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フィジーの今が分かる「Fiji Tourism Exchange 2024」。宿泊施設の開業・改装ラッシュ続く…オで経験豊富なインストラクターによるヨガクラスを毎日開催するほか、瞑想と呼吸法の指導、健康的な食品の選択肢を提供するなどゲストの好みに合わせて体験でき…トラベル Watchライフ総合
パリで、東京で、CHICO SHIGETAに聞く「豊かな働き方」。…パリ）を立ち上げ、植物の力を生かしたオーガニックコスメとともにセルフマッサージや食事法、呼吸法などのケアメソッドを提唱してきたCHICO SHIGETA。2018年か…フィガロジャポンライフ総合
割るより簡単！ 腹を凹ませるために必要なこと（専門家が監修）…る方法はいくつかある。なかでも、ゆっくりと口から息を吐き、鼻から息を吸う呼吸法は手軽かつ効果的だ。Tarzan Webライフ総合
幅広い選択肢が魅力。編集部おすすめのオンライン講座を紹介。…教室アーカイブ視聴可だから、いつでも楽しめる。 ヨガを中心に、瞑想や呼吸法も。平日週4日、朝5時半から20～30分間開催のヨガレッスン「暮らしのヨガ」（月額3…クロワッサンオンラインライフ総合
【40代・50代こそ強化したい体幹力】運動が苦手な女性でもできる！腹横筋・腹斜筋を鍛える体幹トレーニング…●【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛えたいなら、まずは「ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化 ●【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を…OurAgeライフ総合
39歳が美しいくびれと白肌で魅せる 「むくみや冷えのある状態では脂肪は美しく落ちない」…かせません。わたしはコルセット、ハンドシェイプ、筋肉の3種類で肋骨を締めています。特に呼吸法による筋肉操作での肋骨締めは実際に私の身体を触ってもらい、…FITNESS LOVEスポーツ総合
ガーミン「Lily 2」レビュー - 腕を彩るデザインに注目 日常使い用の入門スマートウォッチ…吸う、息を止める、息を吐く、息を止めるという動作を4秒間ずつ、5分間行う呼吸法で、文字やイラスト、振動などで動作を促してくれるので、目をつぶりながらリラックスできます。マイナビニュースIT総合
寝室を風水パワーで整えたい！ドライフラワー、ぬいぐるみ、水晶の中で寝室に置くと運気が下がるアイテムは……入眠し、深い眠りにつくことができるそう。 初心者の方には「呼吸法」がおすすめです。 【呼吸法のやり方】 1. 布団・ベッドの上に、背筋を伸ばして座る。モダンリビングライフ総合
仕事がうまくいかないのは、自分に優しくできないからかも。幸せに働くためのセルフ・コンパッション…ン 番外編：2人で行うコンパッショネイト・フロー このうち、最初の4つは呼吸法となります。 ステップ3「コンパッショネイト・コーチ」は、イメージが中心。ライフハッカー・ジャパンヘルス
上司にイラッ！ミスを指摘され言い返したくなったときの対処法は？…はこんな感情がある」と認められると、怒りの度合いが少し減るかも。 【3】呼吸法を日頃から心がける 怒りを感じた時にまず行いたいことは、ニュートラルな状…ウィメンズヘルスライフ総合
【九州大学サウナ部】サウナを研究/伊都の天然地下水 伊都の湯どころ（福岡県糸島市泊）…作ってくれたのがサウナなのだそう。熱波師として活動する傍ら「サウナ瞑想や呼吸法を実践し、ストレスは下がるのか」といったサウナの研究を行っています。 2…RKB毎日放送福岡
仕事もプライベートもうまくいかない原因は「思考のクセ」かも？ 思考のクセ3個とその対処法…に気付き、物事を柔軟に捉えられたり、行動を変化させるのに役立ちます。 ・呼吸法をする ネガティブな気持ちが強くなってきたり、衝動的に行動したくなる時は…ウィメンズヘルスライフ総合
【47歳・内田恭子の今】アナウンサー時代から年齢を重ねて見つけた「心の筋トレ」。自分らしくいられるためのマインドフルネスの世界…その場によりそった行動や思考ができるようになるんです。 私が注目したのは呼吸法です。日本人は真面目で自分のケアがおろそかになりがちでしょう。ストレスが…webマガジン mi-molletライフ総合
起業家のための即効性のあるストレス解消法…る効果や、短期的には集中力を高める効果が得られるかもしれません。 ■呼吸法 呼吸法はシンプルですが非常に効果的で、ストレスマネジメントの基本と言えます…Forbes JAPAN経済総合
美 少年が空手の“形”の演武に挑戦！限られた時間での練習経て「今までの僕らになかった気迫が…」『美 少年亭』…るとすぐに本番を迎える。 ただ動きを覚えるのではなく、⼀つひとつの所作や呼吸法、重⼼や⽬線の置き⽅、演武する際のさまざまな課題がある今回。さらに全員で…TV LIFE webエンタメ総合
