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【宮本慎也】巨人もDeNAも付け入る隙が満載、５回表の攻防は両チームともひどかった…はたくさんあった。セカンドの牧は、もう少しフットワークをよくするために下半身強化が必要。ケイに送りバントを決められた山崎伊も、追い込んでいる状況でフォ…日刊スポーツ野球
WBCバンタム級王者中谷潤人「このイメージのまま」ゴルフ場走りこみ開始…日の両日は午前、午後の2部練習となる。起伏の激しいゴルフ場を走り込んで下半身強化することが目的。今夏、首都圏で予定される初防衛戦に向けて調整を続けていく。日刊スポーツ格闘技
中谷潤人がゴルフ場で走り込み合宿「身体をいじめこんでいきたい」…ー・パウンド」（PFP）で10位にランクされている中谷。強さの源となる下半身強化に努めるつもりだ。東スポWEB格闘技
【大学野球】プロ注目左腕から狙いどおりの本塁打 「自分がキャプテンなんだ!!」と強い思いでプレーする東大・杉浦海大…。いろいろな体勢からのスローイング練習をしています。トレーニングによる下半身強化がスローイングの成果に出たと思います」 最終カードへ強い決意 先発4…週刊ベースボールONLINE野球
レッドソックス吉田正尚、左親指痛負傷のサード・オピニオン受けていた「手術不要」で３人の医師一致…れないが、（患部）周辺が固くならないようにリハビリはしている」。屋外で下半身強化やメディスン・ボールを使ったトレーニングを行った。コーラ監督は数週間様…スポーツ報知野球
【40代、50代向けの下半身強化トレ】毎日１分！100年歩ける体を維持する「ノーマルスクワット」…中でできる運動』を紹介します。今回はやる気があるときにおすすめしたい、下半身強化の定番トレーニングであるスクワットにトライ！まずはセルフトレーニングか…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
全国大会を目指す女子選手が参加「第１回成長期アスリート講習会」…０センチを超える選手はいないため、当たり負けせず、スピードで勝るように下半身強化を徹底しています。 監督を務めるのは、去年就任した島﨑ほのか監督２４…長崎文化放送長崎
社16年ぶりV、須磨翔風に逆転 春季兵庫県高校野球 3位に明石商…年連続の選抜大会出場を逃した。「チームに貢献できず悔しかった」 冬に下半身強化に取り組み、新しい変化球も身につけた。今大会は準決勝で公式戦初先発。強…朝日新聞デジタルスポーツ総合
有酸素＋筋トレ＋柔軟の黄金レシピ｜筋トレ好きの料理研究家・牛尾理恵さんのBig3…ったのですが、ジムのマッチョ先輩に下半身を褒めてもらって以来、意識して下半身強化に取り組んでいます」 強靱な下半身を活かして、トレランにもトライ。現在…Tarzan Webライフ総合
【大学野球】東日本国際大、６季連続優勝へ王手 黒田義信がランニング本塁打含む３安打３打点…だった。 昨秋は肩の不調でリーグ戦登板はなし。それでも冬は走り込みで下半身強化を行うなど努力を重ね、ソフトバンク６位指名でプロ入りした大山凌（２２）…スポーツ報知野球
【中日】高橋宏斗、反省の今季初勝利「何とか一人で投げ切りたかった」完封目前で３失点…迎えた。「こんなに自分に腹が立ったことはなかった」。ボールの質の改善、下半身強化などを課題に自身と向き合った。 チームは連敗を３で止めて、４位に浮上…スポーツ報知野球
【40代50代の運動したいけど…やる気が出ない人限定】100年歩ける足腰を作る「下半身強化トレ」…運動する目的はダイエットや体力アップなど様々だと思いますが、健康で動ける体を維持することは万人が目指すところではないでしょうか。末永く自分の脚で歩き…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ボクシング】西田凌佑がプロ9戦目で世界王座を獲得 バンタム級世界王者は3人が日本人に…ち位置、相手との距離をつかんだ。中学時代は陸上の長距離に励み、プロでも下半身強化のトレーニングに力を入れた。「下半身がどっしりして重心がブレない」と武…スポニチアネックス格闘技
