を乗せ続け…講談社 JOSEISHI.NETライフ総合
日本人の5人に1人は不眠症。寝つきが悪くなる意外な原因と8つの解消法…眠症と感じたらまずは医療機関へ行くことをおすすめします。 週末の寝過ぎや昼寝のし過ぎも不眠症の原因⁉――男性更年期障害に起因する不眠症を発症しないよ…OCEANSライフ総合
子育てしやすい家の特徴は…3位庭がある、2位防音対策ばっちり…1位は？【パパ・ママ500人調査】…たまらない（30代女性） ▽平屋なので寝室に生活音が入りやすく、子どもが昼寝から起きてしまうのが難点（40代男性） 【3位：部屋が全体的に狭い】 ▽狭…まいどなニュースライフ総合
ぐっすり眠って、しっかり「休息」のスタンダード（専門家が監修）…を重視するためにできることは時間の確保に尽きます」 Q ワークアウト後に昼寝をしてもいいですか？「20分以内であればいいです。ノンレム睡眠のN2に達…Tarzan Webライフ総合
飼い主さんのリモートワークは愛犬のリラックスタイム!?お膝の上で寝落ちしちゃったワンコがかわいすぎる…られるリラックス効果で、仕事のパフォーマンスが上がりそうですね。プーチンくんも、きっとよい夢を見ていたことでしょう。 たっぷりお昼寝したプーチンくん…サンキュ！ライフ総合
子どもが激変した「19時消灯」生活のリアル！ 宿題はいつやる？ 実践する小学1年生の平日ルーティン…2時間早く起きる必要があります。保育園に通っていて、お昼寝があった子の場合は、入学してからお昼寝がなくなるので、寝る時間を早くしないと睡眠不足になるかもしれません。with onlineライフ総合
佐々木俊尚「21世紀日本の低迷は"釣りバカのハマちゃん"を排除するだけで何も生まなかった経営者のせいだ」一方で、仕事の成果など細かい数字は大して求められず、喫茶店に行くと営業マンが昼寝したりマンガを読んだりしていた。見た目の労働はきついけど、あちこちで手を抜…プレジデントオンライン経済総合
散らかった部屋では睡眠の質が下がる!? 今すぐ実践できる快眠の知恵（専門家が監修）…ッキリ起きられるという。昼寝するのはダメ人間どころかデキるヤツ。忙しいビジネスパーソンは堂々と取り入れてほしい。 こんな昼寝ならOK・午後2時までに15～20分…Tarzan Webライフ総合
イヤイヤで全然寝ない子、スッと寝かせる6つの秘策【専門家解説】…れます。②お昼寝を切り上げるタイミングに気をつけるお昼寝は15時頃までに、というのをひとつの目安にしてください。ただ絶対15時までにお昼寝を終わらせね…ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
睡眠の準備は朝から始まる！ ハーバード大医師が説く「戦略的休息」のススメ…時くらいになると体温が下がり、眠気が誘導されるそうだ。 「そこで15分の昼寝をすると、午後の仕事のパフォーマンスが上がって、夜の睡眠も妨げません」 …日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
【高齢者の不眠問題】すぐできる睡眠環境の解消ポイント3つと生活習慣の見直し4つ 身近な改善で深く悩まない…すが、逆効果となっていると考えられますのでおすすめできません。 3. 上手な昼寝 長時間の昼寝を行うと、夜寝られなくなってしまいます。 昼寝の適切な睡…マネーの達人ライフ総合
「それでも朝型は守って」夜型社会の現代で親が子供とやるべき生活習慣…専門家が勧める2つの方法…ろう。 まだ昼寝をしている乳幼児の場合は、どうしても遅寝遅起きになってしまうのであれば、いったん朝起こしたうえで、昼12時くらいまでに昼寝をさせてしま…FNNプライムオンラインヘルス
“うつ伏せ状態”続くとアラームが…園児の“突然死”を「AI見守り」で防ぐ 昼寝姿勢を5分ごとに解析 保育士の負担軽減も…“うつ伏せ寝”による突然死を防ぐために導入された「AIの見守り」。その効果を取材した。 昼寝している園児の姿勢を5分ごとに自動解析保育園の現場でも広がるAIの活用。FNNプライムオンラインIT総合