美 少年が気迫を見せる！初の空手に挑戦…。さまざまな種類の中から今回美 少年は、個⼈で⾏う形と6⼈全員で⾏う形の2つに挑む。ただ動きを覚えるだけではなく、1つひとつの所作、呼吸法、重⼼や⽬線…音楽ナタリー音楽
美 少年、冠番組「美 少年亭」第5弾放送決定 全員で空手に挑戦「すごい精神⾯が磨かれた」…えたらすぐに本番を迎える。 ただ動きを覚えるのではなく、1つ1つの所作や呼吸法、重⼼・⽬線の置き⽅、演武する際のさまざまな課題がある今回。さらに全員で…モデルプレスエンタメ総合
美 少年、心通わせ空手の演舞に全員で挑戦「みんな清々しい顔をしていました」…たらすぐに本番を迎える。 ただ動きを覚えるのではなく、一つ一つの所作や呼吸法、重心・目線の置き方、演武する際のさまざまな課題がある今回、全員で挑む形…オリコンエンタメ総合
呼吸と瞑想。ヨガの本質は“心を鎮める”こと【インドヨガ修行体験記】…り返します。 呼吸法の種類数多く行われている呼吸法のうち、ヨガの世界で最も広く実践されている下記を習いました。身体を活動的にする呼吸法や浄化法(デト…FITNESS LOVEスポーツ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識 】更年期のつらいホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）の原因と対策を婦人科医が解説！「症状例」と「起こりやすい人」のセルフチェックつき！…ストレスを抱えている人などは出やすい傾向に。自律神経を整えるようなヨガや呼吸法なども予防としておすすめです」 《ホットフラッシュの起きやすい人》 □ イライラしやすい…OurAgeライフ総合
Garminの新スマウォ「Lily 2」でストレス軽減＆集中力アップ。注目機能ブレスワークをやってみた【今日のライフハックツール】…ている３種類の「ブレスワーク」というアクティビティのうち、ストレスを感じている自分を落ち着かせるのに有効だとされている「4-4-4-4呼吸法」を試してみました。ライフハッカー・ジャパンヘルス
“ゴツい”スマートウォッチからは卒業！ GARMINの最新モデルをレポート今回とくに注目したのが「ブレスワークアクティビティ」機能。ブレスワークとは呼吸法のことで、意識して深い呼吸を行うセルフケアのひとつである。「Lily 2」…リアルサウンドエンタメ総合
ガーミンの小型スマートウォッチ「Lily 2」を使ってブレスワーク（呼吸法）に挑戦…睡眠機能やBody Batteryなど健康管理に役立つ機能が進化。「ブレスワーク」（呼吸法）や「瞑想」も新搭載 アクティビティ機能に「ダンスフィットネス」が追加 ■Lily…マイナビニュースIT総合
かゆみ、尿もれ、性交痛…今、注目の「GSMケア」とは？フェムケアの専門医師からアドバイス…ングが有効です。これにより、70％は改善するというエビデンスがあります。呼吸法を加えた骨盤底筋トレーニングは、尿トラブル改善だけでなく、おなか周りの筋…ヨガジャーナルオンラインヘルス
能登半島地震いま必要な心のケア…くさん吸おうとせず自然にできる範囲でゆっくり行うことが大事です。こうした呼吸法は、東日本大震災のときにも避難所にいる方や支援者の方たちと一緒にやってみ…海原純子ヘルス
強い不安は『不安神経症』が原因？うつ病との違いや不安への対処法について紹介…症の人が多量のカフェインを摂取すると症状が悪化する恐れがあります。また、呼吸法の実践や軽いストレッチは、不安を軽減させる効果が期待できます。軽いストレ…精神科医しょうライフ総合
知らないと怖い「恐怖症性不安障害」とは？恐怖をコントロールする方法…に、できることは限られていますが、緊張を和らげるにはリラクゼーション法や呼吸法が効果的とされています。恐怖をコントロールできるという意識を持つことで、…精神科医しょうライフ総合
不調の原因は『自律神経失調症』！？自律神経を崩す「共通点」と効果的な改善策…な食物を摂取することがおすすめです。呼吸法を身につける副交感神経を優位にさせてリラックス効果を得るために、呼吸法を実践してみましょう。深い呼吸をするこ…精神科医しょうライフ総合
HSPと不安症の「関係性」について『特徴』や種類についてご存知ですか！？…も多く見られます。不安症とうまく付き合うための対処法リラクゼーション法と呼吸法を取り入れるリラクゼーション法とは、意識的に筋肉を緊張させてから力を抜き…精神科医しょうライフ総合
【横浜市都筑区】11/27（日）ロクマル先生の講座を体験できる「50代からのわくわく体験」開催…み 腰痛・肩こり・膝痛の悩み解消 ◆笑いヨガ 高橋靖雄・山下富代 ヨガの呼吸法で楽しく笑います ◆算数脳トレ 福岡八重子 一裁ち折り紙・絵合わせパズル・他…いっちー神奈川
なぜ村田諒太はTKO勝利の後に「リアルな相手と戦いたい」とサプライズ発言をしたのか？…スタン）とのビッグマッチ実現に動き出す考えを明らかにした。 仏教に通じる呼吸法で冷静に 怒涛の右ストレートラッシュだった。1発、2発、3発……4発、…THE PAGE格闘技