【ボクシング】西田凌佑９戦目で世界王座奪取！またも戦前の不利予想覆す IBF世界バンタム級…それだけです」。 ひたすらに足を動かして相手の強打を防ぐ。そのための下半身強化で、過酷な練習をこなしてきた。 持てる力、すべて出し切って世界のベル…日刊スポーツ格闘技
「ボクは巨人に裏切られた」球団批判で罰金200万円、コーチとの不仲…「負けろ、打たれろ」江川卓をライバル視した巨人“ドラフト外のエース”…しいプールトレーニングで手首を鍛え、電車内では一本歯の下駄を履き続けて下半身強化。いやそれ普通に周囲の乗客に迷惑なんじゃ……と突っ込みたくなる猛練習に…Number Web野球
【高校野球】小笠原慎之介超えを誓う東海大相模・藤田琉生 身長198センチ左腕が目指す野望…陸上競技場では100メートルのインタバル走12本を、2セットこなした。下半身強化と並行し、食事面も改善。就寝前に白飯を平らげ、7kg増の92kgとなっ…週刊ベースボールONLINE野球
硬く、速いグリーン攻略し、菅沼菜々が一気に単独首位浮上 女子ゴルフ第２日…。 今季は今大会前まで８戦に出場し予選通過はわずか２試合だった。オフの下半身強化トレーニング中に右膝を痛めた。後遺症でスイングに狂いが生じた。クラブフ…産経新聞ゴルフ
【阪神】ドラフト４位百崎蒼生の現在地 右肩痛も「この期間を大事に」29日に公式戦デビュー…肩を痛め、別メニュー調整となっていた。約2カ月間、鳴尾浜でランニングや下半身強化のトレーニングに励んできた。この日は代走での出場で、守備は肩の状態を確…日刊スポーツ野球
肘負傷の藤波が練習再開へ レスリング女子、パリ五輪代表…藤波は右肘脱臼で3月19日に手術を受けた。4月のアジア選手権を欠場し、下半身強化などリハビリに努めてきた。金メダルを期待される五輪に向けて、海外での試…共同通信スポーツ総合
東海大相模の149キロ右腕・福田拓翔が6回10奪三振の快投！「甲子園で150キロを投げたい」とセンバツV・健大高崎の石垣をライバルに！…失点と悔しい投球に終わった。 「1球の怖さを知った試合でしたし、冬場は下半身強化に取り組んで、スタミナも強化してきました」と語る。 同世代の投手にも対…高校野球ドットコム野球
中日・涌井秀章に巨人の横川凱がご挨拶 自主トレで弟子入りする大先輩…にトレーニングを積んでいます。 涌井投手は自主トレでかなりの走り込み、下半身強化を行うことで知られていて、横川投手も“走りまくる”オフを過ごしたと明かしていました。日テレNEWS NNNスポーツ総合
【春季神奈川大会】東海大相模の198センチ左腕・藤田 琉生が公式戦初完封！…ドで10回裏のマウンドに登ったが、5失点を喫した。この悔しさを忘れず、下半身強化に励んできた。また二段モーションも採用し、「それほど力を入れなくても、…高校野球ドットコム野球
U-18代表候補合宿に”新星”現れる！中学まで無名だった 高橋幸佑（北照）が圧巻のストレート「紅白戦は全部真っ直ぐで三振を狙います」…（本人談）で、3年間ベンチ外も覚悟していたという。 しかし、一冬越えて下半身強化が実り、道内屈指の投手に成長。「北照高校に来てから人生が変わったと言っ…高校野球ドットコム野球
【ステップ・アップ・ツアー開幕直前②】ツアーデビューのルーキーたちに意気込みを聞いた！…げてきました」と話す。トレーニングに関してはパーソナルトレーナをつけて下半身強化を重点的に行い、スウィングの安定性やヘッドスピードを上げる努力をしてい…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