「無意味な薬はやめるべき」精神科医が勧める減薬・断薬に必要な身体の下準備…を延ばしておいてほしい。 昼寝はしてもいいが、時間にして30分以内、タイミングとしては昼食と夕食の間にとってほしい。昼寝の長すぎ、遅すぎ、早すぎは、…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
お昼に「チョイ足し」で激変？40代・50代の美容と健康に良いメニュー3選…だ後に15分程度の昼寝をすること。より効果的にリフレッシュ効果を実感できます。カフェインが効き始めるまでには約20分かかるため、昼寝前に飲んでおく事で…45歳から変われましたライフ総合
いつから夜通し寝られる？まとまった時間寝られるよう親ができること…つながっていきます。②適切な昼寝をすること「昼寝しすぎると夜寝られない」というイメージがあるかもしれませんが、適切な昼寝をとることは夜しっかり眠るため…ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
「マジで効果すごい…」40代・50代の抜けない疲れをたった15分で解消する方法…5分の昼寝は、これらの認知機能を短時間で回復させます。心理的ストレスの軽減:日中の短い休息は、ストレスレベルを下げる効果があります。昼寝の効果を知らな…45歳から変われましたライフ総合
「寝不足に強い」は思い込み、危機感が薄く危険 短時間睡眠法も専門家は「ない」と断言…ォーマンスを発揮でき、日中眠気を感じない」か否か。 「昼寝は、眠気を一時的に解消する意味では効果がありますが、睡眠不足解消にはなりません。通勤時や移動…AERA dot.ライフ総合
がん・認知症・糖尿病の可能性も…寿命を縮める「危険な眠り」30分以上の昼寝や激しい寝言は要注意…き、改善していくことが必要です」 昼寝は短時間が有効。長時間とると死を招く 睡眠の質を上げるのに有効なのが“昼寝”。 「人間は体内リズムの関係で、午…週刊女性PRIMEライフ総合
連休明け、子どもに「しっかりしなさい！」は逆効果？やる気が出ない子への対応方法は…見守ることも大切です。楽しく会話する、おいしいものを食べる、気持ちよくお昼寝する――たとえばそんな「ちょっとほっとする時間」も、心と体の回復には必要だ…ベネッセ教育情報ライフ総合
「GW後に遅刻や休み増える子」親子で乗り切る方法 生活リズムを戻すための習慣や声掛けとは…で変えないほうがいいのです。 もしそれでもお子さんが眠そうだったら、「昼寝をしてもいい」と言いましょう。いろんな方法を使って、ぜひ朝は同じ時間に起き…東洋経済オンライン経済総合
『メタファー：リファンタジオ』の最新情報が公開。「ファスト」と「スクワッド」を切り替えて戦うバトルシステムと「妖精眼」の紹介をするほか、さまざまな情報も深掘り…できる。料理をしたり、本を読んだり、仲間と語らったり、することがなければ昼寝をしたり。車内では作戦室、調理室、娯楽室などの施設も利用でき、甲板に出るこ…電ファミニコゲーマーゲーム
デキる管理職は、セルフマネジメントも得意 「心と体を整えるセルフケア」習慣化のススメ…には自分のペースがつかめますので、安心してください（笑）。 食後の昼寝は、業務の効果アップ！睡眠の話に戻すと、若い人の中には平日の仕事の疲れを週末に…NewsPicks ＋ｄ経済総合
こじれた夫婦関係…修復か離婚か、どう判断する？ 専門家らが考える「一発アウト」のサインとは…私自身は夫のことで悩んだ時にカウンセラーに相談してないんですよ。当時、生後半年の娘をお昼寝させている間にパソコンで過去の裁判事例を調べたりしていました。その時は目の…まいどなニュースライフ総合
45歳を超えてから重くなってきた生理前のPMS。「はい～、腰痛、きた～」やす子のように明るく迎えることにした…ない。仕方ないじゃん、具合が悪いんだから） そう自分に言い聞かせながら、昼寝用のタオルケットを引っ張り出して、ソファへ横になる。もちろんこれは在宅時だ…婦人公論.jpライフ総合
【猫のストレス解消法】猫も人も幸せになれる最高の方法とは？…のコツタイミング 落ち着いているときや猫から寄ってきたとき、お昼寝前のウトウトしているときなどがおすすめ。撫で方 リラックスした状態でゆっくり優しく、…Tomoライフ総合
”晩婚さん”は要注意！「相続問題のプロ」が教えるトラブル回避の超基本…えたと聞いて驚いています。 2歳7カ月の女の子です。今は2階の自宅でお昼寝をしています。夫婦で児童相談所に3カ月通って、今は養育を委託されている段階…東洋経済オンライン社会
威嚇しまくり猫を保護したら、先住猫に感動の変化が…！元野良猫くうちゃんが起こした奇跡…。今まではポツンと1匹で過ごすことが多かったのに、今ではみんなと一緒にお昼寝したり、オヤツを食べたり……。また、歳を重なると反応しなくなるオモチャにも…現代ビジネスライフ総合
猫さまに転生したヒトみたい！ 犬派だった飼い主がひれ伏した猫さまの人心掌握術とは【仏】…焼きのお裾分けもあります。 パリにいる時は僕専用のカゴがあって、そこでお昼寝したり、心を休めたり、夜はそこでぐっすり熟睡します。バルコニーがあるので、…ananwebライフ総合
【都城市】GWは久々に関之尾の滝へ！水辺でのんびりできるスノーピーク都城キャンプフィールドオープン！…りとできる広場になっています。実際に木陰でお昼寝している人もいました。川のせせらぎを聞きながら筆者もお昼寝したくなりました。オリジナルTシャツのデザイ…ベーグル犬８８５宮崎
【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」…K。 ・カフェイン（コーヒー、紅茶、お茶）は就寝6時間前までに。 ・昼寝はなるべくしない。どうしてものときは15時までに20分程度。 ・寝られな…ヨガジャーナルオンラインヘルス
モデル・岩堀せりの睡眠事情「寝ることは大好きな趣味の一つ！でもここ数年は更年期の影響か夜中に目覚めることも…」…が（笑）。 ちなみに、昼寝も大好き。夜に8時間寝られたとしても、疲れたり眠たくなれば体の声を優先に。だって、昼寝の30分の効果はすごいですから！ 少し…with onlineエンタメ総合
【ラグビーコラム】過去と現在の繋がり。（向風見也）…ウス2階の応接室だ。ここではリーチの話題にあがった大野が、現役の頃によく昼寝をしていた。 ちょうどリーチが座っていたソファではなく、そのふもと、つま…ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）スポーツ総合
「78歳でSNSデビュー」20万人以上から支持される91歳女性の暮らし「健康の秘訣は晩酌と3日に1回の健康麻雀」…わりあたたかく感じられます。そして午後は、Xを開いたり、ぼーっとしたり、昼寝をしたり、気ままに過ごす時間。 「夕食どきになると、娘から電話がかかって…CHANTO WEBライフ総合
アルツハイマーの予防に効く？「40Hz」と「深い睡眠」の実にふしぎな共通点この研究では健康な被験者にMRI（磁気共鳴画像）装置の中で脳波を測定しながら昼寝をしてもらい、その間に高速度で脳の撮像を繰り返すことで脳脊髄液の動きや動脈…ナショナル ジオグラフィック日本版科学
【暮らしの質をアップ】テレビから離れて手に入ったもの3選…たっぷりあることにビックリ！今では家で1人の時はテレビをつけずに、読書や昼寝、料理など、やりたいこと、やらなければいけないことに時間をかけられるので、…おかさんライフ総合