健大高崎、聖地初決勝進出 石垣、大会最速タイ１５０キロ、粘って７回４失点 報徳に雪辱で群馬県勢春初頂点へ…。投手育成力に魅力を感じ進学した同校で球速は１０キロ以上アップ。課題の下半身強化にも取り組み、大会前の練習試合で大台に乗せた。 今大会は同学年左腕・…デイリースポーツ野球
大阪桐蔭・平嶋桂知が１学年下の怪物右腕に刺激 「これぞエースの投球」でドラフト候補に急上昇…いですね」と不敵に笑った。今冬は体の土台づくりのため、走り込みを中心に下半身強化に努めてきたという。森がベールを脱いだその時、甲子園に衝撃が走る予感がする。webスポルティーバ野球
【腰痛緩和】腸腰筋ほぐしストレッチ…プをしましょう。⑤まだまだいけるという方は、両手をバンザイしましょう。下半身強化をすることができます。こちらも30秒キープをします。Photo by …上村ゆいライフ総合
大谷翔平の“100盗塁計画”!? ドジャースコーチも証言 打者専念で生じた試行錯誤の「走塁改革」とは？【現地発】…に対する意欲は今まで以上に強い。逆に、積極走塁でピッチングの土台となる下半身強化につながれば、相乗効果となる。過去6年、シーズン最多の盗塁数は26。こ…CoCoKARAnext野球
作新学院“江川２世”散る 小川哲、制球苦しみ５回４失点「勝利に導きたかった」…球ができなかった」という苦しい日々。それでも、無駄にはしなかった。 下半身強化に取り組むとともに、日常生活から考え方を見直した。「練習に入る時の意識…デイリースポーツ野球
「一回り大きくなれました」 山内日菜子が振り返った1年前の“奇跡の優勝劇”…は、体力面に不安を感じながらプレーを続けていたという。そこでこのオフは下半身強化をメインにしたトレーニングにも打ち込んできた。効果については「グダグダ…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
【ラグリパWest】父の背中を追う。西端玄汰 [近畿大学ラグビー部／ユーティリティーBK]…来上がっている。 植田のチーム合流まで軸になるべく、ゲンタはこの春、下半身強化に挑んでいる。 「ウエイトは週4日あるのですが、そのあとにエアロバイク…ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）スポーツ総合
健康ブームでジム通いが増加！「逆に寿命を縮める」“筋トレシニア”がはまると危ない落とし穴…も。 1日10回「ひざ立ちスクワット」 ひざを痛めず転倒のリスクなく下半身強化! （1）正座の姿勢になる 後頭部に両手を添えて正座の姿勢をつくる。週刊女性PRIMEライフ総合
＜青の球春・’２４センバツ・山梨学院＞選手紹介／８ ／山梨…２イニング登板したが、秋の公式戦では出番が回って来なかった。この冬は、下半身強化のためのウエートトレーニングやタイヤ押しのダッシュに取り組んだ。カット…センバツLIVE！野球
【プレイバック’04】「今日はオフなんやッ！」仁王立ちで本誌に激怒…清原和博が漏らした〝本音〟…動もあった。 残留が決まった際に「泥水をすする覚悟でプレーをしたい」と下半身強化などにも取り組んで臨んだ’05年シーズンも最終的にはパッとせずに終わる…FRIDAY野球
「このままでは死にます」医師から言われて肥満と気付く 44kg減でコンテストへ【筋トレビフォーアフター】…に絶対に恩返しがしたいです」 「現在は、人生初のハーフマラソンに向けて下半身強化と減量中です。生きることを諦めたくない！ と這い上がってきた時の気持ち…FITNESS LOVEスポーツ総合
＜咲き誇れ！センバツ広陵＞選手紹介／１０止 ／広島◇理想の投球へ下半身強化 相原知希投手（１年） 理想の投球へのこだわりが人一倍強い。今冬は、伸びのあるストレートと球速アップを目標に、フォームなどを修正している。センバツLIVE！野球
＜春に挑む＞関東一 選手紹介／２０止 松沢琉真投手 ／東京…に喜んだ。 この冬は、同学年の投手陣とチューブを使った垂直跳びなどで下半身強化に力を入れている。また、センバツまでに球種を増やすことを目標にしている。センバツLIVE！野球
中日のドラ1が早くも離脱…「ルーキーイヤー」を故障で棒に振った“有望選手”…とに頼った投げ方をしているからではないか」と自己分析し、フォーム改造と下半身強化に取り組んだ結果、日本ハム移籍後の2020年に先発で6勝を挙げるなど、…デイリー新潮野球
＜春の頂へ・健大高崎’２４センバツ＞選手紹介／５ ／群馬…を引き出す。 苦手意識のある走塁を強化するため、冬はスクワットなどで下半身強化に取り組んだ。「走塁は勇気。自信を持って飛び出せるようにしたい」と瞬発…センバツLIVE！野球
＜挑め！心一つに・’２４センバツ田辺＞選手紹介／１ ／和歌山…で思い通りに投げられなかった。その悔しさを胸に、冬場は体力をつけるため下半身強化や肩甲骨周りのトレーニングに励んだ。「いつも通り自分らしいピッチングを…センバツLIVE！野球
阪神戦力外から中日・山本が２つ目の新天地で挑むキャンプ「良い経験も悪い経験も生かしていけたら」…告を受けた。 新たな環境で挑むキャンプのテーマは「１年間戦える体力。下半身強化を中心に取り組んでいきたい」と設定。打ち込む量を増やし、若手とともに特…デイリースポーツ野球
【阪神】佐藤輝明 今キャンプ5の5 絶好調キープの裏にささやかれる意外な理由とは…を記録。守備向上が求められているが、野手にとって守備練習は打撃に大事な下半身強化にもつながるポイントとされている。また守備に自信が出てくれば、落ち着い…CoCoKARAnext野球
＜春に挑む＞関東一 選手紹介／３ 坂井遼投手 ／東京◇１５０キロ目指し下半身強化 坂井遼（はる）投手（２年） 最速１４５キロの右腕投手で、２枚看板の一人。昨秋の都大会は背番号「１０」を付けて臨んだ…センバツLIVE！野球
センバツ２０２４ 選手紹介／３ 星稜／敦賀気比／日本航空石川 ／福井…▽大津市立打出中▽選球眼が良く、逆方向に長打も放てる打線の中軸。冬場は下半身強化に取り組み、スイングスピードのアップを目指している。センバツLIVE！野球
センバツ２０２４ 選手紹介／３ 星稜／敦賀気比／日本航空石川 ／石川…▽大津市立打出中▽選球眼が良く、逆方向に長打も放てる打線の中軸。冬場は下半身強化に取り組み、スイングスピードのアップを目指している。センバツLIVE！野球
＜青の球春・’２４センバツ・山梨学院＞／下 肉体改造で進化 新バット対策、冬に２倍の成長目指す ／山梨…す。 重さ約７キロの丸太を抱えてダッシュする伝統の「丸太走」に加え、下半身強化を目的に新しく取り入れたのが「ケンケン走り」。後ろに回した左手で右足首…センバツLIVE！野球
センバツ高校野球 豊川恒例、２１００段ダッシュ 坂道も走り自ら追い込む ／愛知…のために外せない。みんな成長していると思う」と話す。 三輪コーチは「下半身強化はもちろんだが、きつい練習を通して、忍耐力を身につけてほしい」と願っていた。【塚本紘平】…センバツLIVE！野球
中田翔の起用法は？二遊間はルーキー？開幕投手の行方は？立浪監督の今シーズン逆襲の構想に迫る！…障がありましたので、あえて二軍でじっくりと走り込みであったり、とにかく下半身強化をしっかりやらせるということでファームスタートになっているんですけど、…CBCテレビ野球
第三十回 石川雅規が和田毅から受けた「刺激」 キャンプを前に「遠足前です、本当に(笑)」／44歳左腕の2024年【月イチ連載】…ると思うんで、自分が興味があることはこれからもやっていきたいです」 下半身強化に続いて、「脳強化」にも取り組んだ。心身ともに万全の状態で2月1日のキ…週刊ベースボールONLINE野球
ロッテ・東妻勇輔 磨き続ける武器／伝家の宝刀…データが出ていたと言い、「下半身の力強さを出せばおのずと球速も上がる。下半身強化を重点的に行う」と意欲的だ。 50試合登板が目標。そして、吉井監督に…週刊ベースボールONLINE野球