ピンチ！「あれ買うの忘れてた！」そんなときにきかんしゃトーマスの登園グッズを買いに急げ！…公式オンラインストアのタオル類は、とにかく種類が豊富！保育園でよく使われている一般的なお昼寝コットとシンデレラフィットするのが、100×50センチの「コンパクトバスタ…レタスクラブライフ総合
【休日の朝食どうしてる？】ママがラクで子どもも楽しい！ハッピーアイデア10｜VERY…兼ブランチにしちゃおう。走り回って、遊具で遊んで、うまくいけばそのままお昼寝タイム突入かも…？ 昨年9月に池尻大橋の大橋会館にオープンしたばかりのカ…magacolライフ総合
「あれ買い忘れてた！」のピンチを救うきかんしゃトーマスの未就学児用・登園グッズが優秀すぎる！…トア。未就学児が園で使うあらゆるグッズを取りそろえているから、子どもがお昼寝している隙にチャチャッとお買い物を終えられる……！ ネットショップの大海原…ウォーカープラスライフ総合
Webライターの始め方！未経験からスタートする方法5ステップを解説例えば子育て世代の方であっても、在宅で仕事ができるので、早朝や子どもの昼寝中、就寝後など、ライフスタイルに合わせて働きやすい時間を選択できます。 在…レタスクラブライフ総合
【毎日書評】毎日寝不足つづき…ずっと睡眠時間が足りないとどんな悪影響があるの？…。（196ページより） 昼寝を30分以内にとどめるなお、どうしても夜間に7時間以上の睡眠をとるのが難しいという場合には、昼寝もおすすめだそうです。連…ライフハッカー・ジャパンヘルス
部屋の中心に置きたいアイテムいっぱい！ニトリと暮らす極上生活【最新ヒット商品＆流行モノ頂上決戦】…イニングできるので、疲れたときは座ったまま仮眠も可能。 ■ワイドタイプで昼寝もゲームもゆったりニトリ 「ゲーミング座椅子ワイド（レバー付き BK）」…＆GPライフ総合
「名医の健康法」20代の頃と体型ほぼ変わらず…ドクターが私生活を大公開！真似できる習慣は？…＜胃腸の名医に学ぶ健康法（4）ランチの後は昼寝＞ 昼食後に30分以内の浅い睡眠をとると、胃腸の働きを整え集中力も向上するのだとか。昼寝は、企業や学校でも取り入れられ…CBCテレビ社会
アウトドアのプロが溺愛。むしろ家で毎日使ってるキャンプギア5選…ので、昼寝用の簡易的な敷布団には最適です。昼寝とは縁がない生活を送っている方が多いかもしれませんが、昼寝は社会人こそ取り入れたい素晴らしい効果を秘めて…きき酒師・渡邉彰大の「自然と酒の余暇」ライフ総合
睡眠を考える──「質の良い眠りには、なぜ朝のタンパク質が欠かせないのか？」…れる。深い睡眠がとれていないと、そういうことが起こりますね。 眠たい時の昼寝はNG？──嫌な記憶を思い出して、消極的なプレイになってしまいそうです。GQ JAPAN経済総合
3歳息子が元気すぎて全然寝ない！「男児パワー」を運動で削ろう→逆効果だった…すくすく育ちまくるサイヤ人たちに「家が壊れなければいい」…ただ体力オバケが完成しただけで終わりました」 「むしろ体力ついて、短いお昼寝で全力復活するパターンめっちゃよく聞く」 「ピンチを乗り越えたらパワー爆上げ。サイヤ人か」…まいどなニュースライフ総合
知らないときっと損する…人生で覚えておきたい数字８選…間の仮眠は、頭をリフレッシュさせ、集中力を回復させる効果があります。疲れてきたなと感じたら、お昼寝してみるのも一つの手かもしれませんね。5.観葉植物を…えらせんライフ総合
【マリウス葉】さんにインタビュー。「自分をより深く知る時間が今の僕には大事」…の人たちは、遊ぶことが大好きで、仕事はほどほど。なんといってもシエスタ（昼寝の時間）が人権として認められている国だから（笑）、弱っていたメンタルをケア…SPUR.JPエンタメ総合
なぜ春は昼間に「ウトウト」してしまう？ 眠くなったときの対処法とは 原因と対策を専門家が解説…いでしょう。 昼寝でスッキリ！眠くなったときの対処法一番効果的なのは、30分昼寝をすること。横にならなくても、机で伏せるだけでも効果があるとのこと。CBCテレビ社会
